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0403病弱名無しさん
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2017/11/23(木) 15:48:47.36ID:j6UKIQBm0
肩こりから来る全身の怠さがヤバ過ぎて何もする気が起きない
とりあえず頭痛薬飲んで、もう少ししたらお風呂に入ろう
0404病弱名無しさん
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2017/11/24(金) 13:51:05.53ID:HpvBbw5J0
コリコランの本当の評判聞きたくてこのスレに辿り着きました
3〜4万円するからもう少し色んな話をお聞きしたいです

自分で簡単な体操するなら
ロコムーブのフェニックスがかなり良い
無料だしね
https://youtu.be/liuKsMZRLKE
0405病弱名無しさん
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2017/11/24(金) 13:54:03.76ID:HpvBbw5J0
受動的に器具に頼るより、運動が良いのは同意見！
だけど、ディスクワークや肉体疲労など、人それぞれの生活があるから、それが少しでも楽に気持ちよく過ごせるなら器具も欲しい

コリコランにちょっと期待してます
0406364
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2017/11/25(土) 21:15:53.16ID:FfCZfPwY0
コリコラン継続して使ってます
劇的に改善した！とう事はないですが、効いてるのは確かだと思います
1日半付けずに過ごしたところ、肩首の痛み頭痛が出てきたので慌ててまた付けました
翌日には楽になってました
ただ、本体も高いですが粘着テープも高いのがネックです
0407病弱名無しさん
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2017/11/25(土) 23:29:26.74ID:GBB/gqjk0
ピップエレキバン、肩に貼ったらなんて言うのか首回りにシールドでもあるかのような違和感でたまらなくなった
しかもなぜか喉が締まってるみたいにオエッてなるのよ
取ったらおさまったけど
0411病弱名無しさん
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2017/12/01(金) 12:17:07.33ID:kiFugYe00
ロイヒツボこう、なかなか効く感じあるんだけど、長時間は貼ってられなくなる
違和感、気持ち悪さが出てくる
右肩いたし
0412病弱名無しさん
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2017/12/01(金) 14:05:56.09ID:eJgbfNau0
肩周り？の筋肉を剥がすストレッチやってると、指先がジーンと痺れて温かくなってくる
かなり血流が悪くなってたのかな
0413病弱名無しさん
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2017/12/03(日) 11:52:59.55ID:NACrxMFf0
肩甲骨はがしやね
あんなの出来ませんわ・・肩周りガチガチすぎてね・・(´；ω；｀)
0414病弱名無しさん
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2017/12/03(日) 11:54:39.78ID:NACrxMFf0
ただ その辺中心に筋トレやってると楽にはなる
0415病弱名無しさん
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2017/12/06(水) 15:38:40.69ID:DFd9FepV0
お腹に巻く振動ベルトを肩に巻いて使ってる
血行が良くなるから好きなんだけどそれ専用のドクターエアーってどうなんだろう？
叩いたり揉んだりの奴より振動いい
0416病弱名無しさん
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2017/12/07(木) 00:56:11.72ID:UmcSPSzf0
テープ剤で大きくて安いのはどれなんだろうか。
ハップ剤サイズのテープ剤が欲しいのだけど(成分はサロンパスでいい)見つからない。

肩甲骨から首筋にかけて張りが痛みに変わっている。
2週間前は眠れないほど痛くて、鎮痛剤と睡眠薬飲んで寝て、起きて即鍼打ってもらった。
0417病弱名無しさん
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2017/12/09(土) 15:05:20.51ID:FMW0qRaq0
背中、肩、首が凝って慢性疲労抱えてて悩んでたからストレッチポール買ってみた
数日使って、使った時一時的には解れてたけどすぐまた凝ってダメじゃんって思ってた、でも最近気付いたら肩と首の僧帽筋が物凄い柔らかくなってるのに気付いた
なんか肩から首にかけての血流が良くなってそこの部分の温度が高いのが分かる

