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□■□肩こり倶楽部□■□その16 [無断転載禁止]©2ch.net
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0597病弱名無しさん
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2018/02/10(土) 01:09:56.19ID:AD0Do9Yy0
整形だと
ぐるぐる回して決行よくしろって言うよね
バタフライに限らず
水泳は体幹を鍛えるので肩こりによさそう
冷えるのが難点か
0598病弱名無しさん
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2018/02/10(土) 07:49:57.99ID:v8K0Fne80
水泳で思い出したバタフライどころかクロールすら
腕が上がらず進まないんで先生に笑われてた高校時代

平泳ぎはまあ進む程度にはできるよ
0599病弱名無しさん
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2018/02/10(土) 08:06:40.27ID:A6J9yV3b0
右の肩甲骨が凝ってるっぽいんだけど
どっかのホームページみたら横になって凝ってる箇所に
テニスボールを挟むと凝りが解消されるって書いてあったから
最近それをやってるわ、テニスボール100均で売ってたし
0600病弱名無しさん
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2018/02/10(土) 08:30:00.74ID:d8T6jHKQ0
片方の腕はクロール
もう片方の腕は背泳ぎ

のストレッチが肩に良いぞ。
0601病弱名無しさん
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2018/02/10(土) 12:33:05.88ID:4+gbCfI00
>>599
テニスボールは凄く気持ちいいから、自分はついついゴリゴリやり過ぎちゃう。
揉み返しに気を付けてね。
0603病弱名無しさん
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2018/02/10(土) 15:35:29.17ID:FsKiCaxS0
やっぱ、頭痛とめまいがある人も多いんだね。今年に入ってから不安で脳と頚椎のCTとMRI撮ったけど何にも異常無しで泣きそう。
あと、風邪が長引いて咳のせいか胸まで痛くなってイヤになるorz。
0604病弱名無しさん
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2018/02/10(土) 15:42:36.09ID:A6J9yV3b0
コアトレーナー買う金もったないから
PVの動きをやって凝りをほぐそうかな
0605病弱名無しさん
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2018/02/10(土) 17:45:26.30ID:LO83+JUp0
コアトレーナーいいね
釣られてポチッてさっき届いたわ
ちょっとやっただけで酷い背中痛が一気に解消した
継続してみる
0606病弱名無しさん
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2018/02/10(土) 20:46:03.84ID:dH1UpXiw0
>>595だけど、ヤマトに14-16時指定してたのに18時50分位に来やがった
ご飯食べに出掛けてて受け取れず、当日再配達の時間にもその時間じゃ間に合わず
糞、今日肩こりエクササイズしたかったのに
0607病弱名無しさん
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2018/02/10(土) 21:34:21.63ID:sJ7j+uG70
コアトレーナーちょっとやるだけでも効くの？まじで？
0608病弱名無しさん
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2018/02/10(土) 22:03:32.05ID:gO93Zy+e0
ジョブチューンでアボカドがいいって言ってたね
一日に半分食べればいいんだと
前も膝痛に効果あるって言ってたけどアボカド苦手なんだよね…
0609病弱名無しさん
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2018/02/11(日) 01:47:07.22ID:XeQl/vcY0
すっごい凝ってるポイントが今わかるんだけど手元にはピップも湿布もお灸もない
こんなにピンポイントでわかるのあまりないからどうにかしたいんだけどどうしたらいい？
0610病弱名無しさん
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2018/02/11(日) 02:31:52.65ID:kU0hjuFJ0
>>607
重めの頭痛までしてたら薬も併用した方が最初はいいけど、1〜3分で効くよ
後は毎日ちょっとずつやってれば予防になる
0611病弱名無しさん
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2018/02/11(日) 12:12:55.76ID:RvjAsdDh0
部屋の中でもマフラーしてたけど、ネックウォーマー買えばいいことに今頃になって気づいた
0612病弱名無しさん
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2018/02/11(日) 12:48:12.42ID:DQcPuoBL0
肩の方までしっかり防御するならマフラーの方が
0615病弱名無しさん
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2018/02/11(日) 19:08:53.72ID:peADF7l10
外で歩くときちょっと後ろの方まで腕振るの意識したら
背中ゴリゴリゴリゴリいう
0616病弱名無しさん
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2018/02/12(月) 03:21:26.82ID:Lgkol/FE0
ここ1ヶ月Amazonで買った肩こり関連

