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【膝の痛み】 半月板損傷 5【ヒザ・ひざ】 [無断転載禁止]©2ch.net

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0482病弱名無しさん
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2017/07/14(金) 14:22:31.02ID:LKm3bX5h0
>>480
本当にそうですね。
一度傷つくと元に戻らない、というのが半月板はつらいですね。
私も医師や療法士さんに言われるけど、膝回りの筋肉とか歩き方とかって、その気になって集中してやりつづけないと、なおせそうにない気がします。
0483病弱名無しさん
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2017/07/14(金) 18:52:57.13ID:K1IQ9IIP0
半月板と前十字靭帯損傷で手術覚悟で診察に行ったら、
筋トレで治しましょうと言われた。
0484病弱名無しさん
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2017/07/15(土) 07:36:16.95ID:ZV+65HG/0
安静にしていれば痛くなかったのに、ここ数日来じっとしていても膝が痛い。
ロキソニン貼ってるがほとんど効果なし。
一体どうすりゃいいんだ。
水でも溜まってんだろうか。
0485病弱名無しさん
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2017/07/17(月) 10:01:10.37ID:95tfTcga0
半月板損傷して、趣味程度のスポーツ復帰できた方、具体的な筋トレメニュー教えていただけませんか？
それでもスポーツ中に痛みが多少なりとでまふでしょうか？
0486学術
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2017/07/17(月) 10:13:55.93ID:c91QBw7H0
半月板か。僕はその方が、跳躍力が出て、断続平衡的進化論者になれて、
繋養、繁殖にもいいと思います。強いられる
無理も必要ないしことさら休む必要もない。
0488病弱名無しさん
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2017/07/20(木) 09:31:30.55ID:zCwJxhC/0
痛みが無くなったと思うとぶり返す。
サポーターでもしとこうかと思うんだけど、痛む場所がまちまちだとサポーターも変えないといけないんだよね？
0489病弱名無しさん
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2017/07/20(木) 21:26:37.91ID:5gxJepc00
>>487
コメントありがとうございます。
特に種目は問いません。
0490病弱名無しさん
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2017/07/20(木) 21:45:47.86ID:PTe9bdea0
外側半月板の後ろから中央部まで、広範囲にわたってバケツ型完全断裂で、ロッキング。
なんと、18針ぬって縫合してもらいました。
で、術後二日で退院。しかも、翌日から体重かけて松葉づえ歩行。
なんか、すごくないですか？
0491病弱名無しさん
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2017/07/20(木) 21:50:07.67ID:abvEfO4K0
ビタミンＤをとれば痛みが軽減されると思うよ
俺はビタミンＤをとる前は膝がパキッ！パキッ！パキッ！と鳴っていたけど
今は少しも鳴らない
0492病弱名無しさん
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2017/07/20(木) 21:53:16.01ID:abvEfO4K0
治るとは言いきれないけど
ビタミンＤは骨を作るビタミンだから
半月板も骨ならビタミンＤで治るかも
半月板が軟骨の１つならビタミンＣをとってコラーゲンを作って
ビタミンＤでコラーゲンにカルシウムが付着しやすくすればいいはず
0493病弱名無しさん
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2017/07/20(木) 22:00:24.47ID:abvEfO4K0
今はネットショッピングもあるから
日本のサプリメントが効かないなら
外国のビタミンＤサプリメントもあるし
0494病弱名無しさん
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2017/07/20(木) 22:13:46.43ID:361LDxQt0
オカルトでもステマでもいいや　俺も摂ってみるか
0495病弱名無しさん
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2017/07/20(木) 23:11:03.31ID:09VRVGgu0
ビタミンDは脂溶性だから摂りすぎると過剰症があるから気をつけて
0496病弱名無しさん
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2017/07/22(土) 22:16:24.54ID:DXPeB+DiO
>>485
自分はフィギュアスケートで半月板損傷し、MRIを撮り医師には手術を進められたけど拒んで様子見で
練習も無理ない程度に続けて今２年位経ちます
病院に行ったのは歩くの困難位に痛かったから。
とりあえず水を２回抜いてもらいました
それからだんだん痛みがひいて行ったので練習は続けてるけど
スケート自体が筋トレになってるので他陸トレはあまりしてません
動き的には氷上にいると片足スクワットと同じ事をいつもしてる感じでしょうか。
膝よりお尻が下に下がる状態で片足でしゃがんだりしてます(もう片方の足はしっかり伸ばす。いわゆるシットスピン)
少しでも違和感あったら練習は控えてる
けどずっと続けてるよ
でも相変わらず正座はできない
体育座り位は曲がるようになってきたよ。
0501病弱名無しさん
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2017/07/27(木) 14:50:56.25ID:NB5KAxyp0
筋トレって具体的にどこを強化すればいいんだ？
0502病弱名無しさん
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2017/07/27(木) 19:13:41.46ID:X23zUuGD0
大腿四頭筋です
バスケできるようになりたい
0503病弱名無しさん
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2017/07/28(金) 20:08:46.56ID:OUzPuVj80
チャリで往復28キロ　ママチャリスペックにしては頑張った。
どうしても日々車だから体が怠けるし膝の痛みが顕著になる。
着てた服は雑巾のように汗を絞れたがもっとがんばんなきゃな
0504病弱名無しさん
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2017/07/30(日) 06:40:58.70ID:u5eY4rCP0
むとうけいじは20代で半月板除去の手術してるのね
レスラーってやっぱすごいわ
0505病弱名無しさん
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2017/07/30(日) 09:01:37.80ID:TaT6s+/F0
自転車は横の動きがないから割と平気だな
家で探し物してあちこちウロウロしてる時の方が負担が大きい
0506病弱名無しさん
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2017/08/03(木) 21:49:54.86ID:4wevxOZq0
先日書き込んだ者だけどフットサルもいけた。疲れてフラフラだったけど膝は大丈夫だった。
マラソン、自転車、スキー、フットサル復活の実績です。
怪我して半年はしゃがむこともできない状態で、便意に勝てず駅の和式トイレで立ってウンコしたのはいい思いで。
0508病弱名無しさん
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2017/08/06(日) 16:46:48.58ID:9xVZiKGk0
プラセンタのサプリが自分には効いた
1回飲んで、100％まではいかないが
80％くらいまでには痛みがひいた
0509病弱名無しさん
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2017/08/06(日) 17:56:21.88ID:LyQgi9wM0
すみません。長文です。
以下の状態であれば、手術しますか？ご意見をお聞かせ下さい。

