自分も舌を引き出すシリコンをおすすめしたいです。
口閉じテープで鼻呼吸にしてもいびきが無くならず、ナステントは違和感があって眠れず困ってました。
シリコンをダメ元で試したところ、ピタッといびきがなくなりました。
いびきラボの数値も嬉しかったけど、それより何より朝起きたときの体の軽さと、スッキリした目覚めに感動しました。
無呼吸を調べるために一泊の検査を受けるのは、働いてるとハードル高く感じますね。シリコン無しだといびき再発するから、いつかは一泊検査受けたいですけど。