もともと筋トレ有酸素をやっていた　しかし夏ごろから痛みだし
病院でレントゲン検査をしたところ　軟骨がすり減ってると言われ　
マイプロティンのジョイントプラスを飲み　
毎日ガッテンの膝の痛みを治す運動とかぶらぶらをやってきた
痛みがなくなってきて有酸素運動をやり始めたらまた痛くなった・・・
もう激しい運動は無理かもしれん