糖尿病初心者質問スレpart42 [無断転載禁止]©2ch.net

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 08:54:20.20

※前スレ
糖尿病初心者質問スレpart41
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1476929111/

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 08:55:14.30

《テンプレ 1/3》
糖尿病初心者の方の質問と、それに答えるのが基本です
総合スレが荒れている時は、こっちでマターリもＯＫ
糖尿の話題なら適当に出してＯＫ
=======自分が糖尿病かも知れないとお悩みの方へ=======
ここでは質問は自由ですが
■専門医の診察を受けることをお勧めします｡
専門医は､血液検査･尿検査･糖負荷検査の結果をみて診断を下します｡
空腹時血糖126（mg/dl）以上
75グラムのブドウ糖を飲み２時間後の血糖200以上
随時血糖200以上
ヘモグロビンＡ１ｃ6.5％以上
のいずれかの場合、糖尿病と診断されます。

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 08:55:37.17

《テンプレ 2/3》
■質問がある場合には以下の内容をまとめると誰かが答えやすいかもしれません。
①年齢・性別・身長・体重
②血液検査結果（空腹or随時血糖値・A1C）
③投薬の有無（インスリン・投薬名）
④質問したい内容
■糖尿病は､1型糖尿病､2型糖尿病､その他の特定の機序･
疾患による糖尿病､妊娠糖尿病の4つに分けられています｡
■互いの立場を尊重し､誤解･偏見のない議論に努めましょう｡
差別や偏見はなしにして徹底的に質問に答えましょう｡

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 08:56:04.26

《テンプレ 3/3》
■また､時々自覚の薄い患者さんと思われる書き込みがあるかもしれませんが､
命に関わるからといって厳しく諌めたり罵声を浴びせるののも､
逆切れされたり荒らされる元ですので､やさしい対応をお願いします｡
また､しつこい場合でも放置などせずに親切に答えてあげましょう｡
《以上テンプレ終わり》

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 09:58:29.46

血圧に関しての質問ですが血糖値が安定していても血圧が高いと合併症になってしまうのですか？
糖尿の人は普通の人より高血圧の基準が高いけど血糖値が安定してたら普通の人の血圧の基準でいいのかと疑問になったので

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 10:08:40.38

>>5
血圧が高いとなると動脈硬化の可能性があります。
糖尿じゃなくても動脈硬化はありますよね。
血糖値が高いと血管の損傷が激しいため、高血圧で余計にリスクが上昇するという話です。
基本的に非糖尿病者との差は血管損傷率であって、どちらにせよ血管が脆くなっているほどリスクが高いです。

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 11:06:54.16

初心者板だしどこぞの論文よりも先輩方の経験やアドバイスを聞きたいですね。

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 11:07:46.75

>>1さんおつです。

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 12:48:05.34

インスリン（IRI）基準値5.0~15.0

この前の検査結果で5.1
もうこの数値が上がることはないのですかね

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 14:19:36.51

>>9
それは空腹時？
そうならば何か問題あるのですかね？

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 16:25:14.87

>>9
私の検査結果の用紙では基準値２．２～１２．４になってるが男女差？年齢差？
ちなみに自分の数値は２．９で50代女（前女性って書いたらめっちゃ叩かれたんで）

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 16:31:53.35

本日の基地外
ID:jt2VrQ/S0「糖質制限の正しい知識を広めるためにわめき続けるお！！」

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 16:36:24.67

>>12
>>12
空腹時血糖値がどうなのかも書かずにわかれという方が無理しょ？
普通に下がってるのか下がってないのか、抵抗性があるのかないのか。なくて下がらないなら分泌不足ですが。
空腹時５もあれば善いじゃないですか。

