冷え性！！治したい (つД｀) パート15©2ch.net
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毛糸のパンツ
股引
基本はタンパク質多めの食事
筋トレしましょう オッサンの冷え性、冬場着込んでも膝下中心に冷えまくり、辛くて仕方ない。
冷えからくる頻尿で30分おきくらいにトイレ行かないと我慢もできず、もう嫌だわ… 普通に子供産めましたよ〜
ただし冷え性は産後悪化しましたw ひも縛り健康法が効いたよ
温めても運動しても歪みで血流圧迫してたら焼け石に水 冷え性＝婦人病とかｗ
女のほうが冷える食い物好きなんだが。
夏野菜のカレーなんか男が食うか？
カフェ飯って女をターゲットにしてるんだろうけど
冷性食品ばっかじゃねーか 「カフェ ランチ」
で画像検索したらレタスのサラダばっかりであきれるわ
キャベツくえよバカ 理想の腹巻きになかなか出会えない
くるくる丸まらず、シルクで、値段は出来れば2000円以内
可愛さとかは一切求めていない
みなさんお気に入りの腹巻きメーカーあったら教えて下さい >>18
１００均男性用下着がヒートテック素材みたいで腰痛保温に効果があったから加工したら？ 腹巻きつきスパッツみたいなの去年西友で買って持ってるよ
ヒトテクみたいな素材だから私にはちょっと薄くて寒い…
薄手のやつが欲しい人にオススメ
個人的に妊婦用の暖かスパッツが腹回り長めでいいよ
あと去年はしまむらだったかで200だか160だかのデニールのレギンスがあって
あれは重宝したなあ…すぐ毛玉出来るけど
暖かさでいえば裏フリースパンツが最強だけどTPO選ぶね… この季節ですでに湯たんぽ入れたいくらい足冷えて眠れない きつい家事や運動はしない
タンパク質は採らない
お風呂に入らない
だいたいこんなもんでしょ？
そんなに寒いなら作業着屋でインナースーツ買って着れば良いのにそれすらしないんだ 最近オリヒロのプロテインを試してるよ
その前はファンケルの大豆の奴、その前は明治のメイプロテイン。
でオリヒロとファンケルはソックリなんだが
オリヒロのほうは大量に摂取してもあんまり気持ち悪くならなかった。
体もポカポカ。
成分表示見たらどうやらファンケルのほうは食物繊維が多いみたいで
大量摂取すると気持ち悪くなるのはコレが原因かな。。 >>23
なんでそれらを実行してないって決めつけれるんだろう グリコのヘスペリジンっていうサプリいいよ
DHCからもビタミンPっていう名前でも出てる
あと筋トレは長年やってる男だけどすげえ冷え性だから
筋肉増やして熱生産うんぬんには個人的には懐疑的
肥大した上腕三頭筋（にのうで）がクーラー環境下で冷却保冷剤みたいに冷えてツライ
有酸素運動のような、心肺機能を高め血液循環を良くするような運動の方がいいと思う 筋肉増やして熱生産うんぬんもちゃんと影響はあるよ。ただ、それより強い負の要因があれば冷えるし、内蔵の方が安静時の熱生産に強く影響しているから、血行に寄与したり栄養バランスを良くするタイプの対策の方が効果が出る人が多いんだと思う。 暑いモノは汗かいて冷えるから
サウナでアイスを食べるのが基本です とりあえず代謝よくしようと思って５〜１０キロ走るようになったけど、走った直後でもお尻のお肉がちべたいちべたい 唐辛子にしろ何にしろ、食べた直後は代謝による熱生産が増えるから全身に熱が運ばれやすい。
唐辛子等の刺激物は、他の食材に比べて熱生産を多くするから熱が運ばれやすい。
食べたあとの数時間までは効果がある。 大地のスーパーフード ジンジャー＆アップルシナモンMix
http://www.itoen.co.jp/news/detail/id=24274
こんなのコンビニでみたことある？
良さそうだよな！
美味いのかな？ >>34
100mlのを通販で安く購入した（60本1800円くらい）
「振らずに飲んで下さい」とキャップにあったが、その為に
ジンジャーが底に残ってしまうのが残念
