>>240
ここにいるやつらはせっかち多いからな
体感的にはFODMAP初めて三週間目から効果を実感して一ヶ月目には症状が出なくなった
その後二ヶ月くらい普通の食事もとったりしたが
症状は余り出ず
調子に乗ったら元に戻った

FODMAPで安定させた後に乳酸菌とか
入れて腸内環境を安定させるべきだったかなと反省