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□■□肩こり倶楽部□■□その16 [無断転載禁止]©2ch.net
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0668病弱名無しさん
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2018/02/25(日) 16:04:19.99ID:4NGcpn3K0
トゥルースリーパーって気になるんだけど、
効果あるのかな。
0669病弱名無しさん
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2018/02/25(日) 16:13:10.39ID:CF4ND/hF0
トゥルースリーパーより安いの使ってるけど腰痛が良くなったよ
0670病弱名無しさん
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2018/02/26(月) 09:54:49.31ID:tVSGb2rq0
肩こりに耐えられず、ペインクリニックに
ブロック注射をしてもらおうと受診したら
別の持病でたくさんの薬を飲んでいるので
できないと言われた
何もせず耐えるしかないとかオワタ
0671病弱名無しさん
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2018/02/26(月) 15:58:51.84ID:pKxeheqU0
>>667
俺はそれで橈骨神経麻痺になったで
2ヶ月手が動かなくなったわ
0672病弱名無しさん
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2018/02/26(月) 18:43:17.45ID:6edDUxqM0
クセで横向いて寝ちゃうんだけど
やっぱ仰向けで寝た方がいいんかねぇ
0673病弱名無しさん
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2018/02/26(月) 19:31:27.42ID:uZ/omdiX0
仰向けがいいと思う。

眩しいならアイマスクつければいい。

けど自分もつい横向きになってしまうから
直したい。
0674病弱名無しさん
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2018/02/26(月) 21:09:06.82ID:uBXtAxAj0
星状神経節ブロックと鍼灸やってもらったら、かなり楽になったよ。
ブロック注射は1回1300円程度で鍼は医師の同意書有りで400円くらいかな。
0675病弱名無しさん
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2018/02/27(火) 00:14:17.28ID:DxyU8etZ0
>>670
保険も効かないしやってるクリニックは少ないけど筋膜リリース注射なら生理食塩水とか簡単な
点滴藥なので副作用ないからできるかもね。トリガーポイント注射より注射の回数が少なくて
効果あるらしいよ。
0676病弱名無しさん
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2018/03/01(木) 11:55:54.62ID:yPaJJ8h70
コアトレーナー、ただの棒だと思ったら、よく効くな
0677病弱名無しさん
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2018/03/01(木) 12:01:04.99ID:Xdm5wC7P0
目を動かすと頭の中？目の筋肉？がビクビクしてめまいのような感じになるんですがこれは肩こりからの目眩の症状なんでしょうか…
0678病弱名無しさん
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2018/03/01(木) 12:22:49.29ID:P6a/FSoI0
先日、テレビでやってた市大ストレッチつうのを試してみたら、
１年近く続いた首筋のピンポイントの痛みが消えました。

しばらくして行った美容室で、肩をもんでくれる担当の人が
いつも指が入らないくらいぱんぱんだったのが
柔らかくなってるって、びっくりしてたよ。

肩首が楽になったという自覚はあんまりないんだけどＷ

一回2分くらい座ったままでできるから、お試しあれＷ
0680病弱名無しさん
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2018/03/01(木) 15:05:56.07ID:yPaJJ8h70
>>679

基本はクロール。
たまに逆回転の感じ。

肩凝りは少し良くはなってる感じ
0681病弱名無しさん
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2018/03/01(木) 19:06:06.16ID:fE3s0jfGO
風呂入ると逆にガチガチになるって何だよこれ
0683病弱名無しさん
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2018/03/01(木) 22:06:06.89ID:fE3s0jfGO
たまに鈍い痛みがあるねー
骨盤が影響するとは知らなんだ
0684病弱名無しさん
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2018/03/02(金) 12:33:01.52ID:igfjamGM0
>>680
ありがとう、試してみる。
使うと気持ち悪くなるからコアトレーナー放置してたけど
毎日使ってるフォームローラーも最初は気持ち悪くなったこと思い出した
これを気にコアトレーナーも使ってみます
0686病弱名無しさん
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2018/03/02(金) 16:52:21.68ID:re4IVOl/0
電車に乗って病院に行っただけなのに肩凝りがひどくなった。
健康な人が羨ましい。
0690病弱名無しさん
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2018/03/05(月) 22:28:28.04ID:GzgRANoQ0
>>643
鎮痛剤を追加してもらったら？
俺も精神科で筋弛緩剤処方してもらってるが、ある時痛くて睡眠薬無しで眠ることができなかった言ったら追加された。

