【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 10【ぎっくり腰】【ワッチョイ入り】©2ch.net
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いわゆる「ギックリ腰」(腰椎捻挫)に関するスレッドです。
現在腰椎捻挫になってる方はその経過を、
過去に腰椎捻挫を経験してる方は体験談や対処法を寄せて下さい。
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【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 9【ぎっくり腰】
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過去ログ
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ【ぎっくり腰】
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1265605027/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 2【ぎっくり腰】
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1292225902/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 3【ぎっくり腰】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1307581300/
【ぎっくり腰】腰椎捻挫スレ4【ぎっくり腰】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1332471982/
【ぎっくり腰】腰椎捻挫スレ【5日目】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1352644127/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 6【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1381984163/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 7【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1420948293/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 8【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1441893544/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured !slot:
前スレで集計してあったので、ちょっと1行目に
!slot:でスロットすてみる! すまん。
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Win!! 4 pts.(LA: 0.82, 0.86, 0.84)
左腰をやったんだが
庇ってか左腿まで痛くなってきたぞ 結局は身体が硬いんだよな、俺たち
負のスパイラルでどんどん痛い場所がふえる
ギックリ腰の後、腕や肩を駆使したら四十肩になって、やっと治ったら腱鞘炎になって、やっと治ったらギックリ腰
ストレッチ毎日しなきゃいかんわ 毎日お灸に湿布にコルセットでシャワー浴びるのも一苦労だわ ぎっくり腰は筋肉の炎症です。まずは、冷やすこと。患部にアイス呑。痛みがなくなってからは低周波治療器。整形外科いって1カ月整形外科から処方されたくすり飲んでいれば良くなります。 >>8
ありがとうございます
初心者なので助かります
痛み止めと湿布だけならいらないと思ったけど
やっぱり整形外科行った方がいいのね そうそう
辛いけど一度は整形外科に行った方がいい。
なぜか
病院にはレントゲンという装置があるから。
腰の骨に、変形や異状がないことを確認できるから。
するともう筋肉とか筋とかのひねりいや炎症というか捻挫となり、
湿布や痛み止めの応急処置ですむから。
例えるなら、突き指しても骨にヒビが入っていたらまた処置が違うように。 >>10
腰痛くて目が覚めてしまった
病院やってるうちに行っとけばよかった。。。
明けて5日までどうしのごうか。。。 >>11
よく分かんないからどうスレチなのか教えてくれ それに3日で治るんだし、
「病院に行かないといけない。5日まで治らない」
って言うんなら違う病気だろが。
だから完全スレチだよ、トンチキ >>15
お前がトンチキだよ
全てのギックリの3日で治るとでも思ってんのか >>6
前屈ぺったり股割もできるけどひどいぎっくり持ちだよ
慢性的な鈍痛やコリは柔軟性影響しそうだけど体硬いからぎっくりって納得できないな、体験上 >>21
私は常に痛くない時でも腰に鈍重感がある。 あけおめです。
新年早々早速ギックリ腰やっちまいました。
正座しておせち食べて足崩そうとしたらズキューンと。
寝正月確定です。 あけおめことよろ
新年早々早速ぎっくり腰やっちまいました
何でもないただ屈んだだけなのに、魔女の一撃を食らいました
横になろうにも楽な姿勢が見つからず、唯一楽なのは正座
今もしてます
どうやって寝ろと言うんだい >唯一楽なのは正座
???
普通なら、けっこうキツイんじゃまいか? ぎっくりで寝る姿勢のセオリーはヨコエビ、なんじゃないかね
丸まり方や傾き加減で痛くないとこ探して維持
仰向けでしか寝付けない人はひざ裏枕とか、30cm位上げないと効果薄いから毛布丸めて膝裏下に敷くとかね >>27
いやぁ、腰は楽なんだけど、正座だと今度は足首が痛くなってもはや本末転倒
人間健康第一だね 初めてのぎっくり腰。両手鍋を持ち上げたとたんズキュンと
お風呂入ってゆっくり温まれの義母の言葉信じて入ったら激痛悪化した。 !omikuji !dama あけおめ
>>28
俺、ぎっくり以来、寝る姿勢はいつもヨコエビになってるよ。
お正月だし、
おせちのゆでた海老みたいにヒザ曲げて足縮めて。
年越しの、
天ぷら蕎麦に載ってるようなまっすぐ背伸び姿勢は以前は気持ち良かったが。 >>31
横からだけど、義母って言ったら普通は配偶者の母のことを指す 新年早々軽くきた…
魔女の一撃とまではいかず見習いの一撃くらいだけど3年ちょいぶり3回目
お風呂入るのに服を脱ぐためちょっと体反ったというか伸びたというか
そんなかんじのとこできた >>33
義母と住んでるんだから養子だろがトンチキ!!! >>35
そうとは限らないよ。
嫁さんの母親と同居してる人も少なくはないよ。 養子になっても、
義母の遺産は嫁と生きてれば義父にしかいかないから。
それに嫁が死んでも子供にしかいかないから。つまんねえぞ。
というか、30は女性ではないのか、両手鍋持ち上げたとたんだし、
それなら義母は亭主の母となるぞ。
それよか、
持ち上げたとたんより、重い物を上から下へ下ろした時に、こないかギックリ 12月29日にやってしまい
現時点で全く治らない
10日から出勤なんだが鍼とか行ったほうが良いのでしょうか 腰痛に意外と効果あったのが腹式呼吸で息を吐く奴
元々はポッコリお腹を凹ます為の奴らしいんだけど、猫背にならないように姿勢に気を付けて
大きく深く息を吸って長くゆっくり息を吐くだけ(この時息を止めないように注意)
これを気が向いた時に1回3分回やるだけ
慢性的な腰痛も緩和されたし、ぎっくり腰の前兆みたいなあの嫌な感じもならなくなったよ ぎっくり腰になって半月経過
ぎっくり腰自体は病院にも行ったが1週間で回復したが、
その後、腰をかばう感じで、歩いたり動いたり座ったりで、
それこそヨコ海老で寝てたのに、
朝風呂で温まって、昼過ぎ散歩から帰ってきたら
何かジーンとする痛みが腰まわりにきた。慢性化の始まりだろうか。
取り合えず、残ってた湿布貼った。
風呂は寝る前が良いのだろうか? >>44
半月じゃまだ完全に治ってないからじゃない?
痛みなくなってからもしばらくは
ちょっと歩くと痛み感じたりしてたよ
たとえば、普段何でもなかった時には1時間歩いて腰痛いってなったのが
ぎっくり後は5分で痛いとかそんなイメージ
2か月くらいでやっとあんまり意識しなくなったかなぁ…
それでも軽い方のぎっくりだったけど 45さん どうもありがとうございます。
そうなんですか。初ぎっくりな者で。
23さんの言うように急性で、
風邪みたい再びなっても、1週間位で違和感なく治ると思ってました。
もうしばらく気を付けてみますね。 元旦にぎっくりやっちまったから今年一年は全身のストレッチに励んで軟らかくします。
また来年報告します。 正月早々にやっちまった??????
バイク洗車しててなんか腰に違和感あるなーって思ってたら家で靴下脱ぐ時に激痛が走ってそっから動けなかった。
ちょっとしてたら気合いで立てたから歩いたりしてたけど今寝てたら激痛の倍の痛さが襲って来て目が覚めて今に至る。
もうやだ(;_;) 昨日の朝にやっちまって新年早々欠勤
今の職場で3回目だから早く復帰したいと思う反面
同僚に合わす顔が無い
正月休み実家に帰っててちょっとストレッチサボったらこれだよ(;ω;) >>50
タイミング悪いな。
きっと、同僚たちの殆どは正月ボケが治らず、
出勤がかったるいから仮病使いやがってと思ってるよ。 >>51
絶対そう思われてるよね(;つД`)
ぎっくり腰で寝込んでる時って風邪とかと違って頭は冴えてるから
色々考えて余計に鬱になる コタツで座椅子に座って、立ち上がっただけなのに凄い腰痛が襲ってきた
寝たら治ると思ってたら、朝になったらもっと酷い痛みに…
ギックリ腰は初めてだったんでびっくりしたわ >>52
自分は連休明けまで元々の休みなんだけど
果たして仕事できるまでになるのかどうか…
自分の場合、座ってるのは大丈夫だからデスクワークならできたんだろうけど
チャリ使用の配達仕事だからちょっと厳しいとこ
休むなら休むで早く決めないと代わりの人の問題があるし('A`) >>54
同じくシフトの関係で来週始めには出社できるのか
明日の夕方に連絡しなくちゃならないんだけど
今の時点じゃとても行ける気がしない
医者行ったか?って聞かれたけど
まともに歩くこともできないのにどうしろと(´д`|||)
以前無理矢理出社して数日でまた休む羽目になったから
心苦しいけど今回は休ませてもらうつもり >>55
そうなんだよね
我慢して仕事して悪化or長引くのが一番面倒ではある
過去の経験からすると2週間すれば普通に歩けるくらいにはなると思うけど
そうなると来週いっぱい休みになっちゃうorz
ちなみに今は背筋を伸ばすと痛くて少し腰曲がった老人状態の歩き方だ ぎっくり腰になって一週間ほど寝込んでて痛みが引き始めて支えがあれば歩けるかな?くらいになったときになぜか右足一帯、主に膝裏あたりに神経痛がするからMRIとってもらったら右の4番と5番かヘルニアだった >>48
それ明日の朝が怖いな
動き回らないで安静にしてなよ(´・ω・`) >>56だけど、 なったのは実家に帰省中で
今日自分とこに電車で帰ってきた。
電車がすいてたのは助かったんだけど
乗り換えの移動とか駅から家までとかどんどん痛みが蓄積されてくのが辛かった('A`)
最初の一撃とか体勢変えたりしたときに「うっ…」って走る痛みはもう大分減ってるけど
この歩いてると出てくる痛みが気にならなくなってくるまで長いんだよなぁ…
今はまだ1分ももたないくらいな勢い。
杖あったらよかったかもと思った うんこした後、ふくのがまだ怖いんだ。 それでなった訳ではないが。
もう1ヶ月経過してるのに。 8ヶ月くらい無事だったのにまたやらかした
また憂鬱な時間が始まったわ >>62
ぎっくり持ちにはシャワートイレは必需品だよ。 前回が12月12日ほぼ1ヶ月後の今日
やっちまった
職場から車に乗るのが無理で
介助してもらいながら何とか帰宅
杖もコルセットもポータブルトイレ
介護ベッド完備
ただ食料がない
あるのは米とそうめんのみ
米炊くのもそうめん茹でるのも無理
周りはインフルで欠勤者続出
おまけでぎっくり腰大丈夫かな店。 >>70
ありがとう
でも買い物も無理
明日までゆっくり安静にしてみる >>68
ここ腰スレなのに、その人は首だよ たぶん >>71
ネット販売で助かったよ
飲料や即席食品とか、当日配送で便利
宅配の人がインターホン鳴らしてからが勝負 >>73>>74
田舎なのでデリバリーはピザしか、、、、
イオンが確か配達してくれるっぽい
何とかご飯炊けたので
おかずがまともにはないけど
何とかなりそう
ありがとうございます 今日で3日さっきトイレ行って
風呂入ってないのが気持ち悪すぎて
今ならいけるとシャワーしたら
ダメだったみたいでプルプルしながら
何とか着替えてベッドたどり着けた
無茶した。
全裸で凍えるのかと思った >>79
3日風呂入らないくらいでなんだ
入院したら2週間3週間入れないぞ
俺は1ヶ月入れなかった なんだその謎マウント
気持ち悪かったんだから入ったっていいだろうに 腰痛悪化ってことです
何とかつたい歩き出来てたのが
激痛崩れ落ちる
ベッドたどり着く
激痛悶えるの繰り返しになってしまった
当方女ですので
たったりデリヘルも必要ないです(笑) ギックリの炎症が思ってたより酷くて
シャワーで温めることになって悪化したってだけの話だろ
それ抜きにしても>>85は3日間ずっと粘着してるのな、怖いわ… ワッチョイスレに常駐する暇人管理人超ウゼッッッッ 終了--------------------------------------------------------------------- もう3週間たつが良くならない
歩けるけど仕事は無理
どーしたら いや、だからここは糞ワッチョイだから終了だって。
書くなよ。
終了--------------------------------------------------------------------- 風呂入ったら気持ち良かった
少しづつ良くなってる事を実感するした 3ヶ月の7キロの子を育児中
旦那も手伝いもほとんどいないし、
なったのもぐずりをあやして抱っこしていた深夜
こと二人で身動きとれず泣きじゃくった
手首も足もいってるし
産後ヘルパーの料金がものすごい
ヘルパーは夜中ダメだから
夜中は死にそうになりながらミルクやってる
3日かかる難産だったし神様なんていないと思う 寝不足とかで文字読むのも大変かもしれないけど
市町村に相談はしてみた?
私も丸二日強い陣痛と戦った上に、ついに出てこなくて緊急切開になった
難産の人は正常出産の人より何倍も疲れてるから、どうか出来るだけ全てに対して手を抜きまくった方がいい
そうしないと体が壊れる
それと、感情を溜めるのもすごく良くない。それこそギックリ腰の原因にもなる
悲しかったら思いきり泣く、腹が立ったら存分に布団でも何でも殴るなどして吐き出して、感情消化に集中してね
その時期の子どもは母親のストレスを自分のストレスだと思い込んでしまう生き物だから、母親が楽で幸せであることが良い育児に直結する
難産でつらかった気持ちも、今そんな状態になってる事への怒りや悲しみも吐き出せるといいけど…
お大事にね ありがとう
3日目緊急帝王切開、おなじだね
産後ヘルパーは市の窓口だよ
もうこれ以上のサービスは無さそう
ネットスーパーは無くて生協利用だけど
チラシ見る時間がない
というか寝たくて寝ちゃう
加えて父難病になり母もメンタルいってしまった
何で出産のタイミングでこんなことがと泣いてるし体が辛すぎてイライラするけど
旦那には平気に見えるようでわかってもらえず腹が立つし(産後すぐ遠方の義母義妹を自分の留守中に招待した)
もう、使えるサービスは使ってやると決めた
スレチみたいになってすみません 風呂に入らず安静にして音楽聴きながらスマホでも弄っておくしかない 10日経った
3月頭に片道6時間ドライブの帰省予定
大丈夫だろうか
義母が孫に会いたくて待っている >>98
3月までには軽くなるかもだけど、6時間ドライブはきついかも。
私も何とか乗れそうだと運転してコンビニに行ったら腰が痛くて
上がらず、クルマから降りれなかったことがある。
で、そのまま引き返して近所の親しく付き合ってる人に電話して
手を借り、担ぐようにしてもらって降りたw >>98
きついね
帰省で同じくらいの時間車乗ってたんだけど帰ってきた翌日ぎっくり腰になった
あれが原因か分からないが無理しない方がいいよ 違和感がなく回復していれば問題ないと思うけど 症状の程度による ただ長い時間同じ姿勢は注意すべき やはりきついですよね
そのとき軽くても悪化するよね、きっと
行かないで来てもらう打診を旦那にしても不機嫌過ぎて辛いわ >>102
先の事なんてわからないんだから今からグダグダ言われたらそりゃ旦那も不機嫌になるわ
ぶっちゃけぎっくり腰未経験者に理解を求めても無理
軽度のぎっくり腰しか経験したこと無い人に重度のぎっくり腰の辛さを理解出来ないのと同じようにな 義母はパートしていて帰省の際もいつも休みは取らないの
だから行くと言っておいて直前に来てほしいとかいうと迷惑がかかるから事前にと思ったんだよ
旦那はぎっくり腰やったことあるよ ギックリ腰ならさすがに「帰ってきて」とは言わないっしょ
先月にギックリ腰になったけど、うちの実家はもちろん、
旦那の実家も正月は来ずに安静にするように言われ、
義母からはおせち料理の具材やら送ってくれたけど ぎっくり腰になってわかるのは腰がひんまがって杖ついて
歩いている老人の気持ちだな、あんななってまで生きていくのは
辛かろう 床にこぼれた猫の餌を拾おうとしてドカン!と
一撃がきた。
すぐにコルセット巻いたら何とか歩けて電車にも
乗ることが出来て帰宅。
一晩寝て起きようとしたら激痛で無理。
実家に通い介護してるけど、ちょっと無理なので
デイサービスを調整しなければ。 ぎっくり腰は重度のも経験してたんだけど、今日初めて背中にきた
ググッてみたらぎっくり背中ってあるんだね
腰も初めての時は軽度のからだったからコワイ。猫背なんだが姿勢矯正ベルトとか買ってみようかな ここの人スレチて言うの好きね
今後ぎっくり腰の予防にもと思って姿勢矯正ベルトを買ってみようかなって書き込んだだけじゃん >>108
内臓疾患の可能性もあるので長引くようなら早めに病院へ >>113
そんな可能性まであるんですね。とりあえず安静にして様子みます。ありがとう ぎっくり腰になりそう。ちょっとした動作でズキンってくる。
安静にしてたらいいのかな。 >>116
カイロや風呂などでしっかり痛い部分を温めること
それと疲れが重なってることが多いから栄養をよく摂って長時間寝ること
心もリラックスすること >>117
ありがとう。
腰はサポーター巻いてなんとかなりつつありますが、腰をかばって負担が肩に来たのか四十肩になってしまいました。
辛い。 最近腰の骨がポキポキ鳴るんだけどギックリ腰の前兆かな 一カ月過ぎても良くなる兆しが見えなかったので接骨院に行ったら劇的に良くなった
2週間で痛みゼロにしてやると言われ嬉しい 西洋医学の所に行こう
東洋医学は全部藪(一部の漢方薬は除く) >>124
整形外科行っても痛み止めと湿布だけでろくなアドバイスもなかったんよ
その点接骨院は柔道整復師の資格持ってるし身体触っただけで的確にわかるし
ま、いいけどさ 整形にしろ、整体にしろ、頼りにできる先生見つかるのは良いこと
どちらも一長一短あるなら、あとは先生を信じて付き合うのみ >>128
カイロプラクティクはどっちだっけ?