３年ほど前に、外出先で膝を強打し、しばらくは激痛が走るも、しばらくすると歩けるようになった。
帰宅後に、膝を捻るような動作をすると、今覚えばロッキングだと思われる症状になった。
整形で円状板半月板で、割れていると言われた。
膝の中の部品（感覚的には小さい石ころ）が、ポロっと動きすぎるとロッキングし、クキっ程度
であれば、ロッキングせずに落ち着く（戻る）感じ。
ロッキング中も嫌な感じはするものの、激痛ということもなく、割と数分で解除できる。
ロッキングも年に数回程度。
感覚的に大きい石が動いたときは、ロッキングが戻ったあとに膝に軽い鈍痛が残る。
小さい石の時は、解除後は普通。
なんとなくロッキングするなって分かるので、その時は膝のサポーターをすると安定する。
膝をひねる動作に弱いので、そこだけ気をつけていれば、日常生活は特に問題なく、
膝痛もない。正座も出来る。スポーツはしない。ウォーキング程度。４０代。

なお、診察を受けた整形では、痛みがないので、リハビリでしばらく様子を見てみるという
事に。リハビリもで筋力をつける体操を習った。家で毎日体操は行っている。
で、今に至る。
0510病弱名無しさん
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2017/08/06(日) 21:36:19.04ID:jj6A2igk0
スポーツしないなら個人的には筋トレとストレッチ継続で様子見でいいと思います
ロッキングの頻度上がったり生活に支障が出始めたら手術を考えるかな、、といった感じ
0512病弱名無しさん
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2017/08/08(火) 09:27:34.66ID:NgByVVdo0
>>506
スキーとフットサルは凄いような気がする、おめでとう。
ウンコの話はﾜﾛﾀｗ
0513病弱名無しさん
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2017/08/09(水) 15:29:25.68ID:wyfDdePL0
半月板と前十字靭帯断裂で手術しようと思ったら、
保存を勧められた。

