0986病弱名無しさん垢版 | 大砲2016/11/21(月) 21:15:36.20ID:rNWAFYbA0 俺は糖質制限じゃなくて、脂肪制限だったな。 糖質制限よりも、脂質を減らしてタンパク質増やした方が効率的とか。 結構糖質摂取してたわりには、血糖値低かったし。 間食やめて、運動始めたらめっちゃ体重減った。 でも、筋肉付かねーな・・・つきにくいのかもしれん。