過敏性腸症候群ガス型74 [無断転載禁止]©2ch.net
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過敏性腸症候群でおならが頻繁に出てしまう症状を扱ったスレです。
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前スレ
過敏性腸症候群ガス型73
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1489868533/ >>689 サイトによってはダメなものが入ってたり入ってなかったりで統一されてないから
自分に合わない場合は食べないのが
一番いい
fodmapってオーストラリア？の医者が研究結果を出した感じだから
一番正しいものを見るならオーストラリアの元となってるデータがいい
どこにあるか知らんけど とりあえずのところストレスの軽減に積極的に努める
身体を動かす
睡眠
湯船につかる
そしてこれが問題なんだが北極状態のオフィス
寒すぎて全ての体の機能が停止、まさにフリーズしてる気がする
医者曰く、ストレスと浮腫み、急激な体重増加は関連あり、とはっきり言われてしまった
セロトニンがやっぱり出にくいよね、と
お腹空っぽの幸せ感永らく感じてない ちなみに今日お腹に住んでるのは恐竜じゃなくて猫らしい
ガスが「ニー」と鳴いた 過敏性腸症候群の人は吸収率悪いのか栄養不足なこと多いからマルチビタミンと意識してタンパク質とった方が精神衛生上よくなるよ 田舎な地元の胃腸内科に初めて行ったらガス型は最近病気扱いされるようになっただけとか
下痢型も気にしすぎなだけとか専門外感が凄かった
ガスコンは貰えたけど どうしよう、しばらく何を食べたらいいかわからない
おかゆと梅干しにしようかな
何を食べても胃が腫れてるような感覚がある
まずは食を減らして浮腫みを取らないとしにそう そこまでいくとIBSと決める前の検査した方がいいと思うのだけど fodmapを始めようと思っているんだけど、
サイトによって高低の異なる食品が結構あって
どれが正しいのかわからん。
本買った方がいいかな。 状況次第で低FODMAPになるとか色々あるからねえ
バナナとか
かなり厳しい方にあたるリストやけど上の方にあったこれ参考にするといいよ
http://i.imgur.com/3iUG4Wn.jpg >>666
体鍛えてるけど、この前コンビニで自転車乗る時に靴が車に当たったとか、DQNに因縁つけられて1,000円取られた
我ながら豆腐メンタルだなぁ…精神鍛えるの難しいわ ココナッツミルクってどうなんだろ
カレー食べたい時、小麦粉なしって意味でタイカレーにするとココナッツミルク入ってる
タイカレーは比較的ガス出にくい気がする >>699
ありがとうございます。参考にさせて頂きます。
豆腐は木綿ならいいのかなぁ。
日曜からfodmapまではいきませんが
小麦と砂糖を調味料以外で取らず野菜中心の食事にしたら、
便は少し良くなったんですが、ガスは相変わらず。
下痢型からガス型を併発して2年、ついにpatmまで発症しました。
Ibsの延長で起きたんだろうと思います。人生で一番辛い。
今も電車で咳き込まれてます…。 タイ料理やベトナム料理は意外と救世主なんだよな
フォーも米だし
小麦粉使ったメニューが少ない
パクチーとか青菜使ってるし
サラダっていうとキャベツの千切りやたら出してくるとこあるけど、キャベツダメだよね？
お腹張る 小麦粉だらけの粉っぽい日本のカレーよりタイのカレーのほうが断然いいしな レトルトのマッサマンカレーが美味しくてハマってる
小麦粉入ってないけど、油がけっこう入ってるから一人前を二日に分けて食べたらお腹に響かない >>706
合うならいいね
自分はマッサマンはダメだった
タイグリーンカレーはタイ料理屋の持ち帰りの話
レトルトはどちらにしてもキビしい
油と添加物かな
けどかなりコレ平気だなと思ったのはインド輸入のパラクパニール
裏みたら変なものあまり入ってなさそうだった
2人分だから量を気をつけないといけないけど
これとバスマティ米だとけっこう平気
MTRってメーカーの
大きいスーパーも時々見る