後は背中の凝りだけだがこれはどうしたらいいんだ
とりあえずストレッチポールいいね肩首の為だけでも継続するわ
0418病弱名無しさん
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2017/12/09(土) 15:20:47.65ID:FMW0qRaq0
連投スマン
ちなみに今まではどう動かしてもストレッチしてもここまでの改善はしたことなかった
筋肉弛緩剤も飲んだ時期もあったし整形外科で首の牽引と電気療法も受けた時期もあった
でもあんま効果なかった
最近知った筋膜ってやつに上手いこと筋膜に合う刺激を与えないとこの頑固なこりって解れないのかな？って色々調べて思った
0419病弱名無しさん
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2017/12/09(土) 16:56:33.99ID:5RMrKAAn0
4、5日スマホいじりしなかったら肩こり激減したんですがw
0421病弱名無しさん
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2017/12/09(土) 19:28:21.18ID:EBBQbrz/0
>>417
うつ伏せに手足をついて尻を上げたまま肩を床につけるやつやったら肩甲骨の間あたりがだいぶほぐれた気がする
ネコが伸びするような形のやつ
0423病弱名無しさん
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2017/12/10(日) 12:24:13.04ID:hQ0Dax6D0
>>419
最近スマホゲー始めたら尋常じゃない肩の痛みがきた
やる時間を減らしている
0424病弱名無しさん
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2017/12/10(日) 20:26:32.35ID:VewBj5TL0
>>417
ストレッチボールってどれくらいの大きさのを使ってるんです？
0425病弱名無しさん
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2017/12/10(日) 21:01:59.90ID:oCAtIiP80
>>424
スタンダードなタイプ使ってるよ
短くて半月状のタイプとか直径が小さいやつとか色々あるっぽいけど一番普通のやつ使ってる
0426病弱名無しさん
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2017/12/10(日) 21:06:34.96ID:oCAtIiP80
過去レス見てたらフォームローラーってやつもあるんだな
なんかストレッチポールより小さくて出先とかで使えそうな見た目だね
使用してる人いたら感想欲しいかも
0427病弱名無しさん
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2017/12/11(月) 13:57:40.72ID:1F/Ub5cg0
肩こり酷くなると頭痛くなる。
どうしても我慢できなくなったら、以前はロキソニン飲んでたけど、今はボルタレンテープ。
肩よりも首の真後ろに貼るのが効果ある。

