その通り
1日2回なら寝る前と、朝食後ではなく菌が一番増殖してる起床直後
以下の2冊を参照

『長生きする人は唾液が多い』 (2015/7/8)
『朝起きすぐの歯磨きで、一生病気知らず』 (2015/6/12)