徒歩無意味、だから運動って言って頻度少なくちゃ意味無かったりストレッチ不足で痛めて悪化とかザラ
ネットでもジムでバーベルでスクワットしてたら治ったとかあるけど、ストレッチとか書いてなくて悪質
血流悪いから最悪ストレッチを朝晩するだけでも効果あり
養命酒が良いんだけど酒だし、市販漢方は高くつくし、漢方薬局は良し悪しと更に高いし、漢方処方の医者で出してもらえれば良いけど即効性無いのがね〜