便秘スレ69 [無断転載禁止]©2ch.net
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運動せず玄米菜食 → 便秘気味、下痢もしがち
筋トレ・有酸素運動毎日、焼き芋毎日一本、大食い、肉、野菜 → 一日三度の排便、下痢もなし
参考までに。あとスポクラで毎日水素水も飲みまくってる。 運動するとお腹緩くなるけどトイレに行っても出ない
病気なのかな やっぱ朝飯食うか食わないかは人によるのかも、俺は食わないほうがいい時もあるっぽい
腹減ったら食う、無理して食わないほうが出る
朝食わなくても出るときは出るし、昼に出るときもある
クリスマスに年末年始で我慢するの難しい時期だけど、お腹が空いたら食う
ってのがシンプルでいいかも 朝飯にしろ朝水飲むにしろ、その後少なくとも1時間くらいは待機できる余裕が
ほしいね。だいたい15-20分もたてば出るものなら便意催し、それから15-20分
も便座に座ってれば出るものなら出る。そういう習慣つくと、前半と後半で便の
色や違う。前半は前日の昼飯で形のある便、後半は前日の夕飯で下痢に近い便。 >>302
わかるな
そもそも朝に余裕がないと、わずかな便意を見逃してしまう
なので朝は出来るだけ心に余裕を持ちながら温かいお茶を飲み、副交感神経が優位に立つようにのんびり支度する >>290
自分はソバ茶を6本単位のケースで購入して
緑茶や水を飲む代わりにそば茶を飲んでる。
座る時間帯が多いし便秘気味だったので，レタス等を
よく食べたけど，これを飲むようになってから
大腸が空っぽになる感じの便が毎日出る。 レタスってほぼ水だから食物繊維もないし栄養もないハズ 便秘で野菜など食物繊維を多くとれば改善するとかって
嘘っぱちもいいとこだ
クスリの飲まなきゃ出ないわ・・・ レタス何個分の食物繊維！と言われてもだからなんだよって感じだよね >>308
それ糸井重里がコピー作ったんだよね
食物繊維が少ないことを使ったってどっかの番組で得意気に話してるの見た マグミットとかって牛乳と近い時間で摂るとダメだけど、
食後に摂る時、その食事にカルシウムある時はいつ摂ればいいの 前に5000mlのを1本飲んだけど美味しかった
でもそば茶あまり売ってなくね？ すみません
0が一個多かったです
500mlの間違いです もうお前らいい加減首吊れよなw
スッキリするはずだろ ほっともっとの金のなんとかご飯いい。
のり弁に豚汁食べたら出た 良かったね！
あと納豆とか良いと思う
本当良かったね‼ そろそろセンナリドに耐性付いてきたから
ミヤBMに変えてもらった 乳酸菌なんだね
これで様子見 体質が変わってくれたらいいんだけど オリーブオイルじゃなくて昭和 オレインリッチ飲んでる人いる？どうかな 今月に入ってから便秘→生みの苦しみからの下痢の循環で辛い・・・
手作りカスピ海ヨーグルト、ビフィーナR、きな粉、豆乳ココア、小まめに水飲みとやってるけど、効果が出ない
さっき、酸化マグネシウム入りの便秘薬初めて飲んだけど、何とか効いて欲しい
明日からは白湯もやってみる NHKのガッテンの頻尿トラブルの回で肛門締める運動やってたが、
これは便秘にも効くぞ、とりあえず5秒締めて開放を適当にやってみるといい。 そもそもウンコの元になるものをしっかり食ってない気が どうも調べていくと骨盤底筋とやらの弱体化で
排便時にうまく肛門が開かなくなってしまってるのが原因っぽい
それが肛門締め運動で開くようになるんだろうか？にわかには信じられんが
今のところ他に方法を知らない
誰かほかに骨盤底筋を正常に戻す方法知らない？ >>331
そりゃ定期的に腹筋してるだろうからな。 無塩ミックスナッツ一袋食べたら二日後に出るわ出るわｗ
便意もちゃんとあって、それも細いのが小刻みに何回も出た。
ナッツは食物繊維の塊だね。油分も多いのでスルスル出るよ。 このスレお別れだ。
カメラやってきたら癌だった。
大腸癌スレに逝くよ。
みんなも検査して来いよ ナッツ類は個人的には微妙だな
くるみを１日25グラム食べれば出るとか言うけど全く便意がない
それよりそば茶ってそんなに出るんすか？
栄養的にもカロリー0、脂質0とか何の栄養もなさそうだが 中性脂肪高めなので油控えたら便秘になった
野菜も食べているし控えてるって言ってもそれなりには摂取しているのに