ロキソニンは第1類医薬品なのに対し、
飲み薬は劇薬指定のボルタレンがテープ剤だと第2類医薬品なのが不思議。
0428病弱名無しさん
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2017/12/11(月) 16:51:01.44ID:C7u05jdF0
肩サポーターみたいなのって効果あるのかな？
0429病弱名無しさん
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2017/12/11(月) 18:20:57.82ID:5FcuKCtg0
今日同僚にロキソニンを飲んでると言ったら
チザニジンのほうがいいって言われた
病院行くの面倒だったんで行かなかったけどちょっと行ってみる
0430病弱名無しさん
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2017/12/11(月) 18:30:03.77ID:0syks/B30
>>428
姿勢を正しく保つための矯正ベルトみたいなのはちょっと効果あった
仕事に集中してくると無意識に姿勢が悪くなってたのに気づかなかったけど気付けるようになった
冷えが原因なら肩サポーターもいいかもね
0431病弱名無しさん
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2017/12/11(月) 23:37:05.01ID:kS6NLHuh0
肩がズキズキする痛み
ボルタレンテープを貼って様子を見ている
0432病弱名無しさん
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2017/12/11(月) 23:40:26.84ID:lZrzA5IK0
妊娠して何も飲めない貼れない ピップを気休めに貼るしかできなくて辛い
0433病弱名無しさん
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2017/12/12(火) 02:21:23.03ID:GTtvVtfJ0
首の牽引が家でできたらな〜と思ってたら、専用の器具が売ってるのねw
0436病弱名無しさん
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2017/12/12(火) 18:44:55.39ID:e++d3Hvl0
私には効きます
月に２、３回くらい服用します
飲むとカチカチで痛かったところがしばらくの間大分楽になります
0437病弱名無しさん
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2017/12/15(金) 07:25:38.47ID:6rMukWkr0
コリホグスもズッキノンも飲んでせいぜい一時間だな。どうしてもツライ時その一時間のため稀に飲むよ
0438病弱名無しさん
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2017/12/15(金) 09:53:32.87ID:9KhAmAK60
肩こり首こりひどいんだが、たまにめまいする
関係あるんだろうか
0440病弱名無しさん
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2017/12/16(土) 22:33:40.24ID:9a3TAEuh0
半年くらい前から夜の車のライトが眩しかったり、写真で言うところの白とびみたいに見えることがあって、白内障かと眼科行っても、脳神経外科行っても異常なしだったんだけど、この度肩こり、首こりからうまく血流が目に行き渡ってないからだと言われました。
肩甲骨はがしストレッチ真面目にやれって言われた。肩こりは万病の元だね。
0441病弱名無しさん
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2017/12/17(日) 18:06:43.49ID:xCmLPxaG0
>>438
首筋（頭の付け根あたり）の筋膜に目と関連してるところがあるからな
0442病弱名無しさん
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2017/12/17(日) 18:51:08.68ID:Tj64v52/0
多くて週3程度、帰りに一駅分歩いてるんだが身体に感じる肩凝り自体は緩和した気がする
普段なら夕方になるにつれて肩と背中が重くて辛かったのが少し楽だわ
流石に歩いた直後は荷物もあって肩重くなるけど復帰も早いっていうか
とにかく感じるダルさみたいなのはマシになった
反面、週2で行ってる整体マッサージで身体が堅くなってるんだよな
上手く説明出来んのだが、今までは背中のツボの奥まで指がぐっと入ってたのに今は入ってくれない
身体が指を拒絶してるっていうか…力抜いてても前見たく奥まで届かず、張った感じ
歩くことで凝りによる疲労感はマシになったがマッサージで気持ちよさが無くなって結局マシになってるのか酷くなってるのか自分でもよーわからん
0443病弱名無しさん
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2017/12/18(月) 00:23:58.76ID:xpmKnL9o0
>>441
頭の付け根って首の後ろ？
私もまぶしくて老眼だと思ってたけど肩こりが原因かも
0444病弱名無しさん
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2017/12/18(月) 02:14:44.34ID:+2qUDR9i0
>>443
その辺かな。後頭下筋という。
凝ると目が疲れてどうしようもなくなる
気持ちも悪くなるそうだ
0445病弱名無しさん
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2017/12/18(月) 07:30:07.55ID:S+xpk+Y10
公式のストレッチポール高いから、ヨガポールってのを注文してみた
楽しみ
0446病弱名無しさん
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2017/12/18(月) 12:33:31.55ID:z6j/jIGw0
>>445
整体、週一回激安マッサージ、指圧の棒、マッサージ機と試したけどあまり効果なく
ストレッチポールの偽物のフォームローラー買って、背中とか肩をただ乗っかってコロコロしてたら一番効果あったよ
まだ肩こりはあるけど、今日どうしようもなくこるってのはなくなった
最近コリコラン買ってずっと試したけど、効くどころか、逆効果で彼女に貸してるわ
結局は自分でストレッチするのが一番、半分助けてくれるフォームローラーはめんどくさがりな俺にピッタリ
最初は痛かったけど、今は快感。足はたまにしかやらないから激痛
0447病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/18(月) 22:09:16.98ID:+M0gsoMI0
今youtubeで色々やり方も出てるからな
便利な時代だわ
0449病弱名無しさん
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2017/12/19(火) 15:59:56.03ID:7JHFReAH0
スマホゲーのログインを半分にして肩にボルタレンテープを貼る事1週間
大分楽になった
0450病弱名無しさん
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2017/12/20(水) 07:27:37.19ID:pnaUBlIq0
>>144
亀レスだけど、昨日これやって寝たら今朝起は肩が軽くてすんなり起きれた
ありがとう
0452病弱名無しさん
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2017/12/21(木) 14:22:58.04ID:DJPMu6je0
パルス鍼(低周波)
独活葛根湯

