低体温症の改善は? [無断転載禁止]©2ch.net
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低体温症は医療検査の肝臓の数値と善玉コレステロールHDLの数値を良くすれば治る。それには漢方薬効果植物油を摂り日の光と風の中で歩きまくることです。 自律神経失調症で常に37℃以上ある
風邪とかで熱出ても38℃近くならないと気がつかない 参考にしてくれ
・朝には【ほかほかのおむすび(おにぎり)】
ポイント2 朝食にオススメ⇒ほかほかのおむすび(おにぎり)
http://currentdiary.seesaa.net/article/407528440.html
冷え性対策には朝、おむすび(おにぎり)を食べるのが良いんだそうで、
特にほかほかのおにぎりが良いんだとか。
池谷先生によれば
・炭水化物は熱を作り出す即効性がある
・根本的にはタンパク質が大切だが食べて直ぐ後の体温は肉なんかより
おにぎりの方が圧倒的に高い(池谷先生が実験したらしい)
とのこと。
※池谷先生によれば「子供が学習する時の頭のエネルギーにもなる」
・シンガポールや香港では、【ホットレモンコーラ】が体を温めて風邪の引き始めに有効
コーラに生姜と蜂蜜、レモンなど入れて甘くて温まる 中医学では、甘いものは身体を温める
香港など海外では生姜・蜂蜜など加えた甘いホットコーラもその類
風邪には生姜入りホットコーラ!?その理由とは
https://www.olive-hitomawashi.com/column/2017/10/post-555.html 別に何かを食べたり飲んだりしてその時だけ体温上げたい訳じゃなくて
基礎体温を上げたいんだけどなぁ 寒気時期風呂で湯船に浸からないと
身体を冷やすよ
身体拭くのも湯船にまず上半身を拭いてから湯船から出たら身体を熱くなる
低体温は意識して改善させないといけない >>141
豆類全般
特に発酵させてない大豆に反栄養素が多いって話
大豆の煮物
枝豆
発酵させてない大豆の加工品
豆腐
油揚げ 稲荷寿司
厚揚げ
がんもどき
おから
豆乳
湯葉
黄な粉
稲荷寿司とか好きだし困るんだよね 香港・シンガポールの定番アイテム、ホットコーラ >>137-138
究極のカゼ対策 え?! “コーラ”をホットに!?の巻
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/nhcolumn/20080424/101471/?ST=mobile_f
『甘い! 次にレモンを入れてみる。おお、これは“普通においしい”ぞ。
最後にショウガ汁を投入!
お、なんか大人っぽい味になった。これはこれでアリかもしれない。
と、飲み終わるか終わらないかのうち、体がポワワ?ッと熱くなってきた。
軽く汗が出る感じ。ついさっきまで足先が冷たかったのに、ポカポカだよ。
これは効く効くぅ!
カゼだけでなく冷え性の人にもオススメ。
コーラはわりとカフェインが多いから、「眠くなったら困る」人には特にオススメ!
ぽかぽか度 :★★★★
ヘルシー度 :★★★
カゼが退散度:★★★
(★四つで満点)』 炭酸抜けてればコーラ飲めるかも
冷え性ではないけど
低体温で寒いし
一時期1日おきにシナモン食べてたから毛細血管は大丈夫な筈なんだよね
まだたっぷりあるし ホットコーラは独特の薬効があるけど、ホットだと炭酸は抜けるでしょう
冷え性は炭酸水で治す
http://shyop.pupu.jp/a/entry78.html
炭酸水は冷え性に効果があるのか?
炭酸水は二酸化炭素が含まれているのですが、飲むと血液中に二酸化炭素がたくさん取り込まれます。
体の中には二酸化炭素が多くなってしまうため、
体の自然な機能として酸素を多く取り込もうとするのです。
その時に、血管が拡張して体の隅々にまで血液を届けようとするわけですね。
その結果、血行が良くなって、冷え性が改善される事もあるようです。 健康も大事だけど、友達がネットで稼げている情報など。参考までに。
⇒ http://hutaeh.sblo.jp/article/181868172.html
HJCXE32NDU 常温のコーラにショウガ入れれば炭酸は抜けないから
炭酸による血行促進効果も残る 起きてすぐ測ったら34.7℃だった
起きて1時間後測ったら35.5℃
日中活動してる時は36.4℃
これって低いですか? まず、朝にエネルギー>>137-138を摂る。炭水化物が吸収早い。
そして体を動かして熱を生み、筋肉もつける。これが基本。
シナモンはコーラにも含まれてると検索にあった。 塩分をとって体温を上げるのが大事
>減塩信仰が招いたおもわぬ落とし穴。
>貧血、便秘、冷え性、不妊‥現代人の不調は「塩分」の不足が一大原因?
http://macrobiotic-daisuki.jp/sio-71548.html
>塩は発熱を助け基礎体温を上げてくれる 寒い時には塩分が必要! 病気にかかりにくくしてくれる大切な塩分
塩分を節制して冷えが来る
https://googirl.jp/lifestyle/1502enbun542/
塩分を節制すれば、もちろん高血圧には効果がある事は確かですが、
高血圧などの症状が減っても脳梗塞や血栓などの病気は増える可能性もあるということです。
体温を保持し温めてくれる塩分は、あまり減塩しすぎると体の冷えをもたらしてしまいます。 高口里純のヤンキー少女を描いた漫画『ロンタイBABY』で、
主人公が喫茶店で飲んでいた“アパッチ”という名のホットコーラ。
https://www.excite.co.jp/News/bit/00091134582229.html
ショウガの成分も手伝って体がポカポカ、芯から温まるかんじ。 コーヒー断ちして、生姜紅茶プラス蜂蜜の生活に変えます。
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興味がある人はどうぞ
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LMBRY >冷え性外来院長おすすめ!体を本当に温める飲み物とは?
