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アルコール性脂肪肝を節酒とウオーキングで治すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
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0001病弱名無しさん
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2017/02/05(日) 16:55:37.69ID:K3bxwLQN0
アルコール性脂肪肝は、節酒とウオーキングで治癒すると言われています。
実行されている方、情報交換しましょう。
0116病弱名無しさん
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2018/10/24(水) 22:19:26.47ID:ecp2szPM0
ジム通いで晩酌は週一未満に出来たけど、その一回の飲酒が重い
0117病弱名無しさん
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2018/11/03(土) 20:35:48.24ID:80mRawsX0
丁度今、日テレで脂肪肝改善方法やってるな。
脂肪肝改善にはウオーキングがいいらしい。
あと、薬の飲み過ぎにも肝臓に負担がかかるんだと。
0118病弱名無しさん
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2018/11/04(日) 13:22:32.63ID:M8iCpxF50
仕事終わると飲みたくなるよね～
でもほんとやめたい
機会飲酒だけにしようと思う
0120病弱名無しさん
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2018/11/04(日) 19:33:44.78ID:xW8zkzlC0
酒臭いってときの臭いはアセトアルデヒドの血中濃度が高いからでしょうか？
分解された酢酸の臭いでしょうか？
0121病弱名無しさん
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2018/11/04(日) 21:01:27.93ID:7JRroFww0
>>120

そんな事を気にするなら少なくとも次の日の朝には
アルコールぬけてスッキリな状態を心掛けようぜ
0122病弱名無しさん
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2018/11/04(日) 21:09:09.43ID:xW8zkzlC0
>>121
おおざっぱだなー
0123病弱名無しさん
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2018/11/04(日) 23:53:49.74ID:7JRroFww0
>>122

深酒はやめようぜって意味だから

おおざっぱと言われようがみんな理解してるべww
0124病弱名無しさん
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2018/11/05(月) 08:33:59.15ID:d9k9p6u30
体重の上げ下げが激しい。
３ｋｇから４ｋｇの上げ下げしてるな。
ウィークデイは、筋トレ又はウォーキング+プロテインで体重増量。
金、土、日は飲んで、体重減少みたいな感じ。
0125病弱名無しさん
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2018/11/05(月) 22:11:53.77ID:6ogHDacE0
>>124

今年の初めくらいまで同じような事やってたよ
今は体重を安定させられたけど

酒飲んで体重減るとか重症だよね
0126病弱名無しさん
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2018/11/06(火) 16:09:23.74ID:b6+azPHG0
この前、晩酌の時、何杯のんでるか？数えたら。
大きなカップにブラックニッカのハイボール７杯だった。
一応１２時までにしようと思ってるが、
朝車通勤なんで残ってないか心配だ。

市販のアルコールチェッカーって高い奴だと正確なんだろうか・・・
0130病弱名無しさん
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2018/12/06(木) 18:11:54.99ID:1s+4+Wnx0
>>129
理屈的には太る。
普段肝臓が脂肪分解の役割を果たしているのに、その機能に支障が出るため。
0132病弱名無しさん
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2018/12/08(土) 22:38:27.64ID:7ix7fA8i0
>>130

このスレ的には太れなくて痩せる一方と聞いたが？
0134病弱名無しさん
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2018/12/09(日) 15:27:58.16ID:uMoXjRjy0
ちょっくら、気分変えよ～～～～～ぜｗｗ
こんなの見つけた。
数日で２，９００人以上が見ている。

『忌み地にテント泊してしまった釣り人の悲惨な末路』

★魍魎記（もうょうき・本当は怖い自然の逆襲）★
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　　　　上松煌
0135病弱名無しさん
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2018/12/13(木) 01:31:07.95ID:0tLTc/Up0
布団に入ってるから寒くないからといって裸で居たりするが太りやすくなる
風邪は万病のもとだから 寒い格好やめる
薄着しない
風邪は万病のもとだから裸で寝ない
裸で居たり裸で寝ると太る
風邪引く
元気になりたかったら裸で寝ない
薄着しない
冬の寒さを舐めない
夏も早朝は冷え込む
免疫は体温が低すぎるとうまく働かなくなる
だから
寒い格好すると風邪引く
睡眠の専門家ニール・スタンリー博士も裸で寝ること)に対して懐疑的なのだとか。
「裸で寝ると睡眠の質が良くなるという科学的根拠は一切ありません。快眠を得るためには、
寝ている間に体感温度が1度くらい下がるのが望ましいのは確かです。だからと言って
裸で寝るべきという短絡的な結論には至らないのです。厚い羽毛布団をかけて裸で寝るより
は、パジャマで寝た方がいいでしょう。ここで大切なのが温度差
です。ベッドの中は常温で、寝室はそれより少し涼しいことが理想ですね」。
0137病弱名無しさん
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2018/12/14(金) 11:40:54.96ID:DbOpuju90
俺は子どもの頃から、
下着のみで寝ているが、
たいした大病もせず、
いたって健康だ。
0138病弱名無しさん
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2018/12/16(日) 18:30:32.21ID:KTMe/8LR0
>>137