味はジンジャーが強いよ。飲んだ直後にジワーっと温かくなった気がする >>35
不味かったですか？
コンビニ、薬店、何軒か見てもなかったし、
ネットでも扱ってる店少ないですね。伊藤園なのに。 マック鈴木がダイエット企画で
温シャワー浴びながら足ふみ運動してたからやって味噌 >>36
まずくはない
アップルシナモンが混ざっている分、生姜湯より美味しい。 冷えとり()ってやつすごい宗教臭くてわろた、布ナプキン信者と一緒のにおいがするわ オ●ヒロのソイプロテインのんでたら女体化してきたので
メイプロテインにします 腹巻というかお尻と太もも温めるパンツほしい
スパッツになるのかな >>49
当帰四逆加呉茱萸生姜湯だよ
すぐ暖かくなる >>50
ツムラのだったら飲んでるんだよね
なかなか効かないよ >>46
女性なら毛糸のパンツおすすめ。
今、安くてかわいいの沢山売ってるよ。
ウエスト辺りから太もも半ばまでの長いのもある。
男性もガリガリでお尻が入るなら、家にいる時に履けばいいと思う。 >>47
ぐぐった
初めて知った
激安店でも見かけたから買ってみようかな
>>58
ありがとう
長いのもあるのか
チュチュアンナみたいな店だろうか
家でしかはかないしデビューしようかな パソコンで作業するときにオススメの手袋やハンドウォーマーはありませんか？
普通のモコモコの手袋だと支障がでてしまうので指穴あきが主流なんですかね 自営業でデスクワークなんだけど
部屋にビニールハウスの温室建てて
中で仕事したら 頭のおかしい人って思われるかな・・・ >>59
そう。
チュチュアンナやパスポートみたいな靴下やちょっとした衣料品を扱ってるファンシー雑貨店に売ってるよ。
3コインズにもある。
見た目はお尻の部分が動物の顔になってたりしてthe腹巻きwだけど、最近はタイトじゃないスカートの下に履けるくらい薄めの生地のもある。
価格は300円ぐらいから。
BBAだけど履いたらウキウキするし、冬場は愛用してるw 絹100%の5本指ソックス、高かったけど格段にあったかいし蒸れないなにこれ >65
しるくふぁみりぃって店の、エコシルク靴下ってやつだよー
洗うとすぐ毛玉っぽくなるから、黒がおすすめw
でも動物飼ってるならベージュかな… http://www.cocacola.co.jp/brands/real/realgold
リアルゴールド 飲むと冷えが緩和されるが
どの成分が効いてるのかな
果糖ぶどう糖液糖、はちみつ、ローヤルゼリー、
高麗人参エキス、香料、クエン酸、ビタミンC、
アスパラギン酸Na、ナイアシン、グルタミン酸Na、
ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンP、フェニルアラニン、
イソロイシン、スレオニン 寒い日はいつも手足が冷えて感覚がなくなります
見ると血が通ってないのか指先が真っ白になってます
これはもう冷え症ではなく病気でしょうか？
ちょっと心配です
病院に行く勇気もなくて… 平熱高いのに末端冷え性で足が痛いほど冷える
ずっと疑問だったけど平熱は冷え性には関係ないの？
血圧は低血圧なのに脈は早めだし、バランスが悪い身体な気がします
背が高いのと太ってるのも冷え性に関係してるのかな？
太ってるのに低血圧って身体に悪い？ 冷え性で脂肪が落ちにくい→太る ではないかい？
もしかして下半身太りじゃない？
代謝上げればいいらしいんだけど末端の代謝ってどうやって上げるだろう… >>73
>>74
心配なら病院行った方がいいと思う
冷え性じゃなくて病気が隠れてるかもしれないよ >>75
たしかに下半身太りです
お尻と太ももがひどい
今度ジム通いだすんだけど、それで代謝上がったら冷え性は治るのかな？
>>76
病院はちょっとしたことですぐ行くタイプだけど
冷え性は先生に話してないなぁ
全部見てもらってるんだけど、何か病気なんだろうか ちなみにこのスレのみんなは運動はするほう？
私はひどい運動不足だよ
ダイエットが一番の目的だけど、運動不足解消のためにジム通いだすよ