> そこで!
> 本当に体を温める飲み物は?ということで発表されたのが甘酒!!!
> 冷え性外来・松永医師がおすすめする飲み物は「甘酒」でした。 https://nanairo.jp/health/stomach/health_7246/
抗酸化作用とは体に害を与える活性酸素を除去するもので、エイジングケアや代謝の向上の効果が期待されます。
こちらも梅の中に含まれるポリフェノールが関わっています。
そもそも活性酸素とは体を参加させやすい物質のことで細胞へのストレスが病気や免疫低下のもとになると考えられています。
活性酸素は胃腸を攻撃することで内壁にダメージを与えます。
傷ついた胃腸は食べ物をうまく消化できないのでこちらも下痢を引き起こす原因となるわけです。
梅はカテキンも含んでいます。梅干しの他の効果としては脂肪燃焼や糖尿病予防、血液の浄化なども挙げられます。
何気なく食べていた梅干しにこれだけの効果があるとは驚きですね。 飲み物をゆっくり飲むと痩せる
飲むスピードが速いと唾液が混ざらないから下痢しやすい
ゆっくり飲むと寝むれる
ゆっくりよくかむと良いと同じで
飲料も
ゆっくり飲む 低体温になったら肉付きが良くなってきた
代謝が落ちてる 運動して筋肉付ける必要あるのはわかるんだけど、低体温で体がダルすぎて…
体を動かすまでが億劫すぎて結局できない 国産もダメだけどアレルギーにはまだマシかな
食べるなら全粒粉とかモチモチしてないもの 布団を
外てほしたり
布団乾燥機使ってカビ減ると
元気になる > 朝食にオススメ
> ⇒ほかほかのおむすび(おにぎり) >>137
> ・炭水化物は熱を作り出す即効性がある
> ・根本的にはタンパク質が大切だが食べて直ぐ後の体温は肉なんかより
> おにぎりの方が圧倒的に高い(池谷先生が実験したらしい)
> とのこと。 膀胱冷やさないようにパンツやズボンを何枚か
重ねると冷えないから
トイレ近くならないから安眠できる
(太股は体温を作るから太股は冷やさないように) ここの人たちは仕事してない人が多いのかな?
食べ物や飲み物頼りで運動はしたくないようだけど
軽作業的な仕事を運動のつもりで始めるのはどうかな
筋力不足の低体温から抜け出しやすいよ 血液検査で
鉄分やヘモグロビンが低いため
血液で酸素を充分届けられず
低体温を起こしてる可能性がある
これが原因なら食事の改善が必要 ピンク岩塩を溶かした水を意識して飲んだらけっこう簡単に上がったよ。 普通に計って 36度か35.8~9度
風邪ひくと 35度前半ぐらいまで下がる
病院で電子体温計ワキの下に挟んでも
測定完了の音が鳴らない時もあるわw 身長170センチだと55キロくらい体重欲しい
これ以下だと体温の維持が困難になりがち 皮下脂肪なくなるレベルまで痩せたら寒さに弱くなるからな 豚汁食うたら一気にあったまった
ぐっすり寝られそうだ メシ食ったらゆっくり風呂に浸かれ
湯冷めしないうちに寝ろ >>175
まずはインターバル速歩から始めよう。
低体温は癌になりやすいという話もある。
なお、カルテを分析した結果、癌が少なかったころの平均体温は37℃前後だったそうだ。
あの頃は体を動かすのが当たり前で、引退するような歳でも筋肉隆々は珍しくなかったからな。 体脂肪19%
筋トレしてるし飯も2000kcal前後食べてる
タンパク質体重2倍g各種栄養も摂ってる
炭水化物は150〜200g、脂質は60g前後
なのに35度台 HIITのあと 毎日1時間ジョギング でも大抵35.6度よ
お菓子の食べ過ぎかしら ここの皆さんは
赤血球数はどれくらいですか?
血液中に運べる酸素が少なくて
体温が上がらないとか >>219
生きてる?
1月の書き込みだ!(>_<)
コロナを意識するようになって毎朝夕に検温するようになった。
だんだん低くなってる
朝36.0切る
夕36.4
どんどん下がるのだろうか? >>220
同じだ。
先週から検温している。
体温も同じくらいだ。
>どんどん下がるのだろうか?
私もそれが気になるところ。('_')
昨日から会社で朝の体温を報告するようになった。
エクセルに入力しているので皆のを見ると、
35度代が結構いる。
一番高いのが36.8度
年は関係ないみたい。
血圧低い人は体温も低い? 自演しても誰も来ない。('_')
年は取りたくないや。 いつも35度台で、毎日頭が痛い
時々目が覚めた時から頭痛がして嘔吐がある
たまたま熱を測ったら34度台で、雪山遭難者レベル
低体温が体調不良の原因なのかもしれない とりあえず
根菜
ショウガ入り紅茶
果物は朝に食べるを実践してみよう。 回りの登山仲間で痩せてる人は
冬はみんな低体温に苦しんでる 会社の20代の派遣社員の男の子
体温37.6℃
本人曰わく健康だと ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています