>>565
血糖値の上がりにくいもの、葉物の野菜、竹輪などです。一回目の食事（朝〜昼にかけて）が、だいたい何食べても調子悪いです。
低血糖過ぎて倒れることはく、昼まで食べないでいたほうが調子よく、お腹も特に空かないので一日二食が一番調子良いです。

反応性低血糖と診断はされていて、ナッツなど間食しろとか言われましたが、食べない方が調子がいいので、何だか自分だけ症状が違ってるような気がして仕方ないです。
でも甘いものとると、お腹が空くのが異常に早いんでやはり血糖値異常は間違いなくありそうなんです。