ちゃんと会話しましょうね？

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 16:44:08.05

IRIは血糖値が安定する場合なら低ければ低いほどいいのです。
高いほど抵抗性があるのですよ。

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 17:07:31.37

丁寧語でごまかしてるけど
いつものやつだよな

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 17:20:38.97

>>15
そう、いつもの粘着質
糖質制限を普及させたいらしい

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 19:07:22.71

>>14
空腹時でIRI 5.1です。
医者からはただ出ていませんねとしか言われませんでした。

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 19:15:48.96

空腹時230 Hba1c9.6
↓
空腹時125 Hba1c8.6（IRI5.1）
↓
空腹時99 Hba1c6.9

服薬メトホルミンボグリボース
なんちゃって糖質制限食
49才オッサン
170cm 74.5kg→68.5kg

ここでIRIの値の意味が知りたかったのです。

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 19:18:12.03

言葉遣いの汚い糖質制限が嫌いな粘着質の人は出来れば来ないで欲しいなぁ

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 19:21:42.39

インスリンってどのくらいからやらしてもらえますか？
主治医にお願いしてるんですけどまだ早い、って言われてます

現状HbA1c　6.7です

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 19:24:58.21

>>19
ID変えてまで糖質制限を普及させたいんですねw

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 19:42:37.56

糖質制限なんかして当たり前

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 19:47:22.52

>>20
そのくらいじゃ医者の言う通り必要ないね。
俺の場合は初診9.7だったからしたけどね
基準はわからん

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 19:49:53.90

いつもの奴はWi－Fi切り替え作業あるから朝夜、昼でID変わるから注意な

正直やり方が確立された正しい糖質制限なんてない
カロリー制限も同じく、やり方が確立された食事療法は存在しない

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 19:50:24.37

>>23
特に基準はないそうですが、早めにインスリン打ったほうが膵臓休めていいかなと思ったんです

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 20:00:46.16

ごめ、>>24のは平日の場合な
休日の時はどういう切り替え方するか不明

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 20:06:18.04

>>21
ん？固定だから前スレから変わってないよ？

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 20:25:12.41

Wi-Fi切り替わりましたよ！
とか、どうでもいい事で自慢げにしている人がいるw

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 20:31:16.51

>>20
恐らく急性期を超えても改善しないか、教育入院を繰り返す位に
A1cが高値安定のレベルで無いと導入は無いと思う
現行基準で正常ボーダーの人だと当面様子見になるんじゃないかな

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 20:34:42.16

>>6
ありがとうございます
血圧も気にします

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 20:41:50.50

>>29
そうですか…これまでの最高値で7.4％ですがそれでも難しそうですね
6％台をうろうろしてる現状がもどかしくて・・・
今処方されてる薬がメトグルコとスーグラですが、どうもスーグラが効きづらい体質らしく
あまり糖が出なかったのです

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 20:43:43.14

>>30
出費が嵩みますけど、半年から年一程度の頸動脈エコーを
主治医にお願いしてみて所謂血糖スクラム由来の動脈硬化等のチェックを
すると多少は安心が買えるかもですね

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 21:21:22.94

>>20
ホーマー法でググったら最初に出てくるこの病院のインスリン強化療法の治療方針にはHbA1cの値出てこない。
http://www.senriyama-hp.or.jp/think/think4

インスリンインデックスとやら調べたら私は０．２１でこの表のMBに近いMNだったから境界型ですらないと思ってたのに驚愕した。

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 21:49:25.85

1日1500キロカロリー、間食なし、アルコールほぼ無し、ウォーキング1時間、ランニング10分、腹筋50回、腕立て100回、スクワット50回…を休まず毎日クリア。
強烈な精神力で頑張る自分をどうか褒めてくだされ～。いつも板汚しをスミマセン。身長174、40代後半。

8月3日初診時
体重：84、血糖値：550、A1c：12.0

7日後
体重：82、血糖値：270、A1c：12.0

30日後
体重：76、血糖値：175、A1c：10.0

60日後
体重：73、血糖値：135、A1c：8.5

90日後
体重：71、血糖値：150、A1c：7.2

投薬なし、順調に回復に向かってます。

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 21:58:39.10

>>34
その年齢でそこまで追い込んで、重・中度のA1c維持しか出来ないなら
素直に医療機関に行って治療受けた方が楽に生きられると思うぞ

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 22:00:34.17

>>34
ナイスやね、血糖値がその半分以下だったがおれも１１→7.2を２ヵ月でこなしたから似てる

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 22:02:35.56

>>34
おれはその調子で半年で５切るくらいいけた
もうすぐ薬終わるんじゃね

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 22:21:34.73

>>37
投薬無しなんだってさ。
医者の意見なのか本人の意見なのか知らんけど。

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 22:31:41.86

自分もね、運動と糖質制限で下げたけど続かない・・・
まあ定期的に医者行く方が楽です、ちゃんと通ってれば致命的な状態にはならないだろうし
なまけものなんです

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 22:43:39.18

それこそ１０

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 22:47:11.71

それこそ１０代２０代で代謝能力も高い段階で
強度の強い運動療法や糖質制限みたいな食事療法で
維持するなら判るけど、基礎代謝も下がる高年・初老層になってから
慌ててやり始めても時既に遅しとしか思わんけどな

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 22:54:11.40

>ちゃんと通ってれば致命的な状態にはならないだろう

定期的に通ってて足切断してる奴もいるからお前みたいなのが一番気をつけろよｗ

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 23:14:38.74

>>39
怠けもんが治らないのはしょうがないだろｗ
医者がどうやって治すんだ？

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 23:41:23.42

ちゃんと医者に行って、ちゃんと処方される薬を飲んで、毎回血液検査してもらってるんで
主治医がちゃんと適切な治療してくれればまあ最悪まではいかないかなあ～と
甘いですかねえ

