【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 10【ぎっくり腰】【ワッチョイ入り】©2ch.net
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いわゆる「ギックリ腰」(腰椎捻挫)に関するスレッドです。
現在腰椎捻挫になってる方はその経過を、
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【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 9【ぎっくり腰】
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【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ【ぎっくり腰】
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【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 2【ぎっくり腰】
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【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 3【ぎっくり腰】
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【ぎっくり腰】腰椎捻挫スレ4【ぎっくり腰】
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【ぎっくり腰】腰椎捻挫スレ【5日目】
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【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 6【ぎっくり腰】
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【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 7【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1420948293/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 8【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1441893544/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>516 です
確かに3連休で良かった
少し動かないとと思い家のことをやるも、まだやっぱりキツかった
明後日から仕事行けるように休むしかないか
ギックリ腰の皆さん、お互い頑張ろう 全く歩けない状態が1週間は長い
2〜3日で杖ついて生まれたての子鹿のようには歩けるようになる
トイレまでだけだけど 激しい腰痛で病院に行ったらリチャード氏病というかっこいい持病持ちが判明したぜ , , .ｰ彡彡ミﾐ))))ﾐノ､､､､
彡彡／／／ミミﾐ)))))))ノノ)))ヽ
／／／／／／ゞゞヾﾉﾉノノ／／ノヾヽ
／///////////ﾞヾ､ﾉﾉノノ"~//／ミﾐﾐﾐﾐミ
ｒ//////////// ミﾐﾐヾ)))))
ﾉﾉﾉ///////// ミヾ)))))))))
ﾉﾉﾉﾉ////////, _、 ミ)))))))))ﾉ
((////////// ｀ヽ i ; ,／ ヾﾉﾉﾉﾉﾉﾉ
,.ﾉﾉﾉ.((((/////ﾉ; :__ . ＼, , ; ／ __ ﾉﾉ((((((ﾉヾ
ﾉﾉﾉ///////ﾉﾉ´、●ヽ, /●｀ゝ ((ヾヾヾヾ)
((((((((((/// . ￣ ｀. i | ￣ |ヾヾミミヽ
((((((((((/ r.| . ,/ ;⌒｀､ . |^/)))))))) とっとと猫背直せ！！
((((((((((.＼_| ／ (. ＿ )＼ |/))))))))) この、ハゲーーっ！！
((((ヾヾヾヾ. l . ｆ, ,.-===.v===-､ヽ . iﾉﾉﾉﾉﾉﾉﾉ
λヾヾヾヾヾヽ l.`､.LlLlLlLlLl ７´.l. /ﾉﾉﾉﾉﾉﾉﾉ/
((ﾉﾉﾉﾉﾉﾉﾉﾉ.ヽ ゝ ゝ 二二二ノ. / .／ノノノノ.／
λヾヾヾ| ヽ＼ /.／ノノノノ
＼＼.| ヽ.ヽ､ ノ／ ／ .￣￣￣￣￣ ＼
. ／ . ／ ＼
. ／. . . ／ . U ＼
{ ⌒ヽ_/ ） / U i ・・・
ヽ, ／､ 〈 | |
{. ﾊ ヽ Y｀ 丶 ノ
