>>584
それはビルダーだろ？
筋肉肥大させて食事制限で脂肪を減らす
無酸素運動の後に有酸素運動しないと血行悪くなるぞ
カタボリックってどれだけの影響か知らねーけど
有酸素運動をしないでENDはありえないわ