先生曰く、昔と違って今はあまり再建をやらないそうだ。
リハビリで提携の病院に行ったが、そこの先生も同じこと言っていた。
0514病弱名無しさん
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2017/08/09(水) 17:07:37.46ID:Q/5y/in/0
程度にもよるんだろうけど、
俺が通ってるとこは行くたびに「いつ手術します？」って聞いてくる。
切らんで済むのならそうしたいんだがなあ
0515病弱名無しさん
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2017/08/09(水) 18:16:49.99ID:cIMqZwkk0
>>513
前十字靭帯断裂してたら、スポーツする人は今でも普通に再建するよ
再建しないのは、スポーツをせず、日常生活の中で立つ歩くぐらいの
動作しかしない人だけ
0516509
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2017/08/11(金) 00:40:40.70ID:4CvPKFO/0
>>510　
レスありがとう。
手術するとなると、3週間以上は仕事を休まないといけないだろうし
やはり日常生活に差しさわりが出てきてから考えることにしました。
0517病弱名無しさん
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2017/08/11(金) 00:52:26.05ID:BeNNDbOh0
>>509
そうですね。
あなたの場合、自分できおつけているし。痛みもないし、稼働域も正常なら現状オペは、必要ないでしょうね。体重管理に気をつけてあと、20
年持たせられれば、万々歳じゃないですか？
0519病弱名無しさん
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2017/08/14(月) 02:42:39.33ID:nPeXJQD00
ベッドで上向きになってて左ひざの皿の真ん中くらいに変な激痛があって
手で触ってたら治ったんだけどこれってやばい？
最近ジョギングをはじめたんだけどそれが原因ですか？
0521病弱名無しさん
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2017/08/15(火) 22:28:51.30ID:lboUO6sK0
旅行に行って歩き回ったら膝がたまらなく痛い
ロキソニン貼って耐えてたがかぶれてさらに痒くなったよ
リンデロン塗ってもいいかな
0523病弱名無しさん
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2017/08/18(金) 18:37:25.51ID:oD1FYLWu0
半月板損傷で内視鏡縫合術して半年以上たつけどうんこ座りも正座もできない状態
筋力低下してるけどスポーツ選手でもなければリハビリもゆるいマッサージを週一程度だから変化なし
定期検診で医者は大丈夫しかいわない
小走りも痛いし坂道もガクガクしてる状態
0525病弱名無しさん
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2017/08/19(土) 03:45:45.08ID:P7r21frK0
ゆるいマッサージじゃなくて自分で筋トレとかしなきゃ変わらないよ
0526病弱名無しさん
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2017/08/19(土) 06:40:51.00ID:jNg71Oko0
>>523
摘出しても半年は痛みが続いたよ。
正座ができるまで半年はかかった。
縫合なら尚更時間がかかるだろうね。

摘出して7年の今年からポキポキ音再発したけど。
0527病弱名無しさん
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2017/08/19(土) 17:19:46.17ID:ydnNH3G50
去年の今頃に手術して、正座はやっぱりできない。
伸ばすことも曲げることもできなかった手術前よりは快適な程度だよ。
0529病弱名無しさん
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2017/08/22(火) 01:43:22.39ID:Qe0LIueS0
久しぶりにジムに行って腿の筋トレ軽くしたらだいぶ違うね
しっかりやろうと思った
0530病弱名無しさん
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2017/08/23(水) 09:15:04.34ID:YYlKYy5B0
工場で立ち仕事をしているのだけど最近膝が痛み始めた
今までは少し痛いかな？程度だったけど昨日から本気で痛くなってきた
体調も悪くなってきたから仕事休んで病院行くわ
0533病弱名無しさん
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2017/09/01(金) 03:28:01.11ID:opWY2g+P0
半月板のズレ、軟骨摩耗＆欠損、悪化の一途。
>>532
だましだまし歳とってもらおうって事らし。
0534病弱名無しさん
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2017/09/01(金) 03:30:24.97ID:opWY2g+P0
整体師で、半月板の位置もとに戻しますって宣伝しているところあるけど、有り得ないよね
0535病弱名無しさん
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2017/09/01(金) 17:07:23.04ID:TKKDuR+g0
足りないとは思いつつ毎週日曜に筋トレしていい感じになってきてたんだけど
昨日突然膝の皿部分に刺すような痛みがあって動けなくなってしまった。
しばらくして痛みは消えたけど半月板とは関係ある？
0537病弱名無しさん
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2017/09/02(土) 05:28:43.23ID:KYsySSWz0
俺は手術した後自転車にしたよ。
それも飽きて自転車に放置状態だけど。
0538病弱名無しさん
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2017/09/02(土) 19:05:01.86ID:iYpoB7GN0
手術して完治した？リハビリは続けてる感じ？
0539病弱名無しさん
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2017/09/02(土) 19:53:52.20ID:KYsySSWz0
>538
俺は>>526なんだけど
仕事で体を使うから、手術後様子を見ながら仕事をしてたら
7年でポキポキ鳴り出した。

