機能性低血糖症のスレ4 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>690
保険効かないか。。まあそりゃそうだよね。
ありがとう、探してみます。 すごくおもしろい簡単確実稼げる秘密の方法
興味がある人はどうぞ
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法 モニアレフヌノ』
M9J8L >>688
同感。パンを食べて強烈な眠気が襲ってきて食後90分の血糖値測ったら自分は98で拍子抜け。
仕事に支障出る程の症状であれば、身体のどこかに不具合抱えてる筈だし、栄養医学、臨床医学問わず色々検査受けてくべきだと思う。
食後症状でるなら多少の異常はあると思うけど、血糖値が主症状かどうかは検査して確かめてみるべきだと思う。 たまたま原因に気づけた人はいいけど
機能性低血糖自体、最近ようやく広くに認識されて
つい最近まで医者ですら専門以外は診断出来なかった背景もあるし
まだ歴史が浅くて良い病院探しが至難
医者も含めた世の中に認識ないゆえにさんざん病院で嫌な思いをした人もいる
そんな体力ないくらい重度な人もいるから
気安く人に病院いきなよと言うのはどうかと思う
ご自身は原因に出会えた、それだけでいいんじゃないのかな 昔から時々低血糖っぽい症状が起こってて
最近生活が乱れてたのもあって体調崩してひどい低血糖(自律神経失調症？)になった時があった
で、不健康そのものだった食生活を一気に変えて、体も適度に動かすようにしてたら段々良くなって来た気がする
バナナが好きで毎日1本は食べてたけどここ見てたら駄目なんだね
体調良くなったらたまに食べてもいいのかな >>694
病院行きなよと言われたくないとか感情論を語られてもなあ…
そこを気遣ったところで病気は改善されないし
間違ったアドバイスを受けたり思い込み等で
極端な糖質制限をして他の異常を引き起こしたり
持病に気づかないまま悪化してしまう人もいるわけです
そうして悪化させてしまうよりは
まずは病院で正しい情報を知ることが先決だと思うけどね
事情があって病院へ行けない方はその旨書き添えればいいよ
メンタルやられているなら心療内科なり精神科へどうぞ >>695
運動いいよな
ある程度体調良くなってからじゃないと無理だけど
気だるさがスッとする 大金持ちだったら家にプール欲しいなｗ
ジム通ってるけどプールは気持ちいい
マラソンとかは重力に負けて苦手だ でもその重力に勝たないと骨粗鬆症予防にならないらしい 無理しない程度に運動も大事だけどゆっくり休んで睡眠取ることも大事 自分が低血糖になってるって初めて気づいて>>1-7も読んだんだけど、
昼食なんかは手軽に腹持ち良く食べたいなあと思うと何を食べたらいいんだろう？
いつもは自分で作った食パンなんかを食べてたから、鶏肉を蒸したりすると思うとめんどくさい
もちろんそうした方がいいんだろうけど、ほかに何か手軽に出来るものがあれば教えてください >>703
セブンのサラダチキン
毎日だと高くつくからレンジで生のとりむねをチンすれば
簡単にサラダチキンになるよ >>703
またセブンだけど
五穀ごはんのおにぎりは？
小さめでクリームチーズや味噌味でおいしいし
自分の場合だけど二個を目安に食べてる 自分はサラダに何か動物性タンパク質を追加してる
ベースのサラダは生野菜、ドレッシングは使わず
卯の花の惣菜やちくわ、やきとりを乗せたりしてる
やきとりは塩一択、タレ味は買わない
ちくわはニッスイの太くてぷりぷり感の強いのが好き
スーパーだと3本入だけどローソンだと2本入なので
気軽に買って間食としてそのまま食べたりもしてる 杜仲茶ってノンカフェインのお茶煮出して飲み出してから食生活変えなくても低血糖の症状出まったくなくなった｡飲み出してから1ヶ月半経つけど快適｡