鍼のほうが安い。
0453病弱名無しさん
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2017/12/21(木) 14:46:45.16ID:DJPMu6je0
>>436
それだと、処方薬のミオナールなんか劇的に効くんでないかな。

肩こり用筋弛緩剤 強い順(ソースは俺)
リボトリール(クロナゼパム)※ベンゾ系
デパス(チエノジアゼピン)※ベンゾ系
リーゼ(ベンゾジアゼピン)※ベンゾ系
セルシン(ジアゼパム)※ベンゾ系
独活葛根湯※漢方
テルネリン
クロルジアゼポキシド※ベンゾ系
ミオナール
ロバキシン(メトカルバモール)
スラックスシン(クロルゾキサゾン)
葛根湯※漢方
コリホグス※スラックスシンの量減らし

コリホグス・独活・葛根以外は処方薬
ベンゾ系=抗不安剤
ベンゾ系にだけは手をだしてはいけない。依存性がやばいから。
漢方の効き目は人による。

まぁ、一番体のために良いのは、鍼か灸かな。どっちも、保険さえ使えれば、1000〜2000円。自腹だと3500〜6000円くらい。
0454病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/21(木) 19:43:25.65ID:dEUgL7Pk0
毎日ストレスからの肩こりで眠れなくて辛いから週に1回くらいベンゾ系飲んじゃうなあ
週に1回くらいはきちんと寝れないと身体がもたない
0455病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/21(木) 20:23:44.17ID:0Ciuhz1R0
近場の鍼灸院では肩こりは保険適用外と言われただよ
0456病弱名無しさん
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2017/12/21(木) 23:45:57.44ID:nqXyTtss0
俺の場合、診療所併設の鍼治療で1回320円。
当然診療所の院長の診察を最初受ける必要がある。

以前は神経内科だったけど今は心療科の看板であることを気にしないのであれば。
0457病弱名無しさん
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2017/12/22(金) 04:05:09.05ID:FYrgy+Zi0
貧困からのストレスからの肩こり地獄だから治療にお金かけると益々ストレスたまるという負のループ
0460病弱名無しさん
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2017/12/22(金) 16:53:18.07ID:qdd0cKzg0
>>456
安っ！
鍼治療って頻繁に通わないといけないんです？
0461病弱名無しさん
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2017/12/22(金) 22:56:36.01ID:xtaadulb0
寝てる間に張るカイロ肩甲骨と首の間に貼ったらやばいかな？
0465病弱名無しさん
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2017/12/24(日) 03:38:17.96ID:AtofRtsM0
デパス飲むと、逆に肩がモヤッとして重だるくなる
同じ症状の人いる？
0466病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/25(月) 09:14:50.44ID:B0B3xWHU0
ここ見てテニスボール使ってみたら本当に天国逝けるくらい気持ちよくて
あまりの気持ち良さに肩甲骨周辺に2個入れたまま寝ちゃったんだけど
起きたら当たり前だけど激痛で、それから手足もしびれ出して2日目。
さすがに明日までしびれ引かなかったら病院行くかな。
0467病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/25(月) 12:38:46.52ID:32EF1p5a0
>>466
テニスボールもかたお、やわこも、すごーく気持ちいいけど揉みかえしが半端ない
俺もかたおで肩甲骨ゴリゴリしたら一週間は痛かった、寝違えたみたいに
肩甲骨周りは直線「点」で強く押さないほうがいいんだろうなぁ
ストレッチポールは面でゴリゴリするから気持ちいいし肩まわり柔らかくなるし
0468病弱名無しさん
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2017/12/27(水) 15:30:45.24ID:2qJTos1XO
デパス処方されて初めて服用したけど眠気が半端なく来て、これは朝昼は飲めないと思った。運転も出来ないよ
0469病弱名無しさん
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2017/12/27(水) 16:09:50.95ID:m2C5SJdpO
>>468
向精神薬だからね。メンヘラじゃない人は副作用で眠くなるだけで、効果無い人も多いと聞く。耐性ができるし依存性もあるし。よっぽどキツい時だけにした方がいいかもね
0470病弱名無しさん
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2017/12/28(木) 07:24:11.84ID:N3w5AXcD0
精神科でだされる薬飲んでも全く身体にも精神にも変化ないんだけどこういう体質だと覚醒剤とかやっても効果ないのかな？