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 23:47:22.85

>ちゃんと医者に行って、ちゃんと処方される薬を飲んで、毎回血液検査してもらってるんで
あのさ・・・皆してもらってるってのｗ

**病弱名無しさん** · 2016/11/02(水) 23:58:12.83

>>44
医者行って6.7もあったら食事制限してないでしょ
専門にかかった方が良いよ

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 00:16:09.57

>>25
早めにインスリン打って膵臓休めたいのなら、強化インスリン療法導入してる病院に行くべきでしょう？

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 01:36:10.64

どっちにしろ7％以下でインスリンが適応されるわけない

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 01:47:54.50

今日。糖尿一歩手前だと診断された。まだ20代
数値みたらほぼ糖尿だった
家族にほぼ糖尿だったと言わずに食事制限する事にした
○○キロ超えたからダイエットすると言った
処方薬の食前薬を隠れて飲むという作業が問題だな
飯を少なくしたら、腹ぺこぺこになりすぎて辛かったから糖尿病間食についてググッた

ソイジョイ
カカオ88
ナッツ系のパック
クロレッツの糖類、カロリーの低いヤツ

これらの糞まずいお菓子をとりあえず大量に買った
後はローソンのこんにゃくチップス買いたい

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 02:02:30.71

>>20
確かインスリン使ってると血糖測定のｼﾞｪﾝﾚｯﾄ針やテスターが保険適用なったからかなりお得ですよね。

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 02:45:27.47

インスリン打つなんて最終手段だろ
血糖コントロール間違えると低血糖で死ぬ可能性も出てくるし

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 03:17:29.58

因みにここの人は間食食べてますか？

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 03:32:02.94

検査結果でたらけどヘモグロビン値とか把握してないな

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 06:09:18.86

低血糖で死ぬなんてのはろくに体も動かさずにひたすら代謝機能劣化させて10も20も打ってるような人だろうけどね
そこらへんちゃんと維持なり改善なり努めてれば少量で済むから危険性はかなり低くなる

つまり二型の下げるだけで済む状態ですらダメな人にインスリン渡したところで
ひたすら単位増やすばかりでa1c良化すら怪しいからそうそう渡さない

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 07:36:35.52

日本糖尿病学会の出してる糖尿病治療ガイド2016-2017には
「インスリン療法は従来、最終的な薬物療法という印象であったが、最近では身近な薬物療法として外来でインスリン療法を導入する場合がある。」
と書かれているそうだから、段々と変わって来たんじゃないの?
血糖値を自己測定することになるから、ある程度管理能力のある人にとっては
経口薬よりも結果が良くなるんじゃないのかな。

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 07:39:28.90

>>36
ありがとう！
もちろん糖尿病専門医と栄養士の指導の元だよ。トレーニングは自発的なものだけど。

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 08:23:10.95

>>56
医者の言う通りにやってもダメなときはダメだからね何が起きても自己責任という意識でやるといいよ
合併症出ないようにがんば

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 08:24:42.61

インスリン産生能力がほとんどない人ならHba1C低めでも適応になるかも
だけど産生は出来ても遅延型とかなら普通に経口薬だわな

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 08:26:44.27

俺は専門医と栄養士の意見をガン無視した食事をしてる

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 08:30:20.27

>>52
ヘモグロビンは？あと家族親族に糖尿の人はいる？

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 09:28:48.16

>>49
うちの身内も血糖高め　若いのに・・・
体型含めいろいろ2型の境界線には当てはまらないんだよなぁ
遺伝も身内に若くして糖尿になった人はいないし

うちの場合食事制限もなんか違うし（ガリガリ）逆にストレスでおかしくなってもなんで
バランスよく食べさせる方向でやってる
1歩手前ってことは、まだまだ食事療法でいける数値だよね
これから長い期間（糖尿になるかはおいといて）食事内容を考えながら生活することに
なるだろうから家族にはきちんと言った方がいいよ
がんばれ

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 09:33:33.00

あれ・・・ごめん薬のんでるんだな
一歩手前って状態なのにもう薬でるんだ？

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 10:00:42.66

糖尿病患者は30分ごとに軽い運動を――ADAの新ガイドライン(2016.11.2配信)
http://healthdayjapan.com/2016/11/02/13999/

http://www.diabetes.org/newsroom/press-releases/2016/ada-issues-new-recommendations-on-physical-activity-and-exercise.html