鍼灸師いるから、鍼をやってもらって何とかなった。
0691病弱名無しさん
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2018/03/06(火) 10:43:07.66ID:y18pmILM0
電気ストールって商品買って家ではずっとしてるが軽減される
だが治りはしない
0692病弱名無しさん
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2018/03/06(火) 12:34:42.04ID:ZEwMufHb0
>>690
デパス飲んでるけど肩こりひどいんだよなぁ
やめたら、肩こりで仕事もできなくなるかも。飲まないと頭痛くなってくる
0694病弱名無しさん
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2018/03/06(火) 23:13:43.29ID:4zmCbje3O
>>693
漢方は効く効かないが、はっきりしてるからねえ…合えばいいけど
0696病弱名無しさん
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2018/03/07(水) 08:25:39.23ID:w3lqde6a0
葛根湯みたいな「肩こりだったらとりあえず」って出てくる漢方はたいてい効かないね
漢方に詳しい医者から体質にあったやつを出してもらったほうがいい
俺は抑肝散とかなんとか陳皮というのが効いた
肩だけじゃなく呼吸も楽になった
0698病弱名無しさん
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2018/03/07(水) 11:14:38.94ID:VSlbHdFY0
ちんぴってミカンの皮じゃん
効くならミカン食えばよくね？
0699病弱名無しさん
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2018/03/07(水) 14:30:56.19ID:zMydVyOJ0
お前は皮も食ってるのか
0701病弱名無しさん
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2018/03/07(水) 18:35:10.82ID:3CunJ7BE0
マーマレードにしたら食べられるから…(震え声)
0702病弱名無しさん
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2018/03/07(水) 19:54:40.57ID:LTKS8JBt0
前も書いたかも知れないけどここの人はタイガーバーム塗っても楽にならないの？
かなりの頻度で使ってたけどすごい気持ちいいよ
0703病弱名無しさん
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2018/03/07(水) 20:28:35.01ID:zMydVyOJ0
タイガーバームどこで入手した？
0704病弱名無しさん
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2018/03/07(水) 20:46:28.76ID:LTKS8JBt0
オカンが強力な方の赤いのを土産にくれたんだけど、ネットでも買えるよ
なくなったら買おうと思ってる
0705病弱名無しさん
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2018/03/07(水) 23:29:03.73ID:YjCevnzBO
>>702
以前使ったけど、皮膚が弱いんでカチカチ山になってしまった
塗り薬なら、整形外科で処方されるスミルスチック最強
0708病弱名無しさん
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2018/03/08(木) 06:09:13.70ID:z5340/4+0
手を下目に広げて顎を肩に乗せる勢いで持ち上げてしばらく置くと少し楽になる。少しだけど
0710病弱名無しさん
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2018/03/09(金) 10:16:21.45ID:VVRocH220
腕ブンブン回し、前に10回後ろに10回、そのあと首回し10回くらい
最初は筋肉痛来たけれどやわやわと続けると肩凝り首こり大分良くなった
0711病弱名無しさん
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2018/03/13(火) 14:21:31.60ID:CnZYl8no0
首こり、肩こりは枕が原因なのかもしれないと思い始めた。みんなは枕にこだわりある？？？スレを辿ったらタオルで作る枕の情報がいくつか出てきてたからひとまず試してみる。
0712病弱名無しさん
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2018/03/13(火) 17:52:19.30ID:l8AKqeZw0
肩こりに良いという枕買いまくってるがこれはオススメみたいなの当たったことない
めちゃくちゃ柔らかい広めの枕を肩から上全体に乗せて硬めの小さい枕を頭の下に重ねて置く合わせ技が割りと楽
ただその形を朝まで維持できてない
縫い合わせるわ
0714病弱名無しさん
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2018/03/14(水) 09:09:36.31ID:4FV7i+sF0
>>713
オススメ有ったら参考までに教えて
自演だってうるさいやつもたまにいるが
0715病弱名無しさん
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2018/03/14(水) 13:35:59.95ID:F9BYMi3P0
自信を持って勧められるわけではないが、