カイロプラクティクは国家資格が必要なんだよな。
だから健康保険が使える。 wikiより
発祥国のアメリカや、イギリス、カナダ、オーストラリア、EU諸国などの一部の国
(およそ40か国)においては、主に筋骨格系の障害を取り扱う脊椎ヘルスケアの専門職として法制化されているが
現在の日本においては法的な資格制度は存在せず、民間療法として誰もが自由に開業、施術が出来得る状態にある。
職業としては法的資格制度のない医業類似行為として保健医療やサービス業に分類されている http://sendai.jcho.go.jp/
じぇいこーせんだいびょういん
JCHO仙台病院
副院長
村上栄一 先生
仙腸関節が原因の腰痛
せんちょうかんせつ
↓
ブロック注射
遼河はるひ
治った
https://startdash.net/murakami-eiichi/
日本仙腸関節研究会
↓
と検索
http://itest.2ch.net/test/read.cgi/livecx/1487324569
01 名無しでいいとも! 2017/02/17 18:42:49
日本人2770万人が悩む腰痛の名医が集結!診断不明だった遼河はるひの原因は〇〇関節?名医の元で治療…効果が!▽ぎっくり腰の原因は〇〇尻?▽座り方&寝室で大幅改善 10年以上振りにやっちまった
取り合えずナロンエース飲んだ 炎症だから初めは冷やした方がいいんだよね?
寒い部屋で服めくって腰出してるけど 3日間はひたすら冷やすのが吉です
あとできる限り安静に、動かさない ありがとう
冷やします
寝ても居られないので座ってます
腰に負担掛かるから座ってるのもよくないんだけどね 半年に一回、ぎっくり背中っていうのになる。
首も激痛だし腕も動かすのがしんどい。 横になる時、足に何か挟んでないと痛いんだけど今回は丁度良いぬいぐるみがない
布団重ねたやつも、時間経つとかさ減って痛い こんなスレあったんだ。
人生初ぎっくりになって今日で5日目。
昨日やっとこさ病院行って、痛み止めとコルセットもらって、今日からなんとか仕事行ったが、パソコンとにらめっこしてるのすら痛くて辛い。
あと、かれこれ1週間もHしてなくてムラムラする。
嫁に言ったら怖くてやる気起きないと言われてしまった(^^;
自分でしようと‼ こんなスレあったんだ。
人生初ぎっくりになって今日で5日目。
昨日やっとこさ病院行って、痛み止めとコルセットもらって、今日からなんとか仕事行ったが、パソコンとにらめっこしてるのすら痛くて辛い。
あと、かれこれ1週間もHしてなくてムラムラする。
嫁に言ったら怖くてやる気起きないと言われてしまった(^^;
自分でしようと思うけど悪化しないかな?
皆さんはどうしてますか? あっ、すいません。
途中で誤爆してたみたいですm(__)m ギックリ腰でH?
マジかよ
ギックリ腰じゃねーだろ、お前ww つらい痛みとコリが消える! 筋膜リリースローラーBOOK (バラエティ)2016/12/19
滝澤 幸一
1日1分 筋膜リリース -痛みとこりがラクになる-2015/10/28
滝澤 幸一
https://www.amazon.co.jp/s/ref=dp_byline_sr_book_1?ie=UTF8&text=%E6%BB%9D%E6%BE%A4+%E5%B9%B8%E4%B8%80&search-alias=books-jp&field-author=%E6%BB%9D%E6%BE%A4+%E5%B9%B8%E4%B8%80&sort=relevancerank 椎間板ヘルニア持ち
ギックリ腰5日目なんだが
いつものギックリ腰と違う気ガス
排便の回数が増え少量で黒い・・・ 背中が攣る う・・ ・ん スレチついっだが
ヘルニアスレ、最近キチガイが常駐してんだよな
あそこもワッチョイ入れて欲しいわ どうしてスレチ?
椎間板ヘルニア持ちは冷やすとギックリ腰くるのにさ?
今回のは便の様子がおかしいので内臓かなと書いてみた
ギックリ腰の原因は様々なんやで >>150
スレチってわけでは無いが別スレでやれってことだろ
腰椎間板ヘルニア62【坐骨神経痛】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1486449967/
個人的には、ギックリ腰(急性腰痛)って範囲が広いからヘルニアから発するギックリ腰も、ギックリ腰範囲内かと思うし
いちいち「スレチ!」とか指摘するバカの方がウザい やっぱワッチョイいいな
スレチキチガイNGにできるわw 一週間たって良くなってきてたのに寝返り?で捻ったか何かで起き上がれない
自分の悲鳴で目覚めた
汚い話で申し訳ないけど、トイレで踏ん張れないし大きい方対策どうしてる?
なるべく柔らかくしようとオリゴ糖とか蒟蒻ゼリーとか食べてるんだけどあんまり あ、食物繊維の多いもので柔らかくはなる
ソイプロテインがぶ飲みとか
あと牛乳がぶ飲みとか いつものギックリ腰なら4〜5日で回復するのに
今回は一週間過ぎても治らない
痛み止め飲んでるけど今日再びドカンときてしまった
痛くてイライラしてしまう
便秘体質じゃないが 快便にはキャベツが効く
体内を冷やさないように茹でてアツアツを食す
内から外から身体を冷やすのはマズイぞ お大事に ギックリ腰関連スレに無駄に意地悪なレスが多いのは
「痛みでイライラしてる」からだと推測
今 突っ込まれてもボケる余裕ないから私(も)
優しい気持ちにはなれないんですね痛くて もうやだ痛いし普通の生活もままならないし頭おかしくなりそう 昨夜は痛くて(ミオナールが効くまで)横にもなれなかった
ロキソニンがあまり効かない ミオナールが効くのがわかる
やっぱヘルニア
医者に行くのが怖い 手術はいや こんなカラダがいや ミオナールが効くってことは尿管結石なのかもしれない
やはり我慢しないで病院に行こう >>164
キチガイくんこんにちわーw
てかコテでもつけろよ 2週間前にギクったのがだいぶ楽になった
後遺症?右股関節が痛い
ギクる前は何ともなかったのに…orz 右股関節、急に楽になった
皆さんも早く楽になります様に
お大事に 右股関節が硬くならないように注意すれば再発を防げる確率が高くなるな 長引くギックリ腰と腰痛の原因は「腎臓疾患」だった
腰にクルのは内臓の病気が原因だったりもするから
しょっちゅうクル人は検査したほうがいいかもな (痛い 年に3回くらいなる
26歳くらいの時から
現在28歳 >>171
俺も2年の間に6回くらいギックリ腰になって
癖になった、と思ってたら、いつの間にかヘルニア発症させてた
念のためMRI撮っとけ 3か月腰の様態が悪くて上手いこと歩けないくて整形外科に行ってMRI撮っても異常なし原因不明でよく解らずここにきた
しかし膝と腰と足指が痛く痺れて日によってというか時間によって痛みのベクトルが違ってヨチヨチ歩きから大して痛くなく普通に歩行できたり様々
数時間前全然歩けなかったのに今は普通に歩けるとかザラ逆も然り
でも咳やくしゃみでも突然魔女の一撃が来るから油断ができなくて丁寧に動いてる
もう重いものが持てず運動が全然できない
なんだろうなこれヘルニアじゃないとキッパリ言われたし
若いのに仕事できなくて困ってる 自分だったら心理カウンセリングに行く
メンタルだと思う >>173
別の病院へ行ってみた?
そこでもその痺れがヘルニア由来ではないと言う事なら別の病気が確定するな
素人エスパーで言うと脳神経系の可能性あるかも・・・ メンタルという可能性も捨てきれないな医者から精神病診断されてるし
痛風ついて調べてみたけど関係無さそうだ
まだ整形外科にしか行ってなく大人しく内科行くけど一回MRI撮った整形外科に行って内科に行くと報告なりした方がいいのかな
同じ症状のことだしちょっと気になる
内科でいいよね?
今日は午前歩くのしんどくてお昼は普通に歩けて今は左足と時々膝が痛い
しかし変だなあこれ >>178
腰以外に痛い所はないの?背中とか?
例えばぎっくり腰するまえに背中が張ってくる前兆あるとかさ
ちなみに自分は胆嚢が原因で腰痛だったが最近少し痛みが出てきてる >>179
背中痛というか肩甲骨の間のある部分がヒンポイントに痛いことはある
特に腰に連動してるということはないね
あとまれに寝てると胸が苦しくなるくらいか >>180
呼吸器内科に行ってみては?
それと腰はペインクリニック そうだな総合病院行っとけばいいよな紹介状ないから高いけど 仕事できるようになるかもしれないメリットに比べたらタダみたいなもんよ とりあえず整形外科に行こうと思う
でも今週調子いいんだよな過去最高に歩いたら痛むけどほぼ普通に歩ける
でも立ってたり座ってたり寝てたりする方が痛いんだよな何でだろう
もしかして治ったのかな 病院行ってくるしかし今日ゴミ出ししたら今年で一番普通に歩けた痛くもなんともなかった
もしかしたら寒くて腰すごく痛めて暖かくなってそれが収まったのかな てことはホッカイロを腰につけとくだけでも痛みは和らぐのかな 就活生だが始めてギックリ腰になった。この時期に死にたい。治しかた教えてすれ 整形外科によっては向精神薬のデパスを処方
してくれるところもあるとか聞くけどホント?
たしかにデパスは筋弛緩作用があるから効きそうだけどね。 とりあえずアドレスを貼るのみで、当スレからは立ち去りますが、
たとえ暇つぶしででも、
もし興味ある方は読まれて下さい。
『救済的真理の伝達・証明』
《神・転生の存在の科学的証明》
http://message21.web.fc2.com/index.htm
さっきぎっくり背中きた…
正月にぎっくり腰したばっかりなのに('A`)
腰と違ってまっすぐ立てるし歩けるけど痛い…
一応湿布貼った
今日はしょうがないので仕事してくるけど
悪化するのかなぁ… >>196
それは心臓の病気かも。
病院で検査した方がいい。 ぎっくり腰なったんだが、四十肩持ちで詰んだorz
右が四十肩。ぎっくり腰のひどい方が左。
仰向けにしか寝られない+寝返り打てない。
起き上がる時に腕の力をあてに出来ない。
とりあえず鎮痛剤飲んだけど耐えるしかないのが辛い。 ぎっくり腰になって初めて腰の重要性に気付いた
あと今までぎっくり腰の人に「あ、はいはいお大事にねー」みたいな軽いのりで接したことごめんなさい >>204
腰は全ての動きの起点になってるかな大変だろ 一ヶ月経つのに痛いの治らん
すっかりたって歩けるようにはなったが
長時間座るとしばらくまっすぐ立てなくなるし
尻あたりがずっと痛い
良い整体やぶ整体の違いもわからん 初めて重いもの持って腰痛めて整形外科いったら腰椎捻挫といわれた
自分の場合は痛めた直後痛いけどまあまあ普通に歩けるし普通に生活できたよ
ぎっくり腰ってなったら完全に動けないイメージだったから自分の場合は軽かったのかな? >>212
普通に生活できる程度なら軽いと言えるだろうね。
ただ、一度やると癖になるみたいだから気をつけた方が良いよ。
酷くなると私の様に痛さで気を失う事さえあるのがぎっくり腰だからね。 >>213
最近転職したんだが仕事が重労働で30キロの荷物持たにゃならんの(ちなみに女です)
仕事辞めようか考えちゃうな
クセになるのかー 今までは軽度だったけど今回のは結構強くやっちゃったみたい
うまく歩けない 労働基準法64条の3第2項、女性労働基準規則2条
満18歳以上の場合で、20キロ以上(但し断続作業の場合は30キロ以上)の荷物を取り扱う業務に従事させてはならない これで>>214さんが業務中にギックリ腰の労災になったら
おそらく労基の監査が入って是正指導くらいはあるわな >>214
214だが、30キロではなくて25キロでした
病院で労災をすすめられたから労災扱いになりそうです
>>221
これマジですか?知らなかった
でもいちいち男性に甘えて重いもの持ち上げる時だけ頼むのもなんか気がひけてたのめないんだよね
転職しようかな… その25キロの代物は、1日に何回ぐらい持ち上げるん?
その頻度によってもギックリ腰と仕事とどちらを優先するか少し分かるかもしれないし 男だけど会社で重い物運ぶ時は無理せず周りに手伝ってもらう。腰痛持ちって言ってあるし。 >>225
週2回くらいです
痛めてからは男の人に頼んでるけど他にも重労働の作業あるから考えちゃいます ロキソニンテープ貼ったら少し痛みやわらいだ気がする 初めの3日間ぐらいは何かの仇みたいにがっつり冷やすと回復早いね 腰椎捻挫って完治するんですか?
飲み薬飲(鎮痛剤)まないとまだ地味に痛むんだけどこの痛みはそのうち消えるのかな 身長体重骨格日常の姿勢先天的な体系etc.あるだろうが個々にあったものを見つけるしかない他人の改善案はあくまで参考程度にするしかないのを自覚しろ 腰椎捻挫ってぎっくり腰のこと?
痛みはそのうち消えるよ大丈夫 今日になって痛み消えてきた!
でも今まで以上に気をつけて生活しなきゃ 夕方やってしまった。傘ついて歩けてるからまだマシ ?
ロキソニン2錠は怖いので1、5ジョー飲んだ。 くしゃみでぎっくりになった人って
座りながらとか中腰の状態でくしゃみしたのかな?
直立した状態なら大丈夫だよね? >>239
直立いちばん危ないのでは?
体中のあらゆる関節をリラックスさせて少し曲げぎみにする。 訳わからん空咳が続いていた時
しゃがもうとした瞬間、コホッ‥あ゛!!!再発‥orz >>206
それは椎間板ヘルニアからの坐骨神経痛ではないのかな?
腰痛から、脚がつる痺れるとかは、整形外科行った方がいいと思いますよ
そのうち麻痺して、草履も履けないくらいむくんで、1日中10分おき位に痺れとつるのが一辺にきて悶絶する羽目になりまする
ぎっくり腰とは似て非なる病気 >>243
足の痺れなんかはないけど、坐骨神経痛ぐぐってみたら
たしかにこれかもしれません
ありがとうございます
月曜病院いってみます! ちょっとストーブ動かしたらピキッてなった。
痛くて目が覚めた。
トイレで踏ん張れない辛い。 10日前にぎっくりやってしまって立ってることも辛くて整形外科行ったんですけど痛み止めと座薬もらっただけで返されたんですね
そこから4日後に痛いけど仕事復帰しておとといに右の腰辺りが痛くなって立ってるのも辛くなったんですけどこの場合は整体とかの方がいいんですかね>_<
どこに行けばいいのかわからないのです>_< よく休むしかないかと
痛いところを(無意識に)別の箇所で庇ってしまうことで、今度はその庇った場所が痛くなるのはよくあること そうだよねー
ぎっくり腰は1日で良くなったのに庇ってたらしき反対の膝がひと月経っても痛む >>248
急性期はまず安静にするのが一番
ここで無理すると自ら悪化させて長引く事になるよ
仕事の兼ね合いで焦ってしまうのは仕方ないんだけど
ぎっくり腰の痛みに特効薬は無い
弱みに付け込んだ商売には気を付けるが吉 ありがとうございました(^_^)
とりあえず整体にいってみます(^_^) >>242
そのうちアバラ逝くぞ
俺ボナロン飲まされてる 1週間経って歩くこととかはゆっくり平気だけどめまいと吐き気が凄い… 痛みのあまりのめまいや吐き気でなかったら病院行っとけ(真剣) 寝起きに人生初のギックリ腰。
まじ動けない。
今日仕事あるのにどうしよう。
ベッドから少し体動かすだけで激痛。
まじ最悪。 >>259
厳しいか。
たぶん病院もGWでやってないんだよね。
どうしたものか。
もう一時間程ベッドから動けずトイレにも行けない状況。
くっそ痛い。 動けないぎっくり腰は長引くからね 用事がなければかえってゴールデンウィークで良かったと思うようになるよ 安静にするしかない 取り敢えず家にある湿布を家族に貼って貰った。
辛すぎる。 >>262
家族に頼んでロキソニンとロキソニンテープを買ってきてもらいなよ。 動けないって経験がないのだけど
坐骨神経痛の痛みで動けなくなるの?
坐骨神経痛の痛みでベッドから立ち上がることが困難な事はあった。
でもしばらくすると一時的に回復した。 痛みが強すぎて動けない
寝返りうつのに20分とか、トイレ行くのに30分以上とかかかるw >>266
立つと、今度は横になるのに数分かかるんだよな。
私はその時に余りの痛さで気を失ったからね。 >>258です。
今も激痛です。
近場の病院複数に電話しましたが、
電話に出ないのでGWで休診ですかね。
会社にはかなり怒られました。。
取り敢えずとにかく痛くて辛いです。 今日明日は病院開いてるだろ
まあ病院なんて行くだけ無駄だけどさ 今日開いてるのは、休日当番の病院になっちゃうのかな?
よく知らんけど。
市役所のホームページとか見れば
開いてる病院出てるんじゃね? >>271
ブロック注射を打つ以外は行っても無駄だよな。 うん、冷やして安静にすること以外の治療法がないのよ
家で安静にしてた方が早く治るよ
病院は湿布くれて終わり。マジで 病院はレントゲンで確認して骨関係に異常がなければ安静にしてろで終わり トイレが難儀なら独りでなければコルセットを買ってきてもらって
立ち上がる時に締めて腕で支えられる台及び手すりみたいなのを近くにおいておく コルセットを背中に廻す時大変だけどね >>258です。
痛い。痛すぎる。
明日は仕事休めん。やばい 会社に怒られようが身動き取れない痛みはどうにもならないしね
一昨日来たから寝てるけど今回はトイレくらいならなんとか壁伝って行ける
比較的軽い 今無理して動くと、なおりが1週間単位で遅くなって職場で信用問題とかに関わってくるから3日間は動かずにいるべし
まあ動けないだろうけど…
上司がギックリ腰に理解があるかないかでも違うよね >>278
ホントそれ。
前の会社はギックリ腰経験者が1人もいなくて白い目で見られてたけど今の会社はギックリ腰経験者いる+家族に経験者がいるで理解ある方が多くて普通に受け入れてくれる
前の会社では上司に自分は足を骨折して痛くても来てると言われたよ
痛いだけじゃなく動けないんですけどね >>258です。
本日も激痛で動けず。
やはり一日じゃどうも治りませんよね。
会社は診断書持ってきてと言われてるから、
取り敢えず今日も病院開いてるか電話してみるわ。
まじ最悪だわ。 >>280
1日じゃ無理ですよ
病院に行くのも大変ですよね >>258です。
病院あいてました!
みなさん言う通り、痛み止めとロキソニンテープだけしかくれませんでした笑
診断書が必要だったので病院開いていて助かった。 よかった
ギックリ発症当日に説教かます上司ってどうかと思うよ
ロキソニンテープとか湿布系全般ダメな(皮膚が溶ける)オレはただただ耐えた(爆) >>285
従兄弟にケロイド体質というのが居るけど、同じように膏薬を貼ると皮膚が火傷した
みたいになる奴が居るよ。
怪我で縫合した痕とかは盛り上がって芋虫みたいになってる。 昨日、子供のオムツを変えようとしたらピキッときた
それからというものゆっくりとしか動けない
靴下はくのにすんげぇ難儀
トイレでふくのも精一杯
動けるから軽度だと思うけど、これもギックリ腰?