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 10:18:12.17

癒し・リラクゼーションの為の音楽集【癒し】
https://youtu.be/qwTJqIXz_YM

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 10:18:34.12

癒し・リラクゼーションの為の音楽集【癒し】
https://youtu.be/qwTJqIXz_YM

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 10:24:41.81

>>62
ベイスンだけは予防で保険で処方できるって聞いた。
耐糖能異常で、高血圧か脂質代謝異常があるならだけど。

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 10:30:58.40

ケトン臭って、どんな臭いがしますか？
甘酸っぱい臭いですか？

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 10:59:44.99

>>19
ほんとにね、口が悪い下品なやつが一人いると荒れるからね
下品なあの人はこのスレには来ないでほしいね

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 11:03:29.66

>>24
普通に違う人だと思いますよ
そんなわざわざWi-Fi切り替えてやる人は単発でグチグチ糖質制限の悪口を言う人くらいでしょうね

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 13:46:03.35

いい加減にしないか？w

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 14:10:32.98

糖質制限をNGワードにとけ

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 17:37:59.87

平和だな

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 17:38:31.67

今日は寒いから運動なし

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 17:43:42.31

寒いときにしたほうが効果あるよ

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 18:54:44.93

本日もトレーニング完了
お互いに頑張ろう

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 18:55:11.61

>>67にご回答をお願いします

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 18:55:34.46

多重債務やお金でお困りの時はNPO法人エスティーエーで

詳しくはHPをご覧下さい。

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 18:55:53.34

多重債務やお金でお困りの時はNPO法人エスティーエーで

詳しくはHPをご覧下さい。

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 19:04:56.46

>>76
無臭だよ
炭水化物たらふく食べてた時のほうが酷かった糖尿になって体臭が異常にしてたみたい
体臭が気になり出して半年後くらいの検査で糖尿と言われて納得したよ

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 19:08:01.39

糖尿の初期症状
下痢体臭頻尿だったね

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 20:09:51.74

糖尿の祖父がよく倒れてる
倒れた後血糖値測ると300オーバーの時もあれば150くらいの時でも倒れる
医者に聞いたらかなりの低血糖だと言われた
糖質制限料理の本みて控えれば下がるけど低血糖もあるし
普通に間食すれば上がるし調整って難しいのね

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 20:28:47.37

>>61
俺の場合はクソみたいな生活とかクソみたいな事とかして身体壊したから血統は関係ないかもしれません

家族には当分言いたくないですね、言ったほうがいいのはわかってるんですが…
実は他のとこ診てて、そっから糖尿検査もしようってなったんですよね
とりあえず米を1/2以下にしてます
なんか僕の食事療法まだまだ甘い気がしますがとりあえず次の数値検査？で調整できてるかみてみます

みなさん米の量は元々の何分の1にしてますか？
また、外食で野菜なしほぼ麺だけのラーメンなどは食べる時ありますか？知人とラーメン屋に入ったらどうしよう…

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 20:36:08.73

因みに僕が食前に飲んでる薬はボグリボースとかいう血糖値を緩やかにあげる効果があるやつです

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 20:39:25.33

>>82
俺はラーメン食べる時は普通にある。ただ、数値はやばくなるが。

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 20:50:45.03

>>84
なるほど。最近は週1でラーメン食いに行くのが習慣になってるですよね、ポケモン仲間と
でもそれ以外はボッチ状態に現状なってるんで外食に誘われる回数は少なくなってるのはよかったかもしれない

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 20:59:49.11

>>85
それはいい事だね。俺も外食はあんまないけど自炊ほとんどしなくてスーパーとかで買った惣菜とパックサラダみたいなやついつも食べてるからダメなんだよねw

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 21:00:34.22

いつもの糖質制限またいるのか
こいつ丁寧に下品なこと言うから腹立つ

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 21:03:12.18

>>85
ラーメン止めてリンガーハットにしてもらったら？
麺なしちゃんぽん（正式名称野菜たっぷりスープ）があるよ。
結構カロリー高いそこら辺のあっさり豚骨ラーメンと同じぐらいかな。

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 21:06:52.43

ケトン臭が無臭ってのは嘘。
糖質制限上級者はそれほど臭わないかもしれないが、中年の糖質制限初級者がやると、あからさまに周囲から白い目で見られるぐらい甘酸っぱい臭いがするので注意して下さい。

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 22:17:03.65

糖質制限の間違いを直す連投監視人まだいるのか

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 22:17:55.65

2chのオイスターのパスワードが流出した騒動で
ある種の書き込みしてる人の正体が判明してたけど
糖質制限関係の書き込みってどうなんだろうね

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 22:22:02.37

糖尿の頻尿ってどんな感じですか？
あと、喉の渇き

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 22:51:27.16

>>88
リンガーハットは知人も僕もみんな嫌いでしかも今は近くににないです。ど田舎県なんで。でもリンガーハットいいですね
知人にはダイエットと称し、ラーメン半分だけ食います。大体食うの夜中の2時ごろですw
運動が難関なんですよね。多分完治不可な後遺症やらで、面倒臭いんですよね
しかも今引きこもりw
とりあえず今日は1時間チャリこいで、30分散歩して懸垂9回してきました、途中ジュース飲みたくてイライラしましたねw

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 22:53:20.00

>>92
喉は元々渇きまくりで多分４Ｌくらい飲んでますね。10年以上

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 23:09:19.19

>>86
米は抜いてるんですか？

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 23:12:05.21

>>79
体臭が気になりだしたって、どんな臭いですか？

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 23:15:01.23

>>92
それは私も気になります
私は水を3リットル程飲んで、おしっこの回数も多いです

**病弱名無しさん** · 2016/11/03(木) 23:56:11.40

>>34

頑張り過ぎに思える

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 01:28:50.93

>>81

明日にも死ぬようなやつの事例とかは他でやれよ

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 05:30:24.38

友人とラーメンを食べるときは　乾燥ワカメを忍ばせておく　あとコンンビニの千切りキャベツを持ち込んで
ラーメンを注文したらトイレでキャベツを食べる
先に食物繊維を取るといいらしい　食物繊維　スープ　麺の順で食べるようにしている