アルコール度90以上のウォッカのんでも酔わない
0471病弱名無しさん
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2017/12/28(木) 08:20:54.70ID:b21oRu6i0
というか手術したくても麻酔効かない可能性が
0472病弱名無しさん
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2017/12/28(木) 11:10:07.95ID:uNixzScLO
>>469
>>468です。ありがとうございました
肩こり→デパスを処方て病院多いのかな
0473病弱名無しさん
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2017/12/28(木) 16:25:46.50ID:aR7O5kFD0
貧血、ナトリウム欠乏症なんかの内科的な原因で肩こりなってる人いない？
肩だけじゃなくて、脚や腕まで凝りだしたので、怪しいと思ってるんだけど。
0474病弱名無しさん
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2017/12/28(木) 17:30:58.54ID:nEuGfVma0
>>473
血液検査して鉄剤、ビタミン剤のんだら劇的に良くなったよ
でも、栄養学と医学は別物みたいで、そういうアドバイスしてくれる医者は稀みたい
いい医者探して
0475病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/28(木) 19:21:48.04ID:c8m2G5KmO
>>472
肩こりがひどいと言うと、大体デパスかミオナールか葛根湯が処方されるよね
0476病弱名無しさん
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2017/12/28(木) 22:00:08.02ID:N3w5AXcD0
>>474
血液検査で具体的に何処の項目に、問題あったの？
鉄分が、足りて無かった？
0477病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/28(木) 22:09:42.76ID:kp6CdxFY0
マグネシウム足りてない人も多くて
食べ物以外にマグネシウム温泉に入っても不足をおぎなえるらしい
皮膚からでも吸収できるから
にがり風呂とか
0478病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/28(木) 22:21:35.51ID:E5EvttSF0
そういえば私鉄欠乏性貧血だけど
近頃鉄剤飲んでないわ
0479病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/28(木) 22:37:50.77ID:nEuGfVma0
>>476
鉄とタンパク
出産したり婦人科系で疾患あったりすると慢性的な鉄不足になりやすいそうだ
鉄やマグネシウムは血液中の栄養運ぶ大切な要素だからここが不足すると全ての流通がわるくなるとかなんとか
男の人や閉経後の女の人はむやみに鉄剤飲むと過剰になるらしいから気を付けて

整体・鍼・内科・外科・精神科、思いつく限りのドクターショッピングしてもよくならなくて、もう本当に泣きそうだったんだけど
数種類のやっすいビタミン剤でほぼ全快した（あと筋トレ）
同じ食事しても吸収のいい人とザルな人といるらしい

まずは血液検査して、体に異常がないか確認してからよさげなビタミン剤試してみたら？
高価なものがいいとは限らないよ、自分の身体に不足してるものをどれだけ補えるか
0480473
垢版 |
2017/12/29(金) 18:39:18.97ID:CT2PxL3K0
血液検査したら、血清鉄が正常値以下だった。
医者いわく「ヘモグロビンもフェリチンも正常値なので、医学的には貧血ではない」「貧血で肩が凝る、という症状はない」。でも、普通に考えたら血清鉄が足りないってことは、貧血気味だってことだと思ったので、ちょっと納得行かなかったなあ。