それで冷え性や腰痛も治ってくれたらなぁと思ってる
なんとなくだけど、マラソンランナーとかって常に身体熱そうなイメージ マラソンとかの有酸素じゃなくて筋トレした方が良さそう あとヨガとかストレッチも血流良くなってポカポカするや
一時的かもしれないけど >>78
運動するけど冷える
脂肪あんまりないのも問題なのかも 冷え対策に、ジム通いと足裏膝裏にピップエレキバン貼るのを同時に開始した。
あと、バストアップのツボにも貼ってるw
何が効いたのかわかんないけど、手足の冷えはだいぶましになった！ >>63
ありがとう
今探し中
100円ショップのはよくあるもこもこ素材でワンシーズン持つかどうか微妙
しまむらは1500円だった
最近暖かかったけどまた週末から冷えるみたい 血行良くしたいんだけどピップエレキバンとか磁気ネックレスとか効果あるの？
ググると科学的根拠のないオカルトだという意見がわんさと出てくる ちょっと高いけどこれオススメだよ！
飲んだらすごいポカポカする
http://i.imgur.com/sJXEN7K.jpg 糖質の過剰摂取が原因
甘い物好きな女性に冷え症が多いのも納得
筋肉や運動は無関係だし効果無し
糖質の過剰摂取による冷えだと冷房に特に弱くなる 学生時代よくあった事
エアコンがガンガン効いた（強 16°）授業中 僕「先生トイレ行ってから良いですか？」
先生「休憩中何してたのか？」
僕「行きましたが」
先生「じゃあ今からオナニーか？」
今思い出しても蹴飛ばしたい スワイショウしたらいいですよ
常に手足の先まで血行よくなり
温かい感じになります 爪先立ち歩きすごい
足先の冷えにずっと悩んでたけどお布団の中が冷たくなくて感動してる 寝る前だけやるの？それとも家の中は常につま先立ち？ http://www.bali-web.jp/column_hie.php
生野菜って体冷やしそうなイメージがあったけどそうでもないのかな
代謝を高めるってことなんだろうか？ >>85
全く効果無し。ネックレスは捨てた。
厚着しても同じ｡体の内部から冷えるから、外からの冷えを体に入れないように
着込むだけ。
靴下も、２重に穿いてるけど、効果無し。
体の血行をよくしないとね。
まあ、微熱があるから、そのせいもあると思う。
足湯も５年以上やってるが、改善まで至らない。 いやしの奇跡の様子などﾟ･*†→ https://www.youtube.com/watch?v=f30Nbu-1Kcg&;index=17&list
ﾟ･*.終わりの日に、わたしの霊をすべての人に注ぐ。.・*ﾟ使徒行伝2:15 ﾟ
すると、あなたがたの息子や娘は預言し、青年は幻を見、老人は夢を見る。使徒行伝2:15 ﾟ･*・．
(小)アジア・(中)南米・アフリカ、中国、中東･･広がりゆくイエスキリストによる奇跡と救いのみわざ…
医学で説明の出来ない奇跡の数々..ろう､盲､マヒ,ガン,精神病、難病、様々な病気からの癒しの奇跡、解放､救い。
ﾟ･*世界のプロテスタント人口8億のうちおよそ6億人がこの事を認めて信じている。ﾟ･*・．
日本の教会では現在8000軒に1000軒がこの事を受け入れています
(主流の聖霊派での出来事です。統一教会やﾓﾙﾓﾝ教･ｴﾎﾊﾞの証人や新興宗教等と関係はありません。) 靴下は効果出にくいだろうね。
脳は、内蔵の温度を一定に保つために末端部分の血管を拡張させたり収縮させたりして体温の調整をしている。
靴下をはいても、足は「割と温かいよ」と脳に伝えるだろ。脳は当然、足の温度はまだ下げても大丈夫と判断する。足の血管が拡張されることはない。
だから、腹巻きが最強と言われていたり、レッグウォーマーの方が靴下より良いと言われているんだと思う。
脳に末端の体温を切り捨てる必要性が無いとアピールするためにも、内蔵に近いところから優先して温めるべきだと思う。 >>96
手間を省くって事で生野菜が書かれてるから生姜も含めて蒸したり焼いたりでもいいんじゃない？ 自分は養命酒飲むとあったかくなるよ