ダメだと思ったけど最近全く痛みがなくなった。
相変わらずポキポキ音はするけど。
0540病弱名無しさん
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2017/09/03(日) 02:30:39.30ID:H0YOPeUX0
いま治験者募集中の医科歯科大も該当者は限定的だし。
それにしても、関節がこんなに複雑なものだとは。

昔から、靴業界が、ほとんど整形外科的観点を持っていないことに疑問があったけど、
女性の社会進出で、カツカツ、固いヒール音立てて働かなくちゃならないような
女性達のことも真剣に考えるべきだよ。
0541病弱名無しさん
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2017/09/03(日) 11:14:12.29ID:F875llPh0
>>539
ありがとう、俺は階段降りる時の痛み(我慢できない痛みじゃないけど)あとなにか挟まってる違和感があるくらいで普通に生活できてるから手術迷ってる、手術してすぐ仕事復帰できるならいいけど完治までリハビリとかで長引くと…って感じです
0542病弱名無しさん
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2017/09/04(月) 05:48:37.10ID:p47gQor10
19の時に左膝の前十字靭帯と半月板を損傷
リハビリしっかりやらなかったから正座がまともに出来ない
今40なんだけど何年か前に整形で診てもらったら膝がおじいちゃんになってますねと言われた。緩いし横の捻りに弱い感じ

4、5日前から痛くて夜中も痛くて寝れなかった。ロキソニン切らしてて泣きそうになりながら膝摩ってるよ
歩くのもキツイから医者行って薬貰ってくる

40針の傷跡見ると恨めしく思うが付き合って行くしかないんだもんな 涙溢れちゃう
0544病弱名無しさん
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2017/09/04(月) 18:45:55.09ID:p47gQor10
542だけど今日医者行ってきた。再建手術は？と聞かれたけどもう年だしそこまで考えてないのだロキソニンくださいと伝えた
診てもらったら 少し緩くて水も溜まってるかなぁって感じでした
今は薬飲んで落ち着いてるけど関節がきしむような違和感ある

