過眠症(ロングスリーパー) [無断転載禁止]©2ch.net
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ほぼ10〜12時間寝る お腹減るけど茶碗一杯食えない何故か 今日も18時間寝た
6時間はぼーっとして何もできなかった
おやすみ 仕事がある日は残業多くて5時間以下しか眠れない
休みの日は目覚まし時計かけないと15、6時間くらい寝てしまう…
たまに9時間くらいで目が覚めても、顔を洗ったり何かして二時間くらい経つとまた眠くなってそのまま10時間位寝てしまう
ロングスリーパーかただの寝溜めか RADIOにREQUEST出しても起きてられない。
特に昼前から昼下がりの歌謡系民放放送
REQUESTを聴き逃し、せっかく採用され
かかっても確認して録音もしくじるのが一番つらい
好きな番組もリアルに録画できないがつらい
Coffeeもいっさい効かない 多分ナルコでないから激鬱による。 困った困った。今文字打っててもうつらうつらしてきそうー 前、上の私へのレスでしょうか
浸かってるです。
柔軟って剤のことでなくて、体操ね ストレスに関係なく過眠症
物心ついた頃からずっと眠い 薬って果して効くのかなーー
一個は強めの複数の降圧剤始め、いろんなの飲んでるからこれ以上増やすの躊躇してまう ロングスリーパー羨ましいです
平均7時間程度の凡人なのでなりたい 平日は12時間睡眠が許されないから休日ひたすら寝て何とかしのいでるわ。
寝ないとあっという間に十二指腸潰瘍になる。
ロングスリーパーって中々周りに理解されないけど、ほんとに本人の意思ではどうにもならんよな。 一日15時間とか寝てると社会生活終わっちゃうから7時間の人逆にうらやましい 20時間とか寝てまう
睡眠足りてないと目覚ましとか聞こえないくらい深く寝て遅刻
仲間おる? 語れって言うから長々と。
うつ病6周年。
寝る前のお薬は睡眠導入剤ではなく、
リフレックスという抗うつ薬の副作用。
飲まないと入眠困難、
飲むと中途覚醒&二度寝の繰り返しで11時間。
昔からよく寝る子だった。
高校の通学で、品川駅から東海道線に乗って
横浜駅で降りなきゃいけないのに、
起きたら静岡県だったことがある。
>>22
私の場合、眠りが浅いはずなのに、
スマホの1分アラーム×スヌーズ10回にぜんぜん気づかない。
アラーム設定かマナーモード設定のせいで
無音の状態で鳴ってるのかな、くらいに思ってた。
珍しく朝7時に電車に乗ってたときに
最大音量のアラームが鳴り始めて、めっちゃ焦る。
遅刻対策(?)として、
@私だけフレックスタイム制に変えてくれた
(秘書業務という事情もある)
A職場から徒歩2分のアパートに引っ越した
(コレが入眠困難の原因との説も)
B早起きの前日は11時間前に就寝する
により、遅刻という概念そのものを握り潰した。
活動時間で他人より損してるけど、
寝ぼけマナコで17時間より全力投球で13時間、
と思ってる。 羨ましい
睡眠薬大量に飲んでも2〜3時間しか眠れない
眠りも浅くて辛い 寝れない訴えはくるけど寝すぎて困るっていう患者が少ないから研究進んでないって医者が言ってた
薬ないから気休めに葛根湯もらったわ >>23
いい会社だなぁうらやま
終電で後2分で駅着くってとこの一瞬で寝落ちて帰れないとかザラだったわ
最長25時間寝てたな
ウツになって不眠になりましたw >>24
私はうつ病だけど、興味関心の減退が主症状。
仕事は好きだし頑張るけど、家に帰ってからやることがない。
何もせずに過ごすと反芻思考から抑うつ気分になるので、
さっさと寝てしまう。
ゆえに、11時間睡眠→お仕事→11時間睡眠→お仕事…。
良いんだか悪いんだか。
睡眠導入剤はマイスリーから順番に試した。
3ヵ月の休職期間の後半には
夜はリフレックス単品に落ち着いてた気がする。
>>26
早起きだけど11時間睡眠できないときは、
お薬飲まずに寝て、3時間睡眠で出かける。
まる1日フラフラ。
その状態のまま飛行機の通路側で居眠りして、
着陸しても逆噴射でも起きない。
しびれを切らした窓側2人が
私の膝を大股で乗り越えたトコで、ようやく起きた。 ちょっと寝ただけで満足できるショートスリーパーの人が本当に羨ましい。
とりあえず、1日で何回かに分けてでも一定時間寝ないとすこぶる体調が悪い。
電車通勤中に寝て、帰宅してから寝てからご飯食べて、就寝も早めにしてってしてる。
やりたいこと、やらなきゃいけないことが全然進まない。
寝てばっかで怠け者扱いされるし、人生損してるなーって思う。 みんな長時間寝る寝具はどんなん?
寝返り打ててる? >>29
↓掛け布団(ニトリ)
↓掛け毛布(西友)
↓わたし(ロングスリーパー)
↓敷き布団(ニトリ)
↓フローリング
もっと寝具にお金をかけた方が良いのかな。
ただし、旅館でもビジネスホテルでもやっぱり11時間睡眠。
>寝返り
友人2人と旅行に行って、和室+洋室だけど
和室で3人が川の字になって寝たときに、
真ん中の私の寝相の悪さに辟易して、
ほか2人が洋室のベッドに移動、ってことはあった。
ってことは、寝返りは打てているのか??? 私も仕事→11時間睡眠の繰り返しで土日なんて丸一日寝てた…
我ながら異常だと思う。やらなきゃならないことはあるのにやる気がまったく起きない
心療内科に5年くらい通ってるけど先生は自分が何の病気が言ってくれない
抗うつ剤が処方されてるからうつなのかもしれないけど正確には分からない
この病気はほんとに治るのか不安になる… >>27他のみなさまへ
自分の場合、欝病になると年末年始が特に苦痛なるのですが
人によって違うのでしょうか
こういうSNSですぐ荒らしに喧嘩売られたりいじめに逢ったりしやすいのは
別げんいんかもしれないけど、それでも欝になります。
あと、些細なことが倍増して苦痛になる
騒音や光害、ゴミのポイ捨て、あと、不審駐車など人がするーできること
が許せなくなりすぐ気になり通報したくなるなど
あと、気になる人が職場からちょっとシフト、有給病欠、臨時休暇遠征臨時出張などで
いないだけですぐ退職したのでは?とパニックになったり >>32二箇所変換変だったです。
五行目 げんいん→原因
七行目 するー→スルー >>32もう一箇所。
苦痛なる×→苦痛になる○
あと失せ物多くでも鬱になってしまう
仕方ないことですが、家族がまだ完全にボケてはいないでしょうが
高齢で次々共有家財の失せ物の犠牲になってしまう
今年入院時の長期留守中、私の服とか8割以上家族が無くしてしまいました 連続訂正ですみません
>>34共有私財の失せ物の
犠牲というのは私がという事で
あと、入院留守というんは、こちらがという意味で >>31
そっかー。
私は病前性格がノーテンキだから、
眠れないよりは寝すぎる方が健康的だし、
どうせ起きてたってやることないし、
くらいにしか考えてないんだよねぇ。
先週末にお歳暮が届いたから、
この週末のうちにデパート行かなきゃ!と思ってたけど、
起きたら日曜日の17時。
ちゃんと起きれなかったことに自己嫌悪だし、
慌てて出かけるのもダルいし。
と考えてたら、
ふと「ネット通販で良いじゃん」と思い立ち、
伊勢丹オンラインでポチった。
「やらなきゃいけないこと」のハードルを下げられたし、
実店舗よりも豊富なラインナップから選べたし、
とても満足。
うつ病治療の基本は「服薬」と「休息」。
とは言え、急性期でもないのに
休職ってワケにもいかないし。
年末年始はお休み?
長くても1週間だけど、ゆっくりできると良いね。 >>32
季節性の人は冬がダメだし、
知人Aは別れの季節だから春がダメって言ってたし、
知人Bは気候の変動が激しい秋がダメって言ってたし、
まぁ人それぞれだよね。
私は、職場では「神経質」とか
「気になっちゃうおじさん(35歳)」とか言われてるけど、
プライベートではテキトーすぎて、元カノにも呆れられてた。
いろいろ気になっちゃうってことは、
逆に言えばアンテナが高いってことだ。
上手くいけば「気が利くね!」って言われるかもよ。 >>36-37
長くて内容もなくてすまんね。
だが、2chの書き込みに内容なんて求めるな。
…だんだんスレ違いになってるのは認める。
ごめんなさい。 >うつ病治療の基本は「服薬」と「休息」
これなんだよねえ。とにかく休めってどの医者でも言われた
でもフルタイムで会社行かなきゃならないし休んだら収入減って生活出来なくなるから長期で休むなんて出来ない
金銭的に余裕のある人は治りが早いんだろうね こっちからしたらお前みたいなスレチ容認強要
長文連投こそ荒らしなんだが
ロングスリーパースレだよな? うつ病スレでしたか…?
金縛りや悪夢に悩まされてる方いらっしゃいませんか 関係してるというより過眠症単体の病気の人がほとんどいないから別のアプローチをかけるしかないだけ
逆に、過眠症単体ならナルコか特発性か反復性という対策のしようがない障害になるんだけど >>43
そうだね。
強要はしてないけど助長はしてるね。
すまん。
巣に帰る。 金縛りや悪夢はない
ただただ眠いー
仕事をしてたらどうしても寝てしまう
モディオダール飲み始めたら、仕事中の寝落ちがかなりマシになったわ 中途覚醒があってそのあと寝過ぎる
寝付きが悪く眠りも浅い
不眠ともいえないのでこっちのスレ来た
内科でいえば漢方とか処方してくれるんかな? ロングスリーパーかと思ってたけど3時に寝て6時に起きて8時に寝て12時に起きるみたいな生活だから計算したらそんなに睡眠時間長くもなかった
たまに上+2時間くらい昼寝するけど 昔、過眠(ほかの病状を考えると非定型鬱?)で生活が破壊されたことがある。
最初は、仕事が終わる(定時17時)とすぐに家に帰りたくなり、17時30分ころ帰ると速攻で布団に飛び込み、1時間ほど眠った。(あとは通常)
病状が進んで、1730〜2300まで寝て、2300〜0200まで起きて(時間は長いが飯を食うのが精いっぱい)、0200〜0700まで寝る。
このころ、金曜日に仕事が終わると、夕方すぐ寝て次の日の夕方まで24時間寝っぱなしが多発。
さらに病状が進んで、平日でも1730〜1000位まで寝る状態になり、仕事に行けなくなった。
このころは、病気という常識もまだ浸透しておらず、自分も病気だと思っていなかったし、まともに見てくれる医者も少なかったようだしry
お前ら…少しくらい睡眠時間が長いと高をくくらず、生活に支障が出始めた段階で心療内科とかを受診したほうがいいぞ。
>>31
仕事に耐えられなくなっている悪寒がする。
仕事場などで過剰対応などの無理をしているのに、それに気が付いていないのでは? 心療内科通ってたけど薬が合わなくて眠くなるばかりだった
眠くなるのがいやで心療内科行かなくなった
>>54
今は過眠なおった? >>55
過眠症でいくつも仕事パーにしたから、多分治ってないだろうな。(現在失業中)
仕事を失うことより、人としての信用を失うことの方がきついな。
…自律訓練法(一種の自己催眠)でも試すかな。 心因性過眠じゃないからあんまり参考にならないかもしれないが、
5-HTPを飲むようになったら8時間睡眠くらいですっきり起きるようになった!
でも長年の過眠生活で寝るの趣味みたいになってたから違う意味でストレス貯まるw 食後が一番眠い
親が自分と同じ年齢だった頃はまったく眠くならなかったと言ってる
若い頃はスポーツやってたらしいから見習わないととは思ってるけど難しい >>62
毎日歩くようにしているけれどすぐ疲れる。
でも諦めないようにしなきゃなー 親の言うことは大抵補正入ってるから話し半分で聞いた方がいいぞw
まあ運動するのは良いこと 起きたらこんな時間だった駄目過ぎる
ずっと夢見てたから眠りが浅いのか ずっと見てたって
寝てる間中何回も見るはずだけど全部覚えてんの?
家人は全部覚えてて話してくれる 旦那今日から入院で睡眠ポリグラフ検査
ナルコレプシー2型疑い ナルコレプシーに1型とか2型みたいな分類があるって初耳 毎日ではないが16時間寝る時あったり、
昼間強烈な睡魔で眠ると3時間〜5時間寝ることが週数回ある
医師いわく「妄想」だから睡眠外来行きたいけど近場に無いorz >>75
統合失調症と思われてるかな
初診聞いてから都合悪くなると妄想と逆ギレされるようになったよ 信じれないのが当たり前だよな
施設の職員の意見だけで診断されてる可能性疑ってると糖質扱いされるし
ただ初診10分で処方されたと相談してから変わりつつある
糖質の薬中断してから中途覚醒現れなくなった 医師いわく妄想だから
と
近くに睡眠外来が無いことの因果関係について詳しく
気に入らないなら他所のメンクリ行けよ
あと、気になるなら睡眠学会認定医くらい調べて受診しろよ
未成年かよ >>79
一番近い睡眠外来まで片道3時間かかるのと交通費が出せない
医師変えて相談しても本人だけだと信じてもらえず家族同伴要求されるが
家族がまともなら施設に入らなかった 降圧剤飲まされてると抗精神薬服用になかなか着手出来ずに困る、
DOUBLEの副作用恐れ 同居人が夜中に見てる夢をほぼ全部覚えてたり
眠りが浅くていくら寝ても疲れがとれてない感じがしたり
眠る前足が火照ったり
入眠幻覚みてるみたいだったから睡眠検査してもらった
脳波でみると夜中何度も起きてる
レムだろうとノンレムだろうと関係なく数え切れないくらい覚醒してた
んだけど、恐らく低血圧だろうと…
鬱っぽい時もあったんだがそれも低血圧なのか… 睡眠検査の予約って簡単にとれますか?
やっぱり診察で必要かどうかみてもらってからですか? >>83
それってむずむず脚症候群ではないの?
>>84
病院によるけど混んでなければ簡単に取れるよ
でもお金も時間もかかるからね >>85
勿論レストレスレッグスも調べた
思いつくものは全部調べたよ
違うと思ってても入眠幻覚だけでナルコレプシーの検査もした >>84
初診時に検査したい旨伝えればいい
睡眠外来なんてそういう人ばかりくるし話は早い
ただどのくらい早く予約とれるかどうかは病院次第としか
そもそも診察が予約いっぱいで半年待ちって所もあった
勿論費用も入院日数もかかる、10万払って6日も休み取らないといけないなんて
正直多くの社会人は睡眠なんかで入院までしないな、って思った >>86
検査では何も出なかったの?
>>87
睡眠で来る死ぬと社会生活まで送れなくなるから入院するよ
でも6日もいらないでしょ
最初は一泊二日ぐらいで眠気の検査でも一日でしょ
東京の病院色々電話すれば1週間で見てくれる所は結構あるよ 一度の睡眠診断で嫌なら睡眠測定系の端末腕に巻くだけでも変わると思う
医師によるけど信頼してくれるが結構なお値段するのがデメリット
もっとお手軽なスマホアプリで睡眠計使うのが安上がりだけどバッテリー問題あるしな そんなんで諸々の睡眠障害についてなんか分かんの?
夜中何度覚醒してるか、とか
睡眠周期が正しいかとか スマホアプリと連動するリストバンドで睡眠の深さとか取ってる
(簡単にしかわからないけど)
15時間くらい寝ても深い睡眠の割合が変わらないのが不思議
家族には病院いけと言われるが
病院行くのに休日起きれない
平日の会社は起きれるから甘えって思われても仕方ないな
寝てる時間最高に気持ちいいし >>91>>92
一日だけでも分かるよ
>>94
平日起きられるならマジな方だと思う
平日すら起きられない >>95
毎日同じ眠りなの?
毎日同じ症状がでるの? >>96
いや別に
その検査だけで判定するわけじゃないよ? >>98
他に何で判断するの?問診?
それで何がわかったの? >>99
それは症状による
何がわかるって病名だよ >>101
病名は関係なくないか?