動けるならギックリ腰じゃないって言って旦那は全く気遣ってくれないし、子供は今日明日のお祭りを楽しみにしてるし(要付き添い)、もうやだ最悪 欧米では「魔女の一撃」一度目は軽度で済むが同じ所を再発する可能性は高い
軽度なら治ればすっかり忘れるが再発繰り返し重度になれば慢性化で常に違和感で再発不安になってしまう >>288
動けるならぎっくり腰じゃないと言うのはある意味正しい
しかし動けるからと動いてると即悪化して動けなくなるくらい重篤化したり
その日は大丈夫でも次の日の朝目が覚めたら激痛で起き上がれない!
と言うような場合もあったりする
まあぎっくり腰は軽度だろうが重度だろうが仮病としか思われないからな
ある意味周囲の人間の本性(自分に対しての)が垣間見れる病気とも言えるw ギックリ腰の最初の1、2回は軽いんだよな。
俺も次の日に普通に原付で会社行って仕事してた。
4回目は3日動けんかったけど。 そういえば、3回目も軽かったな
次の日に人間ドックに行って普通に受診してたw 中学生の頃に最初の一撃を二階の自室でくらったけどトイレが二階あって助かったわしかし階段を降りるのは親が帰ってくるまで諦めた記憶がある 今動けるからと言って3時間後動けるとは限らないからねえ
今日は5日目やっと外に出かけられるようにはなったけどまだあまり動き回れない 人生初のギックリ腰に襲われて二日目だけど治る気がしない 一生このままだったらどうしようっていつも不安に思う 腰椎ヘルニア持ちですが
何気なく立ち上がる時に
久々に腰をやってしまったみたいで
油断してました。今回は足の痺れが無いのでヘルニアではないと思うのですが一応、歩いたり出来ますが
屈んだり、立ち上がる時にユックリ行動しないと腰からピキッと痛みが来て憂鬱になってます >270
会社うんこだなあ(´・ω・`)おだいじに GWwに初ギックリやったので鍼灸に2回通ったら楽になった
腰痛ベルトもいらないしもう大丈夫と思って子を抱っこしたら危険な感じの鈍い痛みが腰にきた
いつになったら子を抱っこできるのか(13kg) >>304
それは違うもんだろ。
ぶり返すとか無いから。 一回やるとに痛みが引いてもぎっくり庇うような体勢しか取らなくなるね
靴下履く立ったままの片足立ち前屈とか恐怖でしかない 真下に前かがみならグキらないけど、
ななめ左下方向にやった時に3回グキッた。
みんなもそんな感じ? 腰痛サポーター?コルセット?どんなの使ってる?
去年の秋一撃をくらい回復して日常に戻ってたんだけど
ここ数日腰に恐ろしげな違和感がでてきた
サポーターとかしといた方が良いのかなぁ
これから暑くなる季節におすすめのものってある? 予防のためにはまず連日しっかり寝て休養をとりまくること。これ鉄板
それとストレスをできる限り発散しておくこと よくストレスも関係ある、って言われるけど、
因果関係がよくわからない ストレスを溜めてる=感情発散を我慢してる状態
体ってのは、感情発散を我慢するためには全身の筋肉を使って24時間力を入れ続け、感情の蓋を押さえ込むという方法をとるのね
だから肩がこる、緊張で体が強張るなどの症状が出る
緊張を維持・優先するせいで内臓での消化吸収がおろそかになる人もいる(ストレスがかかると腹の調子が悪くなる人などがそう)
ストレッチして体をほぐすとギックリを予防できることが多いんだけど、
これは筋肉の強張りを緩められたから 力が入ってコチコチな筋肉を突然強い力入れて使ったら、ギックリにもなりそうなものだと思わん?
だからストレス解消以外にも、ストレッチしたり、風呂に入ってのんびりしたり、冷やさないようにするのは効果のあること はー、なるほどなー
わかりやすい説明でした
確かにリハビリの先生に「なかなか緊張が取れないですね」って言われてるわ
寝てる時も緊張しているらしい 湿布貼って寝たら試合終了後のボクサーみたいな目に
腰からお尻までキリキリーっと痛いわキツイ 再発は普通にあるよ
あと最初は冷やした方がいいとあるサイト結構あるけど、
風呂に入れるレベルなら温めた方がいい
あと痛みを感じない範囲でならよく動くこと
ずっと寝てると治りが遅い 土曜日に人生初ギックリを発症しボトラーデビュー
ギックリ腰なめてたわ ぎっくり腰大ベテランの俺
ついさっき久しぶりにやっちまった
常温で腐らない食い物と飲料、スマホに尿瓶を枕元に集めた
アイシングして様子見だが数時間後には動けなくなるんだろうな… 赤ちゃんを布団に寝かせようとして電気走る
その後数時間は普通に活動できたのに
昼寝から起きたらめちゃくちゃ痛くなった
時折叫びながらも、いちおうは歩ける状態
嫁にアイス呑貼ってもらった
月曜日会社行けるかしら?
初めてなのでアドバイス下さい >>326
今さらアドバイス遅いけどピキッときてから動けなくなるまでの数時間
昼寝してる場合じゃなくすぐ冷やせ
俺は>>325だけど俺みたく動けなくなるまでの時間差を有効活用 326は数時間平気だったと言ってるからその数時間無駄にすんなと言ってるの 動けるうちに動けなる事を想定した準備を整えておくのがいいね 久々のギックリ腰
薬局にロキソニン買いに行ったら
とにかく水分をとってトイレに行くよう言われたわ
熱がこもっている状態で
しかも普段より尿の出が悪くなりがちだそう
尿だせば痛みも早めに取れると聞いたが初耳だ >>332
う〜ん、
痛風の痛みは尿酸というからな・・・。
ぎっくりの痛みにも尿酸が影響してるって事だろうか? 久し振りにやってしまった。
気をつけてたのに最近平気だったから気を抜いてたか
しかし12時間以上だったが動けなるほどではない。
まだ本気でヤバイやつじゃないが
2〜3日は辛いだろなーやだなー でも最近じゃ一時的に痛みは増すが温めろって医者も多いよね 昨日2年ぶりにやってしまった。前回よりはかなりライトな症状
めっちゃ痛いけどなんとか歩ける。今回もマッケンジー体操やってるけど
やった後しばらくは歩行がかなり楽になるね 久しぶりにやった人は
腰に疲労を抱えていた所、無理なことをしたの?
腰に異常がないときには無理をしてもギックリ腰にならないですよね? ちょっとお尋ねしたいのですが
ぎっくり腰と言われる症状は2時間程度で完全に収まったりしないのでしょうか?
過去2回ほどぎっくり腰ではないかと思われる経験をしたことがあるのですが
数時間経てばほとんど痛みもなく歩行等も問題なくできるようになります
もちろん痛んでいる最中はもう死ぬんじゃないかというほど痛いのですが
たとえば午前中になった場合、数時間動かずに我慢していれば
午後からは問題なく日常生活ができる状態です
これはぎっくり腰ではなく別の病気なのでしょうか? 一回しかぎっくり腰になったことがない者だけど、
痛みは坐骨神経痛が9割がた占めていた。
坐骨神経痛にならないぎっくり腰があるのならそんな事もあるのかな? それはずーっと座ってて立ち上がるときイテテテテ位の話じゃない
やった瞬間から動けなくなるとか
午前中痛めて、ヤバイなーやっちったなーで夜になって更に酷くなってくるとかも良くある
ぎっくりで2時間程度で良くなるなんてないよ。
私は先週軽いのやって今でこそ動けるものの体制入れ替えるときはうぅーしってなる完全回復にはまだかかりそう。 >>340
それ結石系の痛みに似てるな
もしかしたら胆嚢や腎臓等の疾患の可能性あるかもな 旅行最終日の朝に洗面台でギックリ腰
動けないまま痛みと30分ほど闘いゆっくりがに股で安定しながら動けるようになりなんとか飛行機に乗れた
帰宅後湿布貼らなきゃなぁと思いながらも掃除洗濯済ませ疲れて床に寝てしまったらもうアウト朝になって完全に動けなくなってしまったもうなにもしてなくても痛い
昨日寝る前にお風呂済ませたかったな >>337だけど自分の書き込み以外マッケンジーって単語がまったくスレにでてきてない
みんなやってないの?良くないのか不安になってきた >>345
YouTubeで見ようとしたが
「ハイッ!まずはこういう体勢になってもらって〜」
「つぎはぎこうやってみましょ〜(はぁと)」
みたいな呑気な声かけにイライラしたから途中でやめた。
いかにもYouTubeで小銭稼ごうとしてるのが見え見えなんだよな。
その体勢になるのにも苦労するんだよ。 ぎっくり腰の7週間くらいは長く辛かったが
結構楽しかった。
どうやって再発させないか?
どういう過程で直っていくのか?
一日中考えていてあるいみ趣味になっていた。
4週間ほど前に痛みが完全になくなり治ってからはほとんどぎっくり腰の事も考える事もなくなって
時が早く感じるようになった。 ギックリ腰4日目。
仰向けになって足を曲げて左右に倒すの出来るようになった。
階段の登り降りも当初に比べるとスムーズに。
ふとしたときに、電気が走るような痛みはあるけどあとは時間だろうな。
ギックリ腰になって思うこと。
思考の範囲が狭くなったような…。
まぁ、腰の事しか考えないから他の事を考える余裕が無い所以だろうけど。
慢性の持病を持ってる人は常にこういう状態なんだろうな。
今以上に優しく接してあげないとって思う。 ギックリ腰スレあったか
こちら2日目動けないよ
病院いくべきなのか 助けを借りてでもとにかく立ち上がって、1センチずつでも歩くと、腰の筋肉がほぐれて歩く事自体は楽にできるようになるよ。そこからまた横になると寝返りも起き上がる事もできなくなるけど、っていう状態が四日続いた。寝てるだけより立ち上がって歩いたほうがいい。 >>354
病院行っても
「ギックリ腰ですね。シップ処方しておきますね。」って言われるだけよ。
三日目になると、とにかく温めて血流を良くして筋肉をほぐすこと。
個人差はあるだろうけど、自分がやったのは
@葛根湯、栄養剤を服用して代謝をあげる。
Aカイロで腰を温める。
B肩凝りとかに使ってた低周波のヤツ。
ひたすらあてる。
5日もあればかなり楽になる。
歩くのはほんとに良いはず。
腰の筋肉がほぐれると嘘みたいに楽に歩けるし。
「普段、何気なく歩いているけど こんな風に筋肉を使っているのかぁ…」って不思議に思うくらい。
辛いだろうけど頑張って。
私は明日から仕事復帰です。 >>357
ギックリ持ちにはシャワートイレは必須だよ。
動けるようになったら真っ先に購入設置すべき。 ぎっくり腰の痛み程度には幅が大きいけど、舐めてはいけない。
私が”痛さ”で気を失ったのは過去に二回あるけど、
一度目は高校の時にライナーで硬球が股間を直撃した時と
昨年のぎっくり腰の時。 昨晩初めてのぎっくり腰になってしまった辛いってよく聞くけど本当だなトイレに行くだけで気絶しそうになる一年前には腰椎のヘルニアにもなったし最悪だ なんだよこれ!昨日グキッとなってあんまり痛くないから湿布だけ貼って
様子見てたら、今日になって激痛でまったく動けない助けて。 気の毒に
でも湿布貼らないより症状は軽く済んでるはずだ
痛みを忘れられるようなことをして過ごすんだ >>368
上の方で痛くて気絶したという事を書いた者だけど、
今日より明日、明日より明後日という感じで痛さが増す場合もあるよ。
因みに私が気絶したのはやってから一週間後くらいの時だった。 土曜日に二回目のぎっくり。何とか動けるようになったけど、明日は会社に行けるか不安。
注射、鍼、ロキソニンどれが良いかな? >>371
痛みが増すのは勘弁してほしい、今でもかなり痛い。
トイレに行くのに30分もかかったぜ、何とか水と食べ物を周りに集めた。
多少痛くても動けるようになるのにどの位掛かるんだろう不安だ。 2、3日だよ。
まだ慌てる段階じゃない。
感じろ。
腰のあたりの筋肉のほぐれを。 >>376
2、3日ですか、腰のあたりかなり痛くて凄く緊張しています。
今週中に仕事は無理ですかねw
このスレ初めて来たけど親切で草はやす余裕が少し出てきました。ありがとう ピーク時は寝てる状態から立ち上がる時に,重量挙げ選手みたいな声出たね。 >>377
1日の朝にギックリーになって、今日から仕事復帰した私が言うと…
とにかく、はじめの2〜3日は冷やして冷やして冷やして冷やしまくる。
「お風呂でじっくり温めた方が治りやすそう」って言うのは勘違い。
歩くのが辛いのは言うまでもなく、寝てる体勢から起き上がるのも一苦労。
ズボンを履くのもしんどい。
靴下なんて履けない。
んで、3日経ったら、今度は温める。
今度はお風呂でゆっくり汗が出るくらい温める。
〜続く〜 ちょっと善くなると動いて悪化
初発から、かれこれ1か月以上
どうしたもんか・・・ >>378
どうした?
ギックリ頭になったのか?ww 〜続き〜
温めて血流を良くして自己治癒能力を高める。
今回のギックリーで「これがもしかして良かったのかな?」って思ったのは…
http://i.imgur.com/96epv8U.jpg
や
http://i.imgur.com/838v8Gc.jpg
を使ったこと。
強すぎず、弱すぎず、自分が心地よいと感じる強さでひたすら低周波。
寝たままでいいから腰部だけじゃなくて、足の裏、臀部にも低周波。
一度、お風呂上がりにマッサージしてもらったんだけど、少し酷くなったような気がした。
まぁ、マッサージの仕方にもよるのだろうけど。
少しでも歩けるようになれば、外に出て歩く。
はじめは辛いけど歩くと不思議と何でもないくらいに歩ける。
歩いてると腰のあたりの筋肉の動きが分かるようになる。
普段は気がつかないけど意外と腰の筋肉ってこんなに動かしていたんだ…ってなると思う。
室内では、四つん這いになってお尻を左右にフリフリ。
もちろん痛くない程度にね。
とにかく、歩けるようになるのが一番。
時間が経てば治るけど、1分でも楽になりたいのなら楽になる努力、工夫をすることだね。
健康が一番。
みんなのギックリーが少しでも早く治りますように。 >>380
アドバイスありがとう、冷やせば良いのかと思ったら、途中から温めるのですか。
まだ寝返りを打つだけで激痛でアッー!と変な声が出てしまいます。
お風呂に入りたいですが今は動けないので、入れるようになたら温めます。
あと続きが気になりますw マッサージすると酷くなるのは経験ある
よく「手術後はなるべく体を動かす」などなど、体を動かす方が回復が早い風潮があるけど、
ギックリには逆効果だと経験上思う
そっとしておくほかない >>384
続きあったのですね、サンクス。
治らないんじゃないかと不安でしたが、治るような気がしてきましたw
歩けるようになったら歩きます、多少痛くても歩いたほうが良いんでしょうか?
早く治したいです、ありがとうございます。 〜追加〜
絶対に歩いて腰の筋肉をほぐした方が良いよ。
私もはじめは「あ・あ・歩けない…」ってなってたけど、「ンギギギ…」ってくしながら時間をかけてできるところまで腰を伸ばしてなんとか歩いた。
近所のひとに見られたら恥ずかしかったけど…。
腰部はズキンズキン響くし、脂汗は出るし 。
どうしても無理ならしょうがないけど。
あっそうそう。
血流を良くするために、葛根湯とか、ビタミン剤とか飲んだよ。 基本は安静だ 無理し過ぎると一生後悔する慢性腰痛になる 無理した時に痛めたポイントは治らない ねじったり屈伸したり、は無理するの範疇だけど、歩く事は無理ではないよ。筋肉はほぐさないと寝てたってほぐれません。2本足で立つ&歩く(高く脚を上げてとか歩幅を広くと言っているのではなく、ただ「歩く」。1センチずつでも)は早い回復にはとても役に立ちます。騙されたと思って頑張って歩いてみて。 >>388
アドバイスありがとう、動けるようになったら多少きつくても歩きます
葛根湯はあるので飲んでみます
>>389
動けるようになるまでは安静ですね、慢性化は怖いので
それにしてもこのスレの人はみんな優しいですね、治るような気がしてきました。
今日は動けないのでもう寝ます、ありがとうございました。 >>390
歩けるようになったら歩いてみます。
動けなくて不安なので意見をもらえるだけで
はげみになります、ありがとうございます。 マッケンジー法は急性期に行っても良いのかな?
ちなみに私は保温して炎症反応を促して、
痛みは増すけど、早く治る...という
ググったことは実践中です。 慢性患者がしたり顔で書き込んでるのは何なの?
トンチキ? 慢性でもぎっくり腰の場合は再発の問題で快方はするだろ しつこくすいません。
マッケンジー法は急性期に行っても良いのかな?
ちなみに私は保温して炎症反応を促して、
痛みは増すけど、早く治る...という
ググったことを実践中です。 おれは1日目なんかは痛くて出来ないけど
ちょっと立って動けるようになったらすぐマッケンジーやってる。やるとすぐに効果でる
マッケンジーの反りって痛そうな動きなんだけど、やってみると全然痛くないんだよ >>398
ホント?
私も最初はほとんどできなかったけど
今はまぁなんとか。続けてみます。 ギックリ腰治りかけで仕事へ。
前回3日目で復帰して、4日目に再燃したので
恐怖心しかありません。
皆さん、どのように工夫して仕事してますか?
どのようにして恐怖心をのりこえていますか? 初ギックリ腰から1ヶ月
体勢によってはまだ痛いんだけどこれって普通?
腰がだるいのも続いてる
病院に行かずに何となーく痛みが軽減してきて今に至るけど、ちゃんと病院に行った方がいいのかな >>401
コルセットサボーターしてあまり深く曲げたりひねったりしないように気をつけている。日々徐々に可動域を拡げるように配慮し急な曲げは絶対厳禁にして対応している。
腰が痛いとき無意識に腰に手を添えると思うんだがその手が補助としていい感じならその役割がコルセットサボーター >>404
初めてやった時は半年くらい痛みが残って床屋等のリクライニングが何気にキツかった >>405
コルセット装着してます。
やはり焦らずゆっくりと、それしかないですね。
鎮痛剤とコルセットと貼るカイロでのりきります。
ストレッチか何かしてますか? >>406
半年って6ヶ月!?
そんなにかかるの?
