ダイエットの限界が月に5パーセントだよ
体重50キロの人で2.5キロ
体重100キロの人で5キロ
それ以上のダイエットは逆に肝臓が脂肪を溜め込むし体の負担も半端ない
しかもリバウンドの体質になる

特に糖質ダイエットは後々が悲惨になる
医者や栄養士からしたら糖質ダイエットなんて、ありえないらしい