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藁にもすがる思うなんだけど、
消費がヤバイ。

とりあえず2200円の電気ストールマジおすすめ。
0617病弱名無しさん
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2018/02/12(月) 03:51:18.80ID:mXNcpP+o0
ルルドマッサージ機試してみてください〜
0618病弱名無しさん
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2018/02/12(月) 04:37:35.12ID:rENPxBX10
オムロンのマッサージも良いよ、安いのに優秀
0620病弱名無しさん
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2018/02/12(月) 12:26:52.48ID:G2Cs5OSO0
>>619
>>595だから>>616じゃないけど、一日コアトレーナー使った感想はフォームローラーのほうが断然効くって感じ
コアトレーナーはちょっとやっただけで吐き気がしてきた（首まわりの位置のせいかな）
肩甲骨はフォームローラーのほうがストレッチできる
ただ一日しか使ってないから、使いこなせるようになったらまたレポします
コリコランも肩こり取れず逆に吐き気してくるだけだし、無駄遣いやばい
0621病弱名無しさん
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2018/02/12(月) 12:51:13.53ID:OB18wvrH0
>>620
そっかぁ、
コアトレーナーはあんまり早くぐるぐる回すと胃に刺激がいって自分も吐き気がしたよ。
フォームローラーの方がいいんだとおもうけど、つかうならゆっくり大きく回すのがポイントだと思います。
レポありがとうございます。
0622616
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2018/02/12(月) 13:11:06.62ID:Lgkol/FE0
>>619
コアトレーナーは気持ちよくストレッチできて良いと思うけど、
買って3日目だからまだあまり効果実感できてない。

>>617-618
あまり誘惑するなw
0623病弱名無しさん
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2018/02/12(月) 20:25:59.28ID:kuuPxXo40
寝てやる系は部屋のレイアウト上難しいので
ステマに乗せられたコアトレーナー超良いよ座っててもいいし
あとは肩こりじゃないけどやわこの隣で売ってた足裏いてーよが痛すぎてお気に入り
0624病弱名無しさん
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2018/02/12(月) 21:50:02.59ID:rRaUTX310
>>596
最初はゆっくりのクロールがいいよ。２日連続水泳してたらすっきりしたよ
0625病弱名無しさん
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2018/02/13(火) 12:42:58.90ID:Oe9Pfnvq0
>>621
ゆっくり大きくですね、やってみます。フォームローラーとコアトレーナー併用して継続してみたい
0626616
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2018/02/14(水) 18:10:39.86ID:NwDVE77s0
つぼキークも買って、結構良いけど、
ダイソーで似た形のやつ(J字のツボ押し)
売ってるからオススメ。

