0052病弱名無しさん垢版 | 大砲2016/06/25(土) 19:02:44.68ID:4aWOwfBg0 >>51 俺も今回始めてで、まだ8日目なんであんまりアドバイスもできないけど… 読書とか映画とか、頭を使うものに没頭してムラムラを押さえようとしても、とても集中なんか出来ないから、体動かすのがいいと思うよ。走ったり行くのが面倒なら筋トレとかでも。