Amazonの

お父さんにあげたいネックフィット枕 【ストレートネック枕/スマホ首/男性用枕/まくら/肩こり】

ていう枕を使ってる。
0716病弱名無しさん
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2018/03/14(水) 13:38:18.28ID:F9BYMi3P0
でも値段が7500円と少し高い。

首の部分に枕の凸がある。
仰向けで寝るならいい感じ。

あとは、それとは別に腰枕を使ってる。
0718病弱名無しさん
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2018/03/15(木) 00:15:39.66ID:KHX83VgB0
>>711
ずっと畳んだタオルケット使ってたけど、ふと枕で寝てみたいと思って色々試したけどダメだった(ニトリの3000円以下の全部試した)

そして辿り着いたのがAmazonに出品してる安眠館だかなんだかの2センチくらいの薄い高反発枕

たぶん使ってるベッドが柔くて体が沈むから尚更悪いのかもしれないし、固い布団ならもっと厚みはあっていいのかも
0719病弱名無しさん
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2018/03/15(木) 11:38:37.63ID:+WCMu9Ga0
>>718 ありがとうございます。ベットマットはボナノッテ(高反発)既製品でいい枕があればいちいちタオルで作る必要もないから試してみますね
0720病弱名無しさん
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2018/03/15(木) 12:16:42.26ID:2AHQF7Ze0
ヤフオクでマッサージチェアが1円で売られているのを見ると、
ほしいなー、でも絶対置場や処分に困るなー

って思う。
0724病弱名無しさん
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2018/03/15(木) 23:59:22.59ID:kMCuTjQm0
このスレみてやわこ買ってみたがかなり良いな
ずっと使えそうだしお得だ
0726病弱名無しさん
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2018/03/16(金) 13:03:35.68ID:/VH29fNv0
>>725
今のところ大丈夫っぽい
まだ使い始めたばかりだけど
0727病弱名無しさん
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2018/03/16(金) 13:34:34.38ID:A7MbDEij0
やわこの良さがわからんのだが、
椅子や布団で、
首や背中、腰にあてると気持ち良いの？

テニスボールより良い？
0728病弱名無しさん
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2018/03/16(金) 14:22:47.29ID:/VH29fNv0
テニスボール使ったことないけどあまり変わらないと思うよ
二個繋がった形だから滑りにくいとか有るかも
やわこより少し小さくて柔らかいの有ったらほしいな
0729病弱名無しさん
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2018/03/16(金) 15:42:35.96ID:A7MbDEij0
やわこか、、、
Amazonで買おうかと思ったが、
1回東急ハンズに行って実物を触ってみるか。
0730病弱名無しさん
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2018/03/16(金) 17:42:51.15ID:z4Icu7pv0
>>726
そうなんだ、やり過ぎないようにね
>>727
テニスボール使ったことないけど、布団とかより沈まない床で使ったほうが気持ちいい
背中に引いて前後に動くとすごく気持ちいい、ただしもみ返しがやばくてオレは使ってない
諸刃の剣な気がする
0731病弱名無しさん
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2018/03/16(金) 23:16:13.95ID:L5+TXg350
中山式快癒器を持ってるけどやわこ、かたお のほうが効くかな？
0732病弱名無しさん
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2018/03/16(金) 23:48:10.94ID:NckAmpbF0
中山よりも硬いならやわこ・かたおほしい
ゴリゴリやりたい
0733病弱名無しさん
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2018/03/17(土) 07:37:12.22ID:ZPMqR0xn0
猛烈な肩凝りから最近首こりに移行した。
毎日地獄。
ダイソーの指圧棒でゴリゴリやるときだけ束の間解放される。十分くらい
0735病弱名無しさん
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2018/03/17(土) 08:40:55.91ID:914OaHcP0
いつもより深いとこですっげー痛いと思ったら心臓発作でした
放散痛って肩こりっぽくもあるんだな
0736病弱名無しさん
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2018/03/17(土) 09:15:00.59ID:zpULjmBi0
いいよーそれ。
自分で体重かけてポイントを的確にゴリゴリできる。
難点は寝っ転がらないとダメなことかのー
スマホとか本当かも読めなくはないけど。
0737病弱名無しさん
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2018/03/17(土) 11:27:05.58ID:WpvWwM9D0
よーし、午後は東急ハンズに行ってやわこを買うぞ！
0738病弱名無しさん
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2018/03/17(土) 12:23:45.45ID:rtuJ/rpa0
ベッドの上でも使えるものはないかしらね
0739病弱名無しさん
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2018/03/17(土) 14:52:49.88ID:o5DJCxKf0
>>738
やわこかたお、フォームローラーはベッドの上でも使ってるよ
効果は薄くなるけど。
0740病弱名無しさん
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2018/03/17(土) 15:49:02.97ID:WpvWwM9D0
背中と首が痛むんだけど、
フォームローラーとやわこどっちがオススメ？
0741病弱名無しさん
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2018/03/17(土) 18:36:46.03ID:UiSWc2q/0
東急ハンズに行って色々触ってきた。