...切ない。 >>406
>>404です
うわぁ、そんなに長いこともあるんですね…
気長に治るのを待ちます
しかしそろそろ母の繁忙期の夏休み、気が重いな
みなさんもほんとお大事に 半年どころかもう15年
どんな調子良くても腰やる以前には戻れないと感じてる ぎっくり腰が捻挫なら6ヶ月とか15年とかは別の怪我だろうな 何年たっても腰の鈍痛や鈍重感は治らない。
常に腰の”存在感”がついて回る。
そして忘れたころに激痛が来て動けなくなるパターン。 15年...というのは、ギックリ腰の域をこえてませんか?
もう慢性腰痛ですよね。ツラいですね。
痛みと共に生活していくしかないってことなのでしょうか。
時間はかかっても、食生活の見直しや運動を取り入れて
腰痛ゼロにすることは難しいのですかね? 15年て書いた者です。
腰痛0は難しい。たぶん無理でしょう。
15年と言ってもその間に10回はギックリやってるから良くなって悪くなっての繰返しで慢性化しました。
俺は5年ほど前から腰痛日記をつけてるけどこれは少し効果を感じるよ。
腰痛レベル0〜10で0が健康、10が死亡ね。
何月何日腰痛レベル5、腰痛むからウォーキングやめてプール。とか書くの。 早く回復した人はとりあえず違和感無く復帰出来るが何れ再発の危険性はある。
長々痛みがとれないとその痛みの部分が慢性化してしまう。 やっと完治したな、ってところまできた。およそ2週間。歳取ると回復が遅くて悲しいね 腰が痛くて起きられないんだが猛烈な便意に襲われて気を紛らわすために2ちゃん見てるけどもう限界あぁあああおえああかあ 十数年ぶりのぎっくりが土曜夕方に出た。マッサージ屋で腰のマッサージを受けた後、座ったり辛かった。
土曜の夜から横になり日曜から冷やしてるが、今日月曜も寝てるだけ。
寝返りは出来るようになったが、歩けない(T-T)
後何日休むことになるかな、、 >>418
今四つん這いでトイレへ行ってきた。どの動作もズキズキして悶絶。終わった後もパンツはくのに苦労した。 中小企業もアルバイトも部屋から出れなきゃ出勤できんわ ぎっくり腰のギクって、痛みでなるのではなく、体の反射反応、防衛反応で、不随意的にギクッとなる
でそれというのは、何らかの無理な力がかかることで腰椎骨関節が脱臼してズレることで、骨端が脊髄神経に当たることで、直接神経に障るから防衛反応的にギクッという反射が起こる
つまり関節を戻してやれば治る
ぎっくり腰とは脱臼による神経接触による防衛反射反応 >>424
そしたらギクって反射なんて起きないだろ
普通の足首とかの捻挫とか筋肉の打撲、筋肉の軽い断裂で、痛みから軽く反射はするけど、ぎっくり腰みたいな反射起こる? おっと危ない! あれ?でも大丈夫。
っめ思ったら数時間後に動けなくなったりするだろ?
ギックリ腰はギクッと来なくても急性腰痛全般の呼び名だべ >>425
ギクってなったことはないなあ
ビシィッ!!って電圧強めの電気が走ったような感覚だ
そんで動けなくなる >>420
そりゃあ、おめえ 多分 ぎっくり腰だべ。
>>423
看護師に「ぎっくり腰ってなんなの?」って聞いても医学的な説明はできなかった。
脱臼なら冷やしたり安静にして痛みが緩和することないよね。
以前、ヘルニアになったとき、町医者や整形に行ったときの話ね。
@坐骨神経痛ですね。
A臀部の肉離れですね。
Bレントゲンじゃ分からないですね。
@〜B
全て違うこと言われた。
病名が分からないと不安でストレスだけが溜まるので大きい病院に行ってMRI撮影。
一発で「ヘルニアですね」と言われ体は痛いが心はスッキリ。 靴下をストレス無く履けるのに約2年。
先日、ぎっくり腰をやってしまったけど、ヘルニアとは痛みのレベルが全然違う。
ヘルニアがIだとするとぎっくり腰はBくらい。
ヘルニアは背骨の関節から神経がブピッと出て、圧迫されるから痛いって感じるのは分かるけど、ぎっくり腰はどういう状態なのかよく分からん。
肉離れなら側臥位が楽だ…っていうのはおかしいし、歩くと楽になるってのも?
柔らかい布団で仰向けになってると起きたときに激しく痛む…ってのを考えると骨格的な問題かなと。
後ろに反るのは大丈夫、でも前屈みは無理。
冷やして炎症を抑えるとか血行を良くすると治りが早いってのを考えると筋肉系なのかなぁって思うし…。
よく分かんないや
今日でぎっくり腰発症12日目。
完治じゃないけど、仕事いってきま〜す。 ブロック注射してきた
7の痛みが5位になった
来週から仕事なんだけどそれまでに痛み引くだろうか マッケンジー法、良いですよね。
痛くてやっと動いている時には難しいですが
ちょっとでも行うと効果を感じます。
悪化する...という意見をネットで見たので
腰痛原因によるのかもしれませんが。
私は"ひねる"ストレッチをして悪化しましたが、
マッケンジー法は効果がありました。 ギックリ腰はだいぶ良くなってきました。
予防のために何をしていますか?
ストレッチ、ウォーキング、水泳、筋トレ等々
色々あると思いますが、いきなり最初から
がんがんとできるわけではないので;
最初はこういうのをして、もう少し痛みが
なくなってきたら、こういうのをしてます...
みたいなことがあれば教えてください! ウオーキングと筋トレしてる
デブだったから痩せようとしたのが始まりだったんたけど、
ギックリの予防にもなってるのを実感して以来続けてる >>14
あんたは筋肉痛を腰痛と言ってるアホ。あんたがスレ違い。 >>435
いや、すごい普通というか手抜き
スルメ焼きのような腹筋と、海老ぞりな背筋を毎日20〜30回
ウォーキングで足の筋肉をつけて下半身を安定させ、かつ荷物を持つ時には足の筋肉をメインで使うようにする
あと筋トレすることによって筋肉を毎日ほぐしたり、力の入れ方に慣れ親しんでおく感じ >>428
>脱臼なら冷やしたり安静にして痛みが緩和することないよね。
例えば指とか肩の脱臼イメージしてもらえばいいんだけど、
脱臼した先が動かなくなるほどの完全な脱臼なら、冷やしたり安静にしたり暖めたりしても治らないだろうけど、そうではなく、
ガコッと大きくズレた状態というか、骨の端が半ば飛びでているだけの不完全脱臼ならば治るのも容易だと考えられる
ほかにも、歩いたりしてマシになるのは筋肉により骨が安定するとか……
あわよくば骨周りの筋肉の動きや歩くときの背骨にかかる運動や重力などで治ることも多々だと思う
あとストレッチすれば簡単に治るだろう ストマになってからギックリ腰になっても
コルセット巻けない… 反射が起こってるってのがミソ
反射=筋肉でも骨でもなく神経的なものだから
ギクって反射が起こるギックリ腰→神経の接触
神経接触を起こす可能性→骨か椎間板や関節包
無理な力を入れたときにギックリ腰になることが多い→骨にかかる無理なトルク→骨の脱臼
(ジャンプの着地時とかなら椎間板や関節包という可能性もあるが) >>437
小さな積み重ねが大事なんですよね...多分。
私も痛まない範囲内で運動してみます。
ウォーキングは必ず行うようにします。 ギックリ腰になって2週間。
痛み止めは飲まなくて大丈夫だし、
コルセット装着して働けてはいるけど、
なーんか腰に違和感が残ってます。
座ってるとじんわり痛くなってくるし。
(常時痛みはありません。)
こんなもんなんでしょうか? >>442
眠くてダラダラ書いてしまってたわごめんなさい…
言いたかったのは要するに
・筋トレを朝イチにやることで、筋肉を常にほぐしておくこと
・変な部分の筋肉を使わなくて済むよう、使うべき筋肉を最低限鍛えておくこと
・どこに力をかければギックリになりにくいのかを、筋トレやウォーキングすることで体で感じて知っておくこと
です、以上 ボルタレンテープ貼って鎮痛剤飲んでもきつい
三年前にやってから癖付いたみたいで軽い前兆があってからズドンとくるの繰り返してる
鍛えておけばよかったほんと ぎっくり腰になって半年
なかなか治らないから病院に行くことを考え中 >>446
筋トレやウォーキングをしてても、
背伸びしたりすると必ずギックリした筋肉の筋は違和感あるよ
伸びすぎるとまたここがギックリなるんだろうなぁという感覚がある
きっと一生付き合うんだろな、めんどくさいけど 「自分で治せる! 腰痛改善マニュアル」を読み
改めてマッケンジー法をやってみました。
片側の腰が痛い場合のエクササイズは
なんだか効果がある感じがしました。
同時に「腰痛は怒りである」も読みました。
簡単に言えば"病は気から"的な考えですが
これもまた一理あるとは思いました。
どちらも読んだ/試した→効果があった方は
いますか?
長々と失礼しました。 3日目になり歩けるようにはなって来たけど、ウンコがずっと出なくて腹が張って気持ち悪い。
ギックリやると便秘になるらしいけど、こんなに続くもんなの? >>452
力はいらないから出なくなるね
オリゴ糖、ヨーグルト、バナナ、こんにゃくゼリーあたりで出やすくしてる 5億もらえるが一生ぎっくり腰か、ぎっくり腰にならない身体 あなたはどちらを選びますか? 万年腰痛何だけど
CMで腰痛に!って外人のやつや、痛み止めや、アリナミンみたいなのあるけど
本当に痛み引いたり和らいだりするの?
仮に痛み引いたとして薬が効いてる間だけ痛み引いて
効果切れたら痛みぶり返すんだよね? あとボルタレンの湿布みたいなのもあるけど
あー痛み増してきたなーって時お勧めの薬や湿布とかある? >>455
なにそれ一生歩けないほど痛いの?w
5億の金の一部で注射しまくって遊ぶかな >>456
慢性腰痛もちは骨盤ベルトがいいよ
コルセットで腰かためるより、ガッツリ骨盤しめると全然ちがう 5年振りにやったか?と思い、前回お世話になった整骨院へ行ってきた。
もしかしたらヘルニアかも、なんて言われ焦ったけど、確かに突然痛みが来たわけでもないし足に痺れもあって前回とは異なる。
痛みが続けば病院行ってMRI撮るように言われたけど、どうなることやら。 ヘルニアなら足、踝、臀部下部のいずれかに痺れあるよ。
尾てい骨周囲を拳で軽く叩いて、響いて痛いならヘルニア。
特に感じないならぎっくり腰。
まぁ目安だから。
ヘルニアやったとき、整体、整骨、カイロ、色々行った。
臀部の肉離れだとか坐骨神経痛やらあと失念したけどなんやら言われたな。
病院に行ってMRI撮ったら一発で診断おりるから それをおすすめする。
整骨院やら接骨院、町医者行ってもなんの解決にもならないよ。 人生初のぎっくり腰。まいったわ。医者に行くも、「背骨と背骨の間のクッションが劣化してー、注射し様子見てねー」と言われ約1ヶ月で不自由なくなったわ。運動しよ 100年は盛り過ぎ
使えもしないのにクレーム物だよ 3月にやって当時は治る気がしなかったが
いつの間にかピンピンしてたわ
他の病気で4〜5月ほぼ寝てたのがよかったのかな
またぶりかえさないようにしたいんだが
筋トレとかみんなしてる?
してたらならない? 俺のぎっくり腰の原因は、座椅子だと
思う。座椅子に座りネットやネトゲで長時間座ってるとかなり腰に負担かかりるよね。座椅子捨てようか悩み中w >>468
俺は座椅子に座ることが出来ない。
だからうちにはコタツは無い。 マッケンジー協会認定の整骨院へ行ってきました。
その人に合っているのか、合ったエクササイズを
教えてくれるので良かったです。
マッケンジー法を行ってる方は一度行ってみると良いかも。 >>468
同じ姿勢で長時間いることが一番駄目みたいですよ。
どういう椅子に座っているのが良いか困りますね。 >>468
普段ゲーム全くやらないんだけど
クッソはまってしまって3日ほど半日ぐらいずつ動かずにいたら
みるみる腰が痛くなってワロてる
寝転がっても椅子に座ってもあぐらかいてもそうだから、
真の問題は運動不足だと思う 今、やっちまた!アイスノンとコルセットして寝て
立ち上がれ無い 歩け無いまでの ぎっくり腰は初めて
五十肩も痛い、家内がいてるので安心ですけど いつ
歩けるののか?わからないー 734 名前:名無しさん@そうだ登録へいこう [sage] :2017/07/05(水) 02:50:23.16 ID:3H3MhCAb0
◇ ミ ◇
◇◇ / ̄| ◇◇
◇◇ \ |__| ◇◇
彡 O(,,゚Д゚) /
( P `O
/彡#_|ミ\
【ラッキーAA】
このAAを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください
そうすれば14日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です 
Rock54: Caution(BBR-MD5:4ddc38765883eb02d22c03417c43b31d) 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:4ddc38765883eb02d22c03417c43b31d) >>473
2日間はツラいでしょうね...。
コルセットを着けて、少しずつでも動いていくと
良いですよ。焦らずに。お大事にしてください。 独り暮らしでやっちまった絶望感
みんなわかってくれるよな >>477
分かります;
痛み止めとコルセットでまず2日は
のりきるしかない... 先々週から尾骶骨のすぐ横が痛くて座っていられない症状だけどギックリ腰ではなく
少しよくなってきたからストレッチしたら新しく腰に違和感があって
横になって様子みてたらちょっと体勢変えた瞬間に一撃きた
ロキソニン飲んでロキソニンテープ貼ってもあまり効果ないけど冷やすのがこんなに効くとは
せっかく半年前にやったの良くなってたのになんなんだよ… >>479
そのストレッチが合ってなかったのですかね?
冷やすより温めると、一時的に痛みは増しましが
冷やし続けるより早く治りますよ〜。
万人に効く...というわけではないですが;
今の医療(整体・整骨は古めの考え)では
温める方が良いとされているところが
多いようです。
難点は一時的に痛みが増すことです。
ってことで、冷やすことが絶対駄目ではありません。 >>480
おそらくストレッチが急すぎた?のかと
ほんの少し足の裏伸ばすくらいでやめておけばよかった
温めるなんてとてもじゃないけど無理ですね、これは
ギックリ腰になる手前の違和感の時に温めると防げるけど >>481
"ぎっくり腰は、炎症が起きているため
冷やしてくださいと言われます。
理由は、冷やすことで炎症をおさえるためです。
しかし、冷やすことは良いことばかりではありません。
炎症は「痛みを治すために体内で修復作業」のために起こっています。
せっかく体は治るために炎症を起こしてるのに、
冷やしてしまうと血流を悪くしてしまい、
治すスピードを遅らせてしまうのです。
結果的にぎっくり腰を引きずってしまう原因になります。
炎症を起こして熱をもっている部分をさらに温めるので、
当然痛みをともないます。
ただ、それは体が治る反応を起こしている証拠ですので、
治るスピードが上がります。
冷やしてその場しのぎの治療をするよりは、
温めて体の治る手助けをしてあげた方が良いです。"
...とのこと。アイシング=冷やすという考え方は
古い考え方ですよ。 >>482
ぐぐってみましたが、確かに書かれていることに納得です
とりあえずアイシングはやめました…が、すぐに痛みは強くなりますね…
ロキソニン+ロキソニンテープ+コルセットでトイレ行くにもヒィヒィで
今は患部を直接温めるのは恐ろしすぎるのでレンジで出来るゆたんぽで足先を少し温めたりして様子みてみます
気がついたら足先が冷たくなってる
痛くても歩けるようになったら歩くのが一番いいんですが… >473です
3日目「48時間超え」た所、腰コルセットとアイスノンとセレコックスが効いてるようで立ち上がり支えがあれば歩けるようになった。応急時の神三点セットでしのげた
冬場の足元用にお世話になってる「充電式湯たんぽ」
大阪ブラシ-ECO28-BR-充電式ゆたんぽ-ECO28-おしらせアラーム付があり腰を温めようかと思っていたけど痛みが増すかも、でも、治りが早いなら・・・と悩み中 皆様の書き込みで支えになりました、ありがとうございます 上でも使ってる人いるけど、レンジですぐ使えるゆたぽんが一番良かったわ
充電式は時間がかかるからね >>485
一撃が重かったようですね、お疲れ様です
自分も前回は重くて48時間〜3日目くらいから杖使って自力に歩けるようになって
5日目くらいから杖なし歩行で病院行けました
ゆたぽんのことを書いた者ですが、やっぱり患部を温めるのは怖かったので
自分で取れる場所にアイスノンを置いていつでもあてられるようにして、足先から始めてふくらはぎまで温めました
痛みが増すことはなかったです
自分は今回は軽めだったのか6時間後くらいから薬を飲む時だけならなんとか立てて
その2〜3時間後に杖つきでトイレ行けたくらいだったので温められたのかもしれないけど、やっぱり温めるのは恐ろしいですよね
今朝は今はまだ痛み止め&テープ使ってますが自力で立つのと座ることができました
杖の存在もかなり大きいですよ! 年始めに一発喰らい、半年振りくらいの先週土曜日に一撃喰らい、アドレナリン出ている内に車で整形外科行ってブロック注射ロキソニン、モーラステープ処方して貰って、案の定アドレナリン切れの夕方から寝たら最後で日曜日タヒってました。
月曜日から何とか三種の神器(ロキソニン、モーラステープ、コルセット)で起き上がりよちよち歩行で仕事をし、徐々に回復してきた矢先の一昨日、不意に屈んだら再発…
どうなってるの、俺の腰は… 冷やすと確かに気持ちいいんですよね;
今の時期だと別な意味でツラいですが、
私には貼るカイロがかなり効果的でした。
温めて治すのは、周囲の筋肉の硬直も
和らげる作用があるようなのでお勧めです。 腰を痛めてちょうど4週間。朝起きると重い痛みが残り、徐々に緩和してくるからベルトして普段の生活はやれてるけど、ストレッチも以前ほど出来ない。夏にベルトしたら蒸れそう。。 冷蔵庫とトイレまでが無限の距離に感じる。
誰でもいいから水と氷を取ってきてほしい。
これからは人、とくに老人に優しくしようと思った。 激痛ではないが、トイレで踏ん張れなくなった。
そのせいで便秘気味。 >>497
去年やったときはくしゃみをすると激痛が走った。 くしゃみで激痛は筋肉痛のときも経験してるから許容できるけど
屁をして腰激痛で力抜けてその場にへたり込んだときは
理不尽な怒りを覚えた >>479>>481>>483です
最初の6時間くらいはアイシングして、その後足先〜ふくらはぎ辺りにゆたぽんで下半身温め
翌日から患部を直接温めました
こちらで温めると聞いてやってみたら本当に回復が早かったように思います
もともと10秒くらいは子鹿のように立つことはできてたので、重症ではなかったのですが
今もまだゆたぽんで腰を温めてます
ありがとうございました
去年の秋、今年の初春、そして先日とギックリ腰繰り返しているので、元をどうにかしなくちゃ 初めて昨日やってしまいました
痛み止め服用でよろよろ歩けるくらいの痛みなので
さほど重症じゃないかと思うんだけど
事務仕事で座りっぱなしがキツイからさっき休みの連絡入れました
ぎっくり腰って言ったら笑われたよ…。仮病だと思われたのかなあ
かと言って診断書貰うのも勿体無い気がして
皆さん休むときは診断書貰ってますか?
