冷え性！！治したい (つД｀) パート15©2ch.net
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冷えると腰痛くなりませんか？
だるいし、冷えると何かと体調不良になる（泣） >>672
どこの場所を針してもらいに行ったんですか？ >>672
何時間ぐらいポカポカが持続しましたか？ 脂肪燃焼スープダイエットしたら体重は一時的に減ったけど
すぐリバウンドしたし、冷え性が悪化した… 養命酒飲み始めたけど、就寝前飲んだら数時間後布団が暑苦しすぎて目が覚める。
日中もそれくらい全身ポカポカにならんもんかなー 飲めないとか受け付けないまでは行かないけど普段お酒飲まなくて味も嫌いなんだけど養命酒大丈夫かなー？ お猪口1杯分だからそんなに気にしなくても良いかと
味は飲みやすくしてあるけど美味いもんじゃないね >>680
自分もビールとか日本酒とか味が苦手で果実酒みたいなのしかいつも飲まないんだけど、一回分の量も少ないし薬だと思えばなんとか飲めるよ
酒っていうか薬の味 手や足に電マを当てると汗もかくしすごく温まります。 筋肉増やせ
痩せても改善されないのは筋肉も減ったから 今朝は冷え性マックスでやばかった。
全身の毛細血管が収縮してるのが分かる感じ
運悪く仕事めちゃ忙しくていつになくイライラしてたのもあってか心拍数が上がってきて
訳わからない感じになって一瞬倒れそうになった。
みんなも気をつけてね。寒さでメンタルやられないように。 朝からラーメンとキムチ鍋で体中を温めてから出発します。 トランポリンで体幹を鍛える+骨密度アップ+リンパの流れを良くすると冷えにいいらしい
人柱になって試してみる 今年の冬は異様に寒く感じる
まだ11月なのに雪が降ったら自分どうなるんだろう 寒波来るの例年より早いって言われてるじゃん
>>649みたいなアホにはピント来ないみたいだけど >>694
首痛めるなよ
とバランスボールで跳ねただけで首痛めた自分が言ってみる
ほんと気を付けてな冬怪我したら冷え性悪化するぞ 今まで夏の冷房が苦手で自然な寒さの冬はむしろ好きだったけど、数年かけて徐々に寒さに弱くなり今年はもうすっかり寒くてダメだからこれからこのスレにお世話になります…
今日は冬用下着に真冬用セーター着て、生姜紅茶にシナモン突っ込んで飲んでみてる。 >>698
ありがとう
とりあえず床でその場で上下に揺れる
ゆる体操してみている
背中やらほぐれて極度の運動不足だった自分にはいいかもしれん 朝のごはん？をプロテインから
生姜ココアプロテイン入りに変更した
結構いい感じ >>701
今の時期凍えながらプロテイン飲んでるんだけどいいねそれ
生姜はチューブのやつ？ >>702
生姜は乾燥生姜粉末
少しでいいし保存も楽だし
飲み物の温度も下がりにくいしオススメ
たんぱく質は60度超えると変性しやすくなるから
直接加熱するならそれくらいまでかな
60度手前くらいだと温めのお茶の温度なので
冷たい牛乳で溶かすよりは凍えないよ
プロテインだと温度上げにくいから
なくなり次第ペプチド系とかの
熱変性しにくそうなのに切り替える予定 >>703
粉末だったら飲みやすそうでいいね
温めていいの人肌くらいまでだと思ってた。60度までいいのか
冷え改善の為に筋肉付けようとプロテイン飲んでたんだけど、体冷えるし本末転倒な感じになってたからいい事教えてもらった
ありがとう！ 足や指先が冷たくなるのはどうしたらいいんだろう
5本指靴下と普通の靴下重ねばきしても冷える
お風呂に入ると暖まるんだけど、時間立つとまた冷えてくる >>704
人肌って40度以下だよね
もうちょっと上げたくてちょっと調べたら
60度未満で短時間なら大丈夫らしい
多少変性しても消化できてれば関係ないはずなので
溶けにくさとか飲みにくさが出てこなければ大丈夫じゃない？ 夏の終わり頃から生理痛軽減とクマと血行促進のために桂枝茯苓丸病院で処方してもらって飲みはじめたら靴下いらずになった。調子乗らずに履くけど。
小さな時からどうしても暖かい飲み物が苦手で、氷入れた冷たい緑茶大好きだから、冬場水分取れなくて困っていたが少し飲んでも冷えなくて嬉しい。
ダイエット効果あるらしいから痩せないかな。ついでにシミも消えて… しょうがくらい即効性があってしょうが以外で体を温める食べ物はある？
しょうがはどうしても味が苦手で・・・ >>712
目覚めてすぐ白湯はもちろん普段の飲み物を全て白湯にすると違ってくるかも >>713
ありがとう
白湯なら飲みやすくていいね！ 白湯いいよね
前の日に沸騰したお湯をポットに入れておけば
朝には適度に冷めた白湯が飲める
アーユルヴェーダ的には怒られそうだけど
そう言えばココアも温めるの実証されたね
701だけどココアだと生姜の味分かりにくくはなるよ
シナモンとかも温める効果あるから
苦手じゃなければオススメ 先週高血圧と頻脈で治療開始したけどめちゃくちゃ冷えまくって辛い
動脈硬化の検査してもらった方がいいのかな。ヤバイ感じがして仕方がない。 寝る時は、ゆたぽんが欠かせない。
あれ大発明だわ。 >>718
薬は全般的に体温を下げるっていうからね。
あまり辛いようなら漢方とか代替療法を試してみてもいいかも。 >>721
そうなのか
持病だらけで薬ばっかり飲んでる