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 06:10:25.67

そんなことするぐらいなら食後15分あたりから体動かしたほうがいいんじゃないか
心配なのはスパイクだけで二時間後の数字は余裕って人なら意味有るかもしれないが

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 06:36:59.48

遅延するだけで量は足りてる人なら食べ順だけでもかなり有効かも

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 08:21:16.93

多飲多尿か
たしかし体って

体内に水分が足りない→水をたくさんのむ（尿はあんまりつくらせない）
逆にトイレが近いときは喉の渇きはないもんな・・・

飲んだものがそのまま尿となって出てくるような状態のときは痩せてなくても
病院でみてもらったほうがいいんだろうね

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 08:55:49.96

>>100
変態かよ

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 08:58:05.91

>>93
ラーメンじゃなくて違う店にしなよ
それか友達に糖尿を打ち明けたらどうよ

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 08:59:26.72

昨日からへその左が痛むけどなんだろう？
病院いったほうがいいのか悩む、熱や下痢はないんだけどずっと痛いから心配

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 09:02:51.95

>>34
初心者なんですけどそれって確かに回復してますが糖尿体質も改善できてるんですか？

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 09:06:36.39

>>100
知人に説明しないと無理ですね
>>101
外食の食後15分って人といる事が多く、運動しにくい状態だと思うんですが

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 09:23:12.77

>>107
残念だが一度ダメージ受けた腎臓は２度と回復しないよ、糖尿と発覚した時点でかなりダメージ受けてる
肥満を改善してインスリン抵抗せいを少なくして筋肉をつけると血糖値が良くなるが腎臓は回復しないよ

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 09:24:36.92

ダメージ受けた腎臓が出す少ないインスリンの効きを良くするためにダイエットして筋肉をつけるんだよ

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 09:25:20.02

>>110
>>109
間違えた腎臓じゃなくてすい臓だった

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 09:45:42.64

朝７時血糖１１２mg
mctオイル大さじ２杯摂取

９時血糖値９８mg

いつもなら血糖値＋２０ほどになるところ、
暁現象抑制されました。

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 10:21:42.69

>>109
なるほど。つまり維持してかんといかんわけですか

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 10:26:19.72

>>105
おっしゃる通りなんすけど…
正直そんな優しい奴らばっかじゃないし、なんだかんだで面倒臭くなって敬遠されてく気がするんすよね

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 10:36:03.41

>>112
ここら辺もイマイチ意味分かってないんですよね

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 10:40:21.07

>>115
説明しますと、脂質代謝の際にケトン体が生成されます。これが多いと糖新生が抑制されるのですよ。
なので中鎖脂肪酸(mct)という分解の早いオイルでケトン体を一時的に増加させる、所謂強制的に絶食状態にするわけです。

という事で糖新生が抑制されて血糖値が下がります。

ちなみに１０時半で１１０mg
中鎖脂肪酸の代謝が2時間ほどなので、傾向からそれ以降の糖新生は抑制しきれない感じです。

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 10:47:00.55

>>113
かなりの肥満でインスリンの効きが悪くなってるタイプの糖尿でインスリンの分泌がある程度残ってるなら
痩せてインスリン抵抗せいをなくせば普通の人のような生活ができるかもしれないけどね

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 10:51:00.97

>>116
指に穴たくさんあいてる？何回も計ると手を洗うときとか痛そうだけどどうなのかね？

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 10:57:45.38

>>118
同じ場所ばかりやってると硬質化するので血が出なくなります。
刺す場所を変えながらですね。
針で指す程度の傷はすぐに塞がりますので痛くはないです。
刺すときも痛みはほぼないですね。太い針でもないですし。

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 11:03:32.27

>>119
なるほどね

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 11:27:51.91

しかし左下腹部いてえな風呂はいるかな

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 11:39:51.87

>>116
説明ありがとうございます
なんか完全に噛み砕けたわけでは全然ないんですが、そのmctオイルってのは
検査するために摂取しているわけではなく
糖尿体質に必要だから摂取していると言う事ですか？

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 11:41:21.47

>>121
痛みずっと引かないなら病院行ったほうがよくないですかね

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 12:00:45.63

糖尿病性疼痛

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 12:01:36.28

>>122
MCTオイルは最近購入したのでココナッツオイルとの比較してみました。まあ、オイルの必要性はケトン体の有用性をどう捉えるか、個人の見解次第ですね。

糖新生が抑制されるという意味では有効ですが、糖尿病薬でも抑制するものはあります。
糖尿病にとって、糖新生は高血糖になる原因です。なぜならインスリン作用が不足することによって糖新生が過剰に促進してしまう性質があるからです。