診断書なくても出勤した時の様子で分かってもらえるかな 絶対わかってもらえません
診断書あってやっと何とかかんとかです 初回仮病認定されると2回目以降休む時また仮病かってなる >>502
会社でもやったことあるから、動けないの分かってもらってる。 仮病ならもっとマシな演技のいらない病名にするでしょ。 出勤して様子を見てもらっても
「おおげさだなあw」で終わる確率高し
笑われたのなら理解はまず無理と思って間違いないかと >>502
正式名称である"急性腰痛症"と言ってみては?
ただ、ギックリ腰経験者がいれば、仕事どころでは
ないということを理解してもらえますが、
経験者がいないと、「腰痛ぐらいで?」と
思われてしまうのが現実のようですね。
診断書があると少しは心強いかもしれません。
ちなみに私の職場は経験者が多いため、腰痛持ちへ優しいw 時々、歩く際にビキッってなる
でもその後痛くなる時とそうじゃない時がある… >>516
寂しすぎるけど...
3日間あれば、"多少マシ"程度まで回復するかも。
前向きに考えましょう! お大事にしてください。 >515
まさにそれだった
>516
わしも
度々ビキッてなって一瞬腰に力が入らなくなって足がガクってなる
ボキャブラリーなくてスマン 腰やってちょうど一週間たったえが、
すごい、今の俺歩ける。
リチャード三世みたいな動きだけど歩ける!
感動だわ。 >>516 です
確かに3連休で良かった
少し動かないとと思い家のことをやるも、まだやっぱりキツかった
明後日から仕事行けるように休むしかないか
ギックリ腰の皆さん、お互い頑張ろう 全く歩けない状態が1週間は長い
2〜3日で杖ついて生まれたての子鹿のようには歩けるようになる
トイレまでだけだけど 激しい腰痛で病院に行ったらリチャード氏病というかっこいい持病持ちが判明したぜ , , .ー彡彡ミミ))))ミノ、、、、
彡彡///ミミミ)))))))ノノ)))ヽ
//////ゞゞヾノノノノ//ノヾヽ
////////////゙ヾ、ノノノノ"~///ミミミミミミ
r//////////// ミミミヾ)))))
ノノノ///////// ミヾ)))))))))
ノノノノ////////, _、 ミ)))))))))ノ
((////////// `ヽ i ; ,/ ヾノノノノノノ
,.ノノノ.((((/////ノ; :__ . \, , ; / __ ノノ((((((ノヾ
ノノノ///////ノノ´、●ヽ, /●`ゝ ((ヾヾヾヾ)
((((((((((/// .  ̄ `. i |  ̄ |ヾヾミミヽ
((((((((((/ r.| . ,/ ;⌒`、 . |^/)))))))) とっとと猫背直せ!!
((((((((((.\_| / (. _ )\ |/))))))))) この、ハゲーーっ!!
((((ヾヾヾヾ. l . f, ,.-===.v===-、ヽ . iノノノノノノノ
λヾヾヾヾヾヽ l.`、.LlLlLlLlLl 7´.l. /ノノノノノノノ/
((ノノノノノノノノ.ヽ ゝ ゝ 二二二ノ. / ./ノノノノ./
λヾヾヾ| ヽ\ /./ノノノノ
\\.| ヽ.ヽ、 ノ/ / . ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ \
. / . / \
. /. . . / . U \
{ ⌒ヽ_/ ) / U i ・・・
ヽ, /、 〈 | |
{. ハ ヽ Y` 丶 ノ
ヽ{ ヽ_ゾノ . / \ 身長170体重54キロだが半年に一度くらいギックリ腰やってる
太っているからギックリ腰になりやすい訳ではない
ただ最近思うのは同じ動作でもなる時とならない時があるので
オカルトだけど運の要素もあるかもw腹筋鍛えるくらいなら
運を良くした方が効果がありそう 便意を感じてトイレに行くと途端に出なくなる
ぎっくり腰の予兆 水曜日の仕事中にぎっくり腰
2回目の[魔女の一撃]キタ━(゚∀゚)━!
1回目は、一人暮らしの就寝中で
携帯片手に救急車呼ぶどうか
ウンウン唸りながら朝方まで悩んで
朝イチに、実家のおかんに
タクシーできてもらって
接骨院へ
職場復帰まで一ヶ月
今回は、仕事中だが
会社側は、
労災扱いにする気が全く無いらしく
サッサとタイムーカードきって帰れーって感じ
独りで歩けないので、
前回ヤフオクで購入した電動車椅子で
通院して、職場に挨拶周りして何とか
2週間休みを確保
今日で、4日目だけど
唸りながら寝返りが出来る程度
経験上1週間は、安静にしておく
頭は、クリアだから
仕事の事とか
これから先のことグタグタ考えちゃうけど
とにかく、痛みのないカラダに戻りたいので
最善の策を練る >>532
大変でしたね
ちなみに労災適用の判断は会社じゃないからね
落ち着いたら病院行って相談してみては?
ただ、ギックリ腰は業務起因性が無いってなりがちで、
労災にはならないケースがほとんどなんだよね
とにかく今は安静に
しばらく寝たきりになると思うけど、
水分補給は忘れないようにね >>533
優しい言葉感謝です。
スレ参考にしながら
水分とって静養するわ
他のぎっくり腰さんも
速やかに健やかになれ〜 背中がピキッとなって体を捻るとか歩く振動だけで段々背中が痛くなってきて早退して病院行ったら元々腰椎分離症があるから筋肉疲労によるぎっくり腰言われたわ痛み止め効かないのが辛い 一週間経ったけど
腰の痛みが、ロキソニンでも取れねー
トイレは、往復30分かかるし
水分量ギリギリでも、
膀胱と痛みがせめぎ合って
呻きながらトイレ行くのもうやだ
社会復帰出来るしねわ ちょうど40歳で7月31日の夜に初めてなった
まだ治らない
一般的にはどのくらいで治るのだろう?
3日休暇貰えたけど明日は仕事休めそうにない >>538
1週間でそんな状態なんだね、不安になってきたよ ほんとに症状の強さはピンキリ?なんだけど、
強めのをやると一週間は安静とかザラだね
本当に何もかもつらいよね >>542
ありがとう
明日も出勤できるか怪しくなってきたよ >>538
患部冷やしてる?
3〜7日で多少改善する、ゆっくりは動ける様になる
それから完治までが長い道のりだけど ぎっくり腰失礼だけど軽く考えていた
これほど辛いとわ・・・ 重い荷物を運んだせいで夕方から腰が激痛で動けない
でも自宅にバンテリンとロキソを常備してるおかげで病院行かずに済んだ
やっとロキソがようやく効いてきた、これで眠れる 初日から3日間
トイレのフタが上げられない
パンツが上げられない
もちろん、ケツ拭けない
着替えられない
シャワーも無理
10日経って今は…
顔が洗えない
一人で湯船に浸かれない
くしゃみ、咳ムリ
下のものはまだ拾えない
靴下履けない、靴紐が結べ無い
階段とか無理orz
ハアー >>548>>549
憂鬱になるよね
仕事4日休んだ・・・ 私もこの間人生初ぎっくりやらかした
まさに、こんなに痛いものだったとは・・・という感じ
ベッドの上で体を起こす事も出来なくて、こりゃ救急車呼ぶか悩む人が多い訳だと思った
今はほぼ治ってコルセットして生活してるけど、汗かきだからコルセット部分に汗疹が出来てしまった・・・ 小学生の頃から慢性的に腰痛
初のギックリ腰は中学の時、野球中
余りに痛くて歩けず友達2人に肩を貸して貰って帰宅
全く身動き取れず親に病院に連れて行ってもらおうとして
起き上がった瞬間に痛みが全くなくなった
それ以降も歩けないほどのギックリ腰こそないものの
慢性的に不定期に歯磨きで腰を曲げたりした瞬間とかに
ギックリ腰を年数回のペースで発症
もう完全に持病
一度なると数日から数ヶ月は治るのにかかる
みんなこんなもん? 自宅の洗面台が177cmの俺には低いんだよね
けっこう自宅の洗面台でギックリ腰になる… 自分も歯磨きが原因でぎっくり腰になった
対策の運動を治ったら始めるよ
癖づくと厳しいらしいから 40で初めてなったけど名前がかわいいと言うか軽いと言うかで自分も軽く考えていた
経験しないと他人の辛さを思いやることは難しいね 身長165cmなんだけど140cmだったおばあさんに合わせて作られた台所が低くて茶碗洗いが辛い
治り際に弱いの繰り返す 台所、洗面台、トイレ等〜ポジ合わないとイキナリ来るよ(´Д`) >>556
踏み台を置き片足を載せて少し前かがみでやると楽かな? >>555名前がカワイイとか言ってるうちは俺達の仲間にはなれないぜ >>559
反省している、パンダやチンパンジーが実は凶暴だと知ったくらいびっくりしたよ
家族や友人で未経験者は過去の自分と同じような反応で腰が痛いくらいで1週間寝たきりって大袈裟みたいな雰囲気だから嫌だ
経験者はとても優しく心配してくれるけど >>560ぎっくり腰とパンダチンパンジーを同系列で話す考え方が不思議でしかないなもう来なくていいよさよなら 人生3回目が昼過ぎにいきなり来た…
…寝たきりになるような人に比べれば全然軽いけど今日はロキソプロフェン飲んでテープ貼って寝る
痛いよう(´;ω;`) やってから一ヶ月弱。
日常生活できないほどの痛みはなくなったが、
腰がまっすぐ伸びねえ…。 >>561
すみません
>>563
長引くと辛いですな、お大事に 痛みがずっと続くなら筋膜リリース試してはどう?人によっては改善したりするしさヘルニアや脊柱管狭窄症の人に対しては改善するかは判らない ぎっくりから2か月くらい経ったがまだ痛みが残ってる。朝は顔を洗う動作が出来ない、いつ治るんだ(+_+) >>566
私も歯磨きが原因です
初めてのぎっくり腰にびっくりして、日常生活が辛くでがっくりです ぎっくり腰から、約2週間
明日から、職場復帰。
現状痛みがあって
できない動作がある事だけ
伝えてきたけど・・・
ずっとゴロゴロ安静にしてたから
いきなり、8時間勤務に
コルセットとロキソニン投与で
耐えられか不安
靴紐、独りで結べるか?
チャリは何とか乗れたな
段差まだ怖いけど >>573
コルセットに慣れるとなかなか外せなくなるから、ある程度動けるようになったら思い切って外そう。
あと、仕事に復帰すると何故か治りが加速する。 >>573
体力筋力むちゃくちゃ落ちてるから運動とたんぱく質中心の食事頑張って 今日、腰を痛めたんだけど寝れません。というか横向きで寝てて、
起きようとすると激痛なるんだけどこのまま寝てしまっていいのかな。
明日の朝起き上がれないかも。どうも横になった体制でしばらくいると駄目みたい。
どうすればいいでしょうか?病院かな。 そのロキソニンは飲んだがあまりききめなし今度ボルタレン飲みたい オススメのストレッチとか予防体操みまいなのありますか? >>566
>ギックリ腰二回とも歯磨き中になったな
歯磨き丁寧で長時間されるタイプですか?
私が20分×3回の歯磨きをし始めてなりました >>557
長時間と合っていない無理な姿勢が原因の人が多いみたいですね >>582
長時間はしないんですが洗面台の位置的にかがむからですかね >>584
ありがとうございます
思った以上にかがむ姿勢が負担になるみたいですね >>581
私にはマッケンジー体操が効果的でした。 >>581
追記です。
病院に行き、まずは原因が何か検査して
もらいましょう。ほとんどの場合が
急性腰痛症と診断されて、鎮痛剤と
湿布が処方されるだけですが...;
それから、マッケンジー協会認定の病院か
整骨院に行くと良いかと思います。
病院での診断をふまえ、現状に合った
マッケンジー体操を"処方"してもらえます。
合わない人には逆効果な体操ですが、合う人には
かなり効きます。だからこそ、専門家に合う
体操を処方してもらうと良いですよ。
(私はマッケンジー協会の回し者ではないですw)
長々と失礼しました。 半年ほど整形で牽引やってたんだけど、効果は??だった。
同じような人居ますか。 腰が痛くなって3日目くらいだけど市販のロキソニン飲んで安静にしても楽にならない
なんなら悪化してる気がする
せめて四つん這い移動するのが楽になるか
トイレに座ってる最中の激痛が弱まって欲しい ぐあー、夕方の買い物で重いカゴを持った際にでもやっちゃったっぽい
帰ってから何か腰痛めたなぁとは思ってたけど、ゴロゴロして今洗いものしてたら急激に来た…
洗いものしてシャワー浴びようと思ってたのにー!
しかも明後日大事な会食があるのにー!どうしよう…少しは良くなるかな… 本当に痛い時は入院された方が良いですよ( ノД`)…
幸い身の回りの事は自分で出来る程度の腰痛で
先日入退院しましたが、まだいまいちです
お盆が明けたらよその内科で薬を変える予定
ロキソニンは合わないみたい 人生初のギックリ腰から今日で一週間。昨日から仕事だったのだが通勤がキツい。座れるんだけど座ってても痛い。 身体をリラックスさせると痛みが引くの早くなるよ
今までピキッときたら痛くて身体が強張って、なかなか動けなかったんだけど
最近ピキッを感じたらすぐ何度も深呼吸して
身体の力を限界まで抜いて筋肉を弛緩させるようにしたら
腰回りの緊張がやわらいで動きやすくなったよ
ぎっくり腰の痛みは筋肉のせいだから
ともかく力抜いて筋肉の緊張を取ることと
安静より無理ない範囲で動いた方が治りが早い…らしい 痛くて痛くて必死の思いでパブロンを飲んだ
間接痛にも効くので助かった
とりあえずジュワ〜と指先にも効いて、夜は寝られたよ
朝起きたらちょっと痛いけどw 2年ぶり3回目のぎっくりになって30時間経過。ひたすらアイシング。狭い1Kなのにトイレ往復20分かかる。寝返りのたびに目が覚めてろくに眠れてない。
遠くに住む友人が心配してくれて色々LINEしてきてくれるんだけど、救急車呼びなよとか診察行きなよ、何か食べなよって的外れな事ばかりで、痛みがあって余裕無いせいかイライラする。 ぎっくり腰から
だいたい一か月経過
仕事復帰して1週間くらい
痛みは、ほぼほぼ引いたけど
また、顔がちゃんと洗えない状態
シャワーが
スタンディングでないと
頭洗えない状態
靴紐を結ぶ体勢は
結構キツい
また、やりそうで
重たい物は… 今日人生初、トラック運転中にやってしまった。辛うじて運転は出来たけど荷卸出来なそうなので助っ人呼んで病院にも送ってもらい帰宅した。元々ヘルニアだったから不安だったけど、違うとのことで本当によかった…。 意外と鎮痛剤のODがオススメ
お医者さんは絶対言えないし、胃壁は死ぬけど鎮痛「消炎」剤だからね
皆さまお大事に 昨日庭仕事して腰が筋肉痛っぽいからマッサージチェアやったらぎっくり腰が始まるあの感じになってしまった
酷くならなければ良いが… 電気が走ったような急激な痛みで思わず崩れ落ちたんだけど
これがぎっくり腰ですか?
15分くらい床に這いつくばるような姿勢のまま動けなかった
なんとかベッドに上がって若干落ち着いたけど
起きあがるのがきつい、腰ちょっとでも曲げると崩れ落ちそうな痛みが走るっていう感じ
ロキソニン飲んだら痛みが和らいで、家事風呂トイレはなんとか頑張ってこなせたけど
明日の朝が怖い・・・ 炎症急性期はとにかく冷やせ氷や保冷剤や冷湿布で鬼のように冷やせ!
あとは楽な姿勢をとりあまり動くな
社会人なら明日の仕事は諦めて代打をたてろ ぎっくり腰かと思われ
先のレスのとおりとにかく冷やして、3日間はなるべく安静に >>605
腰が抜けて立ち上がれない感じじゃなかった? 軽いのから重いのまで
急激に強い痛みが出たらそれはぎっくり腰だ、といわれたよー
今回は今までのほど重症ではないものの、今立ち仕事力仕事なんだよ
今日は休みだったからいいけど、明日のためにロキソニン買ってきた
あとまあ整形だとあまりやることないので整骨院デビューしてきた。
施術あと、自宅でひたすらアイシング
しかし、痛みが強くて腰がぐらぐらのときは、尻や太ももに異常に力入れて
立位や歩行をするから、他のところも痛くなる。膝もグチグチと嫌な音をしながら歩いている >>609
お大事にしてください
職場では腰ベルトがいいとか薦められるけどギックリはホントわけのわからないタイミングで来るから防ぎよう無いよね ぎっくり腰する時は何となく分かる
腰が重い感じで張ってる様な…あと椅子に座った時の体勢が丸まってる様な >>610
ありがとう
予防は難しいけど、なってしまったらバンテリンのが好きだったなー
でもこの暑さで、薄くて細いのに買い変えた…
>>611
先日いった整骨院で、嫌な感じしてたって言ったら
その時点でメンテするのが一番だって言われた
整骨院って信じてなかったけど、確かに治り今までより早いかも。
それからどうしても腰にくる=忙しい時期の直後とか、ストレスあるときなのでおろそかになるけど
フォームローラつかってた間は結構調子よかった。
今年に入ってからさぼってたからな〜 丸十日間ほぼ全く動けないほどグレートなのをやってから1年たった
違和感は全く感じなくなったなあ
けどストレスかかるとじんわり嫌な感じがする
相変わらず子供の夏休みが鬼門だな… 先週月曜日に体調悪くて一日寝てて、夜起きたら腰に違和感。
火曜日朝からぎっくり腰後みたいになってる。
背骨が180度真っ直ぐ伸びない、歩く時は腹筋に力を入れて息を吐きながら慎重に、偶にビリッと電流が流れる、靴箱に靴を入れようとしゃがむことができない…等々。
前に貰ったミオナールを飲んでみたが、全く効かねー。
接骨院で二日ばかりマッサージしてもらったが、10日経った未だに痛い。
典型的なぎっくり腰じゃなく寝てただけなのに、ぎっくり腰ってなるもの?