ヽ{ ヽ_ゾﾉ . ／ ＼ 身長170体重54キロだが半年に一度くらいギックリ腰やってる
太っているからギックリ腰になりやすい訳ではない
ただ最近思うのは同じ動作でもなる時とならない時があるので
オカルトだけど運の要素もあるかもｗ腹筋鍛えるくらいなら
運を良くした方が効果がありそう 便意を感じてトイレに行くと途端に出なくなる
ぎっくり腰の予兆 水曜日の仕事中にぎっくり腰
２回目の[魔女の一撃]ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
1回目は、一人暮らしの就寝中で
携帯片手に救急車呼ぶどうか
ウンウン唸りながら朝方まで悩んで
朝イチに、実家のおかんに
タクシーできてもらって
接骨院へ
職場復帰まで一ヶ月
今回は、仕事中だが
会社側は、
労災扱いにする気が全く無いらしく
サッサとタイムーカードきって帰れーって感じ
独りで歩けないので、
前回ヤフオクで購入した電動車椅子で
通院して、職場に挨拶周りして何とか
２週間休みを確保
今日で、４日目だけど
唸りながら寝返りが出来る程度
経験上１週間は、安静にしておく
頭は、クリアだから
仕事の事とか
これから先のことグタグタ考えちゃうけど
とにかく、痛みのないカラダに戻りたいので
最善の策を練る >>532
大変でしたね
ちなみに労災適用の判断は会社じゃないからね
落ち着いたら病院行って相談してみては？
ただ、ギックリ腰は業務起因性が無いってなりがちで、
労災にはならないケースがほとんどなんだよね
とにかく今は安静に
しばらく寝たきりになると思うけど、
水分補給は忘れないようにね >>533
優しい言葉感謝です。
スレ参考にしながら
水分とって静養するわ
他のぎっくり腰さんも
速やかに健やかになれ〜 背中がピキッとなって体を捻るとか歩く振動だけで段々背中が痛くなってきて早退して病院行ったら元々腰椎分離症があるから筋肉疲労によるぎっくり腰言われたわ痛み止め効かないのが辛い 一週間経ったけど
腰の痛みが、ロキソニンでも取れねー
トイレは、往復30分かかるし
水分量ギリギリでも、
膀胱と痛みがせめぎ合って
呻きながらトイレ行くのもうやだ
社会復帰出来るしねわ ちょうど40歳で7月31日の夜に初めてなった
まだ治らない
一般的にはどのくらいで治るのだろう？
3日休暇貰えたけど明日は仕事休めそうにない >>538
１週間でそんな状態なんだね、不安になってきたよ ほんとに症状の強さはピンキリ？なんだけど、
強めのをやると一週間は安静とかザラだね
本当に何もかもつらいよね >>542
ありがとう
明日も出勤できるか怪しくなってきたよ >>538
患部冷やしてる？
3〜7日で多少改善する、ゆっくりは動ける様になる
それから完治までが長い道のりだけど ぎっくり腰失礼だけど軽く考えていた
これほど辛いとわ・・・ 重い荷物を運んだせいで夕方から腰が激痛で動けない
でも自宅にバンテリンとロキソを常備してるおかげで病院行かずに済んだ
やっとロキソがようやく効いてきた、これで眠れる 初日から3日間
トイレのフタが上げられない
パンツが上げられない
もちろん、ケツ拭けない
着替えられない
シャワーも無理
10日経って今は…
顔が洗えない
一人で湯船に浸かれない
くしゃみ、咳ムリ
下のものはまだ拾えない
靴下履けない、靴紐が結べ無い
階段とか無理orz
ハアー >>548>>549
憂鬱になるよね
仕事4日休んだ・・・ 私もこの間人生初ぎっくりやらかした
まさに、こんなに痛いものだったとは･･･という感じ
ベッドの上で体を起こす事も出来なくて、こりゃ救急車呼ぶか悩む人が多い訳だと思った
今はほぼ治ってコルセットして生活してるけど、汗かきだからコルセット部分に汗疹が出来てしまった･･･ 小学生の頃から慢性的に腰痛
初のギックリ腰は中学の時、野球中
余りに痛くて歩けず友達2人に肩を貸して貰って帰宅
全く身動き取れず親に病院に連れて行ってもらおうとして
起き上がった瞬間に痛みが全くなくなった
それ以降も歩けないほどのギックリ腰こそないものの
慢性的に不定期に歯磨きで腰を曲げたりした瞬間とかに
ギックリ腰を年数回のペースで発症
もう完全に持病
一度なると数日から数ヶ月は治るのにかかる
みんなこんなもん？ 自宅の洗面台が177cmの俺には低いんだよね
けっこう自宅の洗面台でギックリ腰になる… 自分も歯磨きが原因でぎっくり腰になった
対策の運動を治ったら始めるよ
癖づくと厳しいらしいから 40で初めてなったけど名前がかわいいと言うか軽いと言うかで自分も軽く考えていた
経験しないと他人の辛さを思いやることは難しいね 身長165cmなんだけど140cmだったおばあさんに合わせて作られた台所が低くて茶碗洗いが辛い
治り際に弱いの繰り返す 台所、洗面台、トイレ等〜ポジ合わないとイキナリ来るよ(´Д｀) >>556
踏み台を置き片足を載せて少し前かがみでやると楽かな？ >>555名前がカワイイとか言ってるうちは俺達の仲間にはなれないぜ >>559
