8か月間で97kgから76kgへ減量@168cm。
エコー検査で脂肪肝が無くなった。20年ぐらい、脂肪肝だった。血液検査も現在、すべて正常値。
糖質制限と昼休みのウォーキングだけ。この方法は実践して正しいと感じている。
体組成計で筋肉は落ちていない。むしろ多め。タンパク質はしっかりと取っている。
さらに減量中。あと10kg落とす。