アルコール性脂肪肝を節酒とウオーキングで治すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
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アルコール性脂肪肝は、節酒とウオーキングで治癒すると言われています。
実行されている方、情報交換しましょう。 最近は週に2日位の飲酒で抑えられてる
体重が減った
今日は飲む、という日以外は、冷蔵庫にお酒を入れないでおくと、この時期は減酒が進む気がしてる 俺も週3の休肝日は作るように心がけてるけど体重は落ちない 糖質制限しないと体重は減らないと思うよ、休肝と歩くだけじゃね
腹筋とかやればヘソ周りの脂肪が落ちるけど 週4でビール1.5リットル飲んでしまう
今日は飲むぞと決めるとそれだけで一日気分良く仕事できるんだよなあ
逆に今日は飲めないと思うとしょんぼりとしてる >>953
家に酒を置かない、ってのは酒量制限に1番効果があると思うわ
大きいサイズの方が安いからって一升瓶とか家に置いてたらズルズル際限なく飲めてしまうしな
それが家にある状態で自制出来るような人ならそもそもアルコール性脂肪肝になんぞならん >>923だけど、今のところ休肝日を半分くらい作れてる
飲むときもビール2缶程度
間に飲み会が3連荘あって鯨飲したけど、その後も節酒続けてます
浮腫みがとれたのか、体重が少し減ったので散歩程度だけど歩きも始めた
まだ全然短距離しか歩けないけど、アル依にしては良くがんばってるw クソ暑いのにウォーキングなどできん
筋トレもだるい
それでいて毎日酒びたり >>963
早朝歩くのが良いんだけどアル中には無理な話だからな 身体にも精神面にもすごくいいことだよ
もっともっとやってください >>960 セリンクロ飲んでるのかな
がんばってるね、すばらしい
先々週の三連休から毎日飲んでしまい、昨日痛飲
今日は休肝日にする
明日も飲む予定だし、その後お盆だしで要摂生
脂肪肝で通風(高尿酸血症、数値のみで症状無し)なんだけど、激しい筋トレが禁忌なの知らなかった
やはりウォーキングをこつこつ続けようと思う
処方されているアロプリノールはやめた
水を1日2リットル飲んでる
お盆が明けたら血液検査しに行って数値を見てみる
2ヶ月がんばったことが反映されてるといいな >>969
>早朝でも無理
近年の日本は世界一蒸し暑いからな
だからこそスポーツクラブ通いが正義
常連の俺からすると夏だけ現れるニワカはウザいけど大目に見てやってる 去年の健康診断で血糖値も高かったからできるだけ歩くようにはしてるけど、この暑さじゃ30分歩くのが限度 今、この時間帯に近くのコンビニまで買い物に行ったけど、既に暑いぞ
ウオーキングなんて無理 晩酌しないで夜歩けばいいと思うよ
深夜徘徊楽しいし >>960です
>>968
セリンクロ飲みました
副作用は確かにあったけど軽微なものだったので続けました
で、その後飲んだり飲まなかったりしつつ、今はほとんど飲んでないです
>2ヶ月がんばったことが反映されてるといいな
同意です!
今はとりあえず飲む日が週に2回くらいな感じになったんで満足かな
だけど体重落ち始めて調子にのり、がんがん歩き回ってたら膝に激痛が
外仕事が出来ない程度に痛んで辛い
それとノンアルの飲み過ぎが気になるんでこれも改善せねば
依存症気質なのはどこまでいっても何かに依存してしまうのか 節酒ができない
今日もビール350ml缶10本飲んでしもた >>980
ほんとやっちまったよ
酒鬱で出勤して一日中死にたい気分だった
今日からまた断酒で明日から復活したい Amazonで角瓶を毎月8リッター消費していました。
手足のむくみが酷くて、靴の紐が結べなくなるくらいになった。
8/17より禁酒チャレンジ中。
むくみは取れてきた。朝散歩、夜ジョグ実施中 昨日から禁酒したぞ。 自分偉い。
梅酒が少し残ってるんだが捨てないといけないかな?
梅がうめーんだが >>984
梅酒くらい、いいんじゃない。運動の後にソーダで飲んじゃえ 俺も朝散歩しようかな
在宅勤務だからやろうと思えばできる お酒やめたら、早起き出来るからさん歩も出来るようになるかね? このスレッドは1000を超えました。
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