ちなみにケトン体はインスリン反応が起こる糖質、タンパク質摂取でも簡単に抑制されてしまうので、空腹時でないとオイルの効果も薄いです。

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 12:46:03.74

前は5回も噛まずに食べ物のみこんでたけど
糖尿体質の人は噛みすぎと噛まずにじゃ、どっちがいいですか？
どっちが血糖値跳ね上がりやすいんだろう

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 12:58:49.14

>>126
かなり感覚的な話になりますが。早食いがダメだというのは過食
になりやすいというのが大きいかと。
糖質的な意味合いだと物によりますかね。消化吸収されにくいもの
を噛まずに飲み込むと更に分解されないまま排泄となり、
その食材に対しての糖の吸収は十分にはいかないかもしれません。が、消化酵素は侮れなく、それほど多くの食材がそういう
傾向になるわけでもないと思われますので、早食いした方が
リスクは高いと思われます。

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 13:16:18.73

>>127
うーん難しいですね。満腹中枢的にはいいとよくなると聞きますけど、実際糖尿の人はどんな感じか気になりますね。食材によって噛む回数分けるべきかどうか

とりあえずしばらくは噛む回数増やして食べていきます
ありがとうございます

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 13:19:20.73

>>125
うーん、難しいすね。俺の頭じゃ理解しきれない。俺に必要なものかどうか分かんないw
とりあえずオイル頭に入れておきます

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 13:19:26.84

>>125
追記
１３時時点で血糖値９３mg
朝の暁現象を抑制したせいで、この時点での血糖値も普段では１００切らないあたりから、かなりの低値となっています。
暁現象(早朝糖新生)を抑制することが平均血糖値を下げる重要な要素となるようですね。

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 13:22:55.75

引きこもりニートなんでとりあえず食後に早歩き1キロしてきました。時間的には1４分でした。不審者全開だったので近所の人にみられまくりましたねwハァ

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 13:31:08.27

>>131
昼だと見られるから俺は暗くなってから運動してるよ田舎だから平日の昼は動きにくい

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 13:38:03.87

>>129
貴方にとってはオイルの意味は少ないと思いますね。
有効に活用するにはそれなりの条件がありますゆえ。

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 13:38:57.06

>>132
そうですね夜がいいですね
しかしこの運動が果たしていつまでできるのかメンタル的、身体的に限界きそう

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 13:39:35.63

>>133
分かりました。肝に銘じておきます

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 13:45:12.37

>>132
不審者と思われたくないので近所の公園でやってたら
オレ以上に不審者っぽいのがわんさかいたわ
ポケモンのせいでｗ

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 14:05:57.53

何でウォーキングをやると不審者に間違われるの？

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 15:02:20.09

>>137
田舎だから
俺が20代だから
引きこもりニートだから
8割僕のせいです…

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 15:06:50.66

>>136
田舎すぎてそこら辺の公園ではポケモンやっていない模様
てか、こっち県内にポケモンやれる場所一箇所しかない
そこではポケモンをやっていないほうが不審者扱いになる。もしくは自殺志願者扱い

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 15:07:46.46

裸の大将放浪記

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 15:52:40.66

間食にソイジョイ半分とカカオ88とかいうチョコ少量。間食いいんだろうか…
てか頭かなり痛い

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 16:08:02.38

>>130
更に追記。
目が少しチカチカしてきました。１５時血糖値８２mg
この時間でこの数値は過去にほぼ無いです。
糖新生抑制効果すごいです。

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 16:58:19.70

近所でウォーキングじゃなくて、自宅から10kmぐらい離れた場所に向かって歩けば近所に人の目につかないじゃない？

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 17:01:42.87

帰って来れるのか？

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 17:03:10.82

>>108
スープやジュースなどの液体で小腸届き次第すぐ吸収始まるので10分から16分程度
固形物でも速いのは大抵20分程度から血糖になりだしてる
で普通の食事なら二時間程度は吸収が続く
14分だけでも運動しないよりずっと良いけど即時的な効果で完全に抑え込むつもりならそういうこと
まあ食後じゃなくても継続して運動してると血糖値周りは改善されるよ
運動に必要なエネルギー取り込むために体が発達していく
筋肉みたいなもんでゆったり散歩程度だと効果薄いだろうけど

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 17:06:11.47

水だって…30分掛かるのに？

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 17:55:34.76

>>143
10kmはちょっと…

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 17:57:52.91

>>145
なるほど。激しい運動はできないけどゆったり頑張ります

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 18:00:08.56

1時間→4Km
それは、膝や足首に負担を掛ける

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 18:03:37.35

そういえば医師に言われた1日のカロリーが1760kcalなんですよね
この場合、朝400、昼400、間食200、夜500、間食200とかに分けても大丈夫ですかね？因みに間食はソイジョイなどGI値が低そうなものにする。

