前回書き忘れの為更新
テストステロンだけを上げジヒドロを追い出す事に特化したエロ禁308日目
禁止している物↓
エロ禁、人口甘味料禁、放射能禁、THが上がらない野菜禁、砂糖禁（THを犠牲にインスリンを出す為）、添加物禁、グルテン禁、遺伝子組み変え作物禁
無線や電子レンジ調理などの有害電波禁、ゼラチン禁、寝る直前のブルーライト禁
毎日摂取している物↓
精力剤（THEGOLD→ゼファルリン予定）、ピュアプロテイン、ピュアマルチビタミン、
bcaa、HMB（クレアチンと）クレアチン、国内牛肉（ニンニク玉ねぎアスパラガス香辛料としてクラチャイダム粉末、塩、レモン汁、EXアボカドオイル）
トゲドコロ粉末、ホワイトチアシード、山芋、ミネラルウォーター、アシュワガンダ、リキッドビタミンD3
αリポ酸（クレアチンと同時に）、ロディオラロゼア、テストジャック（物足りない時）、朝だけ有機ココナッツオイル少量（有害環境ホルモンがある為）
毎日の自分の日課↓
片方10kgダンベル筋トレ（特に脚）、裸で早寝早起き（夜8〜10時位寝）氷で金冷法、勝負で勝利、丹田や三焦経などのツボ押し（気がついたら）
胃酸防御目的以外のカプセルは中身を出して飲む
他↓
夢精回数4回、明晰夢2回

朝と夜はプロテインと他の粉末、マルチビタミン、チアシードのみ。
200日程前に猛反対したプロテインを熱弁してくれた名も無き男に感謝。