>>377
１日の朝にギックリーになって、今日から仕事復帰した私が言うと…

とにかく、はじめの２〜３日は冷やして冷やして冷やして冷やしまくる。

「お風呂でじっくり温めた方が治りやすそう」って言うのは勘違い。

歩くのが辛いのは言うまでもなく、寝てる体勢から起き上がるのも一苦労。
ズボンを履くのもしんどい。
靴下なんて履けない。

んで、３日経ったら、今度は温める。
今度はお風呂でゆっくり汗が出るくらい温める。

〜続く〜