ちなみに、過去2回ぎっくり腰経験あり。
そして、職場が保育園なので子供の攻撃に合わないよう気をつけてたのに、今日年長児の不意の体当たり+背中飛び乗りおんぶ攻撃に遭ったトホホ
死ぬかとおもたw >>616
腰の寝違えみたいな感じですかね?
マッサージは逆効果かもよ? 今朝トイレ行ったら腰がぴきってなって痛くて動けないんだけどこれがギックリ腰?会社休んで病院行った方がいいかな? たぶんそう
3日間はなるべく会社も休んで、安静にしてしっかり冷やすと早く治るよ
病院は念のため行った方がいいとは思う、原因を突き止めるために >>619
3日も休めないです(+_+)1日で痛みが引く方法ないでしょうか? ぎっくり背中で右肩と首が痛すぎる
スレ内検索すると内臓疾患の可能性有るみたいだし怖いな 俺も6月にぎっくり背中起こしたな酷くて寝たきりだった内蔵疾患の可能性あるのか
その後に腰椎のヘルニアが悪化して来月しばらく入院することになったけど関係あるのかな
因みにこの腰椎ヘルニアは元々ぎっくり腰だったんだよな 炎症で内臓が腫れ、筋を引っ張る感じになると肩、背中、腰など痛みが出るよ ロキソニンを飲みながら
マッケンジー体操していたらだいぶ回復してきた
ここのみんなありがとう >>620です。
昨日の痛みが10だとすると今朝は7位になりましたが、デスクワークなので座ってるのがきつい為、上司に連絡して今日も休みを取りました。
明日は絶対休めないのでマッケンジー体操というのが良いのでしょうか? >>630
急性期にストレッチは自殺行為
ブロック注射打ってもらえ >>630
1週間は我慢して休んで
無理してこの先も2ヶ月3ヶ月後もぽつぽつ腰痛欠勤とかよりマシだよ 自分も1週間は無理しない方がいいと思う 中々決心出来ない事情があると思うから同じように進言するわ おまえ達の身体はかたい。治ってからもひたすらマッケンジーするんだ 一昨日の朝、洗面台で顔を洗っている時に腰に電気が走ったような感じがして、ギックリ腰ヤっちゃいました。
こんな事で…と思ったけど、上の方を読んだら洗面台でなる人って多いんですね。
歩けないほど酷くは無いけど、今は五十肩(まだ40代だけど)で苦しんでいる最中だったので、起き上がる時に腕が使えずキツい。
明後日から海外に行くのですが、飛行機もエコノミーだから恐怖でしか無い。 >>641
横着して立ったまま靴下履こうとし、片足立ちの体制でなったのを聞いたことはある ギックリ腰になったら靴下履けないね
「ちょっとだけよ〜」のポーズで悶絶しながら割り箸でつまみあげて靴下履いたわ お世話になります。。
土曜日に猫背ぎみで勉強し、買い物いったあとから背中?腰?の違和感があり、夜中には息するのも苦しいほどの痛みがやって来た
手持ちのロキソニン飲んでなんとかしのぐも薬が切れると痛みがやって来る
休み明けて今日の月曜日、整形外科にいったらぎっくり腰の診断でした
平日昼はデスクワーク、副業エステティシャンなので中腰も多いですが今まで何ともなかったのに、というのは慢心ですね、、
取り敢えずブロック注射とコルセットで出勤しました
(整形外科の先生なら出勤しますか?と聞いたら、そうですねぇ、私ならコルセットして仕事しますね、とのことだったため)
はやく帰りたい。。 ギックリで息を大き目に吸うとイタイ
クシャミは恐怖でしかない
まあクシャミ前の大きく吸い込みの時点で
クシャミは緊急停止するけどw
しかし1週間たったから楽になってきた
あと少しだな 人生初のギックリ3日目
ヘックシゃああああ!ってなるから家族がビックリするわw
で、こういう時に限ってクシャミが多く出るのは何でなんだ 646です
今日は健康診断の日で日程変更できなかったので受けてきました
昨晩座薬入れたボルタレンが利いてたから大丈夫かと思いバリウム飲んで胃カメラ
ぐるぐる台の上回ってるうちに痛みが出てきて冷や汗かきました
そしてその後のトイレでも鈍い痛みが取れないままの排便、辛い
明日からはもっと無理しないように気を付けます 昨日ぎっくりになって前回は温めて治りが悪かったから
今回は冷やしまくってる
歩けるまで回復したから冷やした方が
いいんだね やらかしたらすぐ冷やすのほんと大事
実際温めるとズキンズキンしてくるし 昨日ジムでデッドリフトやってて腰痛めた
そのまま温泉に直行して1時間ほど温めてみたけど
やっぱり最初の1〜2日は冷やした方がいい気がする 布団の寝起きがつらいのでググったら楽な方法が見つかって助かった
便座に座るのが面倒なので立って洗面所にオシッコしてるのは家族に内緒w ぎっくり腰になったかも?て時、下痢になりませんか? 3年ぶり3度目のぎっくり腰が来てしまった・・・今回はジワジワと気付いたらこれぎっくり腰じゃね?って感じで始まって今までで1番重症
とにかく起き上がれなくてトイレどうしよう(T_T)
ベッドに座るまで行けたけどそこから先に進めなくて断念
腰が鉛のように重いんだわー
座ると腰の骨が砕けそうな感じ。オムツかな(T_T)オムツも履ける気がしないけど 四つん這いでも痛む?
起き上がる時、うつぶせになってゆっくり四つん這いになる
四つん這いのままバックでベッドの端まで歩いていくと楽に立てるよ 体の力を抜いて四つん這いになる、そのままゆっくり前後に体を動かす
一日に何度かやるといいみたい
初期の痛みにけっこう効果があるから四つん這いが大丈夫ならやってみて ベッドに座るまで行けた時に四つん這いにもなろうとしたんだけど痛くて無理だったの
ありがとうございます
オムツ買ってきて貰いました(T_T) けっこう重傷のようで…
自分も今三日目なので身につまされます
ご自愛くださいな ありがとうございます。痛くて全然寝れなかった・・・
トイレあれから一回だけ立てて行けたけど腰が重くて重くて骨が潰れるかと思った。悪化した気がするから無理は駄目ですね。
大の方は今の所無くてもいいんだけど、おならも出なくてポコポコしてるけど全然下に下がってきてくれない
こんな人居ますか?大腸の動きも鈍くなるんですかね。 縦幅のあるサボーターコルセットを買ってきてもらってトイレ位なら何とか行けるようになると思う 横になっているぶんには痛くないけど右足がひきづって歩く
車の運転はできます。仕事してない 数年ぶりに、このスレにきた
座り方悪かったのか。なんか痛い。昔ぎっくりで入院した時は風呂に入って悪化したんで
今日は腰ベルトしてシャワー
悪化しないと良いんだけど(一人暮らしだし) シャワーのあとすぐ冷やしておけば悪化まではしないはず
つかぎっくり腰で入院なんてありうるんかい
それほどまでに悪くなった過去があるのならよくよく大事にしてね >>665アドバイスありがとう
当時、激痛で動けなくなった。救急車で病院入院、(トイレも行けない)
このスレに、ぎっくり腰で救急車呼ぶのは甘えだと叩く奴が常駐してたっけ >>656ですけど立ってトイレ行けるようになりました!
でもやっぱり大が出なくておならも出なくてお腹がパンパンに張って辛い^^;
今日病院行ってきます。 もう10年腰が悪くてこの前もなったんだけど10日ぐらい経過で痛みはマシにはなったが体が正面から見てくの字に曲がってしまってる。
どうしたもんか…… なかったよ
この痛み絶対ホネだろ!と思って整形外科行ったけど筋肉、つまりぎっくり腰だった 一昨日の夜6年ぶりにギックリ腰になって昨日整形外科でブロック注射打って貰ったよ
冬にスノーボードで膝を怪我してから膝を庇うようになったり痛みからストレッチも出来なくて筋肉に疲労が溜まってたのかな…痛み止めの薬とコルセットで仕事復帰だけど土曜のゴルフコンペは諦めるしかない…膝の怪我からの復帰戦だったのにorz 今朝、犬の散歩中に小走りしながらくしゃみして発症。
何とか自宅までたどり着いたけど、玄関で力尽きました。
上体を真っ直ぐにしてればさほど痛くないけど、そこから少しでも動かすと激痛です。
夜はフォレストガンプのような体勢で犬の散歩にいってきました。
身の回りのことや犬のこと、独り身には辛い。 ここ3日くらいすごくだるくて疲れを取ろうと昨夜ゆっくり入浴。
かがんで髪をふいてる時に腰にいや〜な痛みが。
ズッキーンって感じじゃなくジワーッと痛い。
代々木公園の北海道フェア行くつもりだったけど諦めた。 自分の場合、発症から3日間をしっかり静養できた時は回復が早かったです
仕事や家事などもあるのでなかなか難しいと思うけれど… 調子が良くてもコルセット装着してると予防になるよ。 カイロを貼って眠ると朝起きたときに腰のこわばりが和らいでベッドから起きやすい
鋭い痛みが取れて冷却期が済んでからやるといいです ロキソニンテープ買ってきた
病院で長々待って診察受けて処方箋で買うのとどっちが安いのか 病院の椅子で長々待つのは腰にダメージくらうから正解だと思う
痛みがヒドいならアイスノンで冷やすのもいいよ あざっす
アイスノンで冷やすのが辛い季節になってきましたね
とりあえず市販100mgのシートは日に2枚まで言われたけど3-4時間おきに貼り替えて錠剤も飲んで仕事行ってます
座ってるのが辛いっすなあ 自分は1週間動けず寝込んだ口だから痛みをおして仕事とか尊敬するわ
起きようとして力いれると、ビクンビクンして力が入らない状態とか、人生初めて過ぎて
本当に途方に暮れたし またこの時期、一年ぶりになってしまった
季節の変わり目はなりやすいのかな >>685
家庭用でたまにやるけどあまり効かないよ
腰や骨盤まわりの筋肉は体の深いとこにあるから効いてほしいところまで届かない
表面がピリピリするだけ
それでも気休め程度にやるけどね コタツ出そうとしたらやっちまった、これで2回目4ヶ月前にやったばっかりなのに(´・ω・`)
動けなくなるまで時間差あるので、とりあえず動けなくなる前にスマホや食料など周りに用意
今は痛くてマジ動けん助けて、何回やってもこれは慣れないと思う
癖になってしまった見たいだが、予防法ってあるのかな?
癖になった人はどの位ペースでなっていますか? 自分は3週間前に痛めて、今日やっとジムに復帰できました
ずいぶん重量を下げてスクワットやデッドリフトを恐る恐る
週の最初にやってしまうと週末が遠くてつらいですね…
軽度だと発症から2〜3日を完全に休養できるとだいぶ回復が早いのですが
自分の予防法はお尻の上の方の筋肉をストレッチやマッサージで常にほぐしておくことです(その部分がキモだと人づてに聞きました)
お二人ともご自愛ください 日曜の夜に人生2回目のぎっくり腰
1回目は今年の2月… 688です、>>690さんアドバイスありがとうございます。
やっぱり腰廻りの筋肉と腰の緊張をほぐしてやる事ですかね
1度目のぎっくりの後、怖くて筋トレしてませんでした今度は少しずつやろうと思います
現在2日目ですがまったく良くなった気配がありません、これは1週間コースっぽいです
激痛で腰もヤバいですが、仕事もヤバいですw1週間もやすみくれるかな? 初期炎症が終わったら、体暖まってからラジオ体操にある上半身ねじり運動をして腰筋肉の固まったのほぐすと良い
普通のギックリ腰ならね 雨続きで洗濯物乾かないから、IKEAのでっかいバッグに濡れた服入れてコインランドリーに行こうとしたら人生初の魔女の一撃
いや、スナイパーに撃ち抜かれた気分だったかも
整形外科で注射打ってコルセット巻いて貰って帰って来た
普段スポーツしてるからギックリ腰なんて縁遠いと思ってたのに
想像以上に痛いな ぎっくり腰をただの運動不足と思ってる馬鹿は後を絶たないな 体の冷えとか、急な気候の変化が起こる時期が危険だね >>695
運動不足が原因じゃないのは、今回身にしみました
一概には言えないね
>>696
医者にも「今朝は冷えてたからねー」って言われました
家事にも準備体操が必要ですな >>698
本当にね!
高校生でもなるから加齢が原因とも言えないとも初めて知った次第です
でも、同じチームのメンバーにギックリ腰でしばらく休む連絡したら「腹筋と背筋鍛えな!」って説教くらいましたわー
急激にダイナミックな動きしたら誰でもなる、ってのは実際なるまで皆知らないものだなと痛感しました 一般人がちょっとした日常生活の動作でなるものと
スポーツ選手のハードワークから生じるものとは比較にならないでしょう >>701
夕方、鍼灸院にも行ってきましたが、花粉症なんかのアレルギー症状と一緒で、個人差はあれど疲労やストレス少しずつ少しずつたまっていってなるものだと聞かされました
本人は限界越してギックリ腰になるまで、気づかないから突然のような気がするだけだとのこと
その点はスポーツ選手(器の大きい人)も一般人(普通の器の大きさの人)も同じかなぁ、と思わなくもないですね
たしかに先週末試合があり、それまで週2だった練習が週4になってたのでハードワーク気味だったのも否めないんですが…
くしゃみや寝返りが起因になることもあると知って驚愕してます
長文失礼いたしました 今年の頭に二年ぶり3度目の鉄槌喰らい、6月下旬に今年2度目。
そして、その二週間後かなり良くなってきて仕事も普通にこなせる様になってきた矢先に3度目…
疲労蓄積もそうだけど、ストレスもかなり影響するものだと身に染みました。
肉体的ストレス、仕事のストレス、そして身内や親族関連のストレスでなることが大きいので、皆さん気を付けてください。
今は大好きな草野球も出来るくらい回復してます。 自分はいつもストレスが主因だ
ストレス溜まってるとこにあの激痛と安静を数日間だからたまったもんじゃない 椅子から立つときに10%ぐらいの弱ギックリ来た
あまり痛くないけどコレ寒くなるころに時々あるんだよなあ。 昨夜、寝る時に腰に違和感が走り、翌朝まで痛みのため、あまり眠れなかった
午前中、整骨院に行って、2年ぶりにぎっくり腰と診断された
来週は、仕事で重要な予定が詰まっているのに… 焦っています >>708
どうしても仕事行くならコルセット巻いて行ってみ。少しは楽だよ。 トイレで用を足して、尻を拭こうをした瞬間に「ギックリ背中」発症。
× 前傾姿勢
△ 顔洗い
○ 長時間の座り
○ 日常生活
○ 寝返り
比較的に軽度で良かった。
気温が下がって、油断しているといかんな。
朝のストレッチをサボったのがマズかった。 >>709
ありがとう、そうするよ
会社に事情を話して今週の仕事を軽減してもらった
今日は、休んでいいって、さ >>711
休んでる日も寝てないで動いてると治るの早いよ >>712-714
痛みで、目が覚めたよ
ありがとう、参考にします >>716
また痛みで起きてしまった
ありがとう、参考にします 左の腰のみ歩くだけで激痛
右の腰は至って普通
この場合もぎっくり腰って考えられる?
普通に痛いけど歩いたりすることは可能。
整形外科に行くのか、接骨院行くのか悩む ぎっくりだよ
骨ではなく筋肉の炎症
ぎっくりであることを確認しに整形外科へ行くのが確実かと >>719
ありがとう
職場近辺の整形外科に後で外回りついでに行ってくる
歩く度に涙出そうになるくらい痛いわ
帰りの満員電車考えたら地獄 今からでもとにかく強めに冷やしつづけることと
一歩すら惜しむくらい動かさないようにすれば治りは何日も早くなるので
今日は金に糸目をつけずタクシー使うとか送ってもらうとかするといいよ
明日は休めればベストなんだけど… 冷やし続けると言ってもずっと冷やしてたらあかんで、数時間冷やした後にゆたぽんなりで温める
温めると痛みはぶり返すが、我慢 >>722
まじで?
なんで?
聞いたことないんだけど 石かと思って実はぎっくり腰だった
運良く3日で復活することができた >723
このスレか前のスレに詳細と何人かの比較感想があったはす 寒くなって来たぞ。こういうときこそ毎日マッケンジーするんだ 配偶者がぎっくり腰繰り返すんだが、再発予防方法は何かあるんでしょうか?
1人で歩けないから病院付いていって3時間待ちコースはツラい。そして繰り返すことにムカつく。 >>728
ストレスを溜めないこと
これ地味に非常に重要 叩かれるかと思ったけどレスありがとう。
やっぱりストレッチ大事なんですね。
口うるさく言ってもストレッチしてくれない。鍼灸院は痛いときにしか行かない。
今度ぎっくりなっても病院には付き合わないと伝えます。 そういう束縛、支配する態度がストレス溜めさせてるように思えるが >>734
そうですか?心配して言ってるんだけど。
ギックリ繰り返して会社休みまくってるから信用失ってそうだし。
明日は鍼灸院行くって言ってたからちょっとは懲りてくれたのかもしれません。 ヤキモキする気持ちはよくわかるよw
行ってくれるみたいでよかったじゃない >>736
なんかいつもイベント(法事で遠出とか)前にギックリなるんでほんとにわざとやってるの?と黒い気持ちになってしまうので、、今回は反省してくれてるのようで良かったです。いつまで続いてくれるかな。
一緒にストレッチとか頑張ります。 奥さんイベント前に緊張しやすいんじゃないかね
ぎっくり起こすとまでは行かなくても、しゃがんだり立ったりするとすぐ足がうまく動かなくなる
背中丸めてしゃがまないとか色々気を付けてるんだけどな となると奥さんは多分、イベントというものに対して何かしらのマイナス感情を独りで抱えているだろうね
まずはガス抜きしないとなので、気持ちを親身になって聞いて、共感もしてあげたら?
そしてもし本人が望めば協力的にサポートヘルプもする
もしこっちのイライラをぶつけるようなことにもなればもっとギックリは酷くなると思う
だって奥さんは思う通りには動かない存在だからね 寝る前に久し振りにぎっくり腰やったら辛すぎて眠れん… 引っ越し前にぎっくり腰やってしまい、引っ越しがエライ大変だった。 すみません、書き方悪かったですね。
奥さんじゃなくて、夫なんです、、。
誤解させてすみません。 緊張とかのストレスでないのなら、旦那さんもしかして甘えたがり(依存的なのも含む)な人?