気になる方は試してみては 杜仲茶懐かしいな
平成初期は紙パックでコンビニ販売してたね
低血糖症に対して
具体的にどう効果があるの？ 杜仲茶自体には血糖値の急な上昇を緩やかにする効果があります
自分の場合は食事から時間が空いたり空腹時に頭がボーッとして倦怠感で横になるしかなかったのに困っていたんですが､杜仲茶を食事の時などに意識して飲むようにしたら食事から時間が空いたり空腹時になってもその症状が出なくなり頭がスッキリするようになりました ありがとう
杜仲茶 、また手軽にパックで買えるようになるといいなあ
お茶系はけっこう似たような効果が期待できるものがあるね
ミネラル麦茶も地味におすすめ
緑茶系もいいけど、貧血気味の方には向かない
カフェイン気にしないならコーヒーもあり いえいえ｡
自分は手軽にパックで買えた時代を知らなかったです。
杜仲茶は､鉄､亜鉛､カリウム､カルシウム､マグネシウムのミネラル類の他に
ゲニポシド酸､アスペルロシド､ビタミンB1､B2､B6､ビタミンCなどが入ってます｡
ググればすぐ分かりますが
ミネラル麦茶も良さそうですね｡
自分はコーヒーやゼロコーラとかも普通に飲んでますよ｡ パニック障害の診断を受けた者です。
低血糖症を疑ってます。コメを読んで大学病院で負荷試験を受けてる方がいることにビックリしました。5時間の試験をやる大学病院って多いんですか？ 何と比べて多いとすればいいのかわからないけど
検査してくれる病院は10年前よりは確実に増えた
とは思う
自分も過去にパニ症と誤診されたので
疑心暗鬼になる心境はものすごくわかる
病院で検査もいいけど、その前にお手軽な
>>646の方法を試してみるのもオススメ
ガチ低血糖症ならこれでだいぶ違いが分かる パニック障害と誤診というより
低血糖でパニック障害発症したんだと思うよ >>713
5時間負荷試験は賛否両論なので大学病院などで研究が進めばいいなと思います。
２日間の糖質制限でそんなに違いがわかるんですか？試してみます！ >>714
私もパニックである事は間違いないかな？と思います。パニック症状のせいでまたなったら…という予期不安？があるので。
ただパニックの薬を飲んでも全く変わらず、逆に悪くなっているので他の病気を疑いました。
低血糖以外に膵臓や甲状腺の病気のせいだという事もありえるそうですね…
検査などで他の病気を排除してからパニックという診断をして欲しいなと思います ここ数ヶ月、大量の汗とパニック様の頭の混乱、疲労などの発作が起きるようになり、軽いパニックかと思ってた。ただ、もともと精神科通いで昔パニック障害酷い時があったけどうまく説明できないけど何かが違う。
先日また発作が起きた時、休憩しながら「そういえば昼ごはん食べてないな」と甘いお菓子を食べたらすぐに調子が良くなり、これもしかして低血糖？と思い至った。夫が糖尿で低血糖の知識もあったので。
更年期障害の多汗症もあるから混じってるのかもしれない。 >>717
甘いの食べてその時は良くても1〜2時間後に強い空腹感や疲労感がきません？
来るなら機能性低血糖の疑い、来ないなら単純に糖不足だったんじゃないのかな
でも病院には行ってね、何か病気だったら大変なので。 >>718
疲労感はデフォなんですが空腹感は来なかったかな？
一応病院で相談してみます。
ありがとうございます。 昼食後の眠気、倦怠感がひどすぎてつらい
午後はなんにもできなくて自己嫌悪 >>720
炭水化物や糖分を摂らない昼食でも
そうなるの？ 意外と食品の添加物や調味料に含まれている
わずかなブドウ糖(単糖類)でだるくなるから
塩、ハーブ、醤油(ブドウ糖が入ってるものもあるから成分を見て注意)と野菜や肉などで手作りにしてみたらどうかな
酒粕とか一見体に良さそうなものもブドウ糖と同じことだからね…
ブドウ糖は砂糖以上に、機能性低血糖にはNGなんだよ