過去がそうだからと言って未来も同じとは限らないぞ？
0141病弱名無しさん
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2018/12/22(土) 15:27:17.88ID:ts3dKDuW0
>>139

老いてなお裸で寝てたら早晩死ぬぞ？

まぁ、オマイみたいなのは早めに死んだ方が社会の為だが
0142病弱名無しさん
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2018/12/22(土) 17:26:21.76ID:3Ac9K8mk0
11月から食事制限と筋トレ始めて体重が5Kg落ちてポッコリお腹も凹んだわ
0145病弱名無しさん
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2018/12/25(火) 17:23:27.18ID:Ap5cJjch0
人間ドックで聞いたけど
脂肪肝って最後の方に脂肪が消費されて治りにくいらしい
BMI22になったけど脂肪肝は残っていたよ
0148病弱名無しさん
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2018/12/26(水) 21:19:11.04ID:2D3XoeQX0
>>146
エコー検査で脂肪肝と言われて
平均体重までダイエットしたし酒も飲んでいないけど
なんでって聞いたら肝臓に残った脂肪は最後の方に取れると看護師さんから言われたよ
0149病弱名無しさん
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2018/12/26(水) 21:55:49.10ID:8DpVK6zB0
>>148

じゃぁ取れるまでダイエットすればいいじゃんww
0150病弱名無しさん
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2018/12/27(木) 18:00:03.52ID:PSZxFGFt0
>>149
そういうこと
人間ドックまでにそこまで減量間に合わなかったんや
0152149
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2019/01/01(火) 00:47:49.17ID:WUts9cWC0
>>151

そんな口を叩くような奴は、他人の忠告を聞き入れずに
改善する努力も行わずに肝硬変に進行してからの肝癌で死ぬだろうな

それがお前の末路だ

死ぬ間際に私のこの文章を思い出して後悔しながら死ぬのだ

それ以前に肝臓癌が肺に転移した時点で絶望を味わうだろうけど
0154病弱名無しさん
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2019/01/03(木) 13:43:52.74ID:4TMddwRK0
イライラする気持ちは分かるがな
匿名掲示板とは言え死ねとか言うのは止めた方が良い
0158病弱名無しさん
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2019/01/23(水) 23:04:09.78ID:7iQKM/mD0
ほしゅage
0159病弱名無しさん
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2019/02/02(土) 07:58:45.17ID:qAdKZiat0
断酒始めて2か月経ったけど、頭痛も夜のトイレも無くなったし、尿酸値も9.1から6.5まで下がって今のところ良い調子だな
最初は炭酸で誤魔化したりしてたけど、今は夜はお茶に変えて寝つきもだいぶ良くなったな
0163病弱名無しさん
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2019/02/03(日) 18:11:33.01ID:vBG1Il+a0
>>162

酒はもう飲みたくないからふと気が変わってしまう俺ガイル

今日は飲まないけど明日は分からない
0166病弱名無しさん
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2019/02/10(日) 12:31:55.85ID:FsWPbh6o0
俺の祖父は
下着のみで寝ているが、
現在93歳で
大病もしたことがなく
まだまだ生きそうだ。
0167病弱名無しさん
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2019/02/12(火) 21:55:19.73ID:88Hdjqxq0
>>166

この季節にか？
0169病弱名無しさん
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2019/02/28(木) 22:20:16.68ID:ZdBl/7Ac0
ほしゅ
0170病弱名無しさん
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2019/02/28(木) 22:50:41.46ID:qce+1MEo0
良いスレですね。応援します！

アルコールを摂取しすぎると脂肪肝はもちろん、アルコール性脳症やアルコール性の骨頭壊死もあるし、薬が効きにくくなると思う。
癌になったときとかに、薬が効きにくくなったりする可能性があるから、アルコールを止めることのメリットは大きいですね。

そのうえ、ウォーキングを習慣にしたら、良い結果が出ると思います。みんな頑張れ〜
0171病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/01(金) 22:12:49.55ID:Z59W5q+60
>>170