顔まっかになるから昼間はのまないけど 養命酒は、酒に弱い人は効くと思うよ。
ワテには、全く効果無かった。
半年飲んだけどね。 酒に弱いけど特に体質は改善されなかった
一時的に酔っ払って顔が赤くなって終わり みなさま、冬がきそうですね。
猫におもむろに小さいホットカーペットを出しましたがのりませんがなにか。 まじ筋肉だなって実感してる
半分ひきこもりみたいな生活してて風邪も引きやすいから寝てばかりで
腰痛対策に運動するようにしたら異常な冷えも少し改善した
内側から熱を作ってくれてない感じがずっとしてたんだよね プレハブ住宅の北川側の角部屋
家の中なのに外気温そのままｗｗｗ この時期になると手の指先や足の指先、かかとが冷えて血が通わず真っ白になる
これ何かの病気かな？
酷い時は感覚がなくなるんだよね
血圧とか心肺関係は問題ないんだけど、血管系の病気とかだったら困るなぁ… >>111
同じこと書きにきた
布団入ってもう３時間経つorz 冬山登山用の靴下が欲しいね
3000円とかするけど >>111-112
湯たんぽオススメだよ
うちの母親も手足の冷え症だけど寝る時の湯たんぽで
ポカポカして寝つきが良くなったって言ってた 下半身が温めたらいいかなと思って電気ひざかけ買ってみたけど足先は冷たいままで無駄だった
ただの寒がりの父にはよかったみたいだけど
足先だけ冷たいのどうにかならないかな
湯たんぽを箱に入れて足突っ込んだりしてるんだけどちょっと不便 養命酒はアルコールで身体が火照って暖かい気がするだけで結局アルコール分解するときに内臓が冷えるから逆効果
あんなもの飲むくらいなら白湯飲んで寝たほうがいい 足湯を日に５４〜回やってる。５年になるけど、冷え性治らない。
やった後、３０分位は気分良いけどね。 湯たんぽ入れたいけど今から入れたら雪の時は凍ってる
足と手がちめたいよ〜手術したら冷え症が半端ね〜湯たんぽ今夜から入れよう 昨日、養命酒デビューしてみた
アルコールで火照ったことのない大酒飲みだが
足がポカポカして夫に驚かれた
運転するから寝る前しか飲めないけど
ちょっと続けてみる
意外と不味くなかったしね 冷え性と利尿作用などの改善にノンカフェインのお茶探してたら、タンポポ茶見つけたけど１ヶ月2000円弱はジミに高い
普段はルイボスティー飲んでるけど、粉末しょうが混ぜたりしようかな
他にいいアイデアない？
３ヶ月1500円前後の予算で >>117
え？養命酒って糖尿になるような成分って入ってるの？ >>125
シャレオツだし飲んでみたいけど、毎日飲んでいくには高いな
とりあえず黒糖しょうがパウダー買って様子見するわ
アマゾンで見てみたけど500ml1500円ぐらいで何日分ぐらいなのかな？
頓服でなら時々楽しみながらに飲んでみようかな >>127
直接飲むわけじゃないから割ったりする分量にもよるだろうね
寝る前にお湯で割って一杯飲むくらいなら結構持ちそうな感じもする タンポポ茶の根っこ使ってるやつは作用が違うらしいよ
漢方の人が言ってた
葉っぱ使ったお茶が身体あたためてくれるみたい >>125
焼酎にもOKって書いてあるけどこの場合どんな味がいいんだろうな
芋とかなら黒糖系でいいか http://www.kiribai.co.jp/products/category/detail.html?pr=76
『きりばい』の寝る時用ソックス買おうか迷ってる
ムレにくいって書いてあるけど、普通のマシュマロソックスと同等だったら割高だなぁ・・・
使ってる人いたら使用感教えて欲しい 寝るとき用でダイソーでフワフワソックス買ってみたけど、ワンシーズン使い切りみたいな感じだけど冷えなくて感心した
ホットコット買おうと思ったけど、ホームセンターでインナー買ってみたらｺｽﾊﾟ最強だったから一式揃えようと思う
さらばヒートテック
ホームセンターとかワークマンにある靴下でおすすめとかない？ >>132
すぐへたるけどそこそこあったかいよ
高いとは思わなかったのでリピートしたが