https://www.mayabazaar.net/jp/mtr-palak-paneer.html
同じほうれん草のカレーでも日本のはちょっと胃がもたれた >>701
殺菌効果強いから
昔タイカレーで症状が良くなったというレスを見たし
海外の掲示板でもココナツミルクとペッパーが良いと書いてる人がいたけど
連続して食べると症状悪化した
やはり辛い物は良くないのか ココナッツオイルは腸にも健康にも良いらしいよ
高カロリーだから飲み過ぎ注意だけど アレルギー体質&アトピーでなにをやっても反応しやすくてダメだ
IBSなくても人生しんどい、というか敏感体質すぎて疲れる
自分の場合体臭やIBSも根源はアレルギーにあると思う
毎日化粧なんてできないからせいぜい週１にしてるけど、
歳のせいもあって最近は回復遅くて週１でも厳しい
常時マスク付けられる仕事&体臭気にしない仕事ってないかな
なんかとうとうもう人生終わりかな、って感じてきた エビオスは原料が小麦だから避けた方がいいのかな？
エビオスに含まれている各種アミノ酸もグルテン由来なのだろうか？ お前らどうやって生活してんの？
これなったら人生オワタだよ >>713
毎日不調で嫌になるけど、いかに最小限に抑えるかを考えながら生きてる
お腹の調子次第でしか、友人との約束や予定も立てられないからしんどい この病気にも軽度 重度があるらしいが
お前らどうせ軽度なんだろう >>708
殺菌効果？何によるものだろ？？
にんにくも入ってるし青唐辛子の刺激もあるからそれで改善するとは思ってない
しかしカレー欲を満たすのとあとタイ米ででんぷん少ない、グルテンフリー、汁気が多いから詰まる感じも少ない
そういった総合で偶然美味しいタイ料理屋が近いから利用するという利便性含んだ理由
ココナッツオイルも流行ったし亜麻仁油も持て囃されたが、一種類を続けて摂るのはやはり避けた方が
一応油の基礎知識を頭に入れつつフレッシュな質も良いものを適宜がよいと思う
毎日食べるなら一汁一菜の方が日本人には合ってると思うが、味噌は豆類だし発酵食品というとフォドマップ的にNGだけど、味噌汁は実際どうなの？みんな？ あとよくこれ食べてお腹が張るとかいうが、食べた直後はまだ前の名残があるから、食べて直後の反応はアテにならないとも思う
どちらにしても詰まらせずお通じないと話にならない…それがたいへん >>717
味噌汁飲んだら膨満感がひどいから絶対飲まない
小さい頃から味噌汁飲むと調子悪くなって飲めなかったのはこれでかと最近気付いた
自分も便秘になる事が一番体調悪くなるから、酸化マグ飲んだり毎日出すのに必死 昨日ひさびさラーメン食べたら直後からお腹ボコボコして屁が止まらなかった
デート中は絶対食べないようにしよう >>719
そっか
お味噌汁ダメ派もやはりいるんだね
自分は子供の頃朝食がパンだといつもお腹が詰まって痛くなってた
トーストとゆで卵と牛乳
この組み合わせでお腹がグルグル
和食の日はそんなことなし
焼いた小麦粉がいちばん難敵
まぁこれもほぼ当初の要因は遺伝だよな
酸化マグはもはや浮腫みの要因になって飲めない >>719
味噌汁で張るんなら何食べても張るんだろうなｗ
味噌汁のせいにしてんなボケ 味噌汁ってＦＯＤＭＡＰでは高だからＮＧじゃなかったっけ
リファキシミン頼んでみたから効果あったらいいなあ デートだのセックスだの言ってる連中はそれだけで軽度だとわかる あとは腹が膨らむとか言ってるやつもな
重度だと屁が勝手に抜けていくし、それがかなり大量に起こる うん
高フォドマップだから訊いてみた
でも自分は大丈夫だからみんなどうかなって
豆腐は前はまったく問題なかったのに今は全然ダメ 会社での付き合いの昼飯で、どうしても完全な低fodmap制限する事が出来ないんだけど
完全に制限できないと意味がないかな？
それともグルテンフリーみたいにある程度制限できればそこそこ効果も出てくるかな >>727
普通に自分の身体の感覚と一般常識で考えればわかると思う >>727
はじめに厳しい制限を課すのはFODMAPが原因かを調べるためだからねえ
その後なら自分の身体の塩梅に合わせてなら大丈夫なんだけどな >>729
そうですよね…。自分に合わない物を食べると三日ぐらい症状が出るといった記事もあるし