反省している、パンダやチンパンジーが実は凶暴だと知ったくらいびっくりしたよ
家族や友人で未経験者は過去の自分と同じような反応で腰が痛いくらいで1週間寝たきりって大袈裟みたいな雰囲気だから嫌だ
経験者はとても優しく心配してくれるけど >>560ぎっくり腰とパンダチンパンジーを同系列で話す考え方が不思議でしかないなもう来なくていいよさよなら 人生3回目が昼過ぎにいきなり来た…
…寝たきりになるような人に比べれば全然軽いけど今日はロキソプロフェン飲んでテープ貼って寝る
痛いよう(´；ω；`) やってから一ヶ月弱。
日常生活できないほどの痛みはなくなったが、
腰がまっすぐ伸びねえ…。 >>561
すみません
>>563
長引くと辛いですな、お大事に 痛みがずっと続くなら筋膜リリース試してはどう？人によっては改善したりするしさヘルニアや脊柱管狭窄症の人に対しては改善するかは判らない ぎっくりから2か月くらい経ったがまだ痛みが残ってる。朝は顔を洗う動作が出来ない、いつ治るんだ(+_+) >>566
私も歯磨きが原因です
初めてのぎっくり腰にびっくりして、日常生活が辛くでがっくりです ぎっくり腰から、約２週間
明日から、職場復帰。
現状痛みがあって
できない動作がある事だけ
伝えてきたけど･･･
ずっとゴロゴロ安静にしてたから
いきなり、8時間勤務に
コルセットとロキソニン投与で
耐えられか不安
靴紐、独りで結べるか？
チャリは何とか乗れたな
段差まだ怖いけど >>573
コルセットに慣れるとなかなか外せなくなるから、ある程度動けるようになったら思い切って外そう。
あと、仕事に復帰すると何故か治りが加速する。 >>573
体力筋力むちゃくちゃ落ちてるから運動とたんぱく質中心の食事頑張って 今日、腰を痛めたんだけど寝れません。というか横向きで寝てて、
起きようとすると激痛なるんだけどこのまま寝てしまっていいのかな。
明日の朝起き上がれないかも。どうも横になった体制でしばらくいると駄目みたい。
どうすればいいでしょうか？病院かな。 そのロキソニンは飲んだがあまりききめなし今度ボルタレン飲みたい オススメのストレッチとか予防体操みまいなのありますか？ >>566
>ギックリ腰二回とも歯磨き中になったな
歯磨き丁寧で長時間されるタイプですか？
私が20分×3回の歯磨きをし始めてなりました >>557
長時間と合っていない無理な姿勢が原因の人が多いみたいですね >>582
長時間はしないんですが洗面台の位置的にかがむからですかね >>584
ありがとうございます
思った以上にかがむ姿勢が負担になるみたいですね >>581
私にはマッケンジー体操が効果的でした。 >>581
追記です。
病院に行き、まずは原因が何か検査して
もらいましょう。ほとんどの場合が
急性腰痛症と診断されて、鎮痛剤と
湿布が処方されるだけですが...;
それから、マッケンジー協会認定の病院か
整骨院に行くと良いかと思います。
病院での診断をふまえ、現状に合った
マッケンジー体操を"処方"してもらえます。
合わない人には逆効果な体操ですが、合う人には
かなり効きます。だからこそ、専門家に合う
体操を処方してもらうと良いですよ。
(私はマッケンジー協会の回し者ではないですw)
長々と失礼しました。 半年ほど整形で牽引やってたんだけど、効果は？？だった。
同じような人居ますか。 腰が痛くなって3日目くらいだけど市販のロキソニン飲んで安静にしても楽にならない
なんなら悪化してる気がする
せめて四つん這い移動するのが楽になるか
トイレに座ってる最中の激痛が弱まって欲しい ぐあー、夕方の買い物で重いカゴを持った際にでもやっちゃったっぽい
帰ってから何か腰痛めたなぁとは思ってたけど、ゴロゴロして今洗いものしてたら急激に来た…
洗いものしてシャワー浴びようと思ってたのにー！
しかも明後日大事な会食があるのにー！どうしよう…少しは良くなるかな… 本当に痛い時は入院された方が良いですよ( ノД`)…
幸い身の回りの事は自分で出来る程度の腰痛で
先日入退院しましたが、まだいまいちです
お盆が明けたらよその内科で薬を変える予定
ロキソニンは合わないみたい 人生初のギックリ腰から今日で一週間。昨日から仕事だったのだが通勤がキツい。座れるんだけど座ってても痛い。 身体をリラックスさせると痛みが引くの早くなるよ
今までピキッときたら痛くて身体が強張って、なかなか動けなかったんだけど
最近ピキッを感じたらすぐ何度も深呼吸して
身体の力を限界まで抜いて筋肉を弛緩させるようにしたら
腰回りの緊張がやわらいで動きやすくなったよ
ぎっくり腰の痛みは筋肉のせいだから
ともかく力抜いて筋肉の緊張を取ることと
安静より無理ない範囲で動いた方が治りが早い…らしい 痛くて痛くて必死の思いでパブロンを飲んだ
間接痛にも効くので助かった
とりあえずジュワ〜と指先にも効いて、夜は寝られたよ