高いと思うなら微妙だな
今は使ってない
マシュマロは知らないです >>135
ありがとうございます
すぐヘタるなら私は安物でいいかなｗ
やや安価でmitteナイトソックスのピンク色のほうが好みだったので試しにそっち買ってみます
たぶん蒸れると思うけど
綿やシルクではいつまで経っても足が冷たいままだし、重ね履きは苦手だから仕方ない・・・ やばいくらい手と足が冷たいんだが
氷のようなんだが(´；ω；｀) 朝起きてラジオ体操して即、冷水シャワー。冷たくて気持ちいいぞ。
極度の冷え性だったけど風邪もひかなくなったしだいぶ改善された。
しかし浴びてる間は体が冷水でかじかんで痛いｗ 足先が凍りそう…
刺すようにピリピリする
靴下2枚にタイツじゃとても無理
もう我慢できないから明日コタツだすわ
年々酷くなってる気がする ↑
思い立ってコタツ出したんだけど
壊れてる…(T . T) 養命酒ダメだわ
飲んだときは暖かいけど起きたらめちゃ寒いなにこれ >>106
どんな運動しました？
おなかは温まるんだけど末端がどうしてもすぐ冷たなってしまって＞＜ 血行が悪いせいか、運動で胴体は汗をかくほど温まってもつま先はキンキンに冷えてる
腎臓と関係があるらしいが…？ 寒いからと寝るときに靴下を履くのは血行が阻害されて逆効果らしい
ラジオではアンクルウォーマーを勧めていたよ >>144
体幹を鍛える運動（片足だちで10数える）とスクワット、ウォーキングです
あと通勤に自転車30分乗るようにしたら体が暖まりやすくなりました
朝は寒くて凍りそうな手も15分もこいでると内側からポカポカしてきます
それとヒートテック系は運動時暑いので着なくなりました
昔ながらのアクリル混なんかのふわっとしてるババシャツのがいい気がします >>150
ありがとうございます！
> 朝は寒くて凍りそうな手も15分もこいでると内側からポカポカしてきます
この一文がとても素敵だなって思いました
寒い中飛び込んでゆくのがいいのかな
臆病な性格なので、冷え症に限らず参考にしたいです 冬に法事が集中してていつも辛い…
女なのでストッキングやタイツ履かないといけないし、上も寒い
一応暖かいって謳ってる物を履くけど足先が冷えすぎて痛くなる
女性の方冬の礼服の時どうしてますか？ 靴下二枚はく
一枚目履いたら足用カイロ貼って、もう一枚その上からはく
見映えを気にする必要が無くなる 足の裏はあたたかいのに足の甲だけが冷え冷えの場合どうすりゃいいの？ ユースキン塗れば
冷え性ならユースキンは持っとけよ >>157
ソレって
ビタミン系クリームを使用したハンドマッサージを1日2回、2週間続ける実験を行ったところ手あれが改善し、さらには“皮膚表面温度が10°C以上上昇する”など、ハンドマッサージは冷えにも改善効果が期待できることが実証されました。
どんなハンドマッサージをするといいのか、ユースキン製薬株式会社のサイトに書いてあるので、参考にしてみてくださいね！
ユースキン限定？ ＞ユースキン限定？
そこは微妙だが俺はユースキンだよ。
原材料成分の分量、消費期限まで書いてるから気分がいいだろ。 ビタミンE配合多いよ
血行促進だし
だから裏面見て自己判断でいいんじゃない？
マッサージすること自体が良いことだろうし ユースキンより
ユースキンあせもクリームのほうが
ビタミンＥの量が多かったりする(１ｇ中２ｍｇと５ｍｇ)
あせもパウダークリームはビタミンＥ無し もうビタミンEのサプリのカプセル潰して直接塗りこむとかどうだろうか 待てよ…？
ビタミンEがたっぷり含まれている大豆や卵を食べるといいんじゃないか？ 部活で運動していた時は大丈夫だったから、やっぱり運動は良いと思うよ。
・火鍋を食べる
→で周りがﾀﾞﾗﾀﾞﾗ汗が出てるのに一滴も出ず
・暖房の効いた室内で運動
→汗はかくものの、指先は冷たいまま
熱を出している時・生理前で体温が上がっている時・トイレで踏ん張っている時
だけは指先が冷たくなかった。
運動の継続と便秘治療がカギのような気がする 夜、湯船に浸かって足の指をグーパーグーパーした時が至福
