どの程度の予備軍かにもよるよ
食べる量少し減らす、順番の工夫とかで耐えられそうなら、油脂の方を気をつけたがいい
高炭水化物ダイエットに比べ、低炭水化物だと遊離脂肪酸が高まって長期的に悪くなり易い