舌を引っ張る器具、自分の場合は顕著に効くわ。
ちゃんとつけてるといびきゼロ。つけ忘れたり起きて外して二度寝した時とかは鳴ってる。たまに舌が外れた時あったけど慣れたらそれもあまりないかな