0973病弱名無しさん垢版 | 大砲2016/11/21(月) 13:48:55.85ID:lbCwL6jT0 8か月間で97kgから76kgへ減量@168cm。 エコー検査で脂肪肝が無くなった。20年ぐらい、脂肪肝だった。血液検査も現在、すべて正常値。 糖質制限と昼休みのウォーキングだけ。この方法は実践して正しいと感じている。 体組成計で筋肉は落ちていない。むしろ多め。タンパク質はしっかりと取っている。 さらに減量中。あと10kg落とす。