イベントが嫌で無意識に我が儘言ってるのかも
いい大人なのにね
予防としてはカイロなどを腰に貼って冷やさないこと
よく寝て疲れを取り去ること
ストレス溜めさせないこと
ぐらいかなあ 甘えたがりとは思わないんですが、とにかくタイミングが悪い人です。緊張もあるのかもしれないですね。
今回のギックリも兆候があったのに放置して祝日に病院行くはめになったり。冬は冷える(工場勤務)のでカイロすすめても、暑い!いらない!で貼ってくれないです。傍から見てると子供っぽいですよね。
ちょっと私の態度が今回で硬化したのでマズいと思ったようなので様子見してみます。
回答下さったかた、ありがとうございました。 腰に疲れたまってきたから温泉&マッサージで回復や!と思って、身体洗ってシャワー浴びようとした瞬間にぎっくり腰になった。
あともうちょっとで回復ポイントに入れたのに、ちょっとの差でゲームオーバーになったみたいで悔しい ぎっくり腰になった初動でいかに腰に負担を
かけずに安静にできるかで回復にかかる
時間に差が出てくよな
タクシーで帰ってもいい
コルセット巻いてベッドに横になってお菓子食いながら音楽を聴いたりしてればいい
最低3日は風呂にも入るなよ
寝る時の為に痛み止めも常備しとかないと 発症してすぐに病院で腰にトリガーポイント注射打つとかはダメですか?
あと皆さんは寝てるとき湿布貼ってますか? 湿布は絶対貼る
医者からも勧められるしね
湿布してから氷枕の上に患部を置いて寝ます 745です。
初日はマジでどうやっても痛いし、歩けないし起き上がるの事もできないから、ひたすら冷やすのは正解。
自分は軽かったのか、2日目でどうにか歩けるようになったから速攻で病院行って、痛み止めの注射と薬と湿布処方してもらって、食料買い込んだ。
今日で3日目だけど、違和感ありつつ普通に生活出来る位に回復した。とりあえず仕事は休んで安静にすることの大切さを実感してる。 最初の一週間はキツかったなー。
大体二週間でほぼ痛み無くなったけど以前から勤めていた会社でギックリ腰で一週間丸々休んだ人の気持ちがよくわかった。 ギックリやった当日はしっかりと冷やすのが効果ある
当日は炎症を起こしているのだから温めるような風呂などは厳禁 熱感がない軽度のギックリは最初から温めたほうが治りが早い、
と言う説が散見されるから試してみたけど、
軽度と言えど初期の痛みが取れないのはツラかったから
自分には最初から冷やすのが合ってると感じた >>758
当たり前ですが熱感なくても炎症を起こしているのだから冷やさないと駄目ですよね
変な情報が散見されるけど腹が立ちます
>>759
2日目にあたためて血行が良くなると驚くほど悪化したりするから冷さなくても良いけどあたためるのは止めたほうが良いよ 急性期でも冷やすな、温めろと言ってる人間は一人しかいないね
仕事休みが続くとクビになりかねない人もいるのに
こんな嘘は冗談では済まされないぞ 人によりけり、症状によりけりやな
一緒じゃないで
病院で診断してもらえや このスレに常駐してる時点で正しい治し方がわかっていなくて苦しんでる証拠
仕方ない
解明されてないんだよ 初日→冷やす
2日目→冷やさないけど温めもしない
3日目→温める
こんな感じなんだろうか?
わからん 自分が行っている整体はとにかく冷せ派。
痛いうちは、寝てる時以外ずっとアイシング。 ソースは自分
エビデンスは医者ぐらいしか持ってないんじゃないのかね 炎症起こして熱感があるうちは冷やして、少し動けるくらいになったら温めるってのが最近のトレンドでは
温めたら一時的に痛みが増すが、その後の治りが早いんだと
確かに自分もそうだったわ >>768
捻挫であれ挫傷であれ腰であれ他の部位であれ炎症あたためるとか聞いたことないな
病院で出るのも冷やす湿布や抗炎症薬痛み止めくらいだし、炎症→冷やすってのは一般的な常識レベルで病院の処置と大差ない
そこに異を唱えて信じて貰いたいならエビデンス出せとか言う前に自分から主張裏付ける論文の一つでも探してこいと 結局
まず冷やす
暖めるのは、個人的意見で2日目〜4日目
医者によっては冷やしっぱなし
という、何も変わらない結果だな エビデンス出せよじゃなくて、
まずエビデンスを持ってきてから「言ってることがエビデンスと違うぞ」と難癖つけるべきじゃないの?
逆だよ エビデンスなんて知らないけど自分は初日は冷やして
翌日、トイレへ両手に杖ついて歩けるようになってから温めたよ
ここでお勧めされてやったんだけど、良かったと思ってる ギックリなったら必ず一週間は会社休め
どんなに程度が弱くとも、ギックリになった時点で
もう仕事なんて考えるな
身体を休めることに専念するんだ
それだけで治りの早さが段違いだから
時間こそが最大の薬
一週間も休めない? そんな会社辞めちまえ!
身体あっての人生だよ 初めまして。
昨日の朝くしゃみでぎっくりきて、これがぎっくりかぁ…と思い…
冷湿布、コルセット固定、横向きで二日目の28歳です。こんな歳で情けない。
過去レス読ませていただいた上で失礼ですが、お風呂は控えたほうがいいでしょうか?
ちなみにぎっくりしたときから歩けないということはなく、そろそろですが歩けます。
明日は少し歩いたほうがいいのかとか悩んでいます。 ギックリしょっちゅうなるけど1日でほとんど普通に歩けるようになるわ
まあ27だからかな 27でしょっちゅうぎっくりやってるようじゃお先真っ暗や >>780
経験上、3日目までは風呂は控えた方が治りは早かった
もし歩けそうだと思ったら少しずつ家のなかを歩くようにして、
痛みが増してきたらすぐ横になって十分休む
これをちょっとずつ繰り返してたら順調に治ったよ >>783
ありがとうございます。少しずつ動きつつ、様子見てあっためてみます ぎっくり腰で入院したら
何するの?
寝てるだけだよね アリナミンとかコシテクターとかの内服薬って効果ある? 780です。
昨日アドバイス頂いた方ありがとうございました。今日はかなり楽になり、そこそこ歩けるようになりました。再発防止目指して、対策法過去レス漁ります! >>788
くしゃみをする時は片手を机や壁などについてすると良い 今年一番の冷え込みらしいぞ。はやくマッケンジーするんだ 冬になるとストレッチをサボりがちになるからホットカーペットを導入して常春を実現
少し電気代が気になるけど今年はストレッチが捗りそう 腰に気を遣いすぎて背中やら肩の筋肉が強張って寝違ったみたいに痛み出す2次被害が辛え 寒い時、季節の変わり目、気圧が変化する時に
腰に負担をかけすぎるとなる 腰が90度に曲がってる
会社は若い子が多いし、シラけた目でおばさんを見てくる
ぎっくり経験ある年配者は優しい 自分がなるまではぎっくり腰もそこまで大変な事でもないだろうにと思っていた自分を張り倒したい よくみんなが言ってる痺れってのは立ってても痺れるの? 日曜日に草むしりしてて身長ほどの草を両手で引っ張った時に
草が抜けると同時に腰の右側がグキッと音と同時に痛み
最初は痛みも大したことなかったが段々痛みが酷くなって来て
立ってられない程に 昨日は起き上がれずアイスノンを
腰に当てて過ごした
今日は痛みはあるが中腰で何とか立てる様になった
しかし情けない草ごときに負ける己の腰 身長ほどの草に負けて情けないとかどんだけプライド高いんだよ
しかもこんなクソ寒くなる時期に…
無茶しやがって…
しっかり休めよ… >>803
ありがとう。。。
草なめてたよ 今の草って大体枯れてても
根はしっかり張ってるんだよね
まだ腰は痛い
明日どうしても外出しないといけない用事が
あるのに凄いゆっくりでないと歩けない
辛い 自分は物を抱える時は必ず腰を落として脚の力で挙げるようになった
筋トレのデッドリフトみたいな
草だと騙されちゃうよね
ご自愛くださいな 熱が取れるまで2〜3日冷やした後に暖めがよいみたいです どうやら股関節の筋肉が痛みやすいようで、使うとすぐぎこちない歩き方になる
困るんだよなあ… ギックリ腰にならない為に普段から心掛けてやった方が良いことってありますかね? 予防の話題は定期的にループし続けてるね
書くの何度目かになって申し訳ないけど
・冷やさないこと(腰にホッカイロとか、湯舟に浸かるとか)
・疲れとストレスをそれぞれ溜めないこと
・ストレッチや筋トレなどをして筋肉を常に柔らかくしておくこと
体の凝りを溜めないこと
異論あったら突っ込んでね 雪掻きでやっちゃった。
人生三度目だけど、初めての時は10日二回目は7日動けなかった、今回は何日動けなくなるのか不安。
ご飯は夫が作ってくれたから良かったけど、明日は自分で出来るのだろうか…
今週末、義母が手術するからお見舞いと、御用聞きしなきゃいけないから治らなきゃ色々辛い。
ストレッチとか色々やったけど、良くなる気がしないー。 ギックリってなんか地震に似てる気がする
テレビで地震が発生するメカニズムを解説するときの
徐々にプレートが沈み込んでエネルギーが溜まって爆発するってヤツ
ギックリはあれに通じるものを感じる
筋肉だか骨だかのプレートがあって
それが姿勢とか運動でちょっとずつズレてって
そこに疲労(エネルギー)が溜まっていって
うまくリフレッシュできてたらギックリまで行かないんだけど
ストレスとかで発散できずに限界まで溜めちゃうとバーン!ってなる サプリとかはどうなんでしょう
予防にならないかな
ヒアルロン酸とかコンドロイチンとか ぎっくり腰は骨ではなく筋肉の炎症だから、
サプリならストレス緩和としてマルチビタミン、亜鉛、ヘム鉄(女性は特に)、カルマグ、プロテインスコア100で糖分の入ってないプロテイン
この辺りかなあ
ストレスつまり緊張感があると、これらの体内成分がてきめんに減っていく→減るとますます緊張感が増す→更に減る…のループになるからね >>815
予防は急な動作をしないようにするくらいしか無いよ
アスリートでもやらかすものだから運動不足は直接的な原因のものじゃないし アスリートと一般人の運動不足とは比較にならない
極論で否定してるだけ アスリートは逆に筋肉使いすぎなんだよ
運動疲れが乗っかって強ばってるとこに急に動かすと逝くんだよ
多分 リョーシンって盛んに効く効くと宣伝しているがちっとも効かないな 掃除機かけて中腰になってる時に腰にズキッと激痛が…
いわゆるぎっくり腰が一年ぶりに再発
薬局で一応ロキソニンを購入したけど効くかな? 薬局に買いに動けるくらいなら効くんじゃね
はいつくばらないと移動できないくらいのときはロルカムもロキソニンも効かなかった 焼け石に水なんだよな
でも急性期の抉るような耐えがたい痛みを鈍化させてくれるくらいの効き目はあるとおも 昨日ぎっくり腰になって一夜明けたら、より酷い状態
湿布もストレッチもロキソニンもあまり効いてないか…
歩くのも前かがみも腰に痛みが 初めの3日間にストレッチなんかしちゃ酷くなる一方だよ
安静にしてひたすら冷やすべし
初めにいかに動かさず冷やすかで治り具合は雲泥の差なので、
湿布はして寝ていましょう >>829
中腰や胡座する時は背筋反って(伸ばすイメージで)すると疲れるけど腰には良いみたい
猫背で作業したりすると慢性腰痛の引き金になりやすい >>830
私は胡座無理だから正座してますね
背筋伸ばすのを意識し過ぎて反り腰になってるからそれはそれで疲れます、、 ここ半年間で3回もぎっくり腰やってるんだけどどうすりゃいいんだ・・・
何やっても腰痛治らない。 >>832
動き出しはゆっくりと、中腰の姿勢は取らない、屈む時は上半身だけを曲げずに膝のクッションを使うイメージで
毎朝半身浴する、腰にカイロ貼る、腹巻きをする、コルセットをする、椅子をポスチャーフィット付きの物に変える、椅子に置いて使うback joyなどの器具を使う 久々に今朝ギックリ来た。
まだ何とか動けるけど心配。 ぎっくり腰で痛みがピークの時、ふいにくしゃみが出る直前のあの恐怖感
くしゃみをした後はもれなく痛い ボルタレン座薬、ジェネリックは効果落ちるので注意してね リリカやトラムセットは坐骨神経痛を緩和する薬だからギックリ腰には効かないよ 「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会「推奨できない」
http://www.asahi.com/articles/ASKDD0C4SKDCUTQP03H.html
マヂなんか・・・。オレは腹筋運動が大好きなんだッ!腰痛に効くと思ったのに、ちくしょうッ! 健康も大事だけど、友達がネットで稼げている情報など。参考までに。
⇒ http://hutaeh.sblo.jp/article/181868172.html
27UOUCNN03 >>843
医者から勧められてたけど逆だったんだね 部活でやらされた「上体起こし」じゃなくて、
上まで起き上がらない「クランチ」や更に腰への負担が少ない「プランク」おすすめです 程度に寄るけど一番ひどかったときは3日休んだな
3日でもギリギリアウトぐらいだった 寝てたら腰痛くなった寝返りで痛めた冷えからかな( ; ゜Д゜)ガックリ(。>д<) 7月に強めのギックリ腰をやって、ここで温める方法を知ってやってなんとか回復して
腰痛スレでウォーキングやストレッチ、スクワットと四股ストレッチを知り毎日お風呂で温まったあとにやって
デスクワークなんだけどまめに立ち上がってストレッチしたり
普段も夏から腰に貼るカイロ貼って、ってできることやってきた
けど先日、しつこい風邪を引いて寝込んでしまって、昨日からようやく出勤してさぁ年末まで頑張るぞ!と思っていたら
やっちゃったよ
強烈なのではないからセレコックスとロキソニンテープ使って帰りの電車は乗れた
帰宅後セレコックスとロキソニンテープが効いてるうちに正座で半身浴して、今横になって動けなくなってるとこ
腰にゆたぽん当ててるけど、温めたほうが治りが早いって本当だよね?
信じて温めてるけど痛いよ 温めて治りが早まる人もいるようだけど、
痛みの強い時期(大抵2〜3日間)は冷やす方が治る人も多いんですよ >>851
お体をご自愛なさいませ。
しかし、この時期に冷やすのは両刃の剣になるかもしれん。 昨日なって今入院してるけどこれ治った後の満員電車が怖い…
朝ラッシュの電車で揉まれたりした時って腰にキます? 初ぎっくり腰やらかしてしまった
寝返りできないせいでお尻や腿まで筋肉凝り固まって痛い… 俺も2年ぶりにやらかしたorz
寝起きで違和感と前兆があったので
軽いストレッチをしたが、とどめを刺したようだw
3時間後に動けなくなった
かなりの前兆だったので防げた可能性は低いと思うか…
このスレ在って良かったw気が紛れる
この先どうなるの?て凄い不安になるもんね
色々意見はあるようだけど、基本は冷やしだよね
現代病の大半は抗体や炎症が原因だ
そしてそれを抑えるのが治療の主流となっている
便秘に関しては、アーモンドが一番効くね
二番目は柿ピー、バナナ、あとは大差ないな経験上
コンドロイチンやヒアルロン酸が治療に効果があるか?
これは全く無い
予防という意味ではほんの僅かだがある
消費過剰なら予防もない 入院してて帰れそうなら帰りたいんだけど木曜に担当の先生来るからそれまでは入院ですねって言われた
安静にしてるだけなら家にいるのも病院にいるのもかわんないから帰りたい >>851です
レスありがとう
元々慢性的な腰痛も持っているので冷やすのは怖くて、その後温め続けました
今回はギックリが軽めだったこともあり、当日夜もコルセットしてトイレへは杖使わず自力で行けたのと翌々日には痛いながらもゆっくりコンビニくらいまではいけるようになり
今日パート事務ですが出勤しました
電車とバスの揺れが辛いのと、やっぱり今もまたギックリいきそうな腰のかたまりです
どんなストレッチしても痛めそう まぁ正しいだろうが
面倒な理論だな
食べ過ぎなければいいだけ 入院3日目
はやく帰りたいけど木曜に整形外科の外来が来るからそれまで診断はお預けだけど…帰りたいなぁ…
壁の手すりつたいながら50m先のトイレには行けるようになった(帰りに腰がだんだん辛くなって爆発しそうな予感を抱えながら)けどまだ退院しない方がいいよねぇ ぎっくり2日目
5m先のトイレには気合いで立って行ける
ホンダのアシモ歩行でなければ歩けない
2回目がきつい、まだ動かない方がいいかな・・・ アシモ歩行、言い得て妙だわw
4日目だがいまだにトイレへの行きはハイハイ、帰りはアシモ歩行…
アシモ歩行膝にくるから膝までも傷めてしまいそうで怖い 年末年始で仕事休める人はいいタイミングだったのでは?
皆が寝正月でゆっくり過ごせることを祈ってる トイレとか行った時の帰り始めくらいの時の腰の悪化の絶望感はやばい 昨日
たけしの家庭の医学で
腰痛の権威の先生がストレッチ運動を披露してたぞ 明日から休みなのに、、、
まさか今夜やっちまうとは(´-ω-`)
寝返り出来ないし、足動かすと腰痛いし
さて、どうやってトイレに行くか考えないと 家族いるならオムツ買ってきてもらって履かせてもらうしかないよねぇ…
救急呼んだ方がいいかも? 腰を縛ると全然違うんだけどね
上手く布団を体の下に滑り込ますしかないな
立てるようになっても寝返りはちょっと痛いもの まぁ最初はそうだよな
魔女まではいかなくても、寝返りで魔女っこの一撃くらいは
だれでも食らう 魔女"っ子"とつくと途端にご褒美っぽく聞こえた不思議 前に誰かが書いてたけど
くしゃみや咳をしても全く痛くない状態て
ちょっと背を丸めた四つん這いのハイハイなんだよね
大きな問題として、その状態になるまでに
くしゃみや咳が出てしまうwww くしゃみが出そうになった時は鼻の下強く押しておくと止まるよ〜
手が汚れてたり人前だったりでそれができにくいなら、
くしゃみまでに息を吐き出して少しでも勢い減らすとか。
くしゃみでやらかしてしまったから怖すぎて回避してる… 家帰ってきてわかった
腰痛の原因マットレスだ
腰が沈みすぎて腰に負担かかってた。前々からこのマットレス合わないなとは思ってたけど…
病院のもそうだったけど体育館のマットみたいな硬さのマットレスが島分の場合腰に負担かかんないや >>880
よく解るw
私はシャワー派なんだけど、床に石鹸を落としてしまったときに
やっと石鹸を拾ったときのあの辛さは忘れないww 1週間ぶりに風呂入ったらのぼせてしまって
風呂上がりにぶっ倒れて気がついたら床に寝てたわw
頭も腰もとりあえずは打ってないっぽくてよかった。
追加で傷めるとかシャレにならん… 自分も風邪引いて体力落ちてた時に銭湯で長風呂したら
脱衣所で目の前が真っ白になったことがある
指が動かなくなってウンコが漏れそうになったので死ぬのかと思ったよ 今までぎっくり腰を発症しても3〜4日でほぼ完治してたのに、今回は二週間経っても完全に痛みが消えない
右腰付け根あたりが… >>884
昨年の4月頃の私は激痛期間だけで3週間だった。
その後はずっと腰の張りが取れないままで生活してる。 ギックリした後はしばらく腰の限界値が下がる気がする >>884
治りが悪いなら医者に行ってレントゲン検査だよ 大晦日の日に部屋の大掃除中にぎっくり腰になるのだけは避けたい 今年は初ギックリ腰と初五十肩になった。
ギックリ腰の激痛はかなりのものでダメージはデカかったが一週間程度で収まったのは助かった。
五十肩は昼夜悩まされる鈍痛と不意に訪れる激痛に悶絶する日々。
しかもこっちはそう簡単に治らない。
最悪の一年だった… 新年早々やっちまった。少しずつなら歩けるけど、外出はダメだな 昨日やってしまった 立ってるのは平気だけどしゃがむ立ち上がる寝返りが無理 >>893
典型的なぎっくり腰はそういうものだよ。
酷くすると激痛でマジで気絶するから気を付けるようにね。 3年前かな?
