>>885
おれもそれに近いが、食生活見直したら炭水化物と脂質多かった
あとカロリー取れなさすぎてた
キツいかもしれないが摂取カロリー増やして有酸素運動して落とすしか無い
お菓子や炭水化物でカロリー増やさず、タンパク質で増やすと良い
でも脂質の増加は駄目