しかも甘いものがやめられないとかとことん救えない >>722
甘いものは冷え性にも高血圧にも良くないよ。
血液中に糖分が多いと血液がドロドロで流れにくくなり
心臓が頑張って血液を巡らそうとして血圧を上げるらしい。 生姜紅茶って本当に冷えに効く？
普通に紅茶にすりおろしたのを入れたり
スライスしたしょうがを煮たお湯で紅茶淹れたりして飲んでるけど
効果を実感した事がない 生は逆に冷える作用があるらしいよ
加熱させるか乾燥してる生姜がいいよ
私は粉末の生姜が良く効く
小さじ1杯くらいをオブラートで >>723
甘いものはやっぱり良くないんだね
高血圧にもなるのか〜
甘いもの我慢しないとダメだな 風呂で温まっても着替え終わったらもう冷たくなってる… >>724
しょうが紅茶は効き目が実感できなかった
しょうがココアはあたたまるね
普通のインスタントのでもココアのほうがきく感じ ヒハツ飲んでる人いますか？
毛細血管拡張作用があるとかで冷え性にいいんだって。
（テレビで紹介されたから今は品薄なんだけどね）
本当に効果あるのかなー >>732
飲んだことないですね。効果出るなら飲みたいですけど… >>732
飲んだことないですね。効果出るなら飲みたいですけど… >>732
ヒハツ配合のサプリをしばらく飲んでたけど
お値段の割には効果を感じられなくて生姜に戻った
体質が合えばかなり効くって聞いてたけど
自分にはそうでもなかったみたい 足先冷たすぎ
寒い
毎回左足より右足の方が冷たくなる 養命酒ダメだった…飲み始めた時は凄く温まったけど、体が慣れてしまったのか今は手も足も冷え冷えのまま 爪先冷えて何度も目が覚めちゃう
靴下はいてるんだけど暑くてとっちゃうorz >>735
ヒハツだめなのか…まあ体質によるよね。
続けるにはちょっと高いし。
やっぱりココア生姜シナモンあたり続けるしかないかなぁ お湯に蜂蜜、ブランデー、ミルクを入れて
たまに飲んでるけど冷えには逆効果だったりするの？ >>740
何で逆効果だと思ったの？
気になるなら止めてみたらいいのに プチ断食や小食で冷え性が治った人のブログを読んでるんだけど
消化器の負担を減らすことで体の不調を治す方にエネルギーが回るとか、
逆に食べ過ぎた翌日は体温が下がるらしいのね。
今まで「体温の元になる食事をしっかり摂りましょう」と言われて
バランス良くしっかり食べてたけど長年冷え性のままだったし
ちょっと食事の量を減らしてみようかな…
ここの皆さんは食事の量はどうですか？しっかり食べてます？ スクワットを毎日400回やってるのに手足が氷のように冷える。 靴下はいたまま寝ると足裏に水をかけながら
寝てるようなもんだとテレビで見てから我慢
して寝るときは脱ぐようにしたが
冷えて小便に夜中２〜３回起きる 起きたら
なかなか寝れない負のスパイラル 圧迫しないフワッフワの靴下ならいいんじゃないの？
それダメっていうなら足に布団被るのもアウトになるし 白米食べると身体がポカポカしてくる。
パンは身体が温まらない。
ココアや白湯も身体が温まるよー。 >>746
レッグウォーマーか爪先が開いてる靴下オススメ ガリガリで体脂肪も14くらいしかないから、健康にいいかな？って少食とかお菓子抜きとかやると生理止まる…
日々カツカツで生きてる気がする つけてるよー
タイマーかけて起きやすいようにもしてる カイロって、仙骨と丹田のどちらかに貼った方が効果有るのかな？ 筋肉質なのに冷え性なのはなぜなのか気になる。
寒くてなにもやりたくないんだ。 >>745
ストレッチやリンパマッサージもして堅くなった肉をほぐすといいかも
肩こり解消にもやはり肩回し筋トレとストレッチはセットですから >>751
お菓子抜きはいいと思うけどもっと食べた方がいいんじゃない？栄養不足とか？
でも腹一杯食べると消化にエネルギーを要して逆に体を疲れさせるので、腹八分目がいいと思います >>759
ありがとう
食べるようにしてるんだけど、お腹が弱くて太れないんだ
一度にたくさん食べるとお腹こわすから、こまめに食べるようにしてる
もう少しお肉がつけば、冷えも少しは良くなる気がするんだよな… >>761
筋肉つけないと冷えは軽くならないと思う
1度に食べられないなら
栄養価の高いものをこまめに食べるといいよ
特にたんぱく質 ヨガとか太極拳とかどうかな。
自律神経からの冷え性には効果ある気がするけど
誰かやったことある？ >>763
ヨガやってるよー
日常的に運動してないなら
一定の効果はあると思う >>764
そうなんだ！ちょっとやってみよう。
手足の先がすぐに冷たくなっちゃうんだよね。
血の巡りが良くなるかな。 寒いと肌の色がくすむくすむ
顔が凄くどんよりして不健康そうにみえる ショック療法？的な感じでプール始めてみた！
今のところ冷えがひどくなることもないけどどうなるか… ヨガどうやってやるの？
おすすめ教えて
DVDとか本？YouTube？ >>762
ありがとう！
たしかにタンパク質足りてない気がする
そういえば生理前は肉を獣のように食べてるなw
普段からタンパク質意識してみる ココアがいいらしいけど、カカオマスじゃだめかなぁ
製菓用のやつが家にいっぱいあるのよね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
