1年以上前に踏み台昇降やってて膝悪くした
軟骨がすり減ってるからと、2〜3週おきにヒアルロン酸の注射の指示がでて
忙しいのもあり、痛みが酷くない限りは1ヵ月前後で通院継続中
一回1000円ちょいくらいだったかな
処方箋出てるともう少し上がる
(痛み止めの飲み薬とロキソニンテープ)
薬は痛みが酷くなりそうな時や、次の日は歩くって時に予防的に飲んだり貼ったり

162/75のデブですが、先生からは体重減らすのが一番の薬だよってよく言われますorz

>>84
サポーターはバンテリンとかの膝サポーターを時々してる
ちょっと膝が痛だるい時、仕事が忙しそうな日、遊びで歩くのが多い外出の時とか