確実に単糖類や多量の二糖類を避けても具合が悪いなら他の病気の可能性もあるんじゃないかな… だめだ、頭痛と吐き気で死にそう。足だけだったのに体もしびれてきた。息をするのも辛い。パン1枚なら大丈夫と思ったのにこんななるってやばいよね。。 >>723
大根ある？すりおろして汁飲むといいよ
具合悪いときそうしてる 最近だめだぁというか、もう３年以上ダルいのが抜けない
甘いものをメシの後に食う、最近特に甘いものが手放せなくなってる
低血糖としか思えんｗ
頑張って糖抜かないとな、ただ、ウチのメシはご版主体だから
糖抜きが難しいのもあるんだよなぁ 「治るなら痛くても鍼治療を受けます」そのような患者さんが訪れるのが「手のひら先生のリウマチ相談室です」手のひら先生スタイルの鍼治療は、腰痛肩こりだけの治療ではありません。病院では治せない病気を治療しています。
https://tenohiras.com/sekichukan >>727
いや無職ｗ
115kg超えてアカン感じ 糖尿は調べてもまだセーフな範囲ってずーっと言われるのよね
あと４ポイントくらい落ちると糖尿だった気がするけど、治療開始する程じゃないって アメリカのデブって、日本人のすごいデブが小太りに見えるくらいレベルが違うように
すごい太る人ってインスリン抵抗性というインスリンをバンバン出すようになるから糖尿病にはなりにくいんだってね
機能性低血糖になる人って欧米寄りの体質なんじゃない？アメリカ人は狩猟民族も多いって言うよね、日本にそれがいてもおかしくない
糖尿病になる人は機能性低血糖にはならないし。
機能性低血糖は糖尿病の手前って説もあるけど、糖尿病と機能性低血糖は別の病気だと思う
糖を控える、血糖値をあげないように工夫するっていう対策は同じだけど。 最近これになったんだけど、食後二時間くらいになると頭痛がする。そういう時はどう対処したらいいのかな？
はちみつとか舐めたらいい？ >>733
子供の頃から疲労感が強かったとかでなく最近なら、丼ものラーメン甘いお菓子やめる程度で改善するのでは。 >>734
それはやってるんだけど、食後二時間くらいで血糖値が上がって頭痛がする時の有効な対処法が知りたいという意味です >>735
その頭痛が低血糖症由来なのかその他なのか
判断つかないのでなんとも言い難いかな
糖分を舐めて一時的に改善するのであれば
概ね低血糖由来だろうけど、
その対処法を続けるぶんだけ改善からも遠のいてしまうよね
もし自己流で食事制限しているようなら
そのせいで頭痛を誘引している可能性もあるので
素直に医師に相談、食事指導も受けるのがオススメ オナヌーした次の日めちゃくちゃ調子悪いの自分だけ？ 東洋医学でいう
房事過多だ
体が強いタイプじゃなさそうだから
なにかとご注意を 低血糖にはマルベリーリーフ（桑の葉）のお茶がいいらしいな みんな夜と朝どうしてるの？自分は最低八時間は寝たいけど、起きたらだいたい低血糖になってる… 桑の葉は栄養価も良く体に合えば摂ってもいいと思うが
機能性低血糖への効果は気休めだよ
桑の葉粉末意外と高いしね…
毎食摂ると一ヶ月で一万円くらいかかるし、感じられるほどの体感もないから
ビタミンとか買う方がいいと思う
ただの食品として買う余裕がある人はいいと思うけど。 >>726
甘いもの食べたくなるのは、たんぱく質不足だよ。
あと、グルテンフリーするとあんまりお腹すかないけどね。
機能性低血糖、副腎疲労、腸内環境（↑リーキーガットで小麦抜き）はセットだと思ってる。
>>732
うち、糖尿家系だからその意見はどうかなぁ。
機能性低血糖だけど別に太ってないし、いくら太っても美容体重〜標準体重には納まる。 低血糖症が悪化すると糖尿病になりますか？
昔は甘いもの食べても頭痛しなかったのに、今は毎回頭痛がする。年々悪化してるのかと思うと恐怖 今まで簡単にパンやおにぎりで済ませてたことが多いから、