睡眠導入剤を処方して貰っても全く効かないまで行ってましたw
0172142
垢版 |
2019/03/02(土) 15:42:06.66ID:ReGMN4Ii0
173㎝73kgから62kgまで落とした
腹凹んでγGTも250から31になった
0173病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/03(日) 13:02:50.93ID:+iSfOS6r0
>>172

素晴らしい

おいらも腹筋の両サイドにえくぼが出来るほど腹凹んでます
0176病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/03(日) 14:22:06.26ID:8bQn97ov0
糖質制限と筋トレです
γ250じゃ酒飲めなくなるぞって精神的に追い込みながらw
0178病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/03(日) 16:00:48.16ID:9Ymfmbem0
>>176
具体的にお願いいたします。
ジムに行ったんですかね？
0179病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/03(日) 20:53:29.62ID:+iSfOS6r0
>>177

ウォーキングも重要だし筋トレも重要だし食事も重要だな
0180病弱名無しさん
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2019/03/03(日) 21:27:58.75ID:8bQn97ov0
>>177
仕事柄一日中歩き回っているので
>>178
ジム行ってません
毎日腹筋腕立てスクワット50×3セットです
0181病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/03(日) 21:55:51.84ID:+iSfOS6r0
>>180

スクワット50回とか普通に無理だぞ？
ちゃんとしたフォームでやってないだろ？

鏡見ながら自分のフォームを確認しながらちゃんとやってるならたいしたもんだ

腹筋も50回やんなさいな
腕立て伏せも50回やんなさいな

あなたの体力ならやれるし直ぐにこのスレから脱出できる
0184病弱名無しさん
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2019/04/23(火) 20:29:29.29ID:YlXp4/bo0
アルコール性脂肪肝炎（NASHの疑いもあるが）から肝臓がんになって、７ケ月禁酒継続中。
手術後半年経過したがまだ再発、転移は起きていない。
まあ後は運に任せるしかないね。
0185病弱名無しさん
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2019/04/26(金) 12:33:42.74ID:sv7GOQtn0
>>184
アルコール性脂肪肝から肝臓がんの診断に至った経緯を教えてもらっていいですか？
身体症状がひどかったとか、血液検査で明らかにひどいものがあったとか、画像検査があやしかったとか
それで確定診断に至った検査はなんだったですか？
0186病弱名無しさん
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2019/04/27(土) 06:06:11.57ID:nOhXftGZ0
>>185
「脂肪肝」と「脂肪肝炎」は違います。
脂肪肝は中性脂肪が過剰にたまった状態、脂肪肝炎はそのダメージで細胞が壊れて線維化が始まったもの。
脂肪肝は治るけど脂肪肝炎は慢性化すると治る見込みはありません。
脂肪肝からはがんになることはまずありません。
自分の場合は2型糖尿病にも罹患しており、後から思うにがんのリスクが高くなっていました。
リスクが高いのにほぼ毎日日本酒換算で２合ぐらい飲んでいました。

がんとしての自覚症状は全くなく偶然見つかりました。
糖尿病で毎月通院していましたが、去年の夏に胸に弱い圧迫を感じました。
その病院で心電図を取り波形に気になる点があるので総合病院を紹介されて検査を受けました。
総合病院では心臓の造影CTを撮りましたが、動脈硬化などは確認されず心臓には異常はなかったです。
しかし、心臓のCTを撮ると上腹部全部が写っているので、それで肝臓に腫瘍があることが見つかりました。
がんと確定したのは肝臓の造影CTでです（がんだと造影剤の染まり方が違う）。
腫瘍マーカーはAFPもPIVKA2も正常値でしたので、人間ドックなどでやる血液検査だけだったら判明しなかったです。

運がよかったんでしょうね（転移もなかったです）。
0187病弱名無しさん
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2019/04/27(土) 08:50:16.21ID:blv5IEOA0
>>186
185です。詳しくご説明いただきありがとうございました
自分もかなりの酒飲みなのでいろいろ心配しているところです

術後お大事にお過ごしください
0188病弱名無しさん
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2019/04/29(月) 15:23:11.47ID:/nac6Jeb0
>>186

脂肪肝炎は慢性化すると治る見込みないとは医者からも聞いて無かったぜ
0189病弱名無しさん
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2019/04/29(月) 19:30:43.34ID:GMQ+7y0/0
>>188
急性肝炎のように一時的にできた線維化は修復されますが、慢性肝炎のように数か月以上にわたって線維化された組織は修復されないそうです。
線維化された組織は肝臓内外の血流を阻害しダメージを与えます。
治療によって新たな線維化をくい止めたり遅れさせたりはできても肝臓には損傷が残っており、肝臓へのダメージは続いています。

