目に見える効果が出てきたから報告
なんとなく自撮りしたら、オナ禁前と比べて本当に顔痩せして目力出てる
マジな話、オナ禁一週間を目標にして成功したら辞めてる人勿体無いぞ、少し頑張って一ヶ月程続けてみるべきだ、一週間頑張れる気力あれば一ヶ月は意外と遠くない
3日が限界の人は取り敢えず一週間目指すので間違いないけど、一週間じゃ殆ど寝起きが良くなるくらいしか効果ないと思う

あと俺の場合、一ヶ月間の半ばくらいで鬱がきた
どっかのブログにも書いてあったけど、体が変化しているせいで、オナ禁の途中で、やたら眠くなったりするなどの体調の変化があるらしい
その頃は家に帰ったら何もせずにベッドに入って眠り続けてた
正直、この眠くて何も出来ずに寝てしまう自己嫌悪、鬱の時期が性欲抑える以上にキツかった、乗り越えられた今はパワフルな状態に戻ってる

というわけで、これからは目標を100日にして続ける
未だにエロいことはまだまだ頭に浮かぶけど、抜くっていう選択肢が頭に浮かばなくなった分、達成は余裕