先日、NHKのためしてガッテンでやっていた膝伸ばし、騙されたと思ってダメ元でやってみた。
階段を上り下りするのに一段ずつ足を揃えていたのが、普通に片足ずつでいけるようになった。
しかも今日は駆け上がる事もできた。
歩くのも痛みがだんだん少なくなって、元のようにスタスタしたスピードも出る。
(元々、歩くのが早かった)
急ぐ時には軽く走る事もできるようになった。
もうちょっと続けてみようと思う。