これからタンパク質や野菜中心の食生活に変えていくのがしんどい
料理がめんどうくさい 先に野菜食べるとか甘いお菓子をやめるくらいでいんじゃない
極端なことするとかえって体に悪いから
普通の食事をして食べる順番変えるくらいがいいよ >>748
時間ある時にスーパーやコンビニで普段見ない食品の棚見てみるといい
今はカロリーや成分気にする人用に調理調整されていて解凍や温めるだけの美味しい食品一杯売ってるよ
慣れてくると普段行かない系列店舗見つけたら食品発掘が楽しくなるぞ 炭水化物の多い食事すると食後4時間くらいで低血糖になるんだけどこれなのかな…つらい >>752
四時間持つなら機能性低血糖の中では軽度なほうかもしれないよ
食事の改善で体調も回復するかもしれない
何を食べちゃいけないとかよりも、普段の食事のまま、野菜魚肉を先に食べて、ごはんは7分目程度を最後に食べたらどうかな
間食は小魚やナッツなど糖の低いものを。
極端なことするとそれもそれで体壊すから、まず食べる順番を変えるくらいがいいよ >>753
ありがとう
野菜先に食べるのはいつもやってるんだよね
忙しい時昼にカレーだけ、ラーメンだけとかやるとやばい
あと夕食軽めにすると寝る前には高確率で低血糖になる… 食事の間隔が開いて低血糖症になり顔面蒼白頭痛になると経口で糖分を取ってもなかなか頭痛が改善しないのは普通でしょうか? >>756
自覚した時には既に血糖値が落ちてるから
低血糖起きてから糖分とっても回復に時間かかる
日中はお腹がすく前にこまめに何かつまむか
ここぞって日は前の日の晩から糖質制限するといいよ
糖質制限自体はあまりよくないのでここぞって時だけ。糖をとらなきゃインスリンでないので低血糖は起きにくい ここの人たちは中鎖脂肪酸を摂っても低血糖症状は改善されない？
中鎖食ってから血中にケトンが乗り始めるまでに15分ぐらいはかかるから、低血糖出てから摂っても間に合わないっちゃ間に合わないんだけど ココナツオイルとかだよね
ココナツオイル食べるとなんかだるくなるから摂ってない
合う人はいいと思うけど
ダイエットにもてはやされているけどココナツオイルはあまり体に良くないみたいだよ。
体に良い油は、えごま、しそ、グリーンナッツ、亜麻仁 > えごま、しそ、グリーンナッツ、亜麻仁
このへんをわざわざ圧搾オイルにしてまで摂ろうとは思わないなあ、そもそも圧搾オイル自体あんま使わない
ω３源としては青魚メインで、ナッツはくるみやピーカンナッツを粒のまま食べてる みんなに効くかどうか分からないけど、私はお酢につけたワカメを血糖下がった時に食べると楽になる。
乾燥ワカメは外出時にも持ち歩いてて、外食の前にコンビニでお湯買って浸けて食べるよ。 かなり疲れている時に空腹状態になるとめまい、冷や汗、手の震えが出てくる
大学時代に課題に追われて食事するひまもなかった時に初めて症状が出た
頭がぼーっとして手動ドアを自動ドアと勘違いして開かなくてプチパニックに
エレベーター乗ってボタンを押し忘れて動かなくてプチパニックになったことも
仕事中も繁忙期は食事摂れなくてたまに症状が出てた
今は育児中で食事するひまがない時があってたまに症状が出る
もしこのまま意識を失ってしまったらと思うと恐ろしい
まずは空腹が続かないように気を付けて食事見直してみよう 今度健康診断で朝から昼過ぎまで絶食なんだけどどうしよう
絶対にしんどくなるのが怖い
ポカリじゃ効かないし、吐き気頭痛出てからだと
おにぎりとか食べちゃうと吐いてしまう 森永製菓のラムネ(緑色のプラスチック入り)が、ほぼショ糖で低血糖にいいって。試した人いる？
一粒二粒なら急激に血糖上昇しないって。 この前仰天ニュースで自分たちみたいな人やってた
砂糖依存で治療(食生活と医師処方のサプリ)で治ったと
ツイッターで取材元らしき人がもっときちんと伝えて欲しかったと書いててその通りすぎだった
