SSRIはすぐ昂奮状態に陥るパニの症状を抑える役割だからね
薬だけでは治らないのは同意するけど、自分は精神療法ってほどのことはしなかったな
ちゃんと規則正しく寝起きして日の光浴びて
行きたいところに頓服薬持ち歩いて飲みながら慣らしていった感じ
ソフトな暴露療法なのかなこれ