【病的肥満】 胃を切除したわ 【保険適用】 その４
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東山奈央と加隈亜衣の水着の紐解きたい >>981
1日1000はすごいわね。
実はあたしも主治医から「ほとんど動いてないから1日1000キロカロリー
でいい」って言われたわ。
1000って、かなり摂取エネルギーが少ないわよね。
ちょっと食べたら1食500は軽くいくから 自分は１食300カロリー前後でいけてるな
あんま食べると気持ち悪くなるし
たまに間食してもゼロカロリーゼリーとかヨーグルトの無糖の奴にしてる 300だと、毎食の病院食からご飯をとったカロリーくらいよね 言うて普通サイズのカップヌードルでも300カロリー位だよ（あんまり健康には良くないだろうけど）
カップヌードル1個でギリ食べ切れる位だし、そう考えれば行けるんじゃない 素麺とかも食べやすいからよく食べてるなぁ
後、コンビニで売ってる冷凍グラタンｗこれも300カロリーで満腹だわ
ビタミン類はサプリとか野菜ジュースに完全に依存してる
あと朝食にマイクロダイエットを飲んでるマイクロダイエットは170カロリーとかで１食満腹になるしプロテインとかも入ってるから病院で勧められたわ
朝170昼300夜300＝770カロリー
サプリ類も微妙にカロリーあるからちょっと大目に見ても1日1000カロリーは絶対越えないようにしてる 術後何年目の方なのかしら。そのカロリーで何年も維持してるなら
すごいわ >>990
最小値25。なう27。
筋肉つけつつ術後2年くらいかけて23くらいにはしたい。
標準体重まで10キロあるけど、今そこまで落としたら生命維持できる自信ないわ。 >>990
最小値25。なう27。
筋肉つけつつ術後2年くらいかけて23くらいにはしたい。
標準体重まで10キロあるけど、今そこまで落としたら生命維持できる自信ないわ。 35から7ヶ月で23.7 25切ったあたりから減少速度落ちたから有酸素運動入れてる 難しいね。
小さくなった胃で必要量のタンパク質をとるのは大変そうだ。
タンパク質も野菜も取らないと、ビタミンミネラル足りなくてサプリが必須になりそう。 みんなどんな運動してます？
自分は毎日2時間位ウォーキングしてるわ >>994
エネルギーが足りなくて倒れるというか、栄養が回ってないかんじ。
回路が回ってないみたいな…語彙力ないからアレだが。
とりあえず激務にへこたれないエネルギーと体力と思うとタンパク質とごはんで腹パンだわね。
サプリは今は厳密に取ってないなぁ…
葉酸と亜鉛、ビタミンBは必ずとってるが。 なんか皆さんの苦労を見て、そこまで苦労に対して見返りがあるのか不安になる。
それよか、今の胃潰瘍だか十二指腸潰瘍だか逆流性食道炎だか知らないが、
消化器の不調をなんとかせんと、痛みや吐き気がストレスになって、さらに胃を痛めつけてしまう。
萎縮性胃炎があるからガンには要注意なのだ。
精神科入院中で、DPCのせいで他科にかからせてくれない。 消化器の不調はつらいわよね。
胃を切ったら肥満はなんとかなると思ってたけど、デタラメな食生活
してると簡単にリバウンドする >>992
最小値27、なう30。
現在減量会実施ちう。
諸事情で運動出来ないので体重すっげー増えやすくて困る。 このスレッドは１０００を超えました。
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life time: 433日 21時間 36分 44秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