今の状態だとその自分に合わない物を調べることも出来ないんで意味なさそうですね… >>730
ていうか3日続く感じとか味わったことがすでにあるでしょ？
もしないならどこでガス型との認識？ >>732
常にでてたときは三日とかそんなん分からなかったなあ
かなり良くなってきたから合わないもの食べたらしばらく残るってのが自覚できるようになったけども 今んとこ生で大丈夫な野菜
パクチー、クレソン、大葉とか香草類
あとは少しでも加熱した方が腸に負担からからない模様
特に人参とかはサラダでも生より短時間でも加熱したい
加熱した蕪もいい感じ
蕪は葉っぱもいい おぼしきこと言わぬは腹ふくるるわざ
・・・思ったことも言わずにいると、腹が張ってくるような気持ちになる
徒然草 吉田兼好
昔の人も悩んでたんだろな、きっと。 結構前に胃下垂が原因の場合ある、とレスがあったけど
自分どんどん腹が長くなっていくんだけど胃下垂なのかな？
毎日逆立ちすれば治るかな 最近、屁が異常に臭いし回数も増えた
改善したと思ったらこれだよ… 昔に作られた、よくわからないものを押し込んだものだからな もしかしてガスコンとかガスピタンを飲むとガス漏れが増えるとかありますか？
勝手なイメージでガスが吸収されるとか思ってたんですが… >>744
逆に排出されるようになるよ
常にガス漏れするのが露骨にわかる感じになる
常に排出されている感じだから、ブッという感じのかたまったガスは少なくる 職場で上司が俺最近屁を我慢できなくなってきたんだよとか言って周りは引きつった顔してたけどもう限界なんだろうな皆 今日NHK10:25ドクターG 「お腹が張って苦しい」放送 >>745
ありがとうございます
休日にガス漏れが起きないのは薬をサボってからだったんだ >>750
土曜に再放送ある
予約した
IBSの話だったのかぬ
大根いいな
しばらく続ける もし見た方いたら教えてもらいたいのですがIBSの話は出ましたか？ 大根はまんま食べると辛すぎる
あの辛さはどうやったら抜けるんだ？
料理できない男の一人暮らしには大根調理難しいｗ 思うに薄いおだしで煮てクタクタにせず柔らかくなる程度が負担少なく栄養も摂れる食べ方に思う
輪切りの面取りで
時間ない人は薄めに切る
グラグラ煮ないでコトコト静かに煮る >>754
辛みは加熱でなくすの
簡単
皮ピーラーでむく
2cmくらいの輪切り
十字の隠し包丁と面取りはオプション、難しければなくてもいいけど、十字は火の通り早くなるからやるといい
根菜だから水から煮る
出汁引けるなら昆布とかつおのだし汁で
無理なら潔くダシパック(添加物なし)一緒に入れる、これで十分
煮立ったら落としぶた
なかったらアルミホイルの真ん中穴開けて代用
ゴボゴボ煮立てない
弱火でほっとく
竹串通るくらい柔らかくなったら
お酒、しょうゆ、少量
味含むまで弱火で煮る
駄目か…ハードル高いか…？
いろいろ書いたけど鍋ほとんど放っておくだけ
余ったら冷蔵庫→あっためて食べる
カラシやすこしゴマ油たらしたり、梅干し乗せたり、三つ葉乗せたり、出来たてにシラスたくさん乗せるのも美味しそうだな
あー誰か作ってくれないかな
どーーしても難しかったら下ごしらえ後まずミズ大さじ3くらい加えてレンジで3〜5分くらい加熱
だし汁加えて深い器で吹かないように6〜8分とかまた加熱、お酒、しょうゆ加えて3分、そのまんまラップしたままで放置
味含ませる
とかを火の通り様子みて分数調整だな
大根の柔らかさは個体差あり >>754ピーラーで皮を剥きゃからくなくね？大根の辛味成分って皮のところにあるし >>757
んなわけない
本体も辛い
大根はしっぽがからいんだよ 上のはあえてみりん書かなかった
なくてもいいかなと思って
丁寧な仕事できるならこのくらいやりたい…
https://www.kyounoryouri.jp/recipe/5316_大根の煮物.html 大根は薄く向いたら辛い
厚く向いたら甘くなる
農家育ちの親父から教わった サンクスコ。主婦っぽい人も混じってるな
要はまずピーラーで皮剥いて、あとはとりあえず鍋にぶっ混むとｗ
確かに野菜として食べられるおいしい部分は上の葉が付いてる付近から下みたいね 大根ってそんな辛いイメージないけどな
