一度の睡眠診断で嫌なら睡眠測定系の端末腕に巻くだけでも変わると思う
医師によるけど信頼してくれるが結構なお値段するのがデメリット
もっとお手軽なスマホアプリで睡眠計使うのが安上がりだけどバッテリー問題あるしな