酒とタバコ止めて、毎日合計水2リットル飲んで、軽く運動するとどんどん良くなるな
食事も間食やめた以外は何もせず
あと風呂と早寝はマジ重要。ストレス系はすぐ消えた
残念なのは新陳代謝考えると2-3ヶ月は絶対かかることくらいか
酒飲まないと逆にストレスになる人はそもそも別の病気じゃないのか？