朝起きたらちょっと痛いけどw ２年ぶり３回目のぎっくりになって30時間経過。ひたすらアイシング。狭い1Kなのにトイレ往復20分かかる。寝返りのたびに目が覚めてろくに眠れてない。
遠くに住む友人が心配してくれて色々LINEしてきてくれるんだけど、救急車呼びなよとか診察行きなよ、何か食べなよって的外れな事ばかりで、痛みがあって余裕無いせいかイライラする。 ぎっくり腰から
だいたい一か月経過
仕事復帰して1週間くらい
痛みは、ほぼほぼ引いたけど
また、顔がちゃんと洗えない状態
シャワーが
スタンディングでないと
頭洗えない状態
靴紐を結ぶ体勢は
結構キツい
また、やりそうで
重たい物は… 今日人生初、トラック運転中にやってしまった。辛うじて運転は出来たけど荷卸出来なそうなので助っ人呼んで病院にも送ってもらい帰宅した。元々ヘルニアだったから不安だったけど、違うとのことで本当によかった…。 意外と鎮痛剤のODがオススメ
お医者さんは絶対言えないし、胃壁は死ぬけど鎮痛「消炎」剤だからね
皆さまお大事に 昨日庭仕事して腰が筋肉痛っぽいからマッサージチェアやったらぎっくり腰が始まるあの感じになってしまった
酷くならなければ良いが… 電気が走ったような急激な痛みで思わず崩れ落ちたんだけど
これがぎっくり腰ですか？
15分くらい床に這いつくばるような姿勢のまま動けなかった
なんとかベッドに上がって若干落ち着いたけど
起きあがるのがきつい、腰ちょっとでも曲げると崩れ落ちそうな痛みが走るっていう感じ
ロキソニン飲んだら痛みが和らいで、家事風呂トイレはなんとか頑張ってこなせたけど
明日の朝が怖い・・・ 炎症急性期はとにかく冷やせ氷や保冷剤や冷湿布で鬼のように冷やせ！
あとは楽な姿勢をとりあまり動くな
社会人なら明日の仕事は諦めて代打をたてろ ぎっくり腰かと思われ
先のレスのとおりとにかく冷やして、3日間はなるべく安静に >>605
腰が抜けて立ち上がれない感じじゃなかった？ 軽いのから重いのまで
急激に強い痛みが出たらそれはぎっくり腰だ、といわれたよー
今回は今までのほど重症ではないものの、今立ち仕事力仕事なんだよ
今日は休みだったからいいけど、明日のためにロキソニン買ってきた
あとまあ整形だとあまりやることないので整骨院デビューしてきた。
施術あと、自宅でひたすらアイシング
しかし、痛みが強くて腰がぐらぐらのときは、尻や太ももに異常に力入れて
立位や歩行をするから、他のところも痛くなる。膝もｸﾞﾁｸﾞﾁと嫌な音をしながら歩いている >>609
お大事にしてください
職場では腰ベルトがいいとか薦められるけどギックリはホントわけのわからないタイミングで来るから防ぎよう無いよね ぎっくり腰する時は何となく分かる
腰が重い感じで張ってる様な…あと椅子に座った時の体勢が丸まってる様な >>610
ありがとう
予防は難しいけど、なってしまったらバンテリンのが好きだったなー
でもこの暑さで、薄くて細いのに買い変えた…
>>611
先日いった整骨院で、嫌な感じしてたって言ったら
その時点でメンテするのが一番だって言われた
整骨院って信じてなかったけど、確かに治り今までより早いかも。
それからどうしても腰にくる＝忙しい時期の直後とか、ストレスあるときなのでおろそかになるけど
フォームローラつかってた間は結構調子よかった。
今年に入ってからさぼってたからな〜 丸十日間ほぼ全く動けないほどグレートなのをやってから1年たった
違和感は全く感じなくなったなあ
けどストレスかかるとじんわり嫌な感じがする
相変わらず子供の夏休みが鬼門だな… 先週月曜日に体調悪くて一日寝てて、夜起きたら腰に違和感。
火曜日朝からぎっくり腰後みたいになってる。
背骨が180度真っ直ぐ伸びない、歩く時は腹筋に力を入れて息を吐きながら慎重に、偶にビリッと電流が流れる、靴箱に靴を入れようとしゃがむことができない…等々。
前に貰ったミオナールを飲んでみたが、全く効かねー。
接骨院で二日ばかりマッサージしてもらったが、10日経った未だに痛い。
典型的なぎっくり腰じゃなく寝てただけなのに、ぎっくり腰ってなるもの？
ちなみに、過去2回ぎっくり腰経験あり。
そして、職場が保育園なので子供の攻撃に合わないよう気をつけてたのに、今日年長児の不意の体当たり＋背中飛び乗りおんぶ攻撃に遭ったﾄﾎﾎ
死ぬかとおもたw >>616
腰の寝違えみたいな感じですかね？
マッサージは逆効果かもよ？ 今朝トイレ行ったら腰がぴきってなって痛くて動けないんだけどこれがギックリ腰？会社休んで病院行った方がいいかな？ たぶんそう
3日間はなるべく会社も休んで、安静にしてしっかり冷やすと早く治るよ
病院は念のため行った方がいいとは思う、原因を突き止めるために >>619
3日も休めないです(+_+)１日で痛みが引く方法ないでしょうか？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