書き方が慢性肝炎の患者さんの気分を悪くさせたのでしたら、お詫びします。
0190病弱名無しさん
垢版 |
2019/04/29(月) 21:03:18.81ID:/nac6Jeb0
>>189

本当の事を言ってくれる人は必要だと思うよ
それで何人かは救われる
0191病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/09(木) 22:24:45.21ID:DHWGa0vr0
肝炎と診断された事無いけど回復不可能な損傷は残ってるな

血管腫が見つかってるので大後悔した
0193病弱名無しさん
垢版 |
2019/05/22(水) 19:10:49.95ID:wIoofD9z0
ほしゅ
0194病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/03(月) 10:32:31.46ID:aeQJ6B4l0
アルコール性の人は沢山居ると思うんだけど
このスレは過疎ってるね
0195病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/03(月) 20:41:53.72ID:s70LdXcn0
>>194
節酒や断酒に成功した人が少ないからじゃない。
癌手術後経過観察中の184ですが、まだ断酒は続いています（９ケ月継続）。
脂肪肝のうちなら節酒とウオーキングで肝臓は修復しますから頑張ってください。
0196病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/05(水) 08:17:37.57ID:3l7iViWL0
>>195
節酒とウオーキング？
節酒とエアロバイクではダメか？
0197病弱名無しさん
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2019/06/05(水) 21:05:02.04ID:r816xgeP0
>>196
エアロバイクはやったことがないのでよくわからないです。
肝臓に貯まった中性脂肪が減らないと意味がないです。エコー検査などで確認することをお勧めします。
自分は一日6千から８千歩ほぼ毎日（雨天はお休み）で肝臓の脂肪が確実に減ったことを確認しました（５ケ月後ぐらい）。
0198病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/06(木) 16:04:31.58ID:hEMh3Azm0
>>197
エコー検査は実施済みです。それで脂肪肝と言われたので。
節酒とエアロバイクを続けて経過を見てみます。
0199病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/08(土) 22:53:48.26ID:4zZoW2Z10
20分以上走るのが一番です

そして終わった後ビールが飲みたくなったのをこらえる
0200病弱名無しさん
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2019/06/22(土) 23:29:53.78ID:JfE2Hyxs0
俺は最近、ノンアルコールビールオンリーだから、エアロバイク終わった後は普通に飲める。
0201病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/23(日) 19:23:07.44ID:7JHXRcLg0
俺も最近、ノンアルコールビールでアサヒのドライゼロ。
ノンアルコールビール飲んでる人はどの銘柄がお勧め？
0202病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/23(日) 19:26:08.16ID:wWPJZ7w70
俺は、アサヒドライゼロかな。
0203病弱名無しさん
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2019/06/26(水) 18:35:41.48ID:0GfJHJOZ0
201だけど、ヴェリタスブロイというドイツのノンアルコールビールを試してみた。
ちょっと薄味だが結構よかった。
ドライゼロからこちらにしばらく乗り換えようと思う。
0205病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/07(日) 09:19:16.18ID:pK9jFyZj0
ノンアルコールビールは酒税がかからないためか、ほとんど缶コーヒーよりちょっと高いぐらいだよ。
でも、居酒屋での飲むとビールほどではないけどソフトドリンクよりかなりお高い。
0206病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/09(火) 19:21:55.25ID:uwvhIjur0
血液検査は良好だけどエコーで脂肪肝と言われる。
170cm 63kg　運動も晩酌もほぼ毎日。
晩酌減らした方が良いかな？
0208病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/12(金) 15:38:16.95ID:UReOuyuX0
>>207
片道10kmちょっとの自転車通勤、週末は100km以上こいで市民レースにも出てる。あとはジョギングとかゴルフとかですね。
0211病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/21(日) 05:32:48.63ID:IBzt0IeF0
>>210
そんなに耐え難いの？
ノンアルコールじゃダメなの？
0212病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/27(土) 00:36:27.02ID:k84m8By60
外で飲むのは高いから家飲みしかしないけど、
キリン淡麗500缶を2～3本を毎日飲んでた。
しかし、先日の血液検査でγGTPが252と出て
要再検査となったので、さすがにしばらく止めてみる。
0215病弱名無しさん
垢版 |
2019/08/18(日) 14:57:00.38ID:PRN8iqsR0
今日も暑いね
皆さん、おいしく冷えたビールや酎ハイ飲んでますか？
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