出なかった日の夜はセンノシド飲んで出してるけどお腹痛いから自然に出て欲しい… １００均で売ってるマレーシア産のクレオもどきのヤツ
俺は効くんだけど、だれか試してみてくれないかな
まああんまり売ってないかなあ 100均なんかで売ってるようなモンで有名メーカー品でもない身体に直接使う系は止めておけ。特に液体系とか。
俺は100均の洗剤で指がボロボロになった。
体内に入れるモンなら尚更だな。
特に中韓制が非常に多いし。 便秘スレ民は大腸がんは気になるよな
俺も久々に内視鏡検査やろうかね、この前胃カメラ飲んだばっかだけど 正月の食いもんで便秘がなおる食いもんってないかなぁ >>347
癌だから便秘なんかもう気にしてる余裕ないぜ
て事では？薬飲みまくるぜって >>350
けんちん汁に入ってる鯨肉
今年これで下痢したから、酷い便秘の今いっぱい食べる予定 うちのお正月の食べ物は便秘解消にもってこいだよ
根菜類たっぷりのお煮しめ、三杯酢の酢もの、黒豆、きなこもち
昔は親戚が集まってたからお肉とかエビとか豪勢なもの食べてたけど
今は家族だけなので上記のものだけを黙々と食べてたら
結構便秘に効いたよ
普通の食事に戻したらまた便秘になったけど やっと固くて出せなくなる問題を解決した
うんこした日時を記録して、24時間以内にまた浣腸して出すようにすれば
まだ固くなってないうんこが出せる
どうせ何しても治らんし潔く毎日浣腸使えば良かったんや 一生これでいく 今日、３回も出た
3回とも結構な量。土曜日以来だから3日ぶりか。
最近、しばらく出なかったあと、一旦出ると腸が刺激されるのか、何回か続けて出ることが多い。 日曜に胃腸炎になってほとんど食べられないから全然出ない
明日も便意がなかったら浣腸するか 私はカチカチにはならないんだけど、凄く密度と粘度が高い感じになる
練ってない油粘土みたいな
切れないけど捻り出すのに凄いパワーが必要 >>365
直腸がんが判明する前の一時期がそんな感じだったよ パントテン酸ですっかり治りましたよ
毎日快便です本当に 薬局で買った市販の3Aマグネシアが今のところ良い感じで毎日出てる
暫くは様子をみる >>357
鯨 けんちん汁に入ってるんだ
どこの郷土料理かな？間違いなく旨そうだし
適当なページでも載せて欲しい
なんか素人考えだけどおせちって便通にいいものは昆布と豆しかないようで >>329
男ならエネマグラとかアネロスってのがあって、女なら男女兼用の
ペリダイスっての使いながら骨盤底筋トレーニングすると気持ち良いし
いろいろ不具合治せるかもよ。調べてみると歴史はせいぜい20年くらい
なんで、こんなもんでしょっちゅう機械的刺激与えてて大丈夫なのかは
保証できないけど。 生理が始まると必ず便が出る
ひどい時は下痢…
いつもは酷い便秘で出ないのに…
出るのは嬉しいけど >>371
ホルモンスイッチが切り替わるせい
いきなり来るから参るよね 便秘のせいで頭痛だ…この場合、頭痛薬は効果が無いんだよなぁ。
この状態が進むと吐き気も来る。 出ないとお腹が張って苦しいから何も食べたくないんだけど
食べないと出ないって言うし、どうしたらいいの >>377
プルゼニド三錠飲んで様子見てみます
アドバイスありがとうございました ミヤbm飲んでみかんたくさん食べたらゆるふわが出た >>381
6粒飲んでますが、そろそろ減らしていこうと思います >>384
おれは3粒だと効かない時あって4粒だと少し柔らかめ。6粒だと緩くなりすぎそうでまだ試してないけど一応規定量だよね。サンクスでした ヨーグルトはあるけど乳酸菌サプリはまったく効かないわ >>385
4粒で柔らかめなら無理に6粒に増やさなくてもいいと思うよ
6粒だと下痢に近くなると思うから4粒で様子をみた方が良いと思うです 乳糖ってどうかな？
1日10グラム毎日と、1回50グラムを便秘がひどい時にと、
ふたつの使い方があったりもするみたいだけど
どっちがいいとか、どっちも良いとかダメとか、
経験した方がいたら聞きたいです 下剤で腸をきれいにして新年を迎えましょう
紅白歌合戦のころはトイレでブリブリ！ 下剤って善玉菌まで洗い流すから下剤使ってたらいつまで経っても便秘の根本は改善しないんじゃなかったかな？
まぁ即効性はあるかもだが。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