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 18:06:44.56

>>150の続き
また、この制限がつけられた場合、逆に1000kcalまで絞ると身体に悪いですかね？

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 18:19:48.59

最低でも1時間以上は歩かないと運動効果はない

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 18:23:15.36

>>151
自分と同じかな→1800弱

クソデブまではいかないけど肥満１で1300弱でやってる
なんちゃら栄養士が2000まで大丈夫よとか言われたけど
贅肉で補填しますと断った。

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 18:27:04.97

>>146
せっかく糖尿病になってんだし自分で測ってみればいい
チロルチョコ数個とかで大体20分してから測ると上昇が確認できる
お湯にブドウ糖10g溶いたやつだと20分なんてまるまる全部吸収してる

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 18:30:53.87

気を付けないと、低血糖になる
ウォーキング中はブドウ糖と水を持って歩く

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 18:37:59.44

>>153
偉い、偉すぎる。2000まで摂っていいなら俺は1700から2000摂ります。カロリー数そこまで計算できてないですけど

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 18:42:52.75

因みに僕の体重で平地でキビキビした速度で30分間歩いて240kcal消費いかないくらいらしい

1.05×体重72×時間0.5×キビキビした速度6.3らしい

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 18:46:29.26

てかキビキビした速度って時速何キロだよw時速5キロくらい

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 18:56:11.23

ご飯、米ってみんな正確に測ってる？何グラムぐらい食べてる？
僕どんくらいにしようかな…50gくらいか70gくらいか。迷うな

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 19:01:58.00

>>159
自分は面倒くさいからおにぎり換算（コンビニ）
朝1個　昼1個　夜適当ｗ
魚の脂質以外は結構気にしてる

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 19:10:45.28

>>159
おれは週に1回か2回、まあ1回１００ｇほどだな
治療中の倍くらいは食ってる

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 19:12:48.99

てか衝撃的事実だ
今ご飯の重さを実際に測ってみたんだが
嘘だろw100gがこんなに少ないだと…？これで168kcal？一口、二口やん、こんなんw

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 19:16:56.24

死なないのか…こんなに少なくて…
因みに油も実際に測ってみて3gみてみたが本当に少なくてビビった。こんなんで料理できるのかよw

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 19:26:31.16

>>160>>161
みんなシビアだな、参考になります。

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 20:01:51.12

真面目に今日総カロリー計算した結果
豚肉ロース100g270kcal
茹で白菜300g40kcal
米95g160kcal
470kcal
たったこんだけで470kcal
プラスポン酢やら大根おろしで500くらいか

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 20:02:57.33

>>165今日ていうか夕食でした

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 20:26:34.77

ロースは脂肪の少ない部位だけどね
あと鍋に入れるならしらたきやきのこ類かな

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 20:34:59.61

よし15分早歩きで120kcal削ってきます

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 20:37:46.91

これが噂のちくわ=ミカ・バンブ[UM443-106]
https://pbs.twimg.com/media/CMdD5nbUkAArnEp.jpg
イケメンw
https://pbs.twimg.com/media/B9N2v_NCIAIULUO.jpg
https://pbs.twimg.com/media/CMggDzcUsAA2Luj.jpg
モデル体型w
ちくわ=ミカ・バンブ[UM443-106]が
規約で禁止されている放送許可鯖以外(住宅村)で晒し放送をしてるから通報お願いします
住宅村の配信で晒し行為はやめてと言ってもアカウント停止になるまでやめないと聞いてくれません
協力お願いします

広場からは
上の方にあるサポートセンターから通報出来ます
https://support.jp.square-enix.com/form.php?fo=510&;id=2620&la=0&p=0

ゲーム内からは
さくせん→困ったときは？→違反行為の報告→問題行為・違反行為

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 21:03:37.89

キビキビ歩いて21分2キロでした
クロックスで行ったら、多分水膨れできましたね

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 21:06:05.19

>>167
いつか家族に言う日がきたらいれてもらいますね

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 21:06:39.47

時速 6km弱

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 21:21:45.80

体重、身長、年齢によるけど
ただ起きてボーッとしてるだけで
1200～1600kcalくらい削れるらしう

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 21:22:48.51

つまり働いてるやつはもっともっと削れてるって事か

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 21:36:12.37

病んでるな
懐かしい定番のやつ
ここはお前の日記帳じゃねえんだ
チラシの裏にでも書いてろ

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 21:38:57.40

連投厨…

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 21:54:40.35

連投でも今までみたいな言い争いじゃないからおkな気がします。

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 22:04:21.89

ダラダラ３ｋｍほど歩いただけで翌朝１ｋｇ近く減ってたからかなり効くよな
走ってる奴どんだけｗ

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 22:07:49.97

それは、水分が抜けてるだけ

**病弱名無しさん** · 2016/11/04(金) 22:19:37.52

体重50kgの人が30分ウォーキングして燃焼する脂肪は約17g

**病弱名無しさん** · 2016/11/05(土) 05:50:32.39

体重60kgママチャリで15kmを一時間切る程度のペースで往復すると900kcalが消える
のんびり多目な66km約四時間で1400kcalとかそんな感じ
基礎代謝分の1800と合わせて一日2400ぐらい食べても痩せていく
血糖値もペース上げると和菓子の吸収中に低血糖起こすぐらいにはガンガン下がる

