矯正してる人は外での食事とかどうしてますか
矯正中なのですが外で食べる機会がない引きこもり生活をしてるので
なにかを口にした後は必ず家の洗面所で口腔洗浄機と歯ブラシで食べ物が口内に残らないようにしています
しかし外で食事をしたあとはそうもいかないので、どうすればいいのかわかりません