【反射区】足もみ健康法 15日目【足裏以外も】 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>598
今は痛すぎて踏み踏みはきないはず。
最初はウオークマットの上に立ち静止しましょう。それでも痛いと思うが、
徐々に慣らしていきましょう。 >>599
一分乗って降りるのを5回くらい繰り返して初日を終えたのだが
慣れる気配がしなくて困ってたんだ、ありがとう 最低でも２０分連続で踏まないとほんと意味ないからな、最初はタオルを数枚敷いてどうぞ 20分踏まないと意味ないのか…
タオル敷いても効果あるならなんとか今日も頑張れそうだ 最初厚手の大判タオル4重にして踏んでた
1週間経つごとにタオルを折る数減らして1ヶ月後には普通に踏めた
20分は何が何でも踏み続けられるくらいの厚さにしてからチャレンジ 民間の実験で、未反応だった反射区の胃が反応したのが施術から２０分後。
これが「最低でも２０分連続で揉むべき」理由。
あと１日で白湯を飲む回数が多いと排出臓器である腎臓への負担も高い。
普通の生活をしている人にとっては水分の摂り過ぎも体には良くない。 体力と時間と忍耐力に余裕のある方は１時間でも３時間でもどうぞ
その分、体質改善までの期間は速くなります その実験を見てないから何とも言えないけど
20分以下で終わらせた場合はまったく効果がない
というデータは取れたの？
例えば片足5分ずつ揉んだところで止めて
その10分後に胃が反応したりすることはないの？ >>609
反射区への刺激も大事だが足裏を揉み解す事による下半身からの血行改善も足揉み健康法では重要な要素だったりする。
なので、片足５分ずつというのは血行改善という観点からは問題外になる。
以上。 効果が全くないというデータは取れたか
胃は反応しないのかが知りたかったんだけどまあいいや 凝り固まった足裏を揉み解して反射区まで刺激する為にはそれ相応の時間と連続性が必要ということ。
こんな簡単な事も理解できないのかお前は？ 休みの日は時間かけて膝上までやってるよ
平日の忙しい時に時間を見つけて10分ずつでもやることに
まったく意味はないのか、そういう確かなデータを知りたいと言ってるの
そういうことだけを質問してるんだけど分からないか… >>613
単に足裏の血行促進＆デトックスとしてならば１分でも３分でも５分でも揉めば意味はある。
個人的な体験だと１５分〜を過ぎた頃から消化器系がキュルキュルと鳴るし活性化している気がする。
ここに棲みついてる例のアンチかと勘違いし警戒してしまった。罵倒については謝罪する。 いつも5分間くらいしかウオークマットに乗っていない。20分はかなり長いな。 >>615
テレビ見ながらならあっという間ですぜー >>615
歯を磨きながらでもあっという間ですよ
上の歯の外側を磨きながら足裏全体
下の歯の外側を磨きながら土踏まず
上の歯の内側を磨きながら足裏全体
下の歯の内側を磨きながら土踏まず
ってな感じで 登山で疲れた足にウォークマットのザクザク刺さる感じが最高やね 宣伝もなにも、一番効率的に足裏を揉めるのがウォークマット一択なんだから >>623
他にいいグッズ知ってるなら遠慮なく書き込めよ ウォークマットが１万円で年間３６０日使うと計算すれば1日３０円で半永久的に使える。
数ある健康法の中では破格のコスパだと思いますけどねぇ・・・。 >>627
健康サンダルで健康を追求しても足の皮を分厚くするだけ 街中のマッサージ店へ1回行けば3,000円くらいだからね。7,000円くらいのウオークマットは安い。 スタンディングデスクがあったら
ウォークマットを踏みながらネットができるな ウォークマットに足裏の即効性の疲労回復効果ってありますか？
妹が立ち仕事なんだけど最近足がつらくてたまらないみたいで
休憩時間に踏めるように買ってやろうかなと思うんだけど… 棒でニベアつけてガリガリやってるんだけど、
左はブチブチゴリゴリいうのに右が全くブチブチ言わないんだよね
プロにやってもらっても左はイタ気持ちいんだけど右は撫でられてる感じ
右だけ健康ってこと？ >>642
右の方が左より老廃物が厚く溜まってる可能性もあるよ >>642
左足にいつの間にかできたアザがあったり、左の靴下ばかり穴が開くとかない？ >643,644
ありがとう
あざはないけど、左足の方がワンサイズ大きい
あと左だけ、親指と人差し指の間にでかいたこ？うおのめ？があるよ タコとか魚の目は、先週青年誌のサッカー漫画で靴が原因とか説明されてたな。
ソースは漫画だけど、足の指をよく使う、手で動かす等続ければ改善するらしい ノーベル賞の発表まであと１週間余りとなりました
初の４年連続のノーベル賞受賞となるのか注目されています
今年こそ足裏マッサージが受賞しますように 足の甲の親指と人差し指の間を押すのが気持ちよくて、痕になるまで押してたけど、太衝っていうツボなんだな。
中学のときから押してたわ。