コアトレーナーもいいね。
暇な時にストレッチしたら、
背中と肩のこりが、
「痛い」から「だるい」にランクダウンした。
0628病弱名無しさん
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2018/02/15(木) 11:56:12.71ID:K7BlQTkA0
星状神経節にスーパーライザー当ててもらうようになってから肩こりだけじゃなくて全体的に調子が良い。
0629病弱名無しさん
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2018/02/15(木) 12:34:15.92ID:MUYIKVGF0
押したり伸ばしたりすると長期的にみて余計こじらせない？
0630病弱名無しさん
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2018/02/15(木) 23:37:33.44ID:GC3pfMPb0
何をしてても肩こりの事を考えてて辛い テレビで女優さん見ててもこの人こんなに楽しそうに笑って…肩こらないのかなとか 病む
0631病弱名無しさん
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2018/02/15(木) 23:43:07.49ID:awkhryj20
動かす運動するとゴキゴキするけどあの音ってどういう状態なの…
0632病弱名無しさん
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2018/02/16(金) 07:36:36.53ID:hVicq3o50
>>630
でも逆もあるよ
そんな女優さんがトーク番組で肩こりや体の悩みを話してるのを見ると
あんなお金持ってて良い待遇受けられそうなのに同じ悩み持ってるんだ〜なんて
尊敬したりして
0633病弱名無しさん
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2018/02/18(日) 07:23:39.94ID:HdUN3v7o0
肩こりにはタイガーバームが自分は効くんだけど、ここの人はそれじゃ効かないレベルなのかな？
0634病弱名無しさん
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2018/02/18(日) 19:21:34.33ID:fQCyIVpT0
電車に座っているのがつらい。
横になりたい。
0635病弱名無しさん
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2018/02/19(月) 15:19:00.17ID:WKSSjMaA0
寒さのせいか肩こりひどくなって、気休めにエレキバン貼ったけど
なんか気持ち悪くなる、このまま貼ってていいのか…
0636病弱名無しさん
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2018/02/19(月) 18:23:04.59ID:WzgsYcSl0
>>634
立ってるほうが楽だよね
0637病弱名無しさん
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2018/02/20(火) 23:56:39.75ID:Kv84UIfv0
エレキバン貼ったら磁力で気持ち悪くなって無理だった
いまはロイヒつぼ貼ってる、こっちのほうがマシだ
0638病弱名無しさん
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2018/02/21(水) 14:17:19.47ID:cCFHAE0u0
パナコラン効く。コリコランに買い換えたいが高くて買えない。
0639病弱名無しさん
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2018/02/21(水) 22:50:19.84ID:RcTHlwVO0
>>637
オレはエレキバンはなんの効果も感じないタイプ
コリコランは気持ち悪くなってくるか、数日後余計に倦怠感に襲われる
効く人羨ましい
0640病弱名無しさん
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2018/02/22(木) 09:00:31.38ID:Kn6QB+Vd0
>>631
同意。
そのまま動かしていいものなのか気になるわ。
0641病弱名無しさん
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2018/02/22(木) 09:28:33.88ID:MuC+W7rn0
肩こり 病院
とかで検索すると、整形外科が出てくるけど
肩こりで病院行ったことあるひといる？
なんか効き目のある薬でもくれるんだろうか
0642病弱名無しさん
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2018/02/22(木) 13:18:34.82ID:er8G0V7M0
葛根湯出されるだけの可能性・・・
前はデバスもあったらしいけど、最近はいろいろやばいのがわかってきたので
肩こり程度では処方されないはず
0643病弱名無しさん
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2018/02/22(木) 13:50:05.53ID:BfRS/b5I0
わたしは緊張型頭痛も合わせて持っていて
頭痛スレも覗いてる
それで、精神科で筋弛緩剤と安定剤を出されて飲んでいるんだけど
それって確か肩こりにも効くはずなんだよね
そのおかげかしばらく肩こりと無縁だったけど
最近になってめちゃくちゃ痛いんだ
薬飲んでても痛いって、もう絶望的だよね…
0644病弱名無しさん
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2018/02/22(木) 15:38:38.02ID:hHifJ1B10
ストレートネックやその他病気の可能性もあるから、
最初は一度病院行って、レントゲン撮った方が良いと思うよ。
0645病弱名無しさん
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2018/02/22(木) 17:20:49.90ID:8UEOBIaf0
アボカド生活10日目
本当に効くのか？
0646病弱名無しさん
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2018/02/22(木) 17:47:02.58ID:CCdnEqJk0
デパスはすげーきくけどね
ミオナール倍量飲んでも同じくらいきくとおもう
0647病弱名無しさん
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2018/02/22(木) 18:33:32.42ID:UE9VymWPO
肩こり首こり酷いときはタイレノール飲んじゃう
ロキソニンでもいいけどタイレノールの方が薬剤師絡まなくても買えるからね
0649病弱名無しさん
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2018/02/22(木) 20:08:40.04ID:GUEwPC1r0
>>641
私も注射、電気、牽引、マッサージ、そしてモーラステープ処方されたよ。
0650病弱名無しさん
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2018/02/23(金) 01:30:24.38ID:VfBlDVOa0
劇的にコリが消えるのは 整形外科の注射 ネオビタカインを5m 打った瞬間あのコリはなんだっけ？となる でも3日しか持たない
整形で 湿布3袋プラス注射で1000位
0651病弱名無しさん
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2018/02/23(金) 08:21:23.06ID:sYqxxQqX0
骨・関節の健康に効くサプリメントがセール来てたので
試しに使ってみようかな…　ちょっと起きるのがしんどくなってきた
https://goo.gl/fLx5kH
0653病弱名無しさん
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2018/02/23(金) 10:22:30.94ID:0whH3/QI0
ストレートネックと言われたけどスマホ依存だからやめられない
0655病弱名無しさん
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2018/02/23(金) 15:29:08.07ID:3aLbBJon0
整形外科で注射打ってもらえるんだね
３日間でもいいからスッキリしたい
別の症状(疼痛)で整形外科行くことあるから
先生に伝えてみようかな
教えてくれてありがとう
0657病弱名無しさん
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2018/02/23(金) 17:45:08.90ID:VEVFIs0/0
トリガーポイント注射がどうたらで注射することで動かせるようになり、それで血行など改善させてコリを良くすることができるってなるのかな？ならない人もいるみたいだけど。
0658病弱名無しさん
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2018/02/23(金) 19:57:43.17ID:2JY3BSQF0
ストレートネックには、枕にタオル2〜3枚をくるくる巻いたものを置いて、そこに首を乗せて仰向けに寝るといい
首を反らせるかんじね
俺はそのまま寝入ってしまうけど、15分くらいその体勢でいるだけでも効果あるみたいだよ
0660病弱名無しさん
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2018/02/24(土) 00:53:30.38ID:L85OL13P0
低周波治療器、同じ場所60分でやっと感覚がもどった
こりすぎだよなあ
0661病弱名無しさん
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2018/02/24(土) 02:58:05.47ID:6nqTvMGE0
流行りの？クッションの中に動くタマが入ってるやつのマッサージ機(雑でごめん)おすすめないかなあ 試しに枕くらいのやったらよかったが小さいかも
0662病弱名無しさん
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2018/02/24(土) 13:47:54.55ID:BkJbXUZh0
1月半肩こりに悩んで結局ペインクリニックでトリガーポイントにマーカインの注射してもらった
そのあと針刺して弱電流流してもらったらすごく改善した感じがあったので1週間後もう一回治療
してもらったけど8割位良くなった。もっと早く受診すればよかった。
0664病弱名無しさん
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2018/02/25(日) 10:02:25.32ID:Xr+78KGP0
あー痛いよー
もう２ヶ月ずっと痛い
病院で注射してもらったら楽になるのかな
0665病弱名無しさん
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2018/02/25(日) 10:11:08.21ID:Xr+78KGP0
整形外科とペインクリニック
どちらでもいいのかな
0666病弱名無しさん
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2018/02/25(日) 12:14:18.25ID:REwTSQP70
ペインクリニック(麻酔科)
じゃないと注射はうけれないはず。