せっかく取り上げたのに
あまり意味がなかった >>764
低血糖時に普通に食べてた
測定はしてないけど
具合も悪くなってないよ
カバヤのジューCラムネも
非常時にラムネ１、２個は大丈夫だと思ってた
私見だけど 毎夕食後に極度の睡魔に襲われるんだけど低血糖症の可能性大かな？ >>767
それだけならなんとも
疲れてるのかもだし >>767
食事に一時間かけるようにしたら、その症状改善した
食べ終わっだ後、なんとも言いようのない絶望感に襲われたりもしたけど、それも改善した
食事時間を設けるのに必死になってる >>766
私も森永製菓のラムネを二粒から四粒食べて安定を探ってたことある。いいよね、ラムネ。
でも今はなるだけ三色の食事を丁寧に摂ることと、朝にアマニ油5〜10ミリ飲んで、血糖が下がりすぎないように持続的な血糖維持の方法を探ってる。 機能性低血糖とは糖に反応してインスリンが出てしまう病気だから
3食の最低限の主食まで抜くのは良くないが
ラムネ＝ブドウ糖は本当にピンチの時だけにしたほうがいいよ
ブドウ糖よりは砂糖の方がまだまし。
もっといいのは空腹になる前に、たんぱく質を間食にする。
でも空腹になってガタ落ちしてからだとそこから食べても回復に時間がかかるからそうなると砂糖のほうが。
低血糖を起こさないように、そうなる前になにかつまむのがいい 酷い低血糖症状持ちだっんだけど、
1ヶ月前から小麦と砂糖抜き、カンジダサポートしたらだいぶよくなった。
違う目的でプロテインも飲んでる。
夜中に冷蔵庫漁らなくても寝れるのは嬉しいな ワイもカンジタからの低血糖っぽい
腸内整えつつも低血糖に気をつけた食事ってなかなか難しいな 最近寝起きと昼食前の手足の震えに悩まされてるんだけど低血糖だと思う？
食事とったら治まるんだけど
病院で調べてもらった方がいいかな？ >>773
自分と同じようにカンジダ原因なら、サプリ飲むだけだから割と簡単かもだ
サプリでカンジダ除菌すると、不思議と小麦と砂糖への渇望がなくなるよ >>775
早速サプリ頼んだわ
とりあえずkyolicのカンジダ除菌ためしてみる >>777
効くこと祈ってる！
自分はNOW社
無くなったらローテ用にそっち買ってみる 昼御飯のあと倦怠感、眠気、体が重いなど色々悩まされていて昼食とるのが怖くなった時期もあったけど、
食事の30分前くらいにあたたかいほうじ茶にイージーファイバー溶かしてゆっくり飲むようにしたら、少しましになった気がする 昼の後に眠くなるの怖いなら
昼はチキンとかお腹いっぱい食べて昼だけ炭水化物抜かしたら。
朝と夜は炭水化物とれば大丈夫じゃない？
一日に炭水化物を一切とらないのとかは駄目だけど。 >>779
糖質制限とか食べ方もベジタブルファーストとか気をつけてる？
私はそれで結構マシになったよ 糖質制限は100g下回ると危ないから
最低でも毎食茶碗半分の米は食べた方が良いよ
昼炭水化物抜くなら朝と夜は茶碗7分目とるとか。
糖質を一切断つと体内から出るインスリンが少なく済むから具合は非常に良いのに、
気づかないうちに体の他の部分に不具合が生じることが危険なのです メタボか低血糖かバランスに悩む
このままだとあと5年でメタボ腹 >>779
私も早めに食事の30分前あたりにデキストリン飲んむようになってから順調になった
以前はベジファーストやってたけどそれじゃ間に合わなかったみたい 機能性低血糖の人は血糖値スパイクにならない人が条件ですよね？ 最近頻繁に夕食食べてから寝るまでに低血糖なるようになってきた
昼前とかならないのに決まって夜なんだよなぁ しばらく入院してたら落ち着いた
手術前の絶食とかあったのにな
ちな食べはじめは体がびっくりして
脈が170回/分
普段の食生活もあまりよくなかったんだろうな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