足裏と挟むようにやってたから、土踏まずができて扁平足治った。 足つぼって左足からやるみたいなの本に書いてあったけどウォークマットの取説だと左右同時もあるよね？
同時でもいいのかな 両ふくらはぎが骨折後久しぶりに働いたよ。
タプタプしてたけどさ。締ってる。 >>655
手だと左右同時に施術できないから排泄を促進する左足を先にやるだけだよ。
なので同時に施術できるマットなら気にしないでOK。 >>655
左足から始めた方が血液循環がよりよくなる「だろう」って考えられてるだけで別に右足からやっても同時でもOK
慣れないと左終わったらそこで力尽きて右がおろそかになりがちだから、たまには右から始めるのも吉 左足には心臓のツボがあるらしい
血流を促すために左足からがセオリーと聞いた
マッサージ効果UPの理由ってことだね
ちなみに右足は胃 なるほど、色々理由があるんですね。
しかしウォークマットの痛さはやばい。
調子乗って10万するローラーを最初に買ったけど圧倒的にウォークマットの方が痛い。 試しにプチマットを購入して激痛に悶絶しながら足裏踏みしてますが、やっぱり普通サイズの方がいいですかね？ >>663
普通サイズの方は中央にかまぼこ型の部分があって
そこに乗ってツイストすると土踏まずがゴリゴリして気持ちいいのよ。
お店で試してから買えるといいんだけどね。
5本指のソックスを履いてやると滑りが良くなるからおすすめ。 >>664
ありがとう
普通サイズは土踏まずにも効くんですね
プチでもかなり効果があるけど普通サイズも購入してみます 旦那の足裏、たまにふくらはぎを毎日揉んで何年も経つ >>662
むしろあの10万のローラー気になってるんだけどどう？
あれの上に立てるんだよね？
イチローも使ってるとかいうやつ 足裏行くたびに悶絶してたけど、一ヶ月ほどジム行ったら以前よりも足裏の痛みが無くなった気がする。
運動不足だったということか >>667
イチローの使ってるのはオムロンの７万ぐらいのマッサージ器だよ。
俺は１０万の若石ローラー使ってるけど、ふとももやふくらはぎには効果的。
足裏はマットで揉む方が効くよ。 >>670
ありがとう
でも疲れてるときとかローラーで「やってもらう」って感覚良いよね
うちにもショボいローラーあるけどそんなのでもやると足はぽかぽかするし
マットの方が効くのは意外だったな
若石ローラーの上で立ったら相当悶絶するんだろうなと妄想してたから
いつか欲しいー！ 面倒な時は低周波のやつ（１０００円のやつ）をうつぶせになって足裏にやってる
最初違和感があったがぐわんぐらん気持ちいい
ただ深く抉るような感じがないのが残念 今日からウォークマット始めたけど痛くて死にそう
骨に当たってる気もするけど
これが痛くなくなるって想像がつかない 自分はプチマットだけど、半年経ってもまだタオル敷いて踏んでるし、痛くないわけでもないけど、心地良い痛みには変わってきてるかな。 すごい血流術
https://www.amazon.co.jp/dp/4865062327/
血流がすべて解決する
https://www.amazon.co.jp/dp/4763135368/
血流は、全身にある60兆個の細胞に酸素や栄養を届けるという大切な役割を担っています。
幸せホルモンや、やる気ホルモンと呼ばれる脳内の神経伝達物質の働きも、
血流によって左右されています。 >>672
ローラーは耐荷重量が４０キロぐらいだから立ったらぶっ壊れるでｗ
素直にマット踏んどきなさい マット踏んでも痛くなくなったけど足の皮膚が厚くなっただけのような気もする
でも角にある突起物は踏むと超痛い
特に土踏まずからかかとのあたりが
でもがんばってぎゅーって踏んで、その後に何気に前屈したら手が床に届きそうになってた
自分すんごい体固いのでびっくりだよ
またすぐに戻っちゃったけど >>682
痛い場所が無くなるまで角の小さい突起で足裏全体を揉むべし 指の爪先から肩の付け根まで揉んだら
乳首から血がでてきたわ 赤棒のうまい使い方がよくわからん
それと足先をしごく時にキュッキュして感触が気持ち悪いのとふくらはぎをこそぐ時にすね毛を巻き込んで痛い
なんとかならんもんかなぁ >>692
ボディクリームみたいの塗ってますが粘度が足りないのかな
何を塗っても最終的にはキュッキュしてしまって靴下履いてやったりしてます >>693
官足法のお店で揉み用クリーム(既製品より伸びが良いらしい)売ってるけど正直ボッタクリだから勧めないｗ >>694
良いものなら購入するんですが使うまでわかりませんからねw
>>695
やはり服の上からでも良いのか
しっくりくる感じでした
>>696
風呂もいいんですが風呂→足裏→甲の順序がいいのかと思って
思えばゆっくり浸かれるし一石二鳥かも 足裏が70％ 足首が10％ ふくらはぎが10％ 膝裏が10％の比率ぐらい揉めばOKらしいよ
そこまで神経質に考えなくてよろし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