整形外科で改善しないなら試してみてはいかがか。
0667病弱名無しさん
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2018/02/25(日) 13:11:18.39ID:S8eCfjJa0
たぶん太りすぎ(体重多すぎ)が原因だと思うけど夜寝る時の姿勢で横向いて寝ている時間が長いと下にした方の肩が重さに耐えきれないのか
朝バリバリに硬くなってて死ぬほど痛い
0668病弱名無しさん
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2018/02/25(日) 16:04:19.99ID:4NGcpn3K0
トゥルースリーパーって気になるんだけど、
効果あるのかな。
0669病弱名無しさん
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2018/02/25(日) 16:13:10.39ID:CF4ND/hF0
トゥルースリーパーより安いの使ってるけど腰痛が良くなったよ
0670病弱名無しさん
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2018/02/26(月) 09:54:49.31ID:tVSGb2rq0
肩こりに耐えられず、ペインクリニックに
ブロック注射をしてもらおうと受診したら
別の持病でたくさんの薬を飲んでいるので
できないと言われた
何もせず耐えるしかないとかオワタ
0671病弱名無しさん
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2018/02/26(月) 15:58:51.84ID:pKxeheqU0
>>667
俺はそれで橈骨神経麻痺になったで
2ヶ月手が動かなくなったわ
0672病弱名無しさん
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2018/02/26(月) 18:43:17.45ID:6edDUxqM0
クセで横向いて寝ちゃうんだけど
やっぱ仰向けで寝た方がいいんかねぇ
0673病弱名無しさん
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2018/02/26(月) 19:31:27.42ID:uZ/omdiX0
仰向けがいいと思う。