仕事は整備関係なんだけど、ちょっとハードだと夜に痛みが出て何日か痛みが続くかな。 上手く付き合っていくしかないしロキソニンは切らしてはいけないなと実感したよ
0545病弱名無しさん
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2017/09/04(月) 20:50:42.44ID:mMG0yxFB0
辛いですね…でも40って若いしまだまだ人生長いっすよ、これから年取るにつれ筋力は落ちるし若いうちに手術考えてもいいと個人的には思います、お大事に。
0546540
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2017/09/04(月) 21:38:36.03ID:MtNb08np0
先日母が人工股関節置換術を受けるときの
先生の説明の時にどさくさで膝の事を聞いてみたら
人工股関節より膝の関節置換術のほうが手術の件数が多いんだって。
股関節の1.5倍位だと聞いた気がする。
40歳ちょいでは早すぎるそうです。
0547病弱名無しさん
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2017/09/05(火) 15:43:51.61ID:OQxPjyY00
痛くても大腿四頭筋の筋トレやったほうがいい。
俺もパキパキ言わせながら少しずつ筋トレしたおかげで、一年ぐらいで痛みは減り、
ある程度スポーツ出来るようになった。
何軒か病院ハシゴしたけど、大腿四頭筋はみんな鍛えろ言ってた。
0548病弱名無しさん
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2017/09/07(木) 00:00:42.93ID:Mp1NCeLq0
職業的に屈伸する動きが多いです
最近仕事中に膝が痛くなってきました
サポーターすると楽になるようですが
どういったサポーターが良いとかはあるでしょうか？
Amazonで売ってるのを見てるのですが、選ぶ基準みたいなのがわかりません
0549病弱名無しさん
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2017/09/09(土) 17:48:12.85ID:oi25Hi4k0
立ったままとか坂登るのは痛くなるから多分良くないんだろうね
トレーニングルームにある膝を伸ばす大腿二頭筋鍛える(レッグエクステンション？)やつはいいみたいだけども
0550病弱名無しさん
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2017/09/09(土) 18:15:38.36ID:VceI9UXj0
膝を伸ばす筋肉は太ももの全面にある大腿四頭筋だぞ
大腿二頭筋は太ももの後面にあって膝を曲げる働き
0552病弱名無しさん
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2017/09/20(水) 11:09:55.24ID:5WDX603H0
損傷して5か月
前後方向の動きは問題なくなったけど
電車乗ってたりして横に振られるとまだ膝カックンになるな
0553病弱名無しさん
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2017/09/24(日) 10:42:51.04ID:ImGxuEW40
サッカーで右足振り抜いた瞬間膝の外側がゴリゴリッて鳴って１日たった今日かなり痛む
やらかした
0554病弱名無しさん
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2017/09/24(日) 15:33:19.14ID:DuU8FT5d0
半月板が損傷して手術したんだけど治りが悪いんだよね
行為障害認定の診断書出してくれと言われてるんだけど出した方が良いの？
0555病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/25(月) 16:30:37.10ID:+a6tkEhI0
手術好きな医者はすぐ手術っていうし、別の病院は手術しても将来結局変形性膝関節症になるから温存療法でいいって言うし訳わからん。

まあ、スポーツ選手とかで急ぎ治したい人は手術なのかな。
0556病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/25(月) 19:30:36.48ID:kZej5sm40
痛くないときは何やっても痛くない。テニスやってもサッカーやっても。
痛いときは安静にして動かさなくても痛い。
MRIで半月板が割れていることは確定してる。
何だろう？
0557病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/26(火) 20:03:29.52ID:il5b9VcI0
波があるんだってさ。
俺もそう、たまに痛くなる。
そうなる原因ははっきりしてないらしい。
まあ軟骨がささくれてるんだから、
角度とか何かの拍子に痛いところに入るんだろうと、諦めてる。
早く再生医療こい
0558病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/28(木) 00:36:05.94ID:Z3GGwIze0
つい先日両膝半月板の亀裂が判明して、せっかく内定もらってた会社を辞退してしまった。
まだ断裂してないけど、肉体労働っぽいところもある仕事だったから諦めざるをえなかった。

来年就職で今なら時間があるから、断裂してたら医科歯科大の治験受けたかった。タイミングって大事だな。
0559病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/28(木) 03:18:43.39ID:rMQ1EiKA0
山瀬まみ、膝のお皿骨折したね

私は打撲でも厄介な事になったから骨折なら骨以外にも損傷あるのかな
0561病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/30(土) 02:16:44.20ID:Hpr4C4ND0
断裂の保存でソールやCW-X穿き来たが最近富に痛い。数年前押して日々10キロ走ってたのがここに来てかなり祟る。サポーターだと長くしてると裏痛いし、タイツだと着圧で血流に良く無いしタイツへたるし、都度で面倒だけどキネシオ等のテーピングしかないんだろうな結局
0562病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/30(土) 16:17:57.87ID:xCyTaTy00
2年ぐらい前から膝が痛くてしゃがんだり屈伸とか正座とかがもう痛くて痛くてできなくなった
最初は左だけが痛くて今度は右だけが痛くなって今年の梅雨明けぐらいから嘘みたいに痛みが消えたよ
0563病弱名無しさん
垢版 |
2017/10/02(月) 10:43:49.27ID:9SfDOrl80
すっかり良くなったのにちょっと急な坂を10分ほど登ったら痛くなった
動きも悪くて足首に負担が・・・
0564病弱名無しさん
垢版 |
2017/10/03(火) 00:35:06.14ID:WRZ3XDlB0
半月板取ったら痛み無くなる？
座っても寝ても痛い
0565病弱名無しさん
垢版 |
2017/10/03(火) 04:54:43.07ID:gY+BAGzE0
>>564
俺は取ってから半年後に
そういえば痛くなくなったと実感したよ。