フォームローラー:
店に置いてあるのだと3500円する。高い、、、

やわこ:
硬い、、、硬くない？

鬼の恩返し:
ゴリゴリして気持ちいいけど、つぼキークやダイソーのと比べて、棒がしならないのが気になる

足裏いてーよ:
うっかり踏んだらヤバそう

IMPHY(インフィ) ストレッチボールズ・スパイラル:
やわこをゴムコーティングして柔らかくして螺旋形状にした感じて効きそう。3600円するので保留

アルファックス ロックンローラー:
空気の力で硬さを変えられる。ちょっとほしい


そして何も買わずに、
Amazonで1500円のフォームローラーを買うのだった。
0742病弱名無しさん
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2018/03/17(土) 19:59:47.40ID:zKdwwukP0
うっかり足裏いてーよはちゃんとパッケージ通りの顔になれるぞ♪
0743病弱名無しさん
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2018/03/17(土) 20:21:54.24ID:o5DJCxKf0
>>741
安いフォームローラー正解だよ、最初はクソ痛いし気持ち悪くなるかもだけど
慣れてくるとこれ無しでは生きて行けなくなる
朝と昼間会社でと、帰ってきてとやってる
0744病弱名無しさん
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2018/03/17(土) 20:38:49.60ID:mOlSam2O0
>>741
アルファックス ロックンローラー
ググったけどこれは試してみたいね

今日Amazonどうでも良い商品合わせて2000円買い物しちゃったから来週あたりに買ってみるわ
0745病弱名無しさん
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2018/03/18(日) 00:24:10.18ID:sFbNdoG40
フォームローラーって色んなメーカーがあるんだな
ボコボコの具合とか色々ある
Amazonの2000円までのでも何種類かある
さくっとポチって寝ようと思ったんだけど悩んじゃって……みなさん、どれ買いましたか？それは買ってよかったですか？
教えて欲しいです
0746病弱名無しさん
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2018/03/18(日) 10:21:39.72ID:CS/JQuR70
Amazonで

ACEFITS フォームローラー グリッドフォームローラー トリガーポイント＆筋膜リリースモデル 説明書付き

を1500円で購入した。
やっぱりデカイな。

背中の下に入れてコロコロすると気持ち良い。

他のと比べてどうかは分からんが、
色々試してみる。
0747病弱名無しさん
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2018/03/19(月) 18:16:19.52ID:mutk3nYB0
道具なり整体なりで一時的に痛みを和らげることはできるんだが、