見れるのは
無呼吸症候群
むずむず脚症候群
リズム睡眠障害
レム睡眠行動障害
不眠症
ナルコレプシー
特発性カ過眠症 >>102
なくないよ
経験者の話が聞きたい
あなたは一日で何がわかったの? >>103
僕は1回目では何も出なかったよ
その時は何もなかったけど、検査しないって言われた
今回は別の症状で2回目しましょうって言われた
でも日中の眠気が出るわけでもないし何も出ないと思う >>95
こういう病気って必ずマウント起こるのなんでなんだろうな
誰しも苦労してるのは同じなのに >>104
その時は何も無かったけど検査しないって言われた
それ普通じゃないか? >>106
検査しないってのは、医師側から疑問形で聞かれた >>104
ありがとう
自分ではなんともないと思うけど検査したってこと?
それでまた検査するんだ。何かわかるといいね >>108
もしかしたら問題があるかもしれないから検査したよ 過眠で普通の人の半分の時間しか覚醒してないから寿命も半分みたいなもんだよ…。
母親に協力をお願いして起こしてもらうんだけど、目が覚めたとき信じられないほどの絶望感に襲われる。
起こしてもらっても二度寝三度寝四度寝してしまう。
意識的な眠気の他に身体も覚醒しておらず重くて重くて横になっていないととても辛いので。 元々ロングスリーパーだったのに、鬱で睡眠障害なって眠劑使用中。
12時間位寝てる 元不眠症(入眠障害)で、年末年始の職場のストレスと現場変換のストレスが重なって酷くなったからか…最近は仕事には行けるけどそれ以外ずっと寝てる
けど、土日や、たまに有給使ってずっと寝てる…
昔は規制がなかったからリタ出して貰ってたけど、それも効かなかったしなぁ…
気休めにブライトライト浴びてみるけど浴びた侭寝るし…
そのせいで食事もまともに摂らなくて体調不良の悪循環になるし、散々だ
せめて今週末は病院に行くために起きたい ロングになる方法ってありますか?
普段は7時間程度しか寝れない、最低でも10時間寝たい ロングスリーパーになる方法教えてくれ
睡眠時間は四時間
お前らは恵まれてるよ 昨日15時間くらい寝た。
といっても3時間くらい寝て目が覚めての繰り返しだったけど。
で、今朝は4時頃起きて今眠くなってきたところ。 一回寝ると少なくとも6時間くらい寝ちゃうから昼寝が昼寝にならない。 >>119だけど、軽い運動したら眠気が吹っ飛んだ。 >>119はロングスリーパーではなくて、ただ睡眠の質が悪い人なのでは? >>119
それくらいなら寝なかった時は寝れるがロング裏山しいわ
ナルコは大変だろうけど
他の病気でニートだからずっと寝てたい しばらくピルで排卵止めてたら過眠傾向がマシになってるように感じてた。
持病の鬱も気がつくと軽くなってた。
しかし最近飲み忘れが続いて排卵しちゃったっぽい。
そしたら途端にあの強烈な眠気が襲ってきた。
最初は長い鮮明な夢ばかり見て、おかしいなあと思ってたら本当に起きられなくなった。
8時間くらい寝たあとでもまたすぐ眠くなって、瞼が猛烈に落ちて来ようとする。
カフェイン入れてもいつもの量じゃ全然効かない。
身体に根っこが生えた感じで、一旦寝付くと寝床から起き上がれない。
眠気の他にも、やる気の明らかな低下、便秘傾向→急な軟便傾向、胃腸痛、食欲低下など
あらゆる症状が同時に襲ってきた。
普段から排卵期はPMSで猛烈な眠気に襲われるんだけど、他の症状も
PMSとそっくりで、それがまとめて濃縮しされて一週間以上続くような感じ。
余りに辛すぎて慌ててピル再開して10日は経ったかな、
眠気は少しマシになってきたけどまだ完全ではない。
今回のことで眠気含めた体調にホルモンバランスの問題が
深く関わってるというのを痛感した。
女性はこういうこともあるから、過眠で悩んでる人がいたら
一度はホルモン絡みの検査や治療を考えてみた方が良いかも知れない。
ここら辺は精神科医などは結構疎いのでね。 昨日の9時から寝る体制に入って12時間後の今起きた。1週間くらい外に出て疲れてなくても10時間くらいは寝てしまいます。
ただ、次の日仕事だ試験だってなったら起きれるのはロングスリーパーじゃないですか? >>127
ごめん訳がわからないから、一ヶ月の記録した睡眠表見せて 普通の人でも無理すれば1日くらい4時間睡眠でも行けるからなぁ
やっぱり平均睡眠時間が長いか短いかだと思うけど 長文失礼します。
子供時代から寝付きが悪かった。年を重ねる毎により悪くなった。メンタル不調が出始めた頃からは入眠困難がさらに酷くなって寝付くまで2〜3時間はザラ。んで朝は全く起きれない状態に。
目覚ましの音なんて聞こえなかった。ベッドから歩かないと止められない位置に目覚まし時計置けと言われて2つとか3つとか置いて、携帯アラームもかけてたけど全然ダメだった。
会社からの電話で起きるとかもう日常になってたよ。よくクビにしなかったと思う。いい会社だった。辞めちゃったけど。
躁鬱2型診断されて眠剤飲むようになってから、寝付き良くなって、朝は目覚ましの音も聞こえるようになったよ。
比較的調子いい時は平均6〜8時間で起きれる。たまに寝坊、遅刻するけど。
最近は鬱気味で、平日が何とか頑張って7〜8時間で起きてる。
軽躁状態だと2〜3時間睡眠でも目覚まし聞こえるし日中も何とか動けるんで軽躁状態がいいんだけど。コントロール出来ないのが歯がゆい。
まあ幸いなのは途中覚醒とかがほとんどない事かな。眠れないのって辛いもんね。
反面土日は10時間以上寝ないとムリだけどねー >>134
君躁鬱スレにも書いてたでしょ?
軽躁のときもっと寝ないと ナルコレプシーの検査したけどロングスリーパーだった
休日は昼過ぎまで寝るぞー!って思ってもせいぜい10時くらいまでしか寝れない
どれだけ眠くても起きちゃうし二度寝できないのはなんでだろう?
睡眠薬とか処方してもらったほうがいいのかなー >>135
躁鬱スレで睡眠について書いた記憶がないっすー
随分前にでも書いたのか?全然覚えてないんですよね
軽躁状態でも常時2〜3時間ってワケでなく平均でいえば5〜6時間寝てるので大丈夫かと
ははは >>137
そっかごめん
>>136
医師に相談するほうがいいね
過疎スレだし、同じ症状の人は少ない 保守なんてしなくていいから
書き込むなら話題提供の一つでもしろ 有効な治療法もないから停滞しちゃうよね‥‥
メンヘル板のスレも結局続いてないし
不眠よりダイレクトに困る場面多くて結構深刻なのにな 12時間寝るの普通だと思ってた
8時に起きるから20時に寝よう
6時に起きるから18時には寝よう
今日は8時間しか眠れないから休憩時間に仮眠を取ろうって
最近12時間じゃ起きれなくてこのスレきたけど、12時間位の睡眠時間の人多くて驚いた
仮眠に悩むお前らでもお前ら一日の半分で長いと思うんか >>145
そっか違うのね。じゃあ何だろうね。ショートスリーパーとかもいるし病気でもなければ何が原因なんだろう。不思議。
ココの人々は寝付きはいい?寝起きは?
自分ちょー寝付き悪くて、目覚まし聞こえないくらいちょー寝起きも悪かったんだけど、睡眠導入剤飲むようになってから寝付き良くなって、朝も目覚まし聞こえるようになったので、皆さんはどうだろう。 >>148
体質なら、何か改善方法ってあるかな
長時間寝ないと動けないとかキツイし >>149
つい人に質問ばっかりしてしまう
ダメだね自分で考えてみます >>151
だから何?
病気だと定義されてないのには変わらない >>152
は?臨床でも立派な病気扱いだけど何言ってんの? >>154
過眠を病気じゃないって‥‥一体どこの時代から来た人でちゅか?
過眠症
分類および外部参照情報
診療科・学術分野
神経学, 睡眠医学[*]
ICD-10 F51.1, G47.1
ICD-9-CM 291.82, 292.85, 307.43-307.44, 327.1, 780.53-780.54
eMedicine med/3129
MeSH D006970
過眠症(かみんしょう、英:hypersomnia)とは、睡眠が多いがそれでも眠いという状態であり、そのことが著しい苦痛
あるいは機能の障害をもたらしている睡眠障害である。持続しているものであり、
当人が正常な生活を保つために必要な睡眠時間を確保できない睡眠不足とは異なる[1]。
DSM-5『DSM第5版』では、過眠障害(かみんしょうがい、英:Hypersomnolence Didorder)である。 >>155
みんなが困ってるのはこれ、
当人が正常な生活を保つために必要な睡眠時間を確保できない睡眠不足とは異なる[1]。
ナルコレプシーとか特発性過眠症は治療出来るだろ >>155
12時間以下なら寝てもそれ程問題ない気がする
急に寝てしまって倒れるとか、怪我するのは問題だけど
眠くなって、横になって、それで寝るならいいんじゃない
最近個人の体質差や正格差をムシして平等目指そうとする人多いね
太りやすい人が痩せやすい人の生活憧れて同じにならないのはおかしい、肥満遺伝子だ 腸がどうのこうの言ったり
あまり寝ない体質の人を羨んで、もっと起きてたくさん遊べる楽出来るためにどうにかしろ、 病気だから直せって >>157
君はいつまでもニートできる身分なの?
そんなお気楽な立場から言っても説得力無いんだけど。
普通に仕事してたら睡眠は8時間以内で収まってくれないと生活出来ないよ。 突発性過眠って両側面ある場合あるのかな?
昼間耐え難い睡魔経験と
突発的な12時間以上の睡眠があったりする
体力的に睡眠外来まで行くことすら難しいのが辛い この病気は病院すらまともに行かれないっていうのが辛いよね。
患者数はそこそこ居そうなのに書き込みが少なく話題が続かないのも
あまり有効と言える治療法が無いのと、眠すぎて2chに書き込む気も無い、
病院にも行けてないなど複合的な事情が背景にありそうだ。 一応病院には通ってるけど睡眠12時間の過眠と伝えても不眠と思われるからな
最終的に統合失調と診断で投薬使ってから長時間寝ないときに限り昼に耐え難い睡魔が出るようになった >>161
だからそれ病気じゃないんだって…
>>155を全部読んでくれ 過眠は睡眠時間が長いことを言うんじゃなくて日中眠いことを言うんだよ 睡眠が多いが、、、ってあるけど、多いってどの程度の時間のことなんだろ?
その 多い睡眠時間 をちゃんと寝たとしても日中眠いのが過眠症なんだよね?
元になる多い睡眠時間がどのくらいを指すのかすげー気になる
誰か知らない?調べようにも調べ方が分からないよ 改めて読み直してみたけどワケ分からなくなってきた。難しいな >>158
お前6時間で起きてるじゃん
皆多少は寝足りなくても我慢するんじゃね
12時家でて、13−20時働いて、23時過ぎに寝る
8時に家でて、9−19働いて、21時頃寝る
休みで纏めて家事をする
2時間くらいで風呂飯洗濯、干すくらいは出来るでしょ
買い物は帰りや休日、通販使うし
体力余ってりゃ少し夜更かししたりもする
病院は休暇とるか昼休み
体力ないヤツが肉体労働選ばないのと同じように、生活リズム的に可能な職選ぶのも個人差のうちじゃない?
週2休日で18時間眠れるなら、平日10時間睡眠でもやっていけるだろうしね
じゃあおやすみ 週平均なら8時間
月平均だと13時間だったかな
毎日過眠ってのもいると思うけど、
二週間周期って方の話聞いたことあるけど本人じゃないしな このスレ反復性過眠が入ってないのかな
結局睡眠外来での検査しないと判断できない病気なのが本当に辛いよ 仕事してたときは5時間くらい
日中もたまに長距離運転の時眠くなるくらい
休日は寝溜めで10時間寝ることもあった
無職になって元からの夜型が進み、寝るのは好きだし気が済むだけ寝てると10時間でスッキリ起きれる
おそらくそれ以下の睡眠時間でも日中眠くなることもないとは思う
メンタルは何ともないが発達の傾向はあるかもしれないと思っている
たしか長眠は痴呆のリスク上がるんだよね >>170
いや睡眠不足の方が遥かに認知症のリスク上げるんだよ
原因物質のアミロイドβは睡眠中に脳の外に排出されるから
睡眠不足だと脳に溜まってしまう
長い時間かけて蓄積されて行きやがて発症するのが認知症な
水木しげる大先生は毎日最低10時間睡眠で
何もなきゃそれ以上いくらでも寝てると仰ってたなw
もちろん最後までボケ知らずのご長寿だった
転倒事故起こしてなきゃもっと長く生きてたことだろう 寝る前にたくさん食べない方が良い睡眠がとれるらしい
食べ過ぎちゃだめだと思いながらも仕事のことを考えるとどんどん食べてしまう >>164
10〜11時間ならただのロングスリーパーで過眠症じゃないよ
過眠、ナルコレプシーは14〜5時間ぶっ続けで寝てしまう。
昼間猛烈に眠くなるのは日中トリプトファンをできるだけ摂取しないように
気をつけると効果あるかも >>171
医学的な理由は覚えてないが過眠もリスク上がるって見たぞ
何事も程々がいいのだなと思った 睡眠時間はあくまで物差しだったはず
眠る行動がブラックボックスの塊で終夜睡眠ポリグラフの指標に頼るしかない
過眠で困っているならナルコレプシー型性格で変化が起きているか家族や友人などに尋ねたほうがいいと思う
ロングスリーパーは身体の問題だから脳の異常とは系列が違うのでは? 10時間も寝る人は発達障害の可能性があるということで
今、精神科に通って薬を飲んでるけど何も変化は無い
子供のころからボンヤリした気質で
低血圧で首が細長いので頭に血がうまく巡っていない感じ
脳への神経伝達や血流を良くできれば改善もありかと思うんだけど
何かいい方法ないかな? 臨床で発達障害で過眠の人はかなり多いって睡眠外来の先生が言ってた 自分もそっち系だけど、一般人レベルで生活しようとすると頭も神経も余計に使う感じで
疲労度が半端じゃないんだよね
一定量頑張ると電池切れみたいになって、しかも充電時間がクソ長いって感じかな
結構そういう人多いよ 発達障害と過眠は関係あるみたいだよね
人より脳が疲れやすいんだっけ? >>176
内科受診した?
起立性調節障害など身体による体調不良で朝起きれない病気もあるから内科も行った方がいいよ
体起こすときに頭痛、吐き気、目眩などあると精神科は専門外 昼食のみの1日1食を3日間試したが、睡眠時間に変化は無かった。 >>176
なんていうか最近の糖質制限の被害者みたいな 昨日深夜0時に寝てさっき起きた。20時間睡眠か。
土日もほとんど寝てたよ。
ちなみに精神科で発達障害と言われてる。薬も沢山飲んでる。
普段は8時間睡眠。 とりあえずアドレスを貼るのみで、当スレからは立ち去りますが、
たとえ暇つぶしででも、
もし興味ある方は読まれて下さい。
『救済的真理の伝達・証明』
《神・転生の存在の科学的証明》
http://message21.web.fc2.com/index.htm
仮眠で悩む場合は神経内科らしいよ
近場に睡眠外来あるならそちらのほうが良いだけどね 金土日は各10時間以上+土日は昼寝3時間、にもかかわらず今日も強烈な睡魔でレッドブル買ってきた。
最近、平日帰宅後1〜2時間寝て、23時くらいから数時間起きて2〜3時に寝るという、トータル睡眠時間は問題ないけど、睡眠のリズムが悪い、というのも原因かな。
花粉症(投薬なし)の影響もあるのか?春眠暁を覚えず、ならいいんだが。。 レッドブル高いし美味しく飲めすぎて事故る人もいるから
量を把握するためにも錠剤のカフェインの方がいいよ
ピルカッターも用意して必ず少量ずつにしてね カフェインは刺激薬として考えると薬飲んでいる場合は飲み過ぎには注意
中毒の危険性からコーヒー3杯までと推奨してる国もあるよ
少量にしている理由として処方箋にカフェイン含まれていることが多く結果として中毒のリスクが高まるらしい エナジーはやめた方がいいよ
かなり毒らしいよあれは スエーデンだったかな
コーヒー21杯まで大丈夫だが薬飲むと中毒の危険性リスクが3杯にしないと処方箋と組みあせた場合基準値を生まわると報道してたよ
日本は飲み過ぎとは話されなかったけど意識が低いと問題視する医師もいるみたい 薬って毒ですから金儲けでしかない
極力飲まんことだ ttp://kijosoku.com/archives/51181337.html
これだけの睡眠で文句つけて来る人もいるんだもんなあ 毎日20時間近く寝てしまう。
仕事も辞めてしまった。
病気だったのか… 検査して「ただのロングスリーパーです」ってわかっても絶望だよね
薬も出してもらえないし、社会にも適応できないし >>177
運動効果あると思ってジム通ってたんだけど、マシン動かしながら大アクビ、レッスン参加しながら大アクビ
スタッフさんに笑われちまった
ちなみに自分は光トポグラフィー検査で脳血流反応がほぼゼロだった
3回受けて3回とも
専門医がビックリして異例の再検査を求められたが結果変わらず お腹弱いからすぐ壊れるしカフェイン飲んで対策とかできないわ
脳波検査してうつのような精神疾患からくるものだと言われた やっぱりみんな常に目がショボショボしてるの?
