0824病弱名無しさん垢版 | 大砲2017/10/02(月) 23:15:22.19ID:V6oa21+e0 どの程度の予備軍かにもよるよ 食べる量少し減らす、順番の工夫とかで耐えられそうなら、油脂の方を気をつけたがいい 高炭水化物ダイエットに比べ、低炭水化物だと遊離脂肪酸が高まって長期的に悪くなり易い