ダイエットのペースって体重の5%じゃないの？
俺の場合は糖質少なめ脂質多めの食事がいいらしいんだけど、肉嫌いやねん。
油断すると予定くるって予想外に体重減っちゃう。
先月ちょい油断しちゃって、-6kgと5%(4.1kg)超えちゃったけど(´・ω・`)
脂肪肝自体は肝数値10台まで下がったから順調に改善してそうだけど。