ここ数日の睡眠サイクル

3時〜11時（8時間）覚醒1時間
12時〜1時（13時間）覚醒2時間
3時〜10時（8時間)覚醒2時間
12時〜19時（7時間)無理矢理覚醒5時間

そのせいで
1時から翌2時（25時間）覚醒2時間
4時から今さっき17時(11時間)
今から寝る

もうどうしたらいいんだ
年々ひどくなってて、病院に行っても原因不明といわれて薬もきかないし