スッキリ目になるのは寝る前の夜中くらいだわ >>205
毎日最低10時間寝てるニートだけど寝起きはすっきりしても昼頃ツライね・・・ 特発性過眠症の中学生です。←糞ガキ
起立性調節障害&特発性過眠症という睡眠障害のオンパレードww
学校あるし親に行けって言われるけど体動かないで休んでしまう。
学校行けって言われると過呼吸になるしww
結局、多分将来の夢も叶えられずにニート生活謳歌するわーww >>207
後悔するぞ
後悔するぞ
後悔するぞ
力いっぱい後悔するぞ 本当は睡眠外来医師になりたかったんだけど多分無理だろーな。
公立の中学行ったけど、嫌だからこれから私立に転入する。←多分
でも、1週間2日行けるか行けないかの生活じゃ無理だろうな。 ありのままの自分を受け入れるしかない
ロングスリーパーならフルタイム働くのは難しいかもしれない。受験生なら大変なハンデだろう
必要なだけ睡眠をとった上で出来ることをする。過眠に加えて頭も働かないのは就労自体難しいだろう
最悪の場合は生活保護でも受給するしか無いかもしれない。それでもいいじゃないか 公立の中学だと内部進学とか無くて面倒だから、私立に行く。
大学までに、起立性調節障害は直ると思うし行けたら大学も行きたい。
でも、どんだけ良い大学出ても職場で理解されなかったら意味ないんだろーなって思う。
大人の意見が聞けて良かったです 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:a57c1d1a78137720f7406602f719afd4) ロングスリーパーで長らく苦しんでたが、なんとか社会に適合出来そう。
平日は六時間睡眠で、割賦剤使って通常運行出来る。カフェインはゴミなんでもうちょい強い奴
土日は24時間睡眠と10時間睡眠で足りる。 友達の姉さんが起立性調節だった。
私は頭痛が酷いけど、その人は吐き気が酷いらしい。
同じ病気でも全く異なる事で悩んでるって、難しいなぁ··· 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:a57c1d1a78137720f7406602f719afd4) >>198
それ見た。
まだましなほうとしか思えない。
普通の人はかなり感覚が違う。
寝る時間も必要だし、かと言ってそのまま言うわけにいかないからいろいろ忙しくて、とか言うと、仕事以外に一体何がそんなに忙しいんだ、と言われてしまう。 非24h型過眠症でビギナー筋トレ野郎だけど、絶対他のやつより飯食えてない
庶民が三食食うようになったのは、照明が普及して活動時間がながくなったから、って本当だと思う
ここの住人も二食ぐらいかな?
徹夜明けでgdgdな文章になってると思う、すまん リタリン飲んで大学通っていたけど、
リタリン処方禁止になってから寝たきり廃人状態だわ
柿沢未途と毎日新聞を毎日恨みながら生きてる もっとロングスリーパーが実際社会生活送るのにはしんどいって事を理解して欲しい
どうしてすぐに甘えだって言うんだろう
実際アラームで起きられない(気付いた時には目覚ましが鳴り切って止まっている)から困ってるわけで
医者は医者でなるだけナルコに診断させようとする誘導のような質問のされ方で頼りにしたかった分ショックも大きかった
ああ、医者でも治せないし出せる薬も無いんだなって…
いつからしんどいのか考えたら中学生とかなんだけどきっと小学生時代の睡眠時間がずっと適正のまま来てるからなんだろうな
自分がサンプルになることで未来が明るくなるのなら実験台にして欲しいって何度思ったことか
結婚相手がおやすみ言ってから3秒で寝て朝も目覚ましより前に目が醒めるらしくもはや違う世界の生物に思えるわ 俺の時は過眠症なんて言葉なかったから統合失調症のままだけどな
薬剤師に飲んでいる薬が真逆なのを指摘された程度
日本の医療はIcT未成熟なため20年遅れたらしい
精神科は何年遅れてるんだろ… >>232
女だが155の低身長だよ
普段は10時間くらい寝て
休みは一日中(24時間くらい)寝てる >>235
女性はなんか成長ホルモンより女性ホルモンの方がいっぱいでるらしいですよ、胸が大きくなるらしいですよ ここの方って薬無しで寝て過眠なんですか?
と言うのも、自身が入眠障害ではあるものの、
寝付けたら10時間超えるタイプなんです
なので過眠になるのか分からなくて… 定義は忘れたけど、入眠自体は困難でも
薬なしで一旦寝付くと異常なまでに起きられないのなら過眠に入れて良いような
薬飲んでて寝過ぎるんだったらそれは薬の影響だろうけどね
自分もそんな感じで、寝付くと今度は起床困難すぎてえらい事になるから
「ちゃんと時間通りに起きられるか不安で怖くて怖くて寝付けない」
という入眠困難に陥ってたことあるよ
実際それで寝過ごして無断欠勤になりかけたことあってトラウマになってる
きちんと布団で寝ると極端に寝過ぎてしまうので
わざと寝落ち・うたた寝みたいな寝にくい状態での睡眠が習慣になっちゃってる
睡眠不足は認知症の原因になるらしいから改めなきゃいかんけどな… >>241
朝起きれない病気って結構ある
その影響で過眠症と簡単に診断できないようになってるよ
まずは内科か神経内科で相談してもわからない時は睡眠科など無難
間違っても最初に精神科には行くなよ >>241
まさに私…
会社の日はわざと布団で寝ないように
してるわ。
休みの日なんて起きたら夜の19時w
18時間寝てしまう。 過眠症のひとは一度寝て起きるまで一気に長時間寝る人が多いのかな
俺は数時間寝て起きるんだけど猛烈に眠くてそこからまた二時間寝て起きてまた寝てを繰り返してしまう >>244
私も鬱で休職→復職したあとそんな感じになっていった
元々昼夜逆転もあるタイプで12時間睡眠がデフォという体質
休みの日は起きるのがどうやっても17時18時とかになってきて
病院の予約取ってあるのに事前のキャンセル連絡すら出来ず
今日調子悪くて行かれませんでしたスミマセン…とお詫び電話入れるのがやっと
そこの病院は昼12時までに受付に入って診察は夕方まで待つシステムだったので
結局通院自体を諦めることになったし、
そのあと仕事も更新不可でクビになってもうボロボロだった
こんな体質で普通に仕事できるわけないし、こういう事も初めてじゃないので
流石に疲れ果ててその後ずっとヒキってて、
今は在宅で多少でも稼げないかなと画策中 >>246
私も同じ体質で、ずっと水商売で食い繋いでたや
たまにしか仕事しなくても時給良いからなんとかなった
理解ある人と結婚したから、朝送り出して家事やってから夕方まで昼寝してる
夜は0時に寝て6時に起きて、10時には昼寝に入ればぶっ続けで寝なくてもなんとかなってる ロングスリーパーはヤセが多いよね
自分もヤセ気味で自分ではたくさん食べてるつもりなのになんでかな?
と思ってたけど気がついた
普通の人より起きてる時間が3時間も短いんだから
その分食べ物にアクセスできる回数も常人より少ないんだ!! カフェインとかを含有して飲んだ7時間後くらいに放出される製剤をどこか作ってくれないだろうか・・・
と12時間寝てしまって思いついた >>249
犯罪とかに悪用されかねんから無理だな
女性で過眠ひどい人は婦人科でピル出してもらってのホルモン治療をお勧めするよ
過眠にはかなりホルモンの問題が関わってるようだし、月経自体も過眠に影響しやすい
自分はミニピルでそこそこ普通に起きていられるようになった
数ヶ月に一回は月経と同じ出血起きてて、その時だけはピル休んでるけど
やっぱり際限なく眠ってしまうし、ダルさや立ちくらみで動く気も無くなる
ピルで自前のホルモン分泌休ませるとやっぱりすごく楽だし、鬱っぽさも無くなってる >>250
本当に眠い時はそうなるよね
ウトウトレベルまで目が覚めてても起き上がれねーって時に
すぐ口にほうりこめるようカフェイン常備してるけど平気で爆睡出来る >>251
>犯罪とかに悪用されかねんから無理だな
睡眠薬やリタリンよりマシじゃないか?と思った エナジードリンクの飲み過ぎはやめとけよ
一日一本が上限だし 休みだからいいけど最近ひどい
低気圧のせいだといい 仮眠のことテレビで見てたけど
起きる時間にブルーライト当てると良くなるらしいね 電気が普及する前は日の入りとともに就寝し夜明けとともに起きた
そのころなら1日12時間位の睡眠は当たり前だっと思う
自分は1日9時間寝るが睡眠時間を減らそうとは思わない
既に福祉の世話になり長く起きている必要も無いし 今日は朝5:30〜夜22:30くらい寝たから17時間睡眠 >>262
自分は早く死にたい位なので羨ましい
17時間も寝て居られるのなら1日はすぐに終わるし1日一食でもいいと思う >>262
朝まで起きてられるのが凄いわ。
ずーっと何時間寝てもこっちは、23時くらいになると自然と眠たくなる。 過眠だと羨ましがられることが多々ある
怠惰としか思われなかったり、何かと悲しくなる 本人の根性などのせいにされるから辛いよね…
テレビで取り上げられてたナルコレプシーの人も同じような悩みを訴えてたけど
まだナルコは異常がはっきり証明出来る分だけマシとか思えてしまう >>267
そうですよね…
私の場合、今体調も悪いので余計寝てしまうのですが、そのことを伝えていても「甘えてる」とダメ出しされました。
これまでも散々怠け者扱いされましたが、なんで長く眠ることだけ(しかも自分の意志でどうにもできないのに)で人格否定みたいなことまで言われないといけないのかな、と思います… 何気に世の中で「本人は苦労しているが周りには理解されない症状」ランク上位じゃないかと思う
他の病気系なら例え自分がなった事なくても「そうなんですか大変ですね」ってなるのに
何故か起きられないことを打ち明けると甘えだろという前提のもと意味のないアドバイスしてくる奴の多いこと 幼少期は全然平気だったんだけど(むしろ昼寝が出来ないくらい)
思春期(中学生くらい)からロングスリーパーになった
小学生に戻りたい >>270
同じだー
高校受験を控えた時期も親の心配をよそにひたすら寝てたらしい(自分自身は記憶にない) >>270
いや俺も
小さい頃は夜も寝付けなくて辛かったぐらいなのに まぁ世の中は自分を基準に考えるから身に起こらない事は想像がつかないんじゃないかな
俺の兄貴は丸二日間〜三日間の徹夜とか普通に出来るから、勉強を教えてもらった時に徹夜で教えてもらってたけど
一日も徹夜出来なくて「一夜漬けも出来ないのか情けない」って言われてた
ロングスリーパーって言葉も知らなくて大人になるまで自分は情けない性格だとずっと思ってたわ
ロングスリーパーってとにかく眠いし寝てる時間も損してるし羨ましいことないよな
俺は生涯一度も眠ったことがない人のが羨ましい
睡眠時間に起きてたらやりたいことたくさんあるのに 世の中不眠の方が圧倒的に多いから理解が得られてるよね
需要が多いから治療薬も色々あるし
過眠はナルコレプシーくらいか 過眠相談したらロゼレム出されて悪化したことあるわ
向精神薬飲むと不眠ってくらい眠れなくなったりする お盆の間、早起きせねばならず寝不足で疲れが溜まってる
明日までゆっくり眠れないからつらい
この頃は涼しいのでよく眠れそう 外からしたら不眠と過眠は似てるからな
特に日本は睡眠甘く考えてるから過眠はより軽く見てるかも 過眠はただのぐーたらに見られる
他人の感覚なんて分かんないから自分でもそうなんじゃないかと思えてくる 寝てる時間て幸せやん。三大欲求の一つが満たされるんやぞ!? 欲求に支配されては人類としてはまともに生きていけない 私は困ってるよ
予定立てられないし、気がついたら次の日の夜中だし 来年受験控えた高2なのに勉強しようと思ってもこの時間に起きてしまう。受験生時代みんなどうやって朝起きてた?朝が弱いのもあるけどロングスリーパーなんだと思う。いつもより寝る時間早めても早く起きれなくてただ睡眠時間延ばすだけになる 徹夜で勉強なんて下手に寝たら学校行けなくなるし
完徹できれば無理に登校して乗り切れるが帰宅即就寝……
自分に無理のないランクに抑えて勉強は諦めてたな まさに今年受験の浪人生だけど、テストと行事の日以外は朝起きることを諦めてるよ
入試当日はエスタロンモカで乗り切るつもり
私の場合は過眠がひどくて全日制から通信制の高校に編入したからどうにかなってるけどね 久々に13時間寝たけど寝起きスッキリで久しぶりにちゃんとした人間になった気がする
けど毎日13時間も寝るのは無理
いつも昼は眠気と意識朦朧と戦ってる
長時間寝ると判断力も反射神経も一瞬で、まるで別人のようになる 確かにたくさん寝た後は頭も体もシャキッとするね
十何時間眠った翌日はなかなか寝つけないから体を疲れさせて寝ることにしてる >>278
俺書いたっけ?