前厄になる元旦に初売りに行く前に咳払いした時ギックリ腰になって仕事始めも何も出来なかったなぁ
皆さんお大事にね 姿勢変える時が辛いよね かといって治るまで同じ姿勢じゃいられないし スノーボードやって、
坐骨神経痛になりました。
昔、ぎっくり腰をやっていて、
同じ梨状筋を痛めたようです。
股関節が猛烈に痛くて、
関節炎か何かだと思ってたけど、
坐骨神経痛でした。
尻餅は頻繁についたけど、
激しい転倒は一切なかったのに。
今日で三日目、
やっと歩けるようになりました。
もうスノーボードはやらん方がいいかも。 不良座りが一番に腰に来るね
すぐ痛くなってくる
次にあぐら、これも腰に来る 治りかけで仕事に行ってディスクワーク
3時間後、、、
腰がロックされて数分フリーズしてしまった ロキソニンが切れた
マツキヨに買いに行く辛さ
コルセットにカイロ巻きつけいざ出陣 >>901
あぐらは本当にすぐ痛み出るよね
椅子で背筋を伸ばして膝から上と膝から下が90度になるように座るのが一番痛みが出ない >>902
机の下は思ってる以上に冷えてるからな。
因みにうちで計ったら室内温度が27度の時の
机の下の温度は18度と10度近い差があった。
これじゃ腰に悪いはずと、
さっそく足元に置くヒーターを某ネット通販で買ったよ。 元旦に初ギックリ腰
最初の対処法を間違ったせいで再発したから未だ患部が筋肉痛のように痛い時がある
長引きそうだな、すっきり治るか心配 10日立って歩けない重めのをやらかした時は
患部にまったく違和感がなくなるまでちょうど1年かかった >>907
完治に1年か…重症だとそうなっちゃうのか。
自分はなんとか歩ける軽めのぎっくりだけど発症してからずっと横向き寝も仰向け寝も出来なくて2日前位からやっとどの向きでも眠れるようになったばかりなんだ。
ネットで調べすぎて気持ちばかり焦ってるから焦らずゆっくり治すよ。 あぁ、腰痛がなかった頃に戻りたい
失って分かる腰が痛くないことの有り難みよ 昨日焦らず治すとここで誓ったのにその後家でつまずいて患部を庇おうとして反対側を捻ってしまった。
捻った直後は何ともなかったのに夜になり痛みが少し強くなったのでロキソニンテープ貼って寝たけど朝起きて動いたら鈍痛がする。庇った為に別の所痛めるなんて最悪だ。
ギックリになる前は少々捻ったくらいじゃ何ともなかったのになんで?これから酷くなるかもしれないと思うと不安で仕方ない 車の中をいじってたら、ひねってギックリになった!
痛くて動けなかったけど、後ろに反るストレッチをやってたら
少し良くなってきた気がする。
湿布があるので貼ろうかと思うんだけど、冷やしていいのかな? とりあえず冷やす しかし寝て翌日の朝がダメージのポイントになる 明石家さんまもギックリなった瞬間に後ろに反った言うてたな
専門家かななんかにそれが正解って言われたらしい 昨日昼にぎっくり腰なった
寝返りも出来ない状態だったけど、湿布貼って鎮痛剤飲んで
やっと何とか寝返りだけはできる状態に
変な姿勢で立ち上がろうとした瞬間に腰に電撃のような痛みで倒れた
終わったかと思った
予兆ある時もあるけど今回はなかった ぎっくり腰は小学生くらいから癖になってたけど 、ここまで酷いのは10数年ぶり2回目
前回の時はグキっの逆で一瞬で治ったけど、あれは奇跡だったんだろうな
病院行っても対処療法だろうしぎっくり腰に適した湿布も鎮痛剤も
常備してたから今日は仕事休んで安静にしておくか
明日は大事な仕事あるんだけど同じ部署の仲間が何とかしてくれるだろ
プチ肉体労働だから無理して出勤してもあまり戦力にならんし ずっと昼から寝てたせいか眠れない
寝返りできるようになったと思ったけどやっぱまだまだ痛いや
潔癖症だから風呂入りたいけど、この状態では無理…
辛いなぁ 昨日の午前になって、ストレッチで回復したと思ったら
寝るとダメだな、安静にするのが一番ダメだわ。痛みがぶり返して
寝返りやトイレも大変だった。
仕事の帰りに整形外科に行ってくる。 俺も普段からストレッチできる程度のぎっくり腰は一年に一度ほど
なってるけど本当に酷いぎっくり腰だとストレッチも絶対にできんと思うぞ
今回の俺のように ミオナール(エペリゾン塩酸塩)処方されたが、夜中に気持ちが悪くなる
夕食後に服用しないと大丈夫
同じ人いる?
どうしてる? 医者に行ったが、ギックリ手前の感じだと言われ
電気をあてて、ロキソプロフェンという湿布をもらった。
痛みは引いてきたな、まだ少しピリっとくるけど ギックリ発症から今日で105日目!
30日目以降から症状が変わらん。 2.3週間くらいで痛みの質と痛い場所が微妙に変わるんだよね 元々右側だけ腰痛持ち一週間前に右足だけに
体重をかけて靴下履こうと思ったら腰がグニャグギッってなってやっちまった
それ以来ちょっと向き変えるだけでも激痛
とりあえず腰サポーター痛み止め飲んでるが
よくならない 明日の冷え込みを体が感じ取ってるのかな
以前かなり傷めたギックリの部分がミシミシ言ってやがる
時限爆弾ぽくてコワイ 急性の人も慢性化なっている人も
さらし巻くといいよ
お尻から胸下までミイラ男みたいに
グルグル巻きで固定
さらしはドラックストアや呉服屋や
手芸店でも売ってる
現在自分もギックリ腰中だけど
医者に言われてやっている
あと風呂に入るのが1番の薬なんだって
出来れば1日何回も入ればそれを続ければ
一週間も掛からず治る ギックリ腰になると性欲が一気に無くなる
少子化対策に特効薬はよ >>928
コルセットは良くないという専門医もいるぞ。 >>930
コルセットじゃない
さらし
綿100%の細長い布 >>931
でも使用目的はコルセットと同じでしょ? さらしと風呂なのか
とりあえず、さらし買ってきてもらいます サラシか、妊娠中ずっと重宝したな
支えになるから腰痛防止になったし、
保温性があるからギックリには向いてるだろうね
ただ夏場や職場でワイシャツに透けるのは注意 >>935 がフォローしてくれた!ありがとう
骨盤までしっかりフォールドしてくれるし
眠るときもコルセットみたいに締め付けられたりマジックテープなどが当たって痛くないしね
>>934
お互い早く治りますように 客室清掃やってて、復帰後4ヶ月ぶりの
作業後、4時間でぎっくり腰やったー。
注射と飲み薬、湿布とあとは神頼みだ!
明日には戻ってますように。(-∧-) 一月ほど前にぎっくり腰になってそれ自体の痛みは無くなったのだけど、腰の柔軟性が消え去ってしまったまま。
ゆっくり前屈ストレッチしてみたら今度は上体戻すときにも痛むし。劣化したゴムみたい… 実は月曜から寝たきりだわ
日曜まで普通に生活してたのに
上半身をあげようとすると腰がスゴイ痛くて、当然足を曲げたり、寝返りしても痛い
ネットで調べた限りでは一時的に頭痛薬でもいいらしいが薬箱にも届かない
当然玄関の扉の鍵も開けられない
いろいろ考えた揚げく、アマゾンプライムでロキソニンを注文してドアポストに入れてくださいってお願いした >>941
友達や知人居ないの?
下手すると孤独死してまうよ >>942
今考えたのは救急電話相談にしてみようと思う >>944
紙パックにペット入れ替え
こんな状況だからか大は無し さっき下手したら救急車呼ぶかもと思って家探ししてたら頭痛薬見つけました(サリドン)
ちょっと一安心
それと家探し中に体勢変なカンジだけどあぐらまで行かない座り方が出来ました
相当痛くて後方重心だけど
あすのAmazonからの薬もあればとりあえず頑張れそうです
あぐらからの立ちも頑張ってみます
近況はまた後で 本当にギックリ腰なのか?
月曜からなら流石にもう動き出せるようになる頃合いだし
それに「日曜まで普通に生活してたのに」ってのが気になる
何もきっかけがなく腰が痛くなったのか? >>947
日曜は飲んで寝る際にいてえなあって思っただけ
んで月曜あさからさっきまでツチノコみたいな生活だった
そんで今、いろいろやってるけど薬どうこうじゃなくてコリがあっても自分が覚えてる動きを教えるもんなんだと思った
まあ、それがリハビリだけどギックリ腰もそうだとは思わなかった 後、聞きたいんだけど
個人差はあるとして4日目からリハビリして普通なもんなの?
何故かというと、自分の思ってるこれまでの体の使い方を腰の筋肉が強すぎたり弱すぎたりする
考え方と体使いがまるであってない
まるで立ち方を知らない生物のようになってしまう
リハビリはまだ早いのかな? 症状の重さによる
寝てる状態から直立姿勢になるまで3分とかそれ以上かかるような状態ならリハビリはまだ早い気がする >>950
痛い思いを我慢して40分以上かかるわ
んーまだ早いのかな 自分はひたすら座らず立ってたよ
座るとこわばって次の動きができなくなるからひたすら歩いてた
っていっても一歩踏み出すのに20秒とかかかってたな
起き上がれなくなるのがわかってるし腰もいたいし寝るのが怖いんだよ…
なんやかんやで8日で外歩けるようになったわ >>951
それ神経がとか大丈夫なのか?
布団ならまだしもベッドなら相当重症だろ うん4日目で40分はかなり重め
酔ってて痛みが鈍くなってたりしてていつも通り動いちゃったんかな?
初期は安静にしてないとめちゃくちゃ重症化するからね…
できれば医者行った方がいい気がする
ぎっくり腰じゃない可能性もあるので >>953
いや、ベッドだよ
ああ、ちなみにまだ全て立ってる訳の生活じゃないんだ
今日の午前中までツチノコみたいな生活だから寝てる状態から体が思い通りにならない
こんなことなら明日は床に布団でいいかな 潜り込むだけだし 1時間ほど前に起きて、無理やり外にでて自販機で買い物してきました。
はっきりいって足腰には200〜300キロの重りを付けて歩き出すかのよう
階段もきつい 自販機なんて取り出し口へとしゃがんだら二度と立ち上がれないんじゃという感じ
まだ治ってないかは別にして家の近くの整骨院に今日行ってみます 整体より病院行くべきだと思うけどそこまで動けるなら大丈夫そうだね 重いというより腰がふわふわしてビリっと電撃が走るような感じだったなぁ 正直、ギックリは整体も整骨も病院も行ったところであまり意味ないよ。 ぎっくり腰と確定してればそうだよね
ただ、
ぎっくり腰かどうかが不明な時に、他の病気かどうかを確認するために病院へ行くのはとても意味のあることだとおもう >>961
確かに。
腎臓、肝臓、すい臓等の病気での腰痛もあるからね。 956からの続きです
昼間は仰向けで腰に負担をかけさせないようにしていて
19時頃に5分程度、22時から7分程度さほど痛みもなく起立が出来ました
コツとしては昔の応援団のように両腕を背中側の腰に組んでサポートしてやることでした
まあほとんどは腕と足に力を分散させてるわけですけど
怖いのは着地時でした
数倍の時間をかけて腰に負担がかかないようにゆっくりとベッドに着陸しました
これからも時間をかけてゆっくりとやっていきます
また、落ち着いた頃に病院で診てもらいます やっちまった通算六度目くらい
グギった瞬間から動けない重度
それでもまだ猶予あった一分でロキソニン2錠飲んだが
三時間たった今も四つん這いのまま
寒い
どうすっかな >>964
まずは湿布で患部を冷やせ
そして翌日病院へ 寒いと筋肉が硬くなってギックリ腰を起こしやすい
自分は大雪の日になって通常は痛みを我慢して風呂を1日数回入ると3日〜7日ぐらいで治るのだが10日過ぎても激痛で眠れず10日目に這うように病院に行った
レントゲンを撮ったら骨が酷く変形していると
言われロキソニンの錠剤と筋肉を柔らかくする薬とロキソニンの湿布とコルセットをもらったが少し楽になるのは風呂に入っている間だけ
その後もわ通院したが全然良くならず
20日過ぎてから湿布を薬局で売ってる
インドメタシン入りの湿布に変えホッカイロで患部を一日中温め寝る時はサラシに変えたら
筋肉も柔らかく血のめぐりも良くなったおかげか痛みも楽になってやっと動けるようになった
今現在そんな状態 結局さらに二時間かけてベッドイン
道中ペットボトルと充電器だけ確保して蟄居
そろそろボトルが限界ヤベーな >>968
骨が変形してるからギックリ腰などの腰痛に
なりやすいって言われた ぎっくり腰なのかわからないのですが、3日程前から
左半身の腰の、上のあたりが痛くてたまりません。
湿布を貼ってみたのですが、よくならず、、、
立ち上がる時に痛みがありまして、完全に立ち上がると痛くありません
これってぎっくり腰でしょうか ギックリ腰だという確信がない場合は
整形外科へ行って痛みの原因を突き止めてくるべし 違うと思う
ぎっくりは、もろに背骨だから
内臓疾患の可能性も考え、病院へどうぞ >>970
内科と整形のある病院おススメ。
絶対にCTはあるところに。 ありがとうございます。明日病院に行ってきます。
横に寝てると痛くないんですが、立ち上がろうとすると痛みがあります。
CTがある医者に行ってきます。 3日目ぐらいまでのギックリ腰は寝ても覚めても、立ち上がろうとしても立ち上がった後もものすごーく痛くて
大抵立てずトイレまで何分〜何十分かけて這っていくのが標準なので、
もしギックリだとしてもとても軽症なのでラッキーだとは思う
原因わかりますように >>966
インドメタシンは時代遅れだゾ〜。。
時代はジクロフェナク(ボルタレン)か、フェルビナクの二択。
当然の事ですが値段は倍以上します。フェイタス(フェルビナク)5.0、コレで決まり >>976
インドメタシンは間違えた
フェルビナク70mgだった
その上からカイロで腰温めて
やっと痛みが引いた
治るのに1ヶ月かかった >>978
えーマジ若いのにギックリ?
キモーイ
ギックリが許されるのはジジババからだよねー
キャハハハハハハ 去年腰を痛めて3日寝込んでやっと歩けるようになった。で、また痛めて寝込んでて今日2日目、やっと自宅内を捕まって歩けるようになった。前回よりは早い回復。
どちらも痛めた原因は分かってるので直前の黄道は控えないとと反省。
寝込んでるときの飲食やオシッコは大変だったよ。。 b373-Eko0
「馬鹿って言う奴が馬鹿」の見本みたいな奴だなw ぎっくり腰って捻挫なの?
病院に行ったら肉離れ内出血、いわゆるぎっくり腰ですねって言われたんだけど そうだよね
くしゃみで骨はやられないよね
やばかった…
くしゃみで未遂おこしたわ
なんとか耐えたw 前屈て腰に悪いんじゃね?
やっても意味無いと思う
背高い人がぎっくりになるのは
いつも前かがみになるからだと思う ぎっくり腰って肉離れなんか?
肉離れって内出血起こるけどぎっくり腰にはそれがないし、スレタイも捻挫と書いてあるからてっきり 前屈は体が固い人がすると腰にくるからね
本来はハムストリングスを伸ばすストレッチなんだけどね 体操選手くらいしか、人間の生活で
前屈になることなんて無いじゃん
それ以外は必要ないんだよ 大動脈解離の誤診でぎっくり腰の診断を食らったって話を見かけた 腰がだるいな…と思ったら
仰向けに寝て、片膝立ててへそに付ける
このストレッチが即効性高い >>992
俺はかかりつけの町医者で虫垂炎をぎっくり腰と誤診された。
2日ほどしてどうもおかしいと思って専門の胃腸科病院へ行ったら
虫垂炎という事で緊急手術した。
医師の話ではもう一日遅れたら破裂して腹膜炎になってたかもと言われた。 クレーマーも困るから何でも問題にするのは論外とするにして
手術ミスなんかは賠償手続きが発生することがあるみたいだけど
影響甚大となる可能性が高くかつ明らかに怠慢な理由による誤診
の場合ってどうなるんだろうね
弁護士以外に訴える機関とかあるのかな 最初のグキッから4日後、更に6日後の計3回歩ける程度のを繰り返して2週間経つけど胡座やイスに座ってると痛くなります。またやりそうで怖ので庇って生活してますがこれぎっくり腰ですか? ぎっくり腰はそんなもん
痛みは1〜2ヶ月続くし、
完全に違和感がなくなるまでは数ヵ月〜半年かかる感じ
コルセットやサラシなどをつけて腰の筋肉に負担のかからないようにしばらく気を使うと良いかと思います 大雪での除雪作業で疲労が貯まったのか、先月に引き続き2日前にまたギックリきてしまった。
今はどうにかヨチヨチ歩けるが長時間座ってられない。
1週間後に片道6時間の長距離ドライブをする用事があるのに大丈夫かなこれ。 骨折ぼリハビリ卒業して、おーしスキー行くぞ〜と準備してたらぎっくり腰やっちまった。
もうヤダ 1000なら向こう十年間、
全員ギックらなくなる呪いをかける このスレッドは1000を超えました。
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