参考にしてくれ
・朝には【ほかほかのおむすび（おにぎり）】

ポイント2 朝食にオススメ⇒ほかほかのおむすび(おにぎり)
http://currentdiary.seesaa.net/article/407528440.html

　冷え性対策には朝、おむすび(おにぎり)を食べるのが良いんだそうで、
　特にほかほかのおにぎりが良いんだとか。
　池谷先生によれば
　・炭水化物は熱を作り出す即効性がある
　・根本的にはタンパク質が大切だが食べて直ぐ後の体温は肉なんかより
　　おにぎりの方が圧倒的に高い(池谷先生が実験したらしい)
　とのこと。

　※池谷先生によれば「子供が学習する時の頭のエネルギーにもなる」

・シンガポールや香港では、【ホットレモンコーラ】が体を温めて風邪の引き始めに有効
コーラに生姜と蜂蜜、レモンなど入れて甘くて温まる