本当困るよね、学校はなんとかなったけど一般企業だと採用されても地獄
学校困ってるなら定時制視野に入れると楽になるかな
人それぞれだけど過眠でも定時卒業はできたよ、ただし修学旅行は諦めたけど…
仕事は更に難しく今困ってる 中卒だし過眠症だしうつ病だしの三重苦
昼職は自信がなくてバイトから正社員とずっと飲食やってきた
セクハラで辞めて少し療養期間、次は昼間の仕事に就きたいけど… この季節の過眠は本当にヤバいな
部屋のエアコンのリモコンが少し前から手に取れない場所に落ちてしまってて
止むを得ず同じ温度と風量でつけっぱなし
これだけだと35度越すような日の日中はとても持たんので
壁掛けの扇風機もつけてるけど、寝場所からは届かないしリモコンも無い
おととい急に暑くなったけどちょうど過眠も出てしまってて、
日中時々目は覚めるもののまったく起き上がれず、寝床に身体が張り付いてる感じ
扇風機の風量を強くしたかったが身体が言うことを聞かない
まともに起き上がれたのは夜遅くで結局10時間以上?gdgdしてたと思う
テレビや銀行振込、電話の用事なんかも全部ブッチしてしまい意味不明な1日だった 目を覚ました時にかろうじて飲み物だけは飲んでたから何とかなったけど
起きられるようになってからも身体の不快感と異様にしんどい感じが消えず、
マシになったのは明け方くらいになってから
本当にバテバテで心身ともに辛くてどうしようかと思った
非常食兼ねてストックしてる高級アイスを開けてしまおうかと思ったよ
とりあえずリモコンは汎用のが安く買えるみたいなんで尼ポチする予定
(本体がかなり古いので使えるか分からんけど)
扇風機のヒモも延長した方が良いかもな
強くしとくと強すぎで風邪引きそうな時もあるし、調整が難しいわ…
みんなもくれぐれも気をつけてな 体力なくなってぶっ続けでは寝れなくなったが
起きてはすぐ寝てを繰り返してトータルでの過眠。
活動時間が減るからぶっ続けで寝てくれた方がマシ… 生理が来てロングスリーパーがいつもにまして長くなってしまった
オムツをして丸一日爆睡
お腹すいたから今起きたよ
お腹痛いし喉乾いたし頭痛い 自分も期間中は眠気倍増
途中で目覚めないとおやすみ用でも危ないくらい 夏バテで過眠が加速してんのか、他の原因なんだかよくわからんが絶賛悪化中で困るな
ちょっと仮眠のつもりで寝ると絶対予定通りには起き上がれなくなるから
怖くていつ寝たら良いのかって感じ
と言っても起きていたい時間は眠くてたまらず、気がつくとカクンと寝落ち
どうしても動かなきゃいけない時はカフェイン少量ずつ入れてるけど
やっぱり眠気の方に負けてしまう
(入れすぎると動悸とか来ちゃうから自分で制限してる)
暑さとかで睡眠不足気味が重なって浅い睡眠がダラダラ長くなってるのかなと思うけど
トータル10時間くらい寝てしまった時でもスッキリ感は無いもんな もともと昼夜逆転体質だから本来の睡眠時間はどうしても日中になってしまう
最近は隣の家の工事が急に始まってドカドカ振動プラスでうるさかったり
昨日は近所の公園でお祭りがあり、子供がランダムに叩きまくる太鼓に妨害されて
寝るタイミングがさらにおかしくなってしまった
お祭り自体は凄く良いモンだから子供には存分に楽しんで欲しいと思うけど
肉体的にはやっぱりツラいわw
部屋も今いちばんグッチャグチャで気持ちよく寝られる状況じゃないから
早く片付けたいなあ…けど片付ける気力も低下中なんだよな うちは断捨離をコツコツ続けて物をだいぶ減らしたよ
少しずつだからここに至るまでだいぶ時間かかったけどね
過眠で掃除がままならなくても片付けられなくても、以前に比べてストレスたまらなくなったかな 過眠に当てたら自分の時間あまりとれなくなるけど
みんなは寝不足と過眠ならどちらを取る? ひたすら眠り続けて起きたら夕方〜夜だったときの虚しさといったらないわ
何でこんなに寝てなきゃいけないんだろうとか、
圧倒的に人生損してるなーって気持ちが一気にわいてくる >>299
絶対に過眠
起きてる時にやらなきゃいけないことを前倒しでやっつけて、あとの時間を睡眠にあててる 抗うつ剤の副作用で不眠になってしまって
不眠はこんなに辛いのかとびっくりしてる 不眠でも何も考えずに無でいられたらそこまで辛くないんだろうけど
どうしても色々思考が湧き上がってしまうからね 6時間睡眠で既に眠い
12時間寝ると日中の睡魔ないけど診断して貰うべきなのかな ごくたまに不眠になる
不眠は短期間で一気に疲弊
過眠は長期的にジワジワ疲弊 この頃、涼しくなって過眠が酷くなり、一日一食の日もあるのに痩せない 予定が入ってる前日〜当日の朝まで特に眠くなる
無意識に緊張してたりストレスかかってるのかな 9時間寝ても眠くて起きられないんだけどつまり10時間寝ろってことなんかね?
仕事8時間と考えるとほとんど自分のことできないんだけど 10時間で眠いのは睡眠日誌付けた方がいいと思う
毎日10時間寝て日中眠たいなら過眠疑われるけど睡眠日誌必須だよ >>310
自分では気づいてない無呼吸症や起立性低血圧があったり、
あるいは睡眠相後退症候群などがあるかもしれないので
睡眠日誌つけて睡眠外来へGO
自分に最適な睡眠時間は休日に目覚まし掛けず自然に寝起きすれば分かるはず
最近普及してきてるスマートウォッチでも睡眠計の機能付いてるのが多いから
夜中きちんと眠れてるかの目安にはなるかも >>312
わざわざ解説ありがとうございます
睡眠測るアプリは入れてるのでそれを利用しながら問題点の洗い出しをしてみます 不眠症で眠剤飲んでるから1日10時間睡眠のロングスリーパーになった
若い頃は本当のロングスリーパーだったんだけどね
今では薬が無くても寝られる人が羨ましい この一週間は用事が連日続き、四時間ぐらいしか眠れなくて疲労困憊
明日こそは最低でも十時間眠りたい 昨日の夜12時に寝て、
今日起きたのが夜の20時半…
途中で会社からの電話やトイレで起きたものの
寝たきり状態だったw
水分不足で頭痛い… 周期性傾眠らしくて
どんなに頑張っても起きられない
普通に毎日15時間以上寝てる
21〜23時くらいまでしか起きてない
.
起きようと思っても体が重くて言うこと聞かない
ついに連絡も出来なくて業務に支障出るからって休職言い渡された
ショートスリーパーなんで羨ましいとか言ってくるやつに殺意わく
やっと憧れの仕事に着手できてやる気満々のところにコレ
.
もうやだな
適当にコールセンターで給料稼ぐかな
でもいつ仮眠期間治るんだろ
心療内科では何故かストラテラ出されるし
ストラテラADHDの時に散々合わなくて困って
今回も頑張ったけどあまりの吐き気とイライラでリタイア
.
もうしにたい 3〜4時間おきに起きてしまう
熟睡できずにいつまでも眠い
眠剤色々試したけど日中もずっと眠い 一昨日20時間近く寝たので昨日は全く眠らなかったのだが、今日は17時間ぐらい眠ったら生理が来てベッドが殺人現場状態orz 眠剤飲まずにねたら変な夢を見る
眠剤依存になってるのかな? モディオダール処方してもらってるけどマジでラムネ
頭痛くなるだけで眠気は取れない体はだるい 仕事休みがちだから眠る時間増やそうと寝るのを一時間早めたんだけど寝るまで今まで一時間だったのが虹化をや以上になって返って寝れる時間減って辛い… >>329
わかってもらえないし、何もできないしで本当に損だよな。 学生時代がいちばんつらかったな
親も学校も全然理解してくれなくて事実上登校拒否状態だった
在宅学習出来る海外が羨ましかった お布団に体が張り付くような感覚、夢で頭が忙しくて、なんでこんなに体が重いんだろうって、夢の中では夢って気づいてなくて…
最近こんなだなあ >>329
わかるわ
起きてても眠くて次にいつ寝れるのかばっかり考えるわ。 >>334
私よく寝るからあなたとはいいおつきあいができそうだ、よろしくおねがいいたします。 午前にデートをしつこく誘ってくる人……
起きれないって…… 午前午後に限らず起きる行為がしんどいんだが?
わかってもらえるかなぁ? ちゃんと寝ないと生活できないのだけど、寝過ぎでだんだんと体力が落ちてると感じることがあるわ 腹筋がなくなっちゃうね
車を運転している時、ふと気づく
あと食事の回数減るから痩せる ガッキーが休日は13時間とか寝るらしい
勝手に親近感わいた
ハードスケジュールに疲れて寝てるだけなんだろうが ガッキー10年経っても劣化しないけど
過眠で成長ホルモン出てるのかな…とプラス思考に考える よく寝ていたせいか分からないけれど、大人になってからもニセンチ弱伸びてたよ
18才からは身長計ってなかったから、驚いた
しかしこんなに眠いのってちょっと鬱なのかと 鬱になると寝すぎてしまう
今は無理やりでも早寝早起きしてる
学生のときからロングスリーパーだが身長伸びなかった もう二日間ずっと雨で明日も雨だ
日が短い上に昼も暗くて、すごい気分が悪い
低血圧だから気圧の影響もあるのかも
本当に辛い >>341
ものすごい整形だから定期的にメンテしてるんじゃないかな 発達障害者は心が凄く弱いんだな
自分には自覚はなかったんだけど
人一倍ナーバスなんだって気づいてきた
これじゃまともな社会生活なんてできるはずが無い 眠たい寝たい
10時間くらいねたい
八時間とりあえず寝て昼寝二時間したい 物心ついた時から今まで(20代後半)ずーっと「眠い」という気持ちが無くなったことがない
いつもいつも眠いもっと寝たいと思い続けている
今は仕事してるけど休日は一日中寝て過ごす
どこかの時点で発症って感じじゃないから体質なんだろうか
病院にかかったら改善するかな
眠い >>349
とりあえず10時間寝て昼寝二時間てときあった日中眠いんだよね。でもそれして体調崩して鬱になたから最近は八時間にしてる
寝すぎたら鬱にならない?
それでもまだ眠いね
日中の眠気がひどい まちがえた
とりあえず八時間ねて昼寝二時間てときあったよ
若いのに寝すぎとか注意された >>350
夜間十分に眠ってるなら
病院行った方がいいかも 普通、若いほど睡眠時間長いもんだよ。
年寄りになったら5時間睡眠くらいになるのだろうか… おはようございます。たっぷり12時間眠ってしまった
昨日は8時間しか寝てなかったからその分の帳尻合わせで 過眠て寝過ぎもあるけど、
日中眠いのも当てはまるからね。
トータルの平均睡眠時間が長いと仕事できないしさ。 長時間寝ても疲れが取れない、熟睡感がない、などもね
あんまりに深刻な人は精神科じゃなく睡眠外来に行くと薬出してもらえることもあるみたいだから行ってなければどうぞ 15時間ぐらい寝た翌日はなかなか眠くないので昼間が長い
そして夜中にいきなり猛烈な睡魔がやってくる
そしてまた十何時間寝てしまい日付を一日飛び越えたことも… 寝るのが幸せすぎて朝起きられないのも過眠症なのかな。アラーム気づかなかったり、朝起きなきゃって危機感がない >>359
気持ちに関係なく十分寝ても起きれないなら
過眠症の可能性もあると思いますよ。 ロングスリーパーで寝つきが悪いからかなり大変
10〜11時間睡眠だけど正味13時間くらい就寝時間が必要になってしまう
安心感があると寝つきが良くなるので
今、不安神経症など不安感を焦点に当てて対策を考えている 耐え難く眠くなって12時頃就寝、
目覚ましなどなく8時前に目が覚める、
やったーなんだか健康的!と喜んでたら睡魔。
それなら途中で起きないでくれ… 周りから見たら居眠りだから信頼とかどんどん落ちていく 友だち付き合いも減るからね
誘われなくて孤独だよね
でも眠りたいんだ なんとか動こうと無理やり入れた予定も全て当日キャンセル
本当にただのダメ人間だ 今日は交通違反で捕まったよ
眠気とは関係ないけど場所がわからなくてマップ見てスマホ触っちゃってさ
なんかぼんやりしちゃっててダメだね
でも事故起こしたわけじゃなく違反でよかった
気をつける 寝てはいけないときの眠気ったらない
さんざん我慢したときに限って、さあ寝れるとなったら意外と大丈夫になったり 二日間旅行であんまり眠れなかったから帰ったら案の定爆睡
20時間以上爆睡してご飯とお風呂入って少ししたらまた十何時間眠った
持病で療養中だから良いけど、お勤めしてたら寝不足で気狂いしてただろうな 診断書提出したらマジで退職な流れだろうな
誰だって健康な人間が良いに決まってる 治ることなんてあるの?
病院行って何をどう治療するの? 私なんか中学時代ぐらいからロングスリーパーで今四十代
治せるものなら治したいが普通の生活は諦めた >>383
ナカーマ
中学で始まってついに50代突入 >>384
(゚∀゚)人(゚∀゚)ナカーマいたー!
学校行けって家族から毎日言われるのつらかったよね ガチの病気で過眠なのかただ怠け者なのか分からんな
ここ前者のスレだよね 睡眠の質高めるサプリ飲むと多少マシになるのかな?
ADHDの人いる? >>388
仲間です
睡眠の質高めるサプリ飲むと、多少ADHDの不注意感改善する感覚はある? 眠らないと疲労感半端ないし、寝過ぎても起きてから疲労感あるし、自律神経系なのかも
私は上に書いた通り中学時代ぐらいからロングスリーパーで数年前からバセドウ病だけど、主治医に聞いたら過眠なのは関係ないけど寝ないと過労状態になるから寝た方がいいって言われているが予定とか立てづらいし、普通の生活出来ないからねぇ… 規則正しい生活送るしかない
休みの日はそこまで強烈な眠気が無いんだよなあ
まあゴロゴロしてるからだが >>392
あなたは軽いんだね
規則正しい生活ができるなら大丈夫だよ エネルギーがなさすぎて起きてても寝てても疲れを感じるという根本が悪いんだろうか
ちゃんと食べて運動しようが寝たきりだろうが変わらない こんな時間に起きてるんだもんな
子供の頃からで今は40代終わってる 過眠て知名度低いしな
高校時代過眠で修学旅行キャンセル出してたのに受け付けてくれなかったよ
家族からも付き合い方わからないと放置されるようになったし >>397
分かる
その時理解者ほしかったよ
単なる怠け者だと思われるのが、つらい 普通の眠けと一緒にされて馬鹿にされるだけだからなあ
診断書あれば考慮して貰えるはずだけどそのまま退職もあり得る うつにも理解のない世の中が過眠に配慮してくれることなんて稀だろうなと思う
今生きてる人が全員死ぬくらいの頃には変わるかもね 睡眠研究は日本トップクラスなのにな
医療と雇用が追いついてないだよね 過眠が認知されていない以上、基準も何もないよ
総合病院で睡眠外来が当たり前にならなきゃ誰にも理解されない
今日は十三時間寝た
寝足りなかったけど持病の薬飲まなきゃならないから気合で起きた
外は初雪が降ってて寒いし、眠りは深くて冬が来たって実感する >>403
客観的に眠気を評価する検査としては、
反復睡眠潜時検査(multiple sleep latency test:MSLT)
終夜睡眠ポリグラフ検査(PSG)
などがありますよ。 明確な診断基準ができたのは03年頃だったかな
日本人が96年に脳内物質のオキシトシンを発見してから変わった
有名な話だと居眠り病がナルコレプシーと治療必要に変化したことかな 一応会社勤め生活は出来てるけど昼猛烈に眠くなって仕事にならない。休みの日は12時間以上寝る。 >>375
とりあえず白峰クリニック行って相談というのが無難かも >>410
おっはよ!
ここの住人には珍しい事じゃないから ありがとう
なんとなく自己嫌悪に陥ってしまう
明日まで起きておくか深夜からうまく眠れるか
どこでサイクル作ったらいいのか ロングスリーパーが市民権を得るのにあと何世紀かかるんだろう
普通の人たちから怠け病だのバカにされてつらい…
私達の6〜8時間睡眠って、普通の人が3時間眠った程度だよね?
毎日毎日3時間睡眠でやってみろ!って叫びたい 夏はロングスリーパーはストップして、長くても4時間ぐらいでも平気だったりするけど、秋から初夏までは13時間ぐらい寝ないとしんどい
今は持病療養中だから下手すると20時間以上寝てしまう
トイレにも起きず眠ってるから背中が痩せて骨っぽくなった >>413
ライターだよ
>>414
普通の人は三時間ぐらいでも大した寝不足には思わないんじゃないかなって思う
我々とは感覚が違うからね 自分は不労所得があるので今は働いてないです
それもダメですね >>418
どうなんだろうね
睡眠外来が近くにないから詳しく調べたことないけど、そのタイプが近いけどちょっと違う
主治医に私の睡眠サイクル話したら、あながち間違いではないって言ってた
夏の睡眠時間が短いのは日照時間も関係してていて、冬が長い睡眠なのは人として当たり前だから、要は眠りの質と長さだとも
専門じゃないから明確な答えは貰えなかった 晴れの多いところに住むとメンタルも睡眠も調子いいとかは言うよね 日中に眠気が出て仕事は難しいな
やせ細って悪循環からまず脱出する必要有るんだが一人で行うのは無理
歯医者すら通えなくて食べれない 特発性過眠症の診断書出したら仕事辞めることになるのかな ナルコや特発性過眠は難病指定頑張ったみたいだよ
怠けていると思われる影響か指定されなかったけどね ここのところいつもにまして寝てる
気圧のせいかもしれない 猛烈に眠くなり昨晩20時寝る、途中2時から4時まで起きる、4時から13時まで寝た… 若いころ9時間睡眠だったのが20年かけて、ちょっとづつ増えて11時間睡眠伸びたのに
最近1年で急に1時間伸びて12時間睡眠になってしまった
なにか急激に悪化し始めたのか?
何かの病気なのか? 何か日常生活で変化があったんじゃない?
