今日医者に言われたこと
運動　ラジオ体操　なわとび　左右に首を傾けてジャンプ
枕は肩の下から上げて高めに
ヘッドホンやめろ
デスクワークに遠くまで見える眼鏡は必要ない変えろ
首は冷やすな

帰って家でジャンプしまくったらほぼ治まりました
またならないように眼鏡と枕変えるわ