芯まで温まって生き返った感じ 100均でアンクルウォーマーを見たから２つ購入して二枚重ねにしたら思ったより温かいよ
間にカイロ挟もうかと思ったけど、これなら暫くは必要無さそう 先週の『ほんまでっかTV』でやってたけど、
足指の先から数えて３つ目（付け根）の関節が曲がりにくいと冷え性予備軍で、
この関節を柔らかくすると冷え性の予防になるらしい。
それでさっそく手で足指を曲げるのを毎日やり始めたら、数日で確かに効果が出た。
やり方は、手で足指を１本ずつ内側（足裏側）に曲げる。ちょっと痛いくらいまで。
あとは5本まとめて内側に曲げたり、足でグーを作ったり。テレビとか見ながら。
注：反対側に大きく曲げすぎると最悪骨折する。内側なら構造上骨折はしないそうだ。 >>169
情報ありがとー。
流し聞きしていたから、「足の指の第３間接？？」
ってイマイチよくわからなかったんだ。
付け根で良いのね。
早速今夜やってみますわ。 >>169
ありがとうございます！
足の指曲げるの意識してやってみます 使い捨てカイロとかで暖めたら、体の暖めようとする力が出なくなり
逆効果みたい。冷え性は、別の方法で何かないかな？
根本的に治さないと、厚着したり保温したりしてもダメみたい。
でも、冷えるから仕方ないよね。電気毛布も同じみたいね。 >>173
それ、良く聞くけどどこ情報なんだろうね
真に受けて、冷えまくって肩凝りのマッサージでお金使いまくりだったけど
ホッカイロ５枚も張っていると肩凝らなくて楽でいいよ
動物でも瀕死の時は「取り合えず暖める」があるし 夏場のうちに直さないとまにあわないぞと！？しかし夏場のエアコンきついし冷たい
冬食事取ってあとから冷えねぇか？汗かいて冷えるよな 南雲医師が冷え症は冷やして治すって言ってたなあ（根拠は知らん）
ただ、筋肉鍛えて代謝上げるのと併行しないと自律神経乱すだけになりそうだから
運動大事だよね そうすると暑さは熱く対応して、冷えはつめたく対応するのかなぁ？どうなの？ >>176
それ。
冷やして燃焼しやすい身体を作る方法って、その元になる筋肉ないと冷えて体を壊すだけだよ ７月頃、冷えでお腹にガスが溜るし、汚い話、便秘と軟便繰り返して、腰は痛いわで
えらい思いして、温泉とかいって大分良くなったんだけど、やっぱり戻っちゃって
思いついて震災用に買いだめてたカイロが期限切れだったんで、お腹と仙骨と股と副腎のあたりに
はって寝てたら、何しても治らなかった腰痛が治り、腸も整い
何より、夏なのに全く汗かかなかったのに、どろーーーーーっとした汗が出て
デトックスした感じだったよ
二週間くらいで辞めたけどね
冷えきってるのを元に戻す為には温めるべきだと思う つまりムダな脂肪とか多いいのか？ウエスト周りとか？自分だけど。 お腹まで冷えてるのは低体温だからあっためないと死ぬからね
先端の冷え症は筋トレとか息が上がるくらいの有酸素運動で遅筋を鍛えて毛細血管増やしていくのが一番なんだろうな 腹のタプタプが冷たいのは脂肪なんだから当然じゃないのか？
私は尻の方が昔から冷たいけどね たぷたぷしてたら脂肪だけど
世の中にはたぷたぷしていないお腹もあるのでは 出産後15年、腹のタプタプだけが直らないの気にしてるのに〜
｡ﾟ(ﾟ `Д)ﾉ｡ﾟヽ( )ﾉﾟ｡ヽ(Д´ ﾟ)ﾉﾟ｡｡ﾟヽ(ﾟ`Д´ﾟ)ﾉﾟ お腹は腸があって本来あたたかい場所だから
腹筋背筋スクワットで筋肉増やすとタプタプも収まるんじゃないかな 昔はタプタプどころかアバラや恥骨が浮き出てるほどガリガリだったのに 最近は暖冬だから良いのかな、寒くないね。しかし夏のクーラーが嫌です何とかしなくては 寒くないから外で運動しやすくていいね
胡のスレで教えてもらった爪先立ち歩き＋足の指曲げを両方やってきたら脚ポカポカで嬉しい この時期は、デパート行っても、ショッピングモールに行っても冷房つけてないから、
体が楽だ。外出は夏の方がいやだな。 ナカーマ同じく同意します。今のうちに夏のために鍛えