【病的肥満】 胃を切除したわ 【保険適用】 その４
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東山奈央と加隈亜衣の水着の紐解きたい 食事量が減ったのはいいんだけど、野菜炒めなんかも
一口か二口しか入らないわ。他にもおかずがあるから、
タンパク質優先で食べてるとそうなる(野菜がしっかり食べれない) ちなみに、今食べた夕食
・すき焼き煮 (1人分の半分)
・あじの南蛮漬け (小さい魚2つ)
・回鍋肉のキャベツ炒め (少し)
・カロリーメイト 2本
この量で、腹六分目くらい。でもお腹一杯＋気持ち悪くなるので
これ以上は食べない >>951ですが。
野菜も入らないのは結構腸内環境的には辛いかも。
便のかさが減るから、便秘になる。 >>955
お通じ用に、マグネシウムの錠剤を処方してもらってるわ。
まぁまぁお通じはあるの。
でも野菜とれないから、カリウムもとれてないのよね。
血圧がちょっと高めになってる 巨のまま放置してたら、たぶん糖尿の悪化＋血液ドロドロ
だったと思うわ。心筋梗塞のリスクも高かったと思う >>957
カリウムは野菜ジュースではだめ？
糖分が多いけれど。
水分もたくさんは取れないの？ 当方野菜は大好きだわ
春キャベツシーズン終わっちゃったので、今はほうれん草の玉子炒め（クレイジーソルト使用）をよく食べてるけど
キャベツシーズンは毎日のようにキャベツのガーリックソルト炒め食べてたからね（野菜炒める時は基本米油を使用）
基本和食で洋風のおかずの際は生野菜盛りをしゃくしゃく食べてる
盛り野菜の時は米（炭水化物）は食べない事の方が多い
手術してからバランス崩れ不整脈が悪化、もしかしたらその内ペースメーカーのお世話になる可能性もあり
昨年夏前から運動が一切出来てないので体重が13kgほどリバウンドしたけど、それ以上は増えない
脈拍は常時50以下の徐脈で酷い時は30まで低下し意識が飛んだ事が数度ある
ペースメーカー入れたら多分身障者になる模様
揚げ物や炒め物に米油使うといいよー
絶対に油っこくならないからね
口当たりもさっぱりしてるし、香りがバニラっぽくていいからね（洋菓子作るのにもいいよ、米油） この手術すると、ラーメンとかとんかつとか食べられなくなるの？
ありえない
お金だしてそんなになっちゃうなんて
それなら頑張って自力でやせたほうがいい >>962
食えるよ。
とんかつ1切れ
ラーメン半量ほどで満足できる。 >>961
いろいろ大変ね。野菜しっかりとれてるのがうらやましいわ。
とんかつだと、4切れくらい(半分)で満足できる感じ。
ラーメンは半分(汁なし)でいいかも ほうれん草の卵炒め、良いわね。
キャベツだとかさばるから量が食べれないけど、ほうれん草だと
わりと食べれるわ >>962
とんかつ？
くえるよー、喰えるように回復するよー
ただし術後スグはムリだけどね
大体術後9〜10ヶ月経過後くらいで揚げ物食えるように回復出来るよ
1枚も食べたらおなかキツイかも知れないけどね
この前もバタートーストにとんかつ一切れソース塗って挟んで食べたんだけどうまかったわ
ラーメンはしらん、当方的にはラーメンはまだムリっぽい（汁先に飲んでから食べるのなら多分いけそうだけど）
半分ははどうかな〜、この前某サービスエリアでラーメン食ったけど結局WCで吐いたからねｗ 外食と会食は吐くのが心配だから、術後まだ一度もしてないわ 今夜は家族で回転寿司。あたしだけ留守番…
外食でしんどくなるのはイヤなので、ひとりお留守番
みんな外食は普通にしてるのかしら？ そうよね。一人前が食べれないし、食事の間でお酒飲むとか無理だし。
あと、他の人のペースに合わせて食うのも無理。食休みも一定時間
必要だし。
そういえば術後、炭酸水を飲まなくなったし、ビールとか一滴も飲んで
ないわ。寝る前にブランデーをちょこっと飲むけど マツコ氏はどうやってそその食生活でリバウンドしたの？
蜂蜜でも飲んでるのかと思ってしまう。 それが謎なんだわ… 夜食もチーズくらいしか食ってないし、
間食はプロテインとかなのに、165cm 95kg…。
食事量は普通の人より少ないのに。
バイパス手術って、あたしみたいなやつのためにあるものだと
思ってる ちなみに、ドリンクには砂糖入れてないのよ。アクエリアスゼロは
かなり飲むけど。今94kg
術後、砂糖水飲んでた時はひどかった。70kg→107kgまでリバウンドしてた 栄養士さんが言うには、夕食後はカロリーのないものにしないとリバウンドしやすいってよ。
あと、ゼロカロリーでも甘みのあるものは良くないって。