やっぱり8時間労働はツライ。

地道に筋トレするしかないのかなあ
0748病弱名無しさん
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2018/03/21(水) 13:36:58.41ID:ItrN+Ysp0
スウェットスーツ作ってる会社のやわらか湯たんぽ
の首用ってのを買ってみた
口コミも評判良かったからなんだけど結構気持ちよくて毎晩使ってる
目を酷使した時は目の上に乗せたり
0749病弱名無しさん
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2018/03/21(水) 14:49:21.43ID:tadQR9bn0
やわらか湯タンポ良さそうだね
電気ストールのわずらわしコードもないし
数時間は温かいの？
0750病弱名無しさん
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2018/03/21(水) 19:11:42.47ID:ItrN+Ysp0
>>749
初めて使った時は2時間くらいで物足りなくなったんで
お湯を捨てようとしたら 中身はまだ湯気が出てて充分温かかったよ
それで勿体ないと思って、今は夜巻いててそのまま布団に持ち込んで寝てる
0751病弱名無しさん
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2018/03/23(金) 16:00:20.31ID:PuWYIVXa0
肩痛すぎてトラムセット処方されたがきつい
0752病弱名無しさん
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2018/03/23(金) 20:30:27.20ID:XnG752+b0
>>751
ドラムセットに見えて、ドラムして肩凝り直せって言ってるのかと思った
ドラムやってるけど、肩凝りにはきかん
0753病弱名無しさん
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2018/03/28(水) 09:11:51.67ID:1njtpaHk0
エアー懸垂やり出してから治った
本気で力入れながらやるのがコツやで
0754病弱名無しさん
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2018/03/28(水) 18:07:57.79ID:iw+RxYsM0
>>753
想像したら笑ったが、懸垂の動きって世の中の肩こり対策ストレッチでよくあるよな
ラジオ体操にも似たような動きがある
0755病弱名無しさん
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2018/03/28(水) 18:39:34.80ID:OUtpAShI0
ラジオ体操第二のあれかな？
てか今もラジオ体操って言うんだっけ
0756病弱名無しさん
垢版 |
2018/03/29(木) 19:59:15.94ID:2W5raSD+0
ストレッチで首回すとゴリゴリ､ズリズリ音するんだがヤバいか？
0757病弱名無しさん
垢版 |
2018/03/29(木) 20:05:05.39ID:aToo7oKr0
ズリズリはヤバいと思う
0758病弱名無しさん
垢版 |
2018/03/29(木) 20:52:15.28ID:2/H0IMER0
瀉血ってどうなんだろう。
血を抜くと肩が楽になるらしくその目的で献血に行く人もいるって聞いたことある
0759病弱名無しさん
垢版 |
2018/03/29(木) 22:30:51.36ID:K2/QtqIn0
血行が悪くなって肩こりになることが多いので
一時的には良いように思えてもすぐまた肩こると思う
0760病弱名無しさん
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2018/03/30(金) 03:27:18.64ID:WxKVvVOA0
>>758
献血くらいならとりあえず1度試してみては？その辺でやってるし、血の気多いなら何らかの効果はあるのかも？
私は血液の量が少ない＆質が悪いで1度しか抜いてもらえなかった
0761病弱名無しさん
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2018/03/31(土) 08:15:50.61ID:Ibgg6teZ0
そういや採血した日は肩がマシなような
0762病弱名無しさん
垢版 |
2018/03/31(土) 18:59:39.99ID:I9EV1Y4v0
200なら良いけど400要求されるのは嫌だな
貧血起こす
0763病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/01(日) 11:50:09.10ID:Yzq3UFAc0
市大体操かなりいいよ
というか整形外科でもらった肩こり体操とほぼ同じだけど
0764病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/05(木) 00:47:52.79ID:Ay7EnfDa0
ピップマグネネックが効いてる気がする
マグネループもそうだけど劇的に効いてる感はないけど
効いてる気がする
0765病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/05(木) 01:42:18.01ID:kWFmyvW00
同じくピップエレキバン効いてると思う
肩こりなくなる訳ではないんだけどゴリゴリしたピンポイントに貼って気付くとそこだけほぐれてる
酷い時はゴリゴリポイント何箇所も貼る事になるからすごく格好悪いけどなんかいい
0767病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/07(土) 10:29:59.16ID:odIJELe60
肩もそうだけど腕もガチガチだって言われた。マッサージされると肩より痛い
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