ストレスとか疲労とか 15時間とか寝てたら原始時代なら役立たずで殺されたり
戦時中なら寝てる間に逃げ遅れて兵士に殺されたり
今の時代だから何とか生きてけてる気がする
最近自分が怖いのは寝てる間に火事になっても気づかないんじゃないかってこと
まぁ火事はロングスリーパーじゃなくても危険なんだろうけど 大丈夫だよ!東日本大震災の被災者だけど、地震や火事の時はロングスリーパー止まったから
半年以上ロングスリーパー止まってた 大事な時は平気でそうじゃない時は眠くなるってなら難病指定は無理な気がする でも私は真剣に悩んでるんだよ
難病認定されて当たり前のように近くの病院で治療出来たらどんなにいいか
さっきまで20時間寝てた
土曜日に買い物に行くはずだったのに 一週間ほど10時間くらい寝る日が続いたと思えば、急に寝れない日が続く
周期性過眠? >>438
難病は治療法の無いものを言うと思うのですが
ちなみに病院で睡眠検査はお済みですか? 特発性過眠症に治療法なんて確立されてたっけ…
ベタナミン飲んでるけどそれで抑えられるのは日中の眠気だけで長時間睡眠はどうしようもない 特発性過眠症でモディオダール飲んでるけど薬の効力切れかけの辺りが一番ヤバイ
目の隈とか凄いことになってる モディオダール、半年くらいで耐性付いて
効果なくなったうえに吐き気がするようになったから
やめちゃったよ。どうやって生きればいいんだ 読者僅少にて宣伝させていただきます。
◆◇断食健康法
http://goo.gl/xk7pel
◇無理なくできる半日断食◇ 病気予防、老化予防法
病気を作る肉、牛乳、パン、砂糖は今すぐやめなさい!
牛乳は骨と血管を弱くする!内臓脂肪が激減!アトピー、鼻炎が改善!
日本人の肝臓状態
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2015ima/20150902-3.jpg ここの人は、眠りは長いけれど、起きてる間は頭がクリアで、身体も普通に動く?
自分は一度に長くは眠らないけど、昼寝しないと生ける屍になるので、9時5時労働が続かない。結局一日12時間くらい寝ていることになる
これは普通に体力がないってだけなのかな
色々なスレのぞいてるけど、これだってぴったりくるところが見つからない 寝ないとダメで
しかし海外行かないとならなくて行ってきた抵抗力落ちたのかな口唇ヘルペス からの現在発熱中
帰国したけれど
また寝て直します 夜普通に眠れるし睡眠時間は6〜7時間程度だけどそれでも日中立ってられない程度の眠気が来るな
自分が嫌になってくる 連勤が続いて寝不足が続くと頭が働かなくなって
人と会話する気力が無くなる
何も考えられなくて頭がぼーっとする
フルタイムで働かないと生きていけないし
いっそ死にたくなる 同じ長時間睡眠でも
長さが一定しないな
9時間半から11時間半くらいの間で毎日まちまちに変化する
気温、気圧、体調など複雑な因子がからみ合っているみたいだ 二日間ほとんど寝てなくて倒れそう
三日前20時間ぐらい眠って昨日はわりと平気だったけど、明日は爆睡だな 同じような症状の子が二人、きつい部活に入ったら治ったよ
すごく運動して、質のいい眠りを目指すのはどうかな 日中耐えれない睡魔と倦怠感あるけど、5年ぐらい前に睡眠計で睡眠の質測定したら親の朝の仕込みで眠りが浅く表示されてたな
最初の頃はドア閉めるなり騒音対策してくれてたんだけどね 昔過眠を治したくてサーフィン何年か頑張ったよ
最初の1週間だけだったな
部活と一緒にしたらダメか部活じゃないもんね
強制的に規則正しい生活せざるを得ないのは効果はありそうだね 強制的だと起きられるのかな?
体力削られていってダウンしそう ナルコレプシーみたいに目に見えて明らかじゃないと、過眠の原因特定はなかなか難しいって専門医に言われた
糖質うつ躁鬱でも過眠症状はあるし、発達障害の過眠率も臨床上すごく高いんだと
睡眠検査する時はだいぶ前から薬全部止めないと、正確なデータと診断が難しいって言われた
服薬中のストラテラでだいぶ眠気を抑えられてるが、1ヶ月以上断薬しなきゃいけないのは日常生活がキツい 糖質うつ発達障害は脳の働き抑える薬投与してると過眠の副作用あるからな 9j時間睡眠で済む日が何日か続くことがある
でもそんな日は昼間、2〜3時間猛烈に睡魔が襲ってくる
それを乗り切ればまたスッキリする、
それで分かった「眠気を堪えてる時間はある程度寝てしまっている状態」なんだと
足りなかった数時間分、眠くなることで収支が取れていたんだ 睡魔が襲ってきた状況で勤務態度がヤバいってもうどうしようもないわな ここの人ってカフェイン摂取したらどうなります?
自分はカフェイン弱いから、眠いけど目が冴えて寝れないって状態になって最悪なんだけどそれでも起きれてるからこの病気ではないのだろうか? 仕事中に飲むとなんとなく目が冴える気はする
飲まないよりは カフェイン飲むと頭が全く働かなくなる
飲まないよりはマシだけどそのまま目を閉じれば眠れる自信がある 休日は一日中寝たきり
仕事の日は頭が朦朧としながら働いてる
なんのために生きてるんだろう
ロングスリーパーが原因で自殺した人とかいるのかな 私はコーヒー飲んで一時間経った頃ようやく頭が動く感じ
飲むまでが大変だったりする
持病で疲れやすいから、前日ちょこっと外出しただけで疲れる
爆睡する時は20時間ぐらい平気で眠り続け、翌日は全く眠らないけど、その翌日はまた爆睡 >>466
俺と同じだ
気絶しそうになりながら仕事してるわ
一瞬意識飛ぶの繰り返したりしてる もうそろそろ免許の更新なんだけどこういうのって言わないと駄目なのかな >>470
病気だと認定されてるの?
言ったら免許更新無理なんじゃないの? 鬱にならないんですか?
わたしはこれで鬱になり生活習慣崩した 12時間寝たのに眠い
本当はやりたいこといっぱいあるのに >>460
2〜3時間耐え抜いたらマシになるってのは確かにあるな
健常者レベルまで回復してるのはか疑問だが
自覚できるぐらいマシになる その二、三時間はやっとこさっとこ起きてるだけでほぼ使えない感じです 起きてるより寝てる方が幸せな感じがする
永眠してもいいんじゃないかと少し思えてくる 気にすることなく眠りたいよね
一日24時間じゃ足りない
何も出来ず終わってしまう 周りの人みんな旅行好きだけど自分はあんまり好きじゃない
すぐ疲れてしまうし眠たい
家にいたい おまえたちの過眠症という症状は、医者の怠慢によって全く解明されていない。
医者の適当な弁明によって捨て置かれている
医者どもきちんと仕事しろと怒っていいのだが、
あとは(略
適当な仕事だけで高給を取る者たち、
約に立たない医者どもは「焚書坑儒」のように生き埋めにしてやればいいと思う 過眠症は結果だよな
無呼吸患ってるパターンが多いんじゃないかな
んでその無呼吸も通年性鼻炎の結果だったり 結果と言っても人によって様々だろ
寝過ぎの人もいれば日中の眠気が耐えられない人もいる 風呂入ってしっかり身体を
暖めたら眠りは深くなるけどね
長時間睡眠は眠りが浅いんだろな 実は…寝てる間に鼻をほじってるらしい…何十年も前から時々指摘されるわ
鼻痒いし、ドライノーズて固まった鼻くそが気になるみたい >>491
辛さわかってないよな
朝は起きれないし8時くらいに起きて昼寝は二時間くらいしないと辛いんだよ ロングスリーパーにプラスしてナルコレプシー、本当にキツい 就寝時間15時間40分、実質睡眠15時間、
自身の最高記録を更新してしまった。
ただのロングスリーパーからナルコレプシーに移行しているのか?
この二つにはどう違いがあるのか?
>>485
の言うように、よく分かってないのがイラつく
図書館でも全然見つからない
せめて医大の図書を自由に閲覧できれば >> ただのロングスリーパーからナルコレプシーに移行しているのか?
>> この二つにはどう違いがあるのか?
それぞれ別物 昨日の朝八時頃寝て、一時間前に起きた
お腹空いた
観たかったドラマあったのにorz 「なんでそんなに疲れてるの?」「規則正しい生活ばせんね!」「休みの日もリズムが崩れんごと、はよおきんね!」
ばあちゃんごめん 病院や歯医者、美容室、予約するのがこわい、ちゃんと行けるかわからないから、
約束もこわい 夜遊び皆無
だってとにかく眠い
友達に疲れやすいって結構ダメージでかいわと言われたけどそんなの知ってるわ 普通の睡眠の人には理解してもらえない
ロングスリーパー同士じゃないと 休日に寝ないと体もたないから友達と遊ぶのも月に一回くらい
仕事終わった後もどこにも出かけず直帰
生きる意味がわからない 過眠症とロングスリーパーって別物だからスレタイおかしいよな
俺は長くしっかり寝れば眠くならないって訳じゃない あーなんか嫌な過去思い出したわ
友達と旅行いくのはやめといた方がよい 何もなければ12時間くらい寝てられる
予備校がない日は学校から帰ってすぐ寝て起きたら朝
予備校ある日は帰って6時間くらいしか寝られない
これを一日おきに繰り返してるからつらい 寝不足だと欝っぽくなってつらい
いろいろ世間で認知されたら生きやすいのにね 健常者の思う過眠症は「よく寝る人」
でも不眠症は「眠れない人」 睡眠の質が悪くて起きれず
ずっと寝てる状態で不眠症と過眠は
紙一重 眠剤飲んで深く眠れるようにすれば
少しはマシになるのかな >>514
私の場合、眠剤飲んだら多分24時間は平気で眠れる
起きたとき酷い頭痛でつらくなる 入眠剤や中途覚醒予防のやつじゃなくて
睡眠の質を良くする眠剤なら効果もあるかも
自分には日中の眠気が増すだけで効かなかったけど 2度寝坊、今日こそは…
約束の10時に起床
なんで意識がなくなるように寝てしまうんだ… 健康も大事だけど、友達がネットで稼げている情報など。参考までに。
⇒ http://hutaeh.sblo.jp/article/181868172.html
CI7BANQTM6 休日は合計で24時間とか普通に寝れてしまう
ふと目が覚めてもすぐ寝直してしまう
本当は起きて活動したいのにどうしてもできない。つらい。 同じ同じ!
2連休で12時間ずつ余裕で寝てしまう
一人暮らしだからどうしてもやらなきゃいけない家事を済ませて休みが終わる
趣味とか習い事とかやりたいのにな >>519
>>520
仕事がかなりハードで疲労からでしょう
睡眠時間で休日潰れるストレスも大きい たくさん寝ないと体がもたない人がいることを知ってほしい
自分がショートスリーパーだからって1時間前出社を強要するな 市民権を得られないよね、12時間は必ず超える、24時間寝てもまだ眠れる、規則正しく云々って言葉、心が痛い、しっかりできる人をすごいなっておもうし、どこがどう、作りが違うのだろうか、コーヒー飲んだら眠れないよなんてそれはうそだろ… 今日16時間睡眠してしまった…やっぱこれ早寝しても遅寝しても関係ねえな なぜか今晩寝れないな
いつも夜九時頃には目茶苦茶眠いのに もうすぐ1歳になる子を育ててるけど今日とうとう出社前の主人に対してしんどいって号泣してしまった
何で世の中の母親たちはこんな細切れ睡眠の連続で普通に過ごせるのだろう?とにかく一晩ぐっすり眠りたい
昼間眠れる時に寝ましょうって周りや育児書は簡単に言うけど自分の場合ロングスリーパーに加えて寝つきの悪いタイプだから
ようやくウトウト出来そうな頃には子のお昼寝タイムが終わる事が多くてやるせない
何か困ってることないですかって支援センターのスタッフにも保健師にもよく言われるけど
「ただただ眠いです、1秒でも多く寝たいです」って訴えたところで程度の深刻さは理解してもらえないんだろうなと思うと大丈夫ですとしか答えられない
ロングスリーパーって世の中で一番理解されにくい(=そうじゃない人からは甘えとみなされる)体質なんじゃないかと割と本気で思ってる 一番かは置いといて理解はされにくいよね
経済状況や空き状況にもよるけど、
託児所など毎日でなく週に何回か預けて確実に睡眠確保できる日を設けるのはどう?
ここで相談するくらいだから親などには頼めなさそうだね
過眠症とは言わず、「体調が悪いことが多いのであまりに酷い時がつらい」みたいなニュアンスで支援センターの人に相談すると受け方が違うかも
普通の人でも乳児〜幼児を育ててる期間は睡眠不足って聞くから余計つらいよね、お疲れ様 私も眠れなくなると思って出産に躊躇している
まあ持病があるから出産は難しかったりするんだけどね
眠らないとつらいし、でも子ども欲しいしで悩む そういや内科で過眠の症状訴えたら怠けてるだけじゃないのって先生に笑われたな なんか血液検査とかで数値にしっかり表れればいいのにね 医者でもそのレベルなんだから初めから自分で調べて病院行った方が良いよ
本当に認知度が低い 私は主治医に相談したことがあるけど「過労みたいな感じじゃないかな」で終わりで話のらちが開かなくて悲しかった 三日ぶりに13時間寝て起きた
頭痛い
生理痛で三日間よく眠れなかったから爆睡したんだと思うけど、頭痛、吐き気は貧血からか肩こりか 年末年始は寝不足で全身がむくんで歩きづらかったが昨日19時間爆睡したらむくみが引いてきた ここんとこ寝れないな
と言っても5時間くらいは寝てるけど、10時間くらい寝ないと頭がボーッとして体も辛かったのにどうしたことか 2日間仕事行っただけなのに今日死んだように寝てた
連勤がこわい 毎日大体15時間位寝てしまう
鬱患ってるからそのせいもあるのかな 変な時間に起きちゃった
もうずっと起きてようかな
ちなみに昨日の午前九時に寝た 頭痛もちいない?特に偏頭痛
寝過ぎで痛いのか痛いから眠いのか分からない >>549
知ってたらごめんだけど、
長く寝てて水分を取ってないと脱水症状で
頭痛くなる事があるよ
全く目が覚めないなら寝る前に
多めに水分摂るとかしたほうがいいのかも >>551
ありがとう、
一応水分は普段から意識してとってるけど
寝起きはカラカラだわ 枕とか布団とかが合わなくて頭痛など引き起こす場合もあるよ トイレと水分補給には起きたけど
ほぼ丸一日寝てた
まだ眠い 脱水で睡眠中の脳梗塞や心筋梗塞の
発症が一番多いのよ >>558
「休みだからこそ早起きして云々…!予定が云々!お出かけうんぬん!」
↑こういう人を見ると、羨ましいな…元気があってよろしい…いいなあ 用事ある日は寝ないで行って帰ってきたら即爆睡
これが遅刻せずにちゃんと用事もこなせる解決策 休みの日に早起きとか外出って時間がもったいない
寝る時間が減るのは辛い このまま寝たきりで一生を終えるんやろな下らねえ人生だったな どんなに早寝しても16時くらいまでは眠い
仕事中も船漕ぎまくり
仕事辞めた今さっき起きた 過眠症とロングスリーパーの違いは分からないけど生まれた頃から10時間以上は寝たしやたらと疲れやすい体質だった
子供の頃は何も支障なかったけど、高校生を越えると人付き合いも増えて友達と話してるだけですぐ疲れて眠くなった
20代後半になると寝てる方が楽だと気づいて人付き合いも減って仕事以外はずっと寝てた
そのあたりでようやくかかりつけの医師に昔から疲れやすくて睡眠量も多かったと初めて相談した
「それは年を取れば誰でも当たり前のことです…」と呆れた感じで言われた
どうせ二十歳以下で同じ相談してもまともな返事も対処法もないんだろうなぁと何となく悟ったな >>568
私も同じだった
四年前、急に激ヤセして下痢したので病院行ったらバセドウ病になってたので、その時にロングスリーパーに悩んでることを話したら、疲れやすい体質で過労状態になりやすいから眠りが長いと言われた
ロングスリーパーに治療法はないからどうしようもない
夏だけ短いけど、それ以外は10時間以上眠ってしまう 自分も中学の時から疲れやすかったな
みんなで遊んでても途中で疲れて抜けたりしてた コレステロール値と血圧が低いんだけど関係あるかな
ちなみに痩せの大食いタイプでお腹は下しやすい 子供の頃はあまり寝ない子で昼寝も全然しなかったらしいのに
今では寝ないと気持ち悪くなるようになってしまった
でも睡眠が浅いみたいでちょっとした物音でも目が覚めてしまい
連続して眠れないのが悩み 旦那がショートスリーパーでさみしがりなので起きて付き合わないと旦那の機嫌が悪くなる
そうなると子供が萎縮するので仕方なしに自分の睡眠時間を削ってる
おかげでいつも眠い
スマホ触っててもすぐに寝落ちしてスマホ落とすわ
私の夢は寝たまま死ぬこと
永遠に寝続けたい >>576
機嫌悪い返ししてると寝かせてくれるようになるよ
睡眠時間が足りないと体調悪くなるんだよねーってしつこく言うのもポイント
その分起きてる時には菩薩のごとし >>573
起立性調節障害だっけな
あれは血圧低いとくっそ眠くなるよ。
信頼できる心療内科の先生とかに相談してみたらどうかな 特に困ってないから診察受けたことないけど、周りからはおかしいと思われてしまうのがしんどい
長年極度の貧血なのも原因なのかな >>576うわぁめんどくさい旦那だね
一人で勝手に遊んでればいいのに。
寝言のフリして暴言吐いてみたら? 日本人って低エネルギーの根暗も多いし、対人恐怖症が国民病だし、ナルコレプシーが世界一多いんだってね
そういう遺伝子なんだろうね ここんとこ眠すぎる
昼間眠くてやってられないのに
夜はなぜか寝付けない 身に覚えがあることがたくさん書いてある
疲れやすいお腹弱い起立性低血圧で入院もした
12時間眠ってまだ眠っていたいけれど家事もしないとならないから今起きた
みんな苦労してるんだな >576
最期の所の望みだけどね
[アフガン雪1級品]のオバードーズがよく効きまっせー あーやっばり起立性調節障害だと過眠になりますよね
昨晩は異様に眠かった
引きずられるように寝た 起眠剤なんてのがあればなー
小粒の錠剤で体質に合わせて量を調節できる
こんなのあれば便利じゃない?