和式便所にしゃがめなかったのが一番キツかったけど
もう何ともないのは幸せ。

断裂してたから取るしかなかったから
誰でも取った方がいいとは限らないけど。
0566病弱名無しさん
垢版 |
2017/10/03(火) 07:36:09.07ID:fPcDIIr/0
>>565
そうか・・・
医者からは取ると変形性膝関節症になるのが早まると言われてるんだけど
痛いし膝抜けしてまともに歩けないから取ってしまいたい
0568病弱名無しさん
垢版 |
2017/10/03(火) 10:50:32.82ID:gY+BAGzE0
>>566
手術のデメリットとしてそれは聞いたけど
取らなかったらどうなるか聞いたら
取らないともっと早く変形性膝関節症になると言われ
問答無用でやることにした。
0569病弱名無しさん
垢版 |
2017/10/03(火) 11:42:02.89ID:fPcDIIr/0
>>567-568
どっちなんだろ
診て貰った医者も損傷してるらしいんだけど、
ロック状態になって堪らず手術の手配したものの
動くようになったので辞めたと言っていた
辞めたのはやらない方が良いからかな？
0570568
垢版 |
2017/10/03(火) 14:36:50.74ID:gY+BAGzE0
>>569
縫合でどうにかなるレベルとか
気をつければ治る場所だったら残すかも。
俺の場合は10年以上ポキポキ鳴り続けたうえに
とどめに高所からの落下で指の骨折と同時に膝を強打したからw
0571病弱名無しさん
垢版 |
2017/10/05(木) 14:34:34.02ID:N4x1foqG0
医者からは筋トレしろと言われるんだけど、痛みがあるとあまり無理できない。
と思ったらSixPadって太もも用とかあるみたいだけど誰か使ってない？
膝動かさなくて済むから良さそうに思うんだけどどうだろう？
0572病弱名無しさん
垢版 |
2017/10/05(木) 15:06:38.85ID:Y2QJJWAr0
筋トレで膝痛治るならアスリートに膝痛がいるのがおかしい
0576病弱名無しさん
垢版 |
2017/10/09(月) 07:23:30.18ID:r9vuTd0W0
>>575
膝痛まなくなる？
ちょっと高いけど効果あるなら買おうかな
0577病弱名無しさん
垢版 |
2017/10/09(月) 09:59:53.24ID:Qvwc/xvB0
つーかシックスパッドって効果あるんか？
楽して腹筋とか鍛えたいんだがｗ
あとコスパが結構悪いらしいがどうなの？
体に貼り付けるためのシール？も定期的に買わないと駄目なんだろ
0578病弱名無しさん
垢版 |
2017/10/09(月) 14:59:41.88ID:r9vuTd0W0
調べてたんだけど、ジェルシートがすぐダメになるみたいだ。
思えばうちのばーさんが昔その手の装置使ってたけど
しばしばくっつかなくなったとか文句垂れてたっけ。
0579病弱名無しさん
垢版 |
2017/10/09(月) 16:22:53.15ID:4mIUqW400
だよな、物は良いんだろうけど消耗品のコスパが悪すぎる
金持ちならジェルシート買いまくれるから問題ないけどな
1回の交換で4000円ぐらいか？
キツすぎる
代替用品でもあれば良いんだがなぁ
0580病弱名無しさん
垢版 |
2017/10/14(土) 08:09:55.61ID:Xo+XMINw0
あれはプリンターインク商法だよな。
国産の低周波治療器買って、パット付かなくなった時に気付いた。
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