仰るとおり、貧血だと筋肉に酸素・栄養が行き届かないので、筋肉疲労と同じ症状になりそうなもんだけどね。

ところで、そんな症状にビタミン剤が効くの？
何というビタミン剤か、覚えてたら教えてください。

ちなみに当方、男です。
0481473
垢版 |
2017/12/29(金) 18:40:44.90ID:CT2PxL3K0
あ、そう言えば最近よく足がつる。
これってナトリウム欠乏症の症状なのかな、とも思ってます。
0482病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/29(金) 20:05:33.96ID:Gm1/0Auu0
>>480
男の人で血清鉄が基準値以下だったら相当な貧血なんじゃないの？もしかして痔持ち？
血清鉄やフェリチンて基準値自体に相当幅があってどこまでが正常と考えるか医者や国によって
だいぶ差があるみたいだから医者変えてみたらどうですか？
鉄剤は病院で処方箋出してもらえるはずだから

自分は婦人科系の病気後酷い肩こり・倦怠感→仕事できない→医者巡り→薬飲んでも良くならない
→うつ状態で動けずインスタント食品ばかり→薬の量増えるが良くならない動けない→死ぬしかない

て感じだったんだけどよく考えたら鉄は出ていくばかりでろくなもの食べずに運動せずに薬だけのんだってよくなるわけなくて
死ぬ前に全部試そうと思って「うつ　ビタミン　ミネラル」でググって医者に相談して飲んだ鉄剤とビタミン剤が嘘のように効いた
今は薬は飲んでない

専門家じゃないからどどのビタミン取ったらいいかは書かないよ
「鉄の吸収を助ける」「代謝をよくする」とかでググって医者に相談して
水溶性ビタミンだと余った分は排出されるから多少飲み過ぎても大丈夫
一日分数十円で買える

塩は精製塩じゃなくて海水釜茹でみたいのにするといいよ
糖質制限までいかなくてもタンパク質は意識してとったほうがいいよ

473が良くなりますように
0484病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/30(土) 00:49:27.56ID:348rD+Im0
足がつるならマグネシウム不足だな
貧血気味みたいだし、単純に色々栄養不足っぽい
マルチビタミン、ミネラルでも飲んでみたら
0485473
垢版 |
2017/12/30(土) 08:20:05.72ID:sovGyPVV0
>>482
ビタミン剤の方は検索してみます。

でも「いい医者」っていうのがなかなか見つからないんだよなあ…

この領域は総合診療科になると思うんだけど、思うにすごく難しい分野だと思う。普通の内科はまず診断できない。最初に血液検査した医者は、某有名大学医学部の准教授で膠原病の専門らしいけど、「血清鉄って何ですか？」と聞いたら笑って誤魔化してたよ。

473での診断は、もう少しマシな病院で「総合診療科」の看板をあげてるところ。

こちらもドクターショッピングはやったんで、さらにやることになるのか…
0486病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/30(土) 15:15:16.40ID:RMCTeRAQ0
立ち仕事故に足が釣るんで足にクッション引いて
気持ち程度に段差を付けたら釣らなくなった

皆が言う通り栄養不足も考えられるけどこちら
も参考になれば良いな
0487病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/30(土) 18:20:18.56ID:eMFd2kIm0
>>485
「どんなに不便でもいいから良い医者にかかりたい
この痛みが取れるならいくらでも出す」

って思ってたけど、大病院に通えなくなって近所の3分診療のところに行って鉄剤とビタミン試したいって言ったら
別にお好きにどうぞって処方箋出してくれてそれがはまった

サプリは自分で好きなの買って飲んだらいいよ
鉄過剰にならないように時々血液検査は忘れずに

大きな病院や権威のある医者は自分のやり方以外は取り入れたくないとかあるみたいだから、とにかくはまる医者探すことだよ
医者でなくても栄養士やジムトレーナーや整体師とかのアドバイスのほうが的を得てることもあるかもしれない
あと、自分自身もへんな思い込みがあって、ストレッチや筋膜剥がしとか温めることばかりやってたけど、自分に必要なのは筋トレだった
穀物野菜中心が良いと思い込んでたけど、必要なミネラルとタンパク質が足りてなかった