徹夜して頑張るのが美徳という日本の風潮を助長させそうだけど… 人並みの睡眠時間ならもうちょっと私も人並みになれたのかなぁ 年明けてから毎日10時間睡眠で調子良かったのに、今日は17時間睡眠で仕事休んで寝てた。
罪悪感が半端ない。 子供がやたら寝ていて、私もロングスリーパーだから理解しているつもりだが心配になってきてる
寝過ぎで体力低下して、さらには抑鬱状態にならないかしら 平均12から15時間睡眠かな
毎日が早い1年が早い ニートかヒッキーですか?
睡眠時間は平日10時間取れたら、沢山寝れたぞ!って気持ちもあがるからいいよ。
寝る時間毎日カウントダウンしてる。
きっちり時間に寝ないとダメ。
休日も早寝して昼までには起きるって目標作る。
しんどいけど、シャワー浴びたら目醒めるし、いい。
適当に目が覚めたら、TSUTAYAでも行ってDVD借りて、カーテン開けて映画鑑賞。
調子がいい時はこんな感じだよ。 親に寄生してないし用事があれば外に出るからヒッキーでもなさそう
働いてないですが収入のある大人です 自分の睡眠リズムが気になってきた
短時間睡眠の旦那とどう違うのかスマートウォッチでも買って睡眠リズム測定しようかな いちおう自営業になるので確定申告来月はしなければならない
寝てる場合じゃないのに 寝ないとだるいのに夜のすいみんがとぎれとぎれになってきてつらいわ >>603
どこが、泣けるねん!ふざけるな!
他! 20時間寝てしまった…もうダメだなこれ
一日4時間で何が出来るって言うんだ ロングスリーパーの皆さん今日も寝れるまで頑張りましょう 2連休ずっと寝てた
掃除する元気もなくて散らかり放題
皿もてんこもり 睡眠アプリってあてになるのかわからないけど案の定眠り浅かった >>603
ヒメアノ〜ル今見たわ。
過眠ぐセンチュリーの森田が主演の奴ね。
途中のキャスト紹介のテロップ出た所は、今まで見た中でなくてかっこよかったわ。
後はくだらん。
もっといいの紹介してくれよ。 カミセン、トニセンでしょ?
森田は演技うまいのか下手なのかわからん。 今日も10時間睡眠で仕事。
明日から三連休!毎日12時間寝れる!
10時間以上の睡眠は体に悪いらしい。
大丈夫かな? ありがとう。
最近睡眠に対して興味持つようになって、本屋さんで探してみようかななんて。 昨日は夜10時に寝て8時に起きて、また寝て6時に起きた。20時間睡眠かぁ。
最後の方意識あるけど起きれなかった。
仕事休んだよ、最悪。 仕事は金融関係です
体がいよいよ辛くなってきたので辞めようか考えてます
翌日何もないと死んだように寝てしまう 大変そうな仕事だね。辞めてからの計画はありますか?
あー、仕事来たけど寝すぎてしんどい。 昨日深夜明けで昼前に帰宅してお風呂入って横になったらいつの間にか寝てて
目が覚めたら21時でそれからごはんの支度して缶ビール飲みながら鍋つついてたら
いつの間にか眠ってて気が付いたら今朝9時だった
今鍋の残りを朝食代わりに食べたところ
24時間食事以外はほぼ寝てたとか我ながらびっくり
今日は準夜勤で15時出勤。さすがにもう寝たくない 夜勤とかマジでやめたほうがいいよ。
体壊す自分なら。 今週は何故か熟睡できなくてつらい
十時間ぐらい爆睡が当たり前なのに 最近0時前に寝て夕方おきます
毎日16時間睡眠、鬱持ちではあるけど
日常生活支障しかなくてほんとに辛い。
次の通院のときに血液検査です、
過眠と何か関係あるのかな。 22時から8時までの睡眠だけど、最近22時まで起きてられない。
試しに今日寝るの早くして20時30分から6時30分起きに変えてみた。
なんだか朝の光が気持ち良かった。 かれこれ中学から今まで15年も過眠症疑惑的な物に悩まされてる
睡眠時間は普通より少し長い(短くても起きられる)程度なのにどんなポテンシャルでも日中、恐ろしい眠気に襲われる
1回寝ると2〜4時間は寝ちゃう(起こされれば起きるけど知人友人がその場にいてもみんな面白がって起こす必要が出るまで起こしてくれない)
話は遡るけど中学高校と回りの友達も父親も「怠けてるんだよ」で取り合ってくれないし当時の俺も「ああ怠け癖がどこかでついたんだなぁ」程度に思ってた
だから成績だけは落とさないようにテストは点を獲ってたが寝ちゃってるから授業態度が悪いとマイナスイメージは払拭出来ず
浪人して大学入ってからもそんな調子でいたら学園長に呼び出し食らって「他の教員から色々と話を聞く。君は過眠症の疑いがある」との事
割愛するがそういうのに詳しい学園長で病院の紹介状まで書いてもらった
ただ直後に死んだお袋の借金を背負って大学中退するハメになって家を父方の家を勘当されゴタゴタしまくってとあって紹介状を書いてもらってから7年経った今もまだ病院には行けてない
学園長ももう亡くなってしまった
フリーターで借金返しつつ頑張ったけど眠りのせいで直ぐに自主退職に追い詰められるしで最近やっと正社員になったけどそれももうヤバそうだ
んで色々と思うことあって片付けしてたらすっかり忘れてた病院の紹介状が出てきた訳なんだ
まぁ俺もゴタゴタを言い訳にして長いこと病院に行くって事をしなかったし自主対策を怠った無能ではあるんだが
7年前のしかも書いた本人がもう亡くなっている紹介状は有効なんだろうか
長文すまんな 紹介状としては機能しないだろうけど
過去から続いていることと、過去の状態がわかるからスムーズに診察してもらえるとは思う
新規だけど医者の後ろ盾があると言うか……
大変だったねお疲れ様 >>643
紹介状に期限は定められてはない
機能してもしなくても状況説明として出した方がいいかもね
ただ過眠症は不眠症と同じと世間では大雑把に分類されてるから、眠る薬は出されても眠らない薬は出されないかもしれない
ロングスリーパーについては事前情報として過去ログやネットで調べてから行くことを勧めたい >>644,645
ありがとう
なら一応は持っていった方が良さそうだね
紹介状と一緒に学園長お墨付きの病院の資料がファイルされてたから他にも調べつつではあるけどそこへ行くつもりだよ ロングスリーパーは毎日ロングスリーパーなの?
たまに4時間睡眠とかはロングスリーパーではない? >>645
同じ分類というよりは
過眠の原因が睡眠の浅さだったりする可能性があるから眠剤も出されるという程度のものでは モディオダール飲んだところで頭痛がするだけで日中のだるさは全然改善されない辛い頭痛い スポーツクラブに入会して水泳を習ったら、朝までぐっすり眠れた
本当に眠くなって寝られて幸せだった 眠いのに7時間くらいしか眠れなくてクラクラしながら働いてる 朝起きるのがつらい
頭がぼーっとして動けない
そのせいで遅刻してしまう 200mgカフェイン100錠ぽちった
エスタロモンモカとかぼったくりじゃん 寝なくても元気な体だったら
休みの日に服買いに行ったりカラオケしたりしたいのに
ほんとにたまにしかできない >>652
自分は趣味で水泳10年はしてる。そんな感じ。
週に2回以上。 最近熟睡できなくて口角炎出来てしまった
15時間ぐらい眠りたいけどこの頃は4時間ぐらいしか寝れてない 土日だけロングスリーパーなのはただの寝溜めでしょうか
それとも生活習慣でしょうか
学生時からずっとこうだよ…なんでだろう
むしろ遊びに行く習慣がないからかな…
就職直後、足に合わない靴をずっと履いてた頃は、気づかないまま
足痛くて動けずに寝てたから、そのせいもあるんだろうけど(まる10年くらい) 自分はモディオダール100mgで昼間の怠さと失神するかのような異常な眠気が無くなった。これでやっと社会復帰出来る。
朝7時に起きて深夜0時に寝るまで横にならずに生活できる体調に改善したのが本当に信じられない。
これまで眠れない 寝過ぎるせいで食事の回数が多かったけど 今は日に3度で十分だしなんだか空腹感もあまり感じなくなった。
眠気がある人は睡眠時無呼吸症候群もスマホのいびき録音アプリで確認することを勧める。
いびきをかくだけでも酷い低酸素状態で さらに睡眠時無呼吸症候群であれば睡眠の質がかなり悪いのでそれが原因に有るかも。 みんなロングスリーパーでも入眠起床時間は一定してるの?
長く寝すぎた日は入眠時間が遅くなっていって非24時間睡眠障害みたくどんどんズレていかない?
自分ロングスリーパーなのか非24なのか分からなくなってきた >>666
睡眠薬を飲めば就寝時間は安定するよ。
ただ昼の眠気は変わらないか、薬によっては眠気が強くなるが。
自分は就寝前にブロチゾラム0.25を2錠飲んでて副作用は感じない。 >>664
ノルアドレナリン不足に見える
緊張が多い環境では起きてられる 睡眠薬なんか飲まなくても横になればすぐに眠たくなるんだけど
てか過眠症ってそういうものだと思うけど
そういう状態で睡眠薬飲んでも大丈夫なの? >>669
人によるよ。自分は睡眠薬が無ければ朝まで眠れない場合が多くて それが翌日以降の生活リズムを大きく狂わせてしまう。
日中は起きたくても起き上がれなくていつも夕方まで全く活動出来なかった。
色んな病気の検査したし時間もお金もかかった。試したサプリや薬の数は数え切れない。
単に睡眠時間が長いというだけなら病院で睡眠を記録して睡眠の質が正常か確認した方が良いんじゃないの? アインシュタインとか偉人で10時間くらい寝てたとかいう話多いけど
本当はもっと11〜12時間寝ていたという可能性もあるかな?
どんな時代でも過眠は自慢にはならなかったろうから、できるだけ過小申告してるんじゃないか アインシュタインだって下積み時代や研究者になる前は普通に寝起きしてたけどな そうなの?
それでも9時間睡眠+昼寝時間を工夫して作ったりとか
だましだまし取り繕ったりしてたんじゃないだろうか?
あと聞き取りをした人は普通の人だから、「さすがに12時間はないだろう」といった
思い込みにも自己申告が疑われることは無かった要因になる 普通に寝起きしてても昼寝してるかしてないかでも解釈は違ってくるよね なんかスレタイからおかしいよ。英:hypersomniaでロングスリーパーとかじゃ無いし。
夜間にしっかり寝ているはずなのに日中に異常な眠気が襲ってくるのが過眠症だろ。ナルコレプシーも含め。
長時間寝る人のことじゃない。 >>676
Wikipedia先生いわく、
「一日10時間以上の睡眠を最低2週間常に取っているか、日中に何度も居眠りをしてしまう場合に過眠症と診断される。」
らしいから、ロングスリーパーも過眠症の一種ということだと思うんだけど違うのかな…
とはいえ今のスレタイだと日中の居眠りに悩む人の居場所がないんだよな
メンヘル板にナルコレプシースレはあるけどナルコレプシー専用スレっぽいし 立ち仕事で忙しい仕事じゃなかったら絶対居眠りしてると思う 特発性過眠は長時間睡眠と日中眠たい
両方発病するタイプの大きく分けて3種類あるよ 眠りに人生を振り回されているよ
いつもいつも寝れるわけじゃないから、常に次はいつ寝れるかを考えてるし休むことばかり考えてる
周りからは甘えだの小学生だの言われるけど、私だって朝爽やかに起きて夜まで活動的でいたいよ… 多分、自分は中学生の頃からずっとロングスリーパーだったんだよなあ
その頃から通常の人とは違う自覚をもって誤魔化さずに長時間睡眠者としての人生設計を考えて生きていられたら
人生を台無しにせずに済んでいた。 3月21日の睡眠
(3月20日)21時〜8時、14時〜18時(まだねむいけど家事)、21時〜(3月22日)6時
2歳の息子より寝てた >>682
望んで生まれてきたのか?変わってるタイプなんだな >>683
私と同じだわ
夜は起きたりしてるから日常生活がままならない
結局内向的になり物書きになったけどね
執筆中眠いからコーヒー何杯も飲んでテンション上げるから一日置きに寝る日→起きてる日→寝る日→起きてる日の繰り返し
数年前からバセドウ病になって疲れやすくなったから、寝てる日は長くて二十時間ぐらい眠ってることもある 寝る前にスマホするけど5分もしないうちに寝落ち
私はのび太並みに寝入りがいい CDP-コリンを朝か起きたら1錠でおk
あとは、アルギニン+アグマチン(ごく少量)
おれも人生の大半がロングスリーパーだった
老人と同じ
血液や脳みその環境が悪いんだよ
フィチン酸でキレートしたほうがいい 夜寝るには α-GPC だった
Relora (百草丸) もいいと思う 11月には最大14時間寝たのに
今は9時間程で済んでいる、それはそれで嬉しいんだけど
どういう規則で睡眠時間が決まるのか分からなくて苦労している 季節によってもかわる
私は冬が起きれない
冬眠向けだと思う いいことあると7時間くらいでも大丈夫になる
ほんとにたまーーにしか無いけど 過眠症になってから人より寝てるから精神年齢が周りより低いのがつらい
趣味とかする時間あるなら寝る 日本人が普通にやる年中行事も自分で不要だと思ったらスッパリと切り捨てるようになった
年賀状は書かない、初詣に行かない、お花見はしない、夏祭りにも行かない
風呂にもあまり入らなくなった 朝にすっきりしないから寝れてないといわれた
10時間くらい寝ないと寝たきがしない ここ数日の睡眠サイクル
3時〜11時(8時間)覚醒1時間
12時〜1時(13時間)覚醒2時間
3時〜10時(8時間)覚醒2時間
12時〜19時(7時間)無理矢理覚醒5時間
そのせいで
1時から翌2時(25時間)覚醒2時間
4時から今さっき17時(11時間)
今から寝る
もうどうしたらいいんだ
年々ひどくなってて、病院に行っても原因不明といわれて薬もきかないし 私は四日前21時間
三日前1時間
二日前12時間
昨日1時間半
幸いにも別の病気を闘病中なので仕事はしていないけど、普通の仕事してたらクビになっちゃうね 仕事から帰ってきたらいつのまにか寝てて顔も洗わず寝てしまってることが多い
眠すぎて肌荒れとかスキンケアとかどうでもよくなるときがある 毎日昼寝しちゃう
夜になると目が冴えるけど二度寝三度寝休みはずっと寝てる
睡眠障害だと思い睡眠外来行ったらあんたはただのナマケモノと言われて終わった…
そしてナマケモノはいらないと旦那に言われて離婚された 私も病院行ったらナマケモノって言われるのかな
睡眠が思い通りにならなくて困ってるけど子供の頃からだから治らないんだろうな >>707
診察がナマケモノだね
困ってるから医者に行ってんのに(`Δ´)
今も治らずですか
いいお医者さんにあえましたか? 睡眠について詳しい医師が少ないから今はどうしようもないよね
しかも風邪とか軽い病気は病院に来ないでくれって政府がお触れを出してるくらいだから、気軽に病院なんか行けなくなるかも
気軽に病院に相談出来なくなったらありとあらゆる疾患が謎のまま死んでいくこともあるだろうね >>709
今も治ってません、夜睡眠薬でたっぷり寝ても昼間は眠過ぎて寝てしまいます >>712
検査?あなたはただのナマケモノだからしても意味ないよ、それでもするならしてあげるけどと言われましたよ
寝たい時に寝るのみんな我慢してるんだよ
あなたもちょっとは我慢しなさい
そう言われて絶望しかなかったです 昼寝ると夜眠れないって人が羨ましすぎる
昼寝ても夜余裕で眠れるわ 医者の奴らこそナマケモノだ
奴らこそワイら特権階級やでと、あぐらを掻いて医療の進歩を阻害している
医者に新しい薬が出ているので下さいと言っても、
へっ?と言って、新薬を全く知らない不勉強である。
糞な医者が多い。そして世間一般はそんな糞医者をありがたや、ありがたや、と崇めるのでまたタチが悪い 本当にすぐ疲れてしまう
疲れやすいからたくさん寝るのかな 寝入りを良くする方法みつけた
鉄アレイを枕元に置いて寝た姿勢のまま数十秒筋トレする
数分睡眠を試してまだ眠れなかったらもう一度筋トレする
これを交互に繰り返すと体が疲弊して、だいたい30分以内に眠れる ショッピングモールやドラッグストアで買い物した夜は十何時間以上眠れる
ぐるぐる廻って疲れるんだよね ビタミンK不足でほぼ確定
40年間これだわ
どこかに書いてあるような欠乏症状とはまったく異なる
睡眠覚醒が恐ろしいほど楽になった
俺と同じやつは他にも居ることが分かっている
少なくない数になるはず >>726ビタミンKを取れば、少しは楽になるのだろうか… >>726
脂溶性だからね
摂りすぎないように
私も試そう 生理前だといつも以上に眠くて
気絶するように寝ている 無症状の隠れ脳梗塞とか
心臓周辺に梗塞とか
何か原因が考えられる とにかく睡眠時間が多く必要なんですが、何科の病院に相談すればよろしいでしょうか? 彼氏はGWも仕事なので予定がない限り多分寝て過ごす
眠っていたい >>731
睡眠時間増やすなら早寝が重要
医療に頼るなら薬剤師に相談するのが一番手っ取り早いと思う 最近忙しすぎてやばい
早くGW来て
たくさん眠りたい 一日に15時間は寝ています
仕事もしたことはありません
たまに40時間くらい眠り続けて日にちも曜日も分からなくなるときがあります 過眠だと人と同じ暮らし難しくて、起きてるだけでつらいんだけど、人生も浪費していくし
でも、寝てるより尊いことって自分にはないんだよね。永遠に夢の中にいたい。起きててもしたいことなにもないし。 私はこれで離婚しました
やっぱり夫にしたら寝てばかりの嫁はだらしなくていらない存在だよねーと自分も思ったのであっさり離婚
怖くて再婚など出来ないわ 昨日夫婦で出かけて夕方帰ってきたんだけど、夜ごはん適当に済ませておくからもう寝ていいよって言ってくれた
即寝て今起きて体スッキリだわー
12時間くらい寝てしまった 日本ほど平均睡眠時間が短い国はない
日本はいかに寝る時間を短くしてひたすら働くのが美徳だからな 今まで大学生で一人暮らししていたんだけど、過眠症がひどくて寝てばかりで授業でれず退学することがきまりました
春休みの間は実家に帰っていて、今一週間ぐらいかけて一人暮らししていた家を引き払うための片付けに来てるのですが、やっぱり眠くていっぱい寝てしまって全く片付けが進まないまま引き渡しの日が近づいてきてしまいました...