眩しいならアイマスクつければいい。

けど自分もつい横向きになってしまうから
直したい。
0674病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/26(月) 21:09:06.82ID:uBXtAxAj0
星状神経節ブロックと鍼灸やってもらったら、かなり楽になったよ。
ブロック注射は1回1300円程度で鍼は医師の同意書有りで400円くらいかな。
0675病弱名無しさん
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2018/02/27(火) 00:14:17.28ID:DxyU8etZ0
>>670
保険も効かないしやってるクリニックは少ないけど筋膜リリース注射なら生理食塩水とか簡単な
点滴藥なので副作用ないからできるかもね。トリガーポイント注射より注射の回数が少なくて
効果あるらしいよ。
0676病弱名無しさん
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2018/03/01(木) 11:55:54.62ID:yPaJJ8h70
コアトレーナー、ただの棒だと思ったら、よく効くな
0677病弱名無しさん
垢版 |
2018/03/01(木) 12:01:04.99ID:Xdm5wC7P0
目を動かすと頭の中？目の筋肉？がビクビクしてめまいのような感じになるんですがこれは肩こりからの目眩の症状なんでしょうか…
0678病弱名無しさん
垢版 |
2018/03/01(木) 12:22:49.29ID:P6a/FSoI0
先日、テレビでやってた市大ストレッチつうのを試してみたら、
１年近く続いた首筋のピンポイントの痛みが消えました。

しばらくして行った美容室で、肩をもんでくれる担当の人が
いつも指が入らないくらいぱんぱんだったのが
柔らかくなってるって、びっくりしてたよ。

肩首が楽になったという自覚はあんまりないんだけどＷ

一回2分くらい座ったままでできるから、お試しあれＷ
0680病弱名無しさん
垢版 |
2018/03/01(木) 15:05:56.07ID:yPaJJ8h70
>>679

基本はクロール。
たまに逆回転の感じ。

肩凝りは少し良くはなってる感じ
0681病弱名無しさん
垢版 |
2018/03/01(木) 19:06:06.16ID:fE3s0jfGO
風呂入ると逆にガチガチになるって何だよこれ
0683病弱名無しさん
垢版 |
2018/03/01(木) 22:06:06.89ID:fE3s0jfGO
たまに鈍い痛みがあるねー
骨盤が影響するとは知らなんだ
0684病弱名無しさん
垢版 |
2018/03/02(金) 12:33:01.52ID:igfjamGM0
>>680
ありがとう、試してみる。
使うと気持ち悪くなるからコアトレーナー放置してたけど
毎日使ってるフォームローラーも最初は気持ち悪くなったこと思い出した
これを気にコアトレーナーも使ってみます
0686病弱名無しさん
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2018/03/02(金) 16:52:21.68ID:re4IVOl/0
電車に乗って病院に行っただけなのに肩凝りがひどくなった。
健康な人が羨ましい。
0690病弱名無しさん
垢版 |
2018/03/05(月) 22:28:28.04ID:GzgRANoQ0
>>643
鎮痛剤を追加してもらったら？
俺も精神科で筋弛緩剤処方してもらってるが、ある時痛くて睡眠薬無しで眠ることができなかった言ったら追加された。

鍼灸師いるから、鍼をやってもらって何とかなった。
0691病弱名無しさん
垢版 |
2018/03/06(火) 10:43:07.66ID:y18pmILM0
電気ストールって商品買って家ではずっとしてるが軽減される
だが治りはしない
0692病弱名無しさん
垢版 |
2018/03/06(火) 12:34:42.04ID:ZEwMufHb0
>>690
デパス飲んでるけど肩こりひどいんだよなぁ
やめたら、肩こりで仕事もできなくなるかも。飲まないと頭痛くなってくる
0694病弱名無しさん
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2018/03/06(火) 23:13:43.29ID:4zmCbje3O
>>693
漢方は効く効かないが、はっきりしてるからねえ…合えばいいけど
0696病弱名無しさん
垢版 |
2018/03/07(水) 08:25:39.23ID:w3lqde6a0
葛根湯みたいな「肩こりだったらとりあえず」って出てくる漢方はたいてい効かないね
漢方に詳しい医者から体質にあったやつを出してもらったほうがいい
俺は抑肝散とかなんとか陳皮というのが効いた
肩だけじゃなく呼吸も楽になった
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