**病弱名無しさん** · 2016/11/05(土) 06:02:06.08

医者行く時って朝食抜くんだっけ？

**病弱名無しさん** · 2016/11/05(土) 07:17:39.50

普通に食べて血液検査してるよ
抜けば数値はもっといいのにといつも思いながら注射してる

**病弱名無しさん** · 2016/11/05(土) 08:44:03.24

>>181
実際はそうならないのがほとんど
持続可能じゃなきゃ意味がない
正しく食事制限するのが王道

**病弱名無しさん** · 2016/11/05(土) 10:22:45.61

>>182
どちらでも。何時間前に食べたか申告するけどね

**病弱名無しさん** · 2016/11/05(土) 10:39:41.79

１日１食で糖質制限してる人に質問です
たんぱく質とか脂質とかビタミンとか意識してやってますか？メニューを教えてください

**病弱名無しさん** · 2016/11/05(土) 11:33:34.93

>>186
代謝栄養素は基本的十分確保できるように配慮はします。

健常者や、インスリンがある程度保たれているならともかく、
私はインスリン分泌能がかなり低下しているのでPFCバランスでかなり影響がでるものと思われます。なので、今までも試行錯誤してきました。

タンパク質や脂質が多くても食後の影響はほぼないです。が、
問題は暁現象に影響し全てはそこに集約されてしまします。
インスリンが少ないということは空腹時血糖値も下げないのです。

それからインスリンが少ないと言うことは血糖にしろ、遊離脂肪酸にしろ濃度が健常者に比較して高くなることがリスクだといえます。

それらを考慮して自分に適切な食事量を考えています。
私の食事内容は私だけにしか意味がないため教えても無駄です。
自分で考えましょう。

**病弱名無しさん** · 2016/11/05(土) 11:44:55.01

糖質制限うぜえ

**病弱名無しさん** · 2016/11/05(土) 12:02:45.52

なにも考えない人はウザイと言うだけですね。

**病弱名無しさん** · 2016/11/05(土) 12:08:02.63

>>188
あなたは考えないのですか？
糖質制限だけの話ではないですよ。
糖尿病なら食事を考えるのは当然でしょ？

**病弱名無しさん** · 2016/11/05(土) 12:23:15.00

>>187
今まで適当にやってて脂質もたんぱく質もたいして取らなかったんで調べてたら不安になりましてね
いろいろ調べてたら糖新生は空腹時血糖値を保つために常におきてると知りました
たんぱく質が足りないと糖新生で筋肉を分解して利用するそうなので私の筋肉はかなり減ったみたいです
糖新生に使われるアミノ酸は食後数時間で血中から無くなるのでその後の筋肉の減少はさけられないのかと不安になってます今
それでプロテインを買うか検討中です

**病弱名無しさん** · 2016/11/05(土) 12:30:22.98

>>191
アミノ酸プール。
体組織は常に構築と分解を繰り返していますが、分解したアミノ酸は全てが廃棄されるわけではなく再利用されるのです。

**病弱名無しさん** · 2016/11/05(土) 12:47:32.68

>>192
ありがとうございます初心者なもんでつい不安に
アミノ酸プールをぐぐってきます

**病弱名無しさん** · 2016/11/05(土) 12:53:37.79

日曜の公園
人大杉。親子大杉

不審者全開でたまに懸垂3回挟みながら適当に1.5キロくらい歩いてきた

後、薬局行って食品眺めてたらとろろこんぶが100円パックで29kcalだったから買ってきた。これからは味噌汁めんどくさいから、お吸い物するときはお湯にとろろこんぶとかします

**病弱名無しさん** · 2016/11/05(土) 12:55:39.07

>>191>>192
なるほど勉強になるわ。これって間食で摂取するんですか？

**病弱名無しさん** · 2016/11/05(土) 12:58:59.07

>>195
私は１日に１食しかしませんし、間食もしませんね。

**病弱名無しさん** · 2016/11/05(土) 13:00:23.57

>>196
1日に一食って逆に身体に悪くないんですか？

**病弱名無しさん** · 2016/11/05(土) 13:03:51.65

>>197
スーパー糖質制限ですが、現段階では悪い理由はわかりませんね。

**病弱名無しさん** · 2016/11/05(土) 13:04:37.11

>>193
糖新生で使われるグリコーゲンは、
すべてがタンパク質由来じゃないよ
過剰な血中グルコースも、肝臓内にグリコーゲンとして貯蔵される
糖質制限して、さらにタンパク質も摂ってないなら問題だけど。

ちなみに、通常、成人が必要なタンパク質量は、
体重 1 kgあたり 1.0?1.2g程度とされている
体重65kgとすると、75g程度。

**病弱名無しさん** · 2016/11/05(土) 13:08:08.42

それなら少ないインスリンでより高い効果を得られる体にすることも考えたほうがいいんでない
一型の人間が持効型だけで100g超の糖質処理できてんだから
分泌ある人がそこらへん改良すればかなりマトモになるよ