こうしてこの一週間の生活を見ても本当に人間としての生活が送れないクズな自分がはっきりと意識させられて辛くなって来ます
過眠症の方って仕事ってどうしてるのでしょうか?
今後自分は仕事して生きていける気がしないです 私は普通に働くのは無理だと思ってフリーでライターになった
好きな時に寝て好きな時間に起きる日々
でも別の病気になって闘病することになったから今はほとんど執筆していない >>747
病院は睡眠専門のクリニックに通わせてもらっていて、いろいろ薬試して、今は効果を感じるものを飲んでいる感じです
ただそれを飲んでも眠い時は眠くて起きていられなくなります
なにか作業していてもウトウト、友達と遊んでいてもウトウト
やっぱりふつうの企業に就職という形は難しいのかもしれませんね、フリーランスで出来る仕事を考えて見たほうがいいのかも... これってただのナマケモノだよ
俺も今まで休みだったから36時間中29時間も寝てたけど平日はコーヒー飲んで眠いの抑えて仕事してるけど コーヒー飲んで眠いの抑えられるなら過眠じゃないんじゃ… モディオダール飲んだら仕事できるようになった人間もいます
眠気はなくならないけど、意識は保てるから仕事できる やったぁ明日は仕事だ!
休むと一日中寝てるから。
生活リズム整えます! >>751
シエスタというやつですな
本気で寝始めると長いから私は無理だな >>756
出席日数ギリギリだった
学校生活に合わなくて登校拒否みたいになってたよ
今みたいにフリースクールみたいなのもなかったから行き場がなく相談しても家族や学校から尽く否定された 仕事ないと一日中寝てしまう、18時間くらい。
普段は10時間睡眠くらい。
朝のお風呂入るまでがしんどい。
入ったらなんとか目覚めるんだけど。
同じ人いないかな?
ちな精神科通ってる。 >>758
俺もそんな感じ
でもそれナマケモノなだけ 二時間くらい軽く散歩してみれば?
気持ちは楽になる 休みの日は4度寝くらいしちゃうなー
子供の時は昼寝なんてしなかったのに不思議だわ >>760
割とこれガチ
2時間とまで言わなくとも1日30分とか1時間外を散歩するだけでメンタルだいぶ変わる 毎日歩いてる
確かに歩いてる最中は気分いいけど…それだけ ただの甘え、怠け者のせいでガチの人まで白い目見られて可哀想 ロングスリーパーなのはやっぱ、リアルがつまらないからなのかな?
まどろみの中で美少女とイチャコラしてる夢と妄想の狭間にいるのが一番幸せ 散歩とかで軽く身体に負荷掛けたら
睡眠の質が変わってくるよ 一念発起して、高いプールレッスン受けてきた
トライアスロン目指して
運動すれば治るとかいう奴多いけど、俺は全く関係ないと思ってるが(運動した分更にロングスリーパーになる)、
むしろ快適に長時間寝るため、というぐらいのつもりで運動してみる
つまりトライアスロンに出るぐらいなのに、ロングスリーパーだったら
甘えとか怠け者とか関係ないし実証してみる 今日は9時間ぐらい寝たけど、ぜんぜん足りない
ずっと寝ていたい 起きたつもりがまた寝てしまった
ほんと幾らでも寝られるな 14時に起きて少し雑用やって飯食って、そして眠くなる
既に足も疲れてるし、ほんとどうにもならんな
寝ながら仕事が出来れば良いんだが GW中、目覚まし時計を使わなかったら1週間ずっと12時間睡眠、普段と違ってスッキリ起きられた
12時間が本来の睡眠時間なのに無理しているという事なのだろうか・・・
午前?なにそれ?状態 >>768
趣味で水泳10年以上してるけど、別に何も変わらないよ。 自分の自然な状態、楽な状態を知ってみると
8時間睡眠前提の社会はキツいな
8時間睡眠が本当に多数派なの? 過眠してしまうのは体力がないからじゃないかと言われ、3月からほぼ毎日30分程走るようにしてたけど運動して体力つけてもかわらないのか... 疲れたら余計眠たくなる法則。
よし、明日からは仕事だ。
ちゃんと起きて頑張るぞ!!
朝はテレビのタイマーかけてる。布団から出るにはなかなか良い!
よし明日ファイト!おやすみー。 >>775
本来の睡眠時間がわかったのがGWの収穫だね!
でも12時間か。わかったからといってどうすれば…(^_^;) 寝すぎると頭痛がする
血液がずっと頭に来るから
でも眠いジレンマ 朝起きれました(╹◡╹)仕事来ました! 同じ症状のような人いないですかね?
ここんとこずっと日中おでこから目元にかけて眠くないのに眠気があるような感覚(イマイチ頭が回らない)に襲われてる
仮眠を取ると直後はそれが晴れる時もあるんだけどまたしばらくすると同じ症状が続く
ちなみに睡眠時間は6時間前後で多くも少なくもないという感じで、ただ単に睡眠が足りないだけだろうか >>788
夜寝ているのに昼間考えるのが
億劫になるくらい眠気に襲われる
睡眠不足ではないので仮眠したところでたいしてスカッとしない
本人にしかわからない死活的な辛さで鬱病の一種 好きなだけ寝れた日があったけど、いざ起きるとなると身体が痛い
せんべい布団だからか?
いい寝具だともっと快適にロングスリーパーになれるのかな ポケットコイルは必須でしょ
睡眠の質を高めるため眩しくないように黒いカーテンを買って
完全に光をシャットアウトしてみたら、もっと眠れてワロタ
また12時間寝てしまった
宅急便来たから起きたけどもっと眠れる >>794
宅急便来て目覚めたとしてもすぐ起き上がるとか絶対ムリ
目覚めてから最低でも30分はゴロゴロしてないと頭を持ち上げることすら辛い 寒いからよく眠れるけど、心臓の調子が悪いからか怖い夢を見る 悪夢は自分が寝てる間にストレス発散してる時に見る夢だって最近聞いた >>768
20年間エアロビクスのイントラやってるけど変わらないよ 趣味の水泳してきた。行くまでしんどいけど、終わったらめちゃくちゃ気持ちいい。
だからやめられない。歴10年 エアロビとか水泳とかそんなハードなことやってるから過眠症なんじゃ >>802
水泳やって過眠症になった自覚はない。昔からよく寝てたから。
それと三年前に癌で入院してた時の話だけど、とにかく部屋に医者が大丈夫ですか?おかわりないですか?って入ってくるんだよ。
それで超眠たいんだけど、寝れなかった。と言うか、よく寝る人だなと思われたくなかったから寝なかったのもある。
監視の目がなかったら寝るだろう。
なまけもあるかもしれないね。
>>803
どうしたの? 起きる時の目眩が酷くて
なかなか起き上がれない→気付くとまた寝てる→起きると目眩の繰り返し >>804
入院中ってけっこう忙しいからゆっくり寝てられないよねw
こまめに点滴だの検査だのごはんだの食器の回収だので起こされる 客からクレームがバンバン来るけど眠くてそれどころじゃない
辛いわ 仕事行かないと過眠になるし、健康の為に働いてる。同じ人いる? >>809
ドヤ顏で「過眠なんて怠け!運動不足で体力が無いだけ!!」みたいな事言う人が多いからじゃないかな 家に帰ったら眠たくても絶対に寝たらダメ。
とにかく風呂に入るべし!目がさめる。
朝も同じくシャワーするべし! 今から寝て7時45分に起きます。
おやすみなさい。 慢性疲労症候群とか関係あるのかな?と啓発キャンペーンを見て思った
あとサイトメガロウイルスか未知のウィルスとか
もしくは人類の進化の過程で睡眠時間が延長している最前線?
本当、なんでこんなに眠れるのだろう?…… 水泳してるから寝過ぎても腰とか痛くならない。
過眠は治らないけど、最近はテレビを朝つくように設定して起きてる。なかなかいい感じ。 エアウィーブ寝具買ってみた。
4万以上した。
余計に寝れるか実験!!
ワクワク。 久々に11時間寝てた
寝る気だったらもっと眠れたけど気合いで起きた 午前中からプールでインストラクター付きで運動して来たら
帰った途端睡魔でぐっすり
ロングスリーパーだけど、眠くなるタイミングは普通だからどんどん生活がズレていく すごくおもしろい簡単確実稼げる秘密の方法
興味がある人はどうぞ
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法 モニアレフヌノ』
AUZ5N >>825
水泳頑張ってるね。楽しい?どんなこと教えてもらったの? >>827
初心者だからゼロから本格的にやってるよ
モニタカメラで録画しながらやる一番本格的な施設
まずは姿勢から
結局筋肉痛もあって12時間寝てしまった
まだまだ眠い またしてもうっかり寝て15時間
彼女でも作れば、寝るより優先したりとかで直るかな? >>828
カメラ使うって凄いなぁ!
二度寝したんだw
うまいこと言っていい?
睡眠ぐスクールだね。 >>832
とりあえず土日使った感想は、いつもなら夕方くらいまで寝てるのが午前中に不思議と起きられた。
そして日中眠たくならず活発的に活動出来た。
寝た感触はホテルのベッドって感じだった。
楽に寝返りうてる。
とりあえず今日も朝きちんと起きれたし、更にエアウィーブのレポを続けたいと思います。 腰の痛みは今のところ改善されてないけど、
昼飯後の今は眠たくない。
いつも夜中にトイレ(一回)で起きるし、それが良質な睡眠の邪魔してるのかな。
ノコギリヤシのサプリを取ってみようかなと。
効果があるのは最低1ヶ月らしい、先は長い。 >>830
恋人いても、デートの時だけめっちゃ頑張るから他のやらなきゃいけないことやる時間にダウンする… 朝のテレビタイマーで起きるのおすすめ。
話し声で目覚めて、とりあえず布団から出れるからいいよ。 最近本当やばい。毎日14時間は寝てる。
栄養補給でプロテインとサプリ飲んで食事も気をつけてるが関係ないようだ。
睡眠を深くするため部屋を完全遮光にしてみたが、ますます寝るだけだった
運動したらぐったりしてまた寝るし >>841
もちろん大丈夫ではなく大変な事にはなってるけどね
海沿いに住んでて久々に朝の潮風を浴びてるけど気持ちいいな
流石に心入れ替えて生活を変えたいと思うんだけど、
今から寝るから起きたら忘れてるっていうね >>842
海沿いとかカッケーな。夏は泳げるのかな?
ハワイなんか年中泳げるし最高だね。
あー、木曜日疲れが溜まってるみたいで常に眠いわ。 月一くらいで友達と遊ぶんだけど遊んでる時も眠くて申し訳ない
帰ってきてからぐったり
眠くなかったらもっと頻繁に遊びたいのに 都内で、モディオダールをすぐに処方してくれる病院とかないかしら… 土日寝たきり。
後悔
明日は仕事あるから起きられる!よし! なんとか起きれた。
やっぱり予定仕事がないと過眠になるなぁ。 あー眠たい 帰って風呂入って眠気を覚ます。
そしたらすっきりする。
睡眠時間は毎日10時間、でも眠い。
魔の時間がある。
寝る前の携帯がダメなんだろうなぁ。 >>851
割とマジでスマホは睡眠に対して最高に毒だぞ >>852
よく言うよね。一応ブルーライトカットのメガネしながら、スマホ触ってるよ。
たぶん、ダメだろうけど。
寝る前のスマホいじりの時間が大好きだから改善できない。
後は最近何時に寝たらいいかわからない。平均10時間だけど、それより早く寝たい時があるけど、寝すぎ気になるから。
昔は仕事終わったらすぐ帰宅してソファーで寝るてのが定番だった。それで仮睡眠で、二、三時間寝てご飯食べて寝るのが23時くらい。そこから本睡眠9時間くらい寝てた。
今はその仮睡眠を無くして寝るのは22時、起床は7時30分。
どちらの方がいいかな?
