【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 10【ぎっくり腰】【ワッチョイ入り】©2ch.net
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いわゆる「ギックリ腰」(腰椎捻挫)に関するスレッドです。
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【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 9【ぎっくり腰】
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過去ログ
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ【ぎっくり腰】
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1265605027/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 2【ぎっくり腰】
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1292225902/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 3【ぎっくり腰】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1307581300/
【ぎっくり腰】腰椎捻挫スレ4【ぎっくり腰】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1332471982/
【ぎっくり腰】腰椎捻挫スレ【5日目】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1352644127/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 6【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1381984163/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 7【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1420948293/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 8【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1441893544/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured ぎっくり腰から、約２週間
明日から、職場復帰。
現状痛みがあって
できない動作がある事だけ
伝えてきたけど･･･
ずっとゴロゴロ安静にしてたから
いきなり、8時間勤務に
コルセットとロキソニン投与で
耐えられか不安
靴紐、独りで結べるか？
チャリは何とか乗れたな
段差まだ怖いけど >>573
コルセットに慣れるとなかなか外せなくなるから、ある程度動けるようになったら思い切って外そう。
あと、仕事に復帰すると何故か治りが加速する。 >>573
体力筋力むちゃくちゃ落ちてるから運動とたんぱく質中心の食事頑張って 今日、腰を痛めたんだけど寝れません。というか横向きで寝てて、
起きようとすると激痛なるんだけどこのまま寝てしまっていいのかな。
明日の朝起き上がれないかも。どうも横になった体制でしばらくいると駄目みたい。
どうすればいいでしょうか？病院かな。 そのロキソニンは飲んだがあまりききめなし今度ボルタレン飲みたい オススメのストレッチとか予防体操みまいなのありますか？ >>566
>ギックリ腰二回とも歯磨き中になったな
歯磨き丁寧で長時間されるタイプですか？
私が20分×3回の歯磨きをし始めてなりました >>557
長時間と合っていない無理な姿勢が原因の人が多いみたいですね >>582
長時間はしないんですが洗面台の位置的にかがむからですかね >>584
ありがとうございます
思った以上にかがむ姿勢が負担になるみたいですね >>581
私にはマッケンジー体操が効果的でした。 >>581
追記です。
病院に行き、まずは原因が何か検査して
もらいましょう。ほとんどの場合が
急性腰痛症と診断されて、鎮痛剤と