ほんのちょっとの気づきで良くなるかもしれないから諦めずに試してみて
金の延べ棒でこするとかなんとか還元水とかとんでも系には気を付けてｗ
0488473
垢版 |
2017/12/30(土) 21:50:32.95ID:ASeIuD/m0
>>487
ありがとうございます。

ビタミン剤は取り敢えずアリナミンEX Plusを、あとはマグネシウムのサプリを買ってきました。

実は鉄のサプリは既に試したけど、それ程良くなった実感はなく。足がつったりするので今度はマグネシウムを試してみようというわけです。

自分で試してだめだったら別の医者に行って鉄剤を頼んでみます。
0490病弱名無しさん
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2017/12/31(日) 11:30:41.88ID:fCVJfw8V0
低周波治療器って効果あるのかな？
コリコランはちょっとお高いからオムロンの安いやつ買ってみようか迷い中
0492病弱名無しさん
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2017/12/31(日) 17:08:14.72ID:iZjA1Nho0
>>490
コリコランは体質にも寄るんだろうけど全く効かん、3万5000円無駄にした
着けてるとむしろ肩はってきてより体調悪くなる
アマゾンレビューの半分はサクラだな
低周波は聞くけどその場しのぎだよ
0493病弱名無しさん
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2017/12/31(日) 17:58:27.47ID:ih8emxbW0
>>492
うーん、効果なしですか…
整体とか行ってみたいけど近場に無いんですよね
自宅でできるというお灸でも買ってみようかしら
0494病弱名無しさん
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2017/12/31(日) 18:38:17.04ID:iZjA1Nho0
>>493
低周波は一時的に楽になるよ、コリコランはわからん。楽になる人は本当に楽になるらしい
整体も近所に乱立してるけど、結局は日々の姿勢とか筋肉とかだよ
ストレッチ、ストレッチポール、ヨガ、その他自分でできることおすすめ
0495病弱名無しさん
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2017/12/31(日) 20:45:45.62ID:8sGx7NfJ0
肘を曲げずに体の背後で親指同士を付けるって
そんなの簡単すぎるだろ！とか思ってやったら出来なかった。
0496病弱名無しさん
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2017/12/31(日) 23:05:34.94ID:xadZujNz0
>>495
俺も全く出来んかった
両手を上から下からでは指先触れれるから柔らかいと思い込んでたわ
0497病弱名無しさん
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2017/12/31(日) 23:38:57.27ID:9KYV4PTe0
>>493
整体なんか行っても続けないっしょ
youtubeでストレッチ調べつつ動き真似してるほうがまだ有意義だと思う
0499病弱名無しさん
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2018/01/02(火) 06:47:48.57ID:arBueRTb0
整体とか施術院とかカイロプラとかみんな詐欺だから行ってもなおらんよ
0500病弱名無しさん
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2018/01/02(火) 17:11:24.36ID:fa4nZoLN0
ストレッチポールもどき買ったほうがいい
0502病弱名無しさん
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2018/01/03(水) 23:27:44.16ID:nT1Y5MO80
ストレッチポール買って最初は気持ちいいけど効果ない？と思ったけど
一週間コロコロしてたら
楽になってきたかんじ
0503病弱名無しさん
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2018/01/04(木) 03:34:07.76ID:7kO9d6RJ0
>>499
国家資格ありの指圧師は良いと思う
試験前の受験生にお試しでやってもらったら的確に診断されて良かったわ
まあでも医者にもヤブや外れがいるからちゃんと選ばないといけないかもだけど
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