食欲を刺激しちゃうとか何とか言ってた。 マツコ氏は精神科の薬は飲んでないんだよね？
あれらの薬の中には太りやすい薬があるけど。
カロリーを口から取ってないとすると、腸内細菌がエネルギーを産生しているとしか思えないな。
次は便移植でも試す？ 原因は、夜食と薬と運動不足かしらね。
ゼロカロリー飲料、やめられないわ… ウォーキングでも始めたら？
慣れると楽しくなってくるよ 間食は？ お菓子も何も食べてないの？
夜食は本当にチーズだけなの？ 歩くのがいいわよね。間食はあと、カロリーメイトの日もあり。
1日の総カロリーだと、1500あたりかと思ってたけど、
スライスチーズ1袋とかって、結構カロリーあるのかしら >>979 自分で基礎代謝のサイトみて計算してみては？
あとカロリーメイトを間食にするのは1食増やすことになるのだからやめたほうがいい
カロリーメイトのカロリーとかきちんと見たうえで食べてるの？
自分の食べるもののカロリーを把握するのが大事だよ
1kg痩せるのに7000kcaの消費が必要
だから運動で消費しなければ基礎代謝のみしか消費されないと思っていい
私はできるだけ1000kca程度になるよう努力している（時々誘惑には負けるけど）
私の場合基礎代謝のみで言えば1800程度だから仮に摂取カロリーが1000なら1日800消費される
ということは9日で1kg痩せるだろうという計算 >>981
1日1000はすごいわね。
実はあたしも主治医から「ほとんど動いてないから1日1000キロカロリー
でいい」って言われたわ。
1000って、かなり摂取エネルギーが少ないわよね。
ちょっと食べたら1食500は軽くいくから 自分は１食300カロリー前後でいけてるな
あんま食べると気持ち悪くなるし
たまに間食してもゼロカロリーゼリーとかヨーグルトの無糖の奴にしてる 300だと、毎食の病院食からご飯をとったカロリーくらいよね 言うて普通サイズのカップヌードルでも300カロリー位だよ（あんまり健康には良くないだろうけど）
カップヌードル1個でギリ食べ切れる位だし、そう考えれば行けるんじゃない 素麺とかも食べやすいからよく食べてるなぁ
後、コンビニで売ってる冷凍グラタンｗこれも300カロリーで満腹だわ
ビタミン類はサプリとか野菜ジュースに完全に依存してる
あと朝食にマイクロダイエットを飲んでるマイクロダイエットは170カロリーとかで１食満腹になるしプロテインとかも入ってるから病院で勧められたわ
朝170昼300夜300＝770カロリー
サプリ類も微妙にカロリーあるからちょっと大目に見ても1日1000カロリーは絶対越えないようにしてる 術後何年目の方なのかしら。そのカロリーで何年も維持してるなら
すごいわ >>990
最小値25。なう27。
筋肉つけつつ術後2年くらいかけて23くらいにはしたい。
標準体重まで10キロあるけど、今そこまで落としたら生命維持できる自信ないわ。 >>990
最小値25。なう27。
筋肉つけつつ術後2年くらいかけて23くらいにはしたい。
標準体重まで10キロあるけど、今そこまで落としたら生命維持できる自信ないわ。 35から7ヶ月で23.7 25切ったあたりから減少速度落ちたから有酸素運動入れてる 難しいね。
小さくなった胃で必要量のタンパク質をとるのは大変そうだ。
タンパク質も野菜も取らないと、ビタミンミネラル足りなくてサプリが必須になりそう。 みんなどんな運動してます？
自分は毎日2時間位ウォーキングしてるわ >>994
エネルギーが足りなくて倒れるというか、栄養が回ってないかんじ。
回路が回ってないみたいな…語彙力ないからアレだが。
とりあえず激務にへこたれないエネルギーと体力と思うとタンパク質とごはんで腹パンだわね。
サプリは今は厳密に取ってないなぁ…
葉酸と亜鉛、ビタミンBは必ずとってるが。 なんか皆さんの苦労を見て、そこまで苦労に対して見返りがあるのか不安になる。
それよか、今の胃潰瘍だか十二指腸潰瘍だか逆流性食道炎だか知らないが、
消化器の不調をなんとかせんと、痛みや吐き気がストレスになって、さらに胃を痛めつけてしまう。
萎縮性胃炎があるからガンには要注意なのだ。
精神科入院中で、DPCのせいで他科にかからせてくれない。 消化器の不調はつらいわよね。
胃を切ったら肥満はなんとかなると思ってたけど、デタラメな食生活
してると簡単にリバウンドする >>992
最小値27、なう30。
現在減量会実施ちう。
諸事情で運動出来ないので体重すっげー増えやすくて困る。 このスレッドは１０００を超えました。
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