湿布が処方されるだけですが...;
それから、マッケンジー協会認定の病院か
整骨院に行くと良いかと思います。
病院での診断をふまえ、現状に合った
マッケンジー体操を"処方"してもらえます。
合わない人には逆効果な体操ですが、合う人には
かなり効きます。だからこそ、専門家に合う
体操を処方してもらうと良いですよ。
(私はマッケンジー協会の回し者ではないですw)
長々と失礼しました。 半年ほど整形で牽引やってたんだけど、効果は？？だった。
同じような人居ますか。 腰が痛くなって3日目くらいだけど市販のロキソニン飲んで安静にしても楽にならない
なんなら悪化してる気がする
せめて四つん這い移動するのが楽になるか
トイレに座ってる最中の激痛が弱まって欲しい ぐあー、夕方の買い物で重いカゴを持った際にでもやっちゃったっぽい
帰ってから何か腰痛めたなぁとは思ってたけど、ゴロゴロして今洗いものしてたら急激に来た…
洗いものしてシャワー浴びようと思ってたのにー！
しかも明後日大事な会食があるのにー！どうしよう…少しは良くなるかな… 本当に痛い時は入院された方が良いですよ( ノД`)…
幸い身の回りの事は自分で出来る程度の腰痛で
先日入退院しましたが、まだいまいちです
お盆が明けたらよその内科で薬を変える予定
ロキソニンは合わないみたい 人生初のギックリ腰から今日で一週間。昨日から仕事だったのだが通勤がキツい。座れるんだけど座ってても痛い。 身体をリラックスさせると痛みが引くの早くなるよ
今までピキッときたら痛くて身体が強張って、なかなか動けなかったんだけど
最近ピキッを感じたらすぐ何度も深呼吸して
身体の力を限界まで抜いて筋肉を弛緩させるようにしたら
腰回りの緊張がやわらいで動きやすくなったよ
ぎっくり腰の痛みは筋肉のせいだから
ともかく力抜いて筋肉の緊張を取ることと
安静より無理ない範囲で動いた方が治りが早い…らしい 痛くて痛くて必死の思いでパブロンを飲んだ
間接痛にも効くので助かった
とりあえずジュワ〜と指先にも効いて、夜は寝られたよ
朝起きたらちょっと痛いけどw ２年ぶり３回目のぎっくりになって30時間経過。ひたすらアイシング。狭い1Kなのにトイレ往復20分かかる。寝返りのたびに目が覚めてろくに眠れてない。
遠くに住む友人が心配してくれて色々LINEしてきてくれるんだけど、救急車呼びなよとか診察行きなよ、何か食べなよって的外れな事ばかりで、痛みがあって余裕無いせいかイライラする。 ぎっくり腰から
だいたい一か月経過
仕事復帰して1週間くらい
痛みは、ほぼほぼ引いたけど
また、顔がちゃんと洗えない状態
シャワーが
スタンディングでないと
頭洗えない状態
靴紐を結ぶ体勢は
結構キツい
また、やりそうで
重たい物は… 今日人生初、トラック運転中にやってしまった。辛うじて運転は出来たけど荷卸出来なそうなので助っ人呼んで病院にも送ってもらい帰宅した。元々ヘルニアだったから不安だったけど、違うとのことで本当によかった…。 意外と鎮痛剤のODがオススメ
お医者さんは絶対言えないし、胃壁は死ぬけど鎮痛「消炎」剤だからね
皆さまお大事に 昨日庭仕事して腰が筋肉痛っぽいからマッサージチェアやったらぎっくり腰が始まるあの感じになってしまった
酷くならなければ良いが… 電気が走ったような急激な痛みで思わず崩れ落ちたんだけど
これがぎっくり腰ですか？
15分くらい床に這いつくばるような姿勢のまま動けなかった
なんとかベッドに上がって若干落ち着いたけど
起きあがるのがきつい、腰ちょっとでも曲げると崩れ落ちそうな痛みが走るっていう感じ
ロキソニン飲んだら痛みが和らいで、家事風呂トイレはなんとか頑張ってこなせたけど
明日の朝が怖い・・・ 炎症急性期はとにかく冷やせ氷や保冷剤や冷湿布で鬼のように冷やせ！
あとは楽な姿勢をとりあまり動くな
社会人なら明日の仕事は諦めて代打をたてろ ぎっくり腰かと思われ
先のレスのとおりとにかく冷やして、3日間はなるべく安静に >>605
腰が抜けて立ち上がれない感じじゃなかった？ 軽いのから重いのまで
急激に強い痛みが出たらそれはぎっくり腰だ、といわれたよー
今回は今までのほど重症ではないものの、今立ち仕事力仕事なんだよ
今日は休みだったからいいけど、明日のためにロキソニン買ってきた
あとまあ整形だとあまりやることないので整骨院デビューしてきた。
施術あと、自宅でひたすらアイシング
しかし、痛みが強くて腰がぐらぐらのときは、尻や太ももに異常に力入れて
立位や歩行をするから、他のところも痛くなる。膝もｸﾞﾁｸﾞﾁと嫌な音をしながら歩いている >>609
お大事にしてください
職場では腰ベルトがいいとか薦められるけどギックリはホントわけのわからないタイミングで来るから防ぎよう無いよね ぎっくり腰する時は何となく分かる