あー来月健康診断!健康でいれますように!皆さんもね。
疲れたから今から寝ようかな、11時間睡眠になるけどいいかなぁ。
今は >>853
自分も仮睡眠アリかナシで悩んでる。
でもなんとなくアリのがいい気がする。
理由@ 帰宅したらまずは体に溜まった1日の仕事の疲れをざっくり取りたい
理由A 夕食前(空腹状態)なので睡眠の効率がいい
理由B 一晩に2回も寝れる喜びw >>829 短時間型の導入剤だけでおきれるんじゃまいか? 同じく眠い。仕事休んだらずっと寝てるし体に悪いから出社してる。
前まではたまに仕事休んでたけど、朝にテレビタイマーセットするだけで、調子良くなってきた。
布団から出るって凄い大事だなと。
そして朝のシャワー。これは目覚めにいい。 >>858
やっと起きた。今日休みなんだが、
寝過ぎるとかえって身体がダルくなる…
俺の仕事ラクすぎて体力を失わないんだ。
それも原因の1つと考えてる…。 >>859
おはよう 二度寝には気をつけなよ。昼間眠たくても寝たらダメだよ。シャワーして外出したらおk 生理中は更にロングスリーパーなのだが漏れたり洗濯したり、腹痛で起こされ寝た気がしない
初夏は毎年雨の日の涼しい日以外熟睡できなくてつらい 『眠い』ってのは身体が睡眠を求めてるんだろうな…
俺は眠いときは素直に気持ちよく寝ることにした。
ようやくスッキリしたが夕陽になってるしw 水泳の話があったから、どんなものか行ってみたら、気持ち良かった。
お母さんのお腹の中にいた感覚とか言わなかったかなぁ。 >>861
パンツ型のナプキンすごい安眠できるよ
私逆に生理中はすごく寝ちゃうから生活大変だよ >>864
もちろんショーツの履いてるよ
稀に漏れちゃうことがあるんだ >>865
縦横無尽アグレッシヴに寝るタイプなんだねぇ >>868
いや、そうでもないよw
ベッドに入ったら仰向けのまま寝返り打たないことが多いからいつも背中痛い >>865
なんでそんなに遅くまで起きてるの?深夜2時だよ? >>869
あ、じゃあお尻の谷間が深いタイプか
そこ大判コットンとかキッチンペーパーで埋めておくと漏れないよ
私アグレッシヴタイプだから羨ましいわ >>870
物書きだから仕事してた
朝方まで執筆することもある 夜はふつうに8時間
ほかに3時間の昼寝が欠かせない一日の約半分寝てるって何のための人生 >>875
睡眠を十分に取ってる人は長生きするぞ。
悲観する必要はない。 >>874
あれはやばいってよく専門家達も言ってるじゃん脳内麻薬常に放出してるんだろうなぁ 俺はビタミンK (K1 1mg/K2 1mg)でショートスリーパーになった 過眠で仕事休む時もあるが、最近休まず調子良い。
夜の9時か10時には就寝して8時前に起きる生活だ。
寝すぎだけど、1日に頑張る時間をぎゅっと詰めて生活したらこうなった。
どう思う? >>880
なかなかいい睡眠サイクルだと思うよ。
俺、仕事が終わって帰ってきたらすぐ寝て
夜中の変な時間に少し起きてまた寝るんだが
断続的に寝ると仕事中眠くなる…。
寝るときはイッキに寝たほうがいいな ありがとう。
それと発見したかも。普通の人よりメンタル弱い人は過眠になりやすいのでは?
自分は美容院いって変な髪型されたらショックでずっと寝てしまう。 気分が落ち込んでからの睡魔はどちらかといえば鬱なんじゃないかな 睡眠時間確保したいから早く帰りたいのに
ちんたら仕事してる奴がいるとほんとイライラする 6〜7時間寝ると起きる。
3〜4時間だけ元気に起きててまた2〜3時間寝てしまう。
その後はずっと眠い。 歳をとると朝早くに目が覚めると言うが
ここにいる皆んなには該当しないんじゃ?
そういや高齢で2日起きて2日寝る長寿おばあさんいたなぁ。
凄いよ、そんな事例今までないんじゃないかな。
老人ホームのお爺さんお婆さんはテレビ見ながら毎朝こっくりこっくりしてるよ。 >>879
サプリはdhc?
どれくらいの期間で実感できた? 過眠もあるけどサイクルが24時間じゃないんだと思う >>885
子供の頃同じように放課後の委員会活動なんかをさっさと終わらせて帰りたかったのに
遊びだすやつが居て喧嘩になったことを思い出したわ。
そんなに早く帰って何するんだと言われたが、昼寝してーんだよ!とは言えなかったww 要約すると6時間くらい眠れば満足な身体になりたいんだ 小学校の頃どんなに頑張っても白目向いて寝てしまうことあったけどこれって過眠症だと成人してから気づいた なんとか今週も乗りきった。
月に一回は過眠で休むけど今月は大丈夫だった。
布団をエアウィーブに替えたからかな?
それなら四万円安いもんだ。 常に頭がぼーっとしてて、体がだるくて
休みは寝て終わって何のために生きてるのかわからない
もう人生終わって欲しい 同じような人生だが寝るの好きだから休みが寝て終わっても幸せしか感じない。
寝れないと死にたくなる。 :::::::::::::::::::::``ヽ
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::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
::::::::::::::::::::::::::l:::ヽ:::::::ヽ
:::::::::::::::::::::::::|ソノ`ヽ::::::ヽ
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ヘ::::::::::::::| ,,,,ヽ._
`、::::::::ノ ゙゙゙/__)
、 '、:::::ヽ \_)
ヽ、 `ヾ'''゙ ,´
\ |
ヽ、 ノ
`` ?---? 'い
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09058644384 >>883
わたしそれ
落ち込むと延々眠れる
時間が解決するわけでもないのにさ >>902
どんな時に落ち込むの?
自分は精神弱いから薬飲んでる。
それも過眠の原因かな。 寝るの最高だよな。寝てるときが一番幸せ。
趣味は寝ること。人生の楽しみは寝ること。
俺は寝るために生まれてきたようなもんだ。
気持ちよく眠るために働いてるようなもん。 >>903
寝坊して欠勤や遅刻しちゃったよとかのあとに落ち込むことが多いかな
またやってしまった→ダメ人間だと落ち込む→何事にも気力をなくす→ひどく疲れる→寝る→寝すぎる→遅刻…
負のループだね 落ち込むのは日光に当たる時間が短いから、軽い鬱になってるんだろうね >>904
わかる。
金も手間もかからない趣味で良かったと思ってる。 暇だからプール行ってきた、眠気が一気になくなったわ。 夜10時に就寝、朝7時に起きても眠くてつらい
漸くロングスリーパーだってことに気づいたわ… このスレにもいろんなタイプがいるな…
・寝るのが好きな人
・仕事中も眠くて悩む人
・鬱病の人
・ただのひきこもりニート いやほんと朝がつらすぎる…
何度これで仕事やめたことか 起きれないとか昼間眠くて辛い人多いんだね。
自分はそういうの全然無いけど睡眠不足が続くと胃に穴が開いて困る。 いやだって悩んでもしょうがないし。
体質が変わるか1日が36時間にならないと抜本的解決に至らない。 昼ごはん食べた後の眠たさは異常。
眠たくて眠たくて仕方ない。
自分が思うに仕事してるから健康でいられる。
もししてなかったらずーっと寝て体調壊すから。
朝のシャワーは目が覚めます。 眠いんだよ
これから寝るよ
ただ1〜2時に一回
3〜4時に一回
5時頃に一回目が覚める
6時に起きて6時30分に家を出て仕事に向かう
胃が食べ物受け付けない
毎日朝食を食える人がすごいと思う
そろそろ色々やばい 寝具をエアウィーブに変えてからよく寝れてる気がする。今月は欠勤0だ。 >>915
自分も食後3時間くらい気を失いそうに眠くなるから、試しに炭水化物少なめの食事してみたら、すごく調子いいよ。
仕事終わるまで主食系、甘いお菓子は食べない。 10時間の睡眠じゃ全然時間が足りないんだがこれ以上睡眠を増やそうとすると仕事出来なくなるから困る >>919
なにもできなくなるよな
24時間のうち10時間は仕事だし
風呂とか飯で1〜2時間は消える
何もできなくなる 仕事しつつ10時間睡眠とれてるのはすごいと思う…
でも足りないんだよね、わかる >>921
昔抱き枕使ってた、ちな男。
きもいかな? 布団を半分にややくしゃくしゃに折って抱くようにいつも寝てる
安らぐんだよなちな男
ある種の幼児退行かね? 今度精神病院行く時に、過眠症で1日14時間寝ても昼寝してしまうからそれ用の薬(リタリン等)出してもらえるようお願いしてみる。
既に統失・鬱・自閉症スペクトラム・過敏性腸症候群・逆流性食道炎等で精神関係だけでも20種類ぐらい出されてて医師に減らせって言われてるから無理っぽいのが不安。 リタリンはバカな奴らのせいで中々出してもらえんよねー >>925
軽い仕事も無理?なるべく外に出た方がいいよ。 枕はアパホテルの3Dメッシュ枕が最高
なぜ市販もされてるのかは知らないがw >>929
同じく立ち仕事だわ。座ってでもいいが率先して立ち仕事。眠くなるからなぁ。
今日は美容院だ、シャンプーの快感を味わいたい。
不思議とシャンプー眠たくならないんだよなぁ、目をつぶってるけどさ。
何故だろう。しかし眠い。 モダフィニル(モディオダール)、ペモリン(ベタナミン)、メチルフェニデート塩酸塩(リタリン)貰ってる人いますか?
明日病院でリタリン以外の2つのどちらかを貰うつもりなんですが。 変な時間に起きてしまった…
仕事が終わってからずっと寝てた
また寝ます zzz >>933
それナルコ以外じゃまずもらえないでしょ? >>935
リタリン以外は特発性過眠症でも出してくれるんちゃうん?今日病院で貰えるか試してみる 今日は午前中に起きれました。
髪の毛もセットしたので寝て潰すのはもったいないから、外出しようかと。
しかしながら何をして休みの日は過ごしたらいいのだろう。 自分もロングスリーパーなんだが、原因判明。。。生まれつきの腎臓奇形のせいだった。
あと、夜型遺伝子のせいもあった模様。
夜勤仕事にしたら、睡眠の質があがったw
なんでも夜型遺伝子は人類の3割もいるらしいぞ。 >>937
休みの日に午前起きとかやるじゃん。自分の好きな事して過ごしたらいいんじゃない?
運動してもいいしゆっくり映画なり読書なりでもいいし自分がリラックス出来ること >>939
ありがとう 意味もなくテレビ見たり、携帯触ったりしてるよ。
Youは何しにニッポンへ の録画溜まっててから見てたよ。外国の人でニッポン好きって言ってくれるのを、見てると嬉しくてさ。
逆に妹の結婚式でハワイ行った時は、ハワイの人はこんな場所に住めて本当に幸せだろうなぁと思ったよ。
眠たかったけど、朝起きてテラスでパイナップル食べたのは、忘れられないよ。
日差しが気持ち良かったよ。 あれ、5ちゃんねる復活した?
ずっと繋がらなかったよ! 筋トレしたら睡眠時間は変わらないけど寝起きは良くなったよ
睡眠時間+筋トレ+仕事で人生が終わりそうだけど >>942
筋トレしんどいからやらないけど、
見た目筋肉ついたらカッコいいなぁ。 >>943
自宅じゃ続かなかったから、営業時間の長いジム通ってるよ〜
私は女だけど、引き締まった身体にはやっぱりある程度の筋力が必要だと思ってる
筋トレした日は疲れ切ってるせいか夢見ないんだ。睡眠時間は減らないけど、続けたら好転するかな…… なんとか朝起きれた。シャワー浴びたら目は覚めたよ。
欠勤の連絡して寝る時は最高に気持ちいいけど、二度寝して起きてふと我に返った時、超落ち込む。
特に夕方くらい起きた場合。 皆仕事どうしてんだよ
俺とかもう寿命削ってんのわかる感じで生命力使いつつの肉体労働だぞ 仕事中以外はほぼ寝てるわ、ほんとなんの為に生きてるのだか 久しぶりにたくさん寝たから体も頭もすっきり
毎日これくらい寝れたらいいのに仕事してると無理だ
金貯めてしばらくニートになりたいな ニートはやめた方がいい。てか働いた方が生活リズム出来るからいい。
外に出た方が眠たくならない。
さて今から10時間寝ます、おやすみ。 眠たい。既に帰宅して寝たい。
昨日は何回か途中目覚めて、時計見たら「まだこんな時間だ、寝れる!」と幸せだったけど
朝になると起床がきついんだよなぁ
なんとかなりませんかね。 いつも身体がだるくて無気力ですご横になりたい眠たいだったのに
黄体ホルモンとるのやめたら2週間目くらいから朝6時に目が覚めてうごけるようになった >>946
俺は朝6時〜昼3時まで
見てるだけの退屈な仕事。
今から寝ると14時間以上は寝れる。 俺の仕事ホント楽なんだよね…
楽すぎてこんなんで金もらっていいのかと思うぐらい。
世の中、楽して稼いでる人けっこういると思う。
体力が有り余ってるから寝ちゃうんだろうな…
睡眠って体力使うらしいから
運動してる人はスッキリ起きれるらしいね。 モーニングコールサービスを導入してみたよ
5時過ぎに電話してもらってる
朝イチに人と話すのはエネルギー使うからまだ3日目だが良い感じ
俺はロングスリーパーや不規則生活から足を洗うんだ
長い人生の中で、これだけは解決しないと前に進めない 眠いのに眠れない寝ても寝ても眠りが浅くてつらいのは過眠症なのか?
7時間は寝てるんだけど >>962
睡眠不足じゃない?寝たくても寝れない訳だし。 スマホ依存症だ。
一日中触ってて特に寝る前のスマホがやめられない。
寝る前のスマホは睡眠に良くないのは、わかってる。
悪あがきでブルーライトカットの眼鏡してるけど。
1日の楽しみは寝る前のスマホだわ。 睡眠時間を一秒でも長く確保するために
あらゆることを効率よく短時間で済ませる術を身につけた >>966
わかるそれ。帰宅したらまず風呂済ますわ。
食事も早目。
ベットにイン 皆さんの病気は霊障ですよ
お祓いしてもらってください >>969
心霊スポット行ったのが、ダメだったのかなぁ、行く前からも過眠だったけどね。 >>965
自分もついやってしまうけど、寝ながらスマホ触ってたら眠くなる瞬間ない?
その瞬間にスマホ置いて寝ると意外と深く眠れる 分かる
やってるうちに寝落ちするわ
でも長時間寝るのは変わらないなぁ >>971
常にスマホは眠くなるよ。
起きた時にブルーライト見るのは悪くないらしいよ。 今週仕事を三日連続で休んでしまった…明日こそはと夕方から寝てるのに次の日の朝も起きられない
もう社会でやっていけない >>970
前世で犯した罪で憑依されてますから心霊スポットとは関係ありません
睡眠障害を引き起こされてる方は頭を乗っ取られてますので、毎日頭頂部に塩を1つまみ盛って霊体を清めてください
そのうち気力が湧いてきて朝の目覚めがよくなります 今日頑張ったら休みだ!!
眠いけど皆さん頑張りましょう! 今日も早寝遅起きして明日も活発に頑張るぞ!
藤原竜也の金曜ロードショーは見れないから録画するか。 >>980
悪い事だとは思ってるが仮病使ってる。
うちの職場が比較的緩い方だってのもあるんだろうけど 俺15〜18時間がベストだったけど
30過ぎたら6時間で目が覚めるようになったぞ 自分の収入は月三万。
親の年収は9千万。
過眠とか病気患ってるから、助けてもらってる。
一億超えたら長者番付乗るから、うまくやってるらしい。
自分は恵まれてるよ。 鬱やADHDの人とか リアルが辛くて寝逃げするから過眠症っていう場合があるんだと。
俺もこれなんだ。
寝てる時は辛い思いしなくて済むからね。 >>989
そうなの?
今年の夏は宮古島行ってくるから、頑張って起きるよ。旅行行っててホテルで1人寝てるとか経験した事あるし、注意しとくよ。
ここで聞くのもあれだけど、楽しみ方あったら教えてくださいまし。 今日も寝て終わりました、悲しい。
仕事してる方が充実してるかも。 >>993
コメントありがとう。
アルバイトだよ。10時から14:30まで働いてて、ここから帰宅したら寝てしまうから、水泳してるよ。
そうすると帰宅するのが夕方。ちょうど良い。
仕事先は融通が利くから有難いよ。 >>986
そういうこと書くと特定されて危険が及ぶ可能性があるから気をつけたほうがいいよ。
5chの運営だろうとどこだろうと犯罪者はいるからね。 油断大敵だね。
今日も朝起きれました。高級布団エアウィーブに変えてから仕事ずっと休んでない。
布団が良かったのかなぁ。 :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.|| _,..‐─‐ ..:|:::::||.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.
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