普通にピーラーで薄く切って塩水につけてゴマドレッシングで食べてる キメェ 腹部膨満感でスレ覗いたら 放屁のスレかよ ２丁目行って快感覚えて来いよ 締まり悪いケツ穴の持ち主 空気汚すなよ 辛いのは尻尾、甘いのは頭
１/２カットの頭だけ買ってきたら？
>>752
大根がいいのは酵素だと思うので生で食べてる
おろしが一番消化しやすいし細胞壊れてて栄養が取れるんだろけど
面倒だからスライサーでスライスして少し砂糖入れるけどマリネ
一日冷蔵庫に入れとくとうまい
１/3本くらい余裕で食べれる
>>742
悪玉菌だらけってことか >>766
野菜の生は消化に負担が大きいから量は少なめにした方がいい
大根おろしも大さじ2杯くらいまでだなと個人的には思う
葉に近い方は甘いからおろしで
しっぽは辛みがあるから加熱で
辛みが強い部分は栄養も多い
葉がついてたら綺麗に洗って火を通し過ぎず
>>766
冷蔵庫でほっとくマリネはいいよね
かさ減って食べやすくなるし
その砂糖、アガベやメープルとか羅漢果に変えたらもっといいしマリネもしやすい
熟成黒酢と液体羅漢果や少量のメープルと亜麻仁油の組み合わせは大根にとてもよく合う
レモンを少し絞るとビタミンC損失抑制や味的にもいい
野菜は葉物はさっとおひたし
根菜は弱火で少し柔らかくする程度がいちばん消化よく栄養も失い過ぎちょうど良いと思う
汁を少なく味を薄めに汁まで飲むと流れた栄養も摂れる >>767
なんか古い
熱加えたら酵素が消えるのでIBSが大根食う意味がない
あとアガベって最近は健康に悪い食品だよ 朝ブラックコーヒーで無理矢理便を出そうとしたら少しだけでた
でもその後ずっと腹がゴロゴロ鳴りっぱなしになった >>771
ガス型なら効かない、ガス型じゃないなら効く >>769
呪わなくてもそのうちなるよ
そして765の書き込みをなかったことにしてしれっと混ざってくるに1ペソ >>770
それいうなら加熱したらダメって方が囚われてて古さを感じる
別にアガベが少量で毒ななわけじゃなし
合成の0カロリーよりずっとマシ
そんなこというならココナッツオイルやココナッツシュガーももうダメなものと言われてるし
そういう流行だけに乗っかってるからダメなんだよ ここはガス型スレだから、酵素を積極的に摂取するための食べ方指南の場所じゃないし
実際酵素や栄養が高くても生は胃に負担をかける場合もある
だから熱のある時や病み上りは柔らかく煮た消化のいいものを食べるよう言われるんだ
加熱で消化がてきめんによくなくなるのは動物性たんぱく質
自分の身体と相談できない人は流行りの情報に振り回される
ずーっと渡り歩くだけ ガスに大根の消化酵素が効くってんなら加熱したらダメなんじゃないの？
おいしく食べてもガスに効かないんなら無意味じゃん >>777
だからきみが大根おろしを摂った影響によるガスの軽減を経験値としてもち効果に確信があれば自分に適用させればいいじゃん
ちなみにすでに悪環境になった腸の酵素がガスを減らすってのは知らない
消化を助けるとはきくけど
胃の傷み具合にもよるけど自分は生の大根は胃がちょっと痛くなったのとガスは減らなかった
ちなみに加熱するのは美味しく食べるためじゃないからw
この辺りが酵素栄養学かじりの人のめんどいとこだよねー
酵素と加熱の話のみしたいならスレチになる 誤解なきよう言っておくが生の大根で効果がある人は取り入れればいいし
で理屈はわからないけどしっかりマリネしたのは生でも比較的よかった お前ら腹が張って苦しいって、症状それだけかよ、、、1日１食にしたら解決やん平和すぎるだろ >>780
こないだ？
そりゃ違うやつだ
自分じゃないし 私も同一人物だと思ってたｗｗｗ
>>776
>>778
ここは何としても大根を食べるスレじゃないし加熱してどうする
なんで自分に効果なかったのにあれこれ言ってるんだこの人 >>785
酵素かガスを減らすって主張してくるからでしょ 誰か酵素多い野菜生で食べてガス型克服して
パパイヤとかさ
酵素でガス減らすから加熱すんのNGの指摘がそもそもなところ 加熱したら消化が良くない的おぽんち発言したから、そりゃちげーだろと言っただけ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