腰が重い感じで張ってる様な…あと椅子に座った時の体勢が丸まってる様な >>610
ありがとう
予防は難しいけど、なってしまったらバンテリンのが好きだったなー
でもこの暑さで、薄くて細いのに買い変えた…
>>611
先日いった整骨院で、嫌な感じしてたって言ったら
その時点でメンテするのが一番だって言われた
整骨院って信じてなかったけど、確かに治り今までより早いかも。
それからどうしても腰にくる＝忙しい時期の直後とか、ストレスあるときなのでおろそかになるけど
フォームローラつかってた間は結構調子よかった。
今年に入ってからさぼってたからな〜 丸十日間ほぼ全く動けないほどグレートなのをやってから1年たった
違和感は全く感じなくなったなあ
けどストレスかかるとじんわり嫌な感じがする
相変わらず子供の夏休みが鬼門だな… 先週月曜日に体調悪くて一日寝てて、夜起きたら腰に違和感。
火曜日朝からぎっくり腰後みたいになってる。
背骨が180度真っ直ぐ伸びない、歩く時は腹筋に力を入れて息を吐きながら慎重に、偶にビリッと電流が流れる、靴箱に靴を入れようとしゃがむことができない…等々。
前に貰ったミオナールを飲んでみたが、全く効かねー。
接骨院で二日ばかりマッサージしてもらったが、10日経った未だに痛い。
典型的なぎっくり腰じゃなく寝てただけなのに、ぎっくり腰ってなるもの？
ちなみに、過去2回ぎっくり腰経験あり。
そして、職場が保育園なので子供の攻撃に合わないよう気をつけてたのに、今日年長児の不意の体当たり＋背中飛び乗りおんぶ攻撃に遭ったﾄﾎﾎ
死ぬかとおもたw >>616
腰の寝違えみたいな感じですかね？
マッサージは逆効果かもよ？ 今朝トイレ行ったら腰がぴきってなって痛くて動けないんだけどこれがギックリ腰？会社休んで病院行った方がいいかな？ たぶんそう
3日間はなるべく会社も休んで、安静にしてしっかり冷やすと早く治るよ
病院は念のため行った方がいいとは思う、原因を突き止めるために >>619
3日も休めないです(+_+)１日で痛みが引く方法ないでしょうか？ ぎっくり背中で右肩と首が痛すぎる
スレ内検索すると内臓疾患の可能性有るみたいだし怖いな 俺も6月にぎっくり背中起こしたな酷くて寝たきりだった内蔵疾患の可能性あるのか
その後に腰椎のヘルニアが悪化して来月しばらく入院することになったけど関係あるのかな
因みにこの腰椎ヘルニアは元々ぎっくり腰だったんだよな 炎症で内臓が腫れ、筋を引っ張る感じになると肩、背中、腰など痛みが出るよ ロキソニンを飲みながら
マッケンジー体操していたらだいぶ回復してきた
ここのみんなありがとう >>620です。
昨日の痛みが10だとすると今朝は7位になりましたが、デスクワークなので座ってるのがきつい為、上司に連絡して今日も休みを取りました。
明日は絶対休めないのでマッケンジー体操というのが良いのでしょうか？ >>630
急性期にストレッチは自殺行為
ブロック注射打ってもらえ >>630
1週間は我慢して休んで
無理してこの先も2ヶ月3ヶ月後もぽつぽつ腰痛欠勤とかよりマシだよ 自分も１週間は無理しない方がいいと思う 中々決心出来ない事情があると思うから同じように進言するわ おまえ達の身体はかたい。治ってからもひたすらマッケンジーするんだ 一昨日の朝、洗面台で顔を洗っている時に腰に電気が走ったような感じがして、ギックリ腰ヤっちゃいました。
こんな事で…と思ったけど、上の方を読んだら洗面台でなる人って多いんですね。
歩けないほど酷くは無いけど、今は五十肩（まだ40代だけど）で苦しんでいる最中だったので、起き上がる時に腕が使えずキツい。
明後日から海外に行くのですが、飛行機もエコノミーだから恐怖でしか無い。 >>641
横着して立ったまま靴下履こうとし、片足立ちの体制でなったのを聞いたことはある ギックリ腰になったら靴下履けないね
「ちょっとだけよ〜」のポーズで悶絶しながら割り箸でつまみあげて靴下履いたわ お世話になります。。
土曜日に猫背ぎみで勉強し、買い物いったあとから背中？腰？の違和感があり、夜中には息するのも苦しいほどの痛みがやって来た
手持ちのロキソニン飲んでなんとかしのぐも薬が切れると痛みがやって来る
休み明けて今日の月曜日、整形外科にいったらぎっくり腰の診断でした
平日昼はデスクワーク、副業エステティシャンなので中腰も多いですが今まで何ともなかったのに、というのは慢心ですね、、
取り敢えずブロック注射とコルセットで出勤しました
（整形外科の先生なら出勤しますか？と聞いたら、そうですねぇ、私ならコルセットして仕事しますね、とのことだったため）
はやく帰りたい。。 ギックリで息を大き目に吸うとイタイ
クシャミは恐怖でしかない
まあクシャミ前の大きく吸い込みの時点で
クシャミは緊急停止するけどw
しかし1週間たったから楽になってきた
あと少しだな 人生初のギックリ3日目
ヘックシゃああああ！ってなるから家族がビックリするわw
で、こういう時に限ってクシャミが多く出るのは何でなんだ 646です
今日は健康診断の日で日程変更できなかったので受けてきました
昨晩座薬入れたボルタレンが利いてたから大丈夫かと思いバリウム飲んで胃カメラ
ぐるぐる台の上回ってるうちに痛みが出てきて冷や汗かきました
そしてその後のトイレでも鈍い痛みが取れないままの排便、辛い
明日からはもっと無理しないように気を付けます 昨日ぎっくりになって前回は温めて治りが悪かったから
今回は冷やしまくってる
歩けるまで回復したから冷やした方が
いいんだね やらかしたらすぐ冷やすのほんと大事
実際温めるとズキンズキンしてくるし 昨日ジムでデッドリフトやってて腰痛めた
そのまま温泉に直行して1時間ほど温めてみたけど
やっぱり最初の1〜2日は冷やした方がいい気がする 布団の寝起きがつらいのでググったら楽な方法が見つかって助かった
便座に座るのが面倒なので立って洗面所にオシッコしてるのは家族に内緒w ぎっくり腰になったかも？て時、下痢になりませんか？ ３年ぶり３度目のぎっくり腰が来てしまった・・・今回はジワジワと気付いたらこれぎっくり腰じゃね？って感じで始まって今までで１番重症
とにかく起き上がれなくてトイレどうしよう(T_T)
ベッドに座るまで行けたけどそこから先に進めなくて断念
腰が鉛のように重いんだわー
座ると腰の骨が砕けそうな感じ。オムツかな(T_T)オムツも履ける気がしないけど 四つん這いでも痛む？
起き上がる時、うつぶせになってゆっくり四つん這いになる
四つん這いのままバックでベッドの端まで歩いていくと楽に立てるよ 体の力を抜いて四つん這いになる、そのままゆっくり前後に体を動かす
一日に何度かやるといいみたい
初期の痛みにけっこう効果があるから四つん這いが大丈夫ならやってみて ベッドに座るまで行けた時に四つん這いにもなろうとしたんだけど痛くて無理だったの
ありがとうございます
オムツ買ってきて貰いました(T_T) けっこう重傷のようで…
自分も今三日目なので身につまされます
ご自愛くださいな ありがとうございます。痛くて全然寝れなかった・・・
トイレあれから一回だけ立てて行けたけど腰が重くて重くて骨が潰れるかと思った。悪化した気がするから無理は駄目ですね。
大の方は今の所無くてもいいんだけど、おならも出なくてポコポコしてるけど全然下に下がってきてくれない
こんな人居ますか？大腸の動きも鈍くなるんですかね。 縦幅のあるサボーターコルセットを買ってきてもらってトイレ位なら何とか行けるようになると思う 横になっているぶんには痛くないけど右足がひきづって歩く
車の運転はできます。仕事してない 数年ぶりに、このスレにきた
座り方悪かったのか。なんか痛い。昔ぎっくりで入院した時は風呂に入って悪化したんで
今日は腰ベルトしてシャワー
悪化しないと良いんだけど（一人暮らしだし） シャワーのあとすぐ冷やしておけば悪化まではしないはず
つかぎっくり腰で入院なんてありうるんかい
それほどまでに悪くなった過去があるのならよくよく大事にしてね >>665アドバイスありがとう
当時、激痛で動けなくなった。救急車で病院入院、（トイレも行けない）
このスレに、ぎっくり腰で救急車呼ぶのは甘えだと叩く奴が常駐してたっけ >>656ですけど立ってトイレ行けるようになりました！
でもやっぱり大が出なくておならも出なくてお腹がパンパンに張って辛い^^;
今日病院行ってきます。 もう10年腰が悪くてこの前もなったんだけど１０日ぐらい経過で痛みはマシにはなったが体が正面から見てくの字に曲がってしまってる。
どうしたもんか…… なかったよ
この痛み絶対ホネだろ！と思って整形外科行ったけど筋肉、つまりぎっくり腰だった 一昨日の夜6年ぶりにギックリ腰になって昨日整形外科でブロック注射打って貰ったよ
冬にスノーボードで膝を怪我してから膝を庇うようになったり痛みからストレッチも出来なくて筋肉に疲労が溜まってたのかな…痛み止めの薬とコルセットで仕事復帰だけど土曜のゴルフコンペは諦めるしかない…膝の怪我からの復帰戦だったのにorz 今朝、犬の散歩中に小走りしながらくしゃみして発症。
何とか自宅までたどり着いたけど、玄関で力尽きました。
上体を真っ直ぐにしてればさほど痛くないけど、そこから少しでも動かすと激痛です。
夜はフォレストガンプのような体勢で犬の散歩にいってきました。
身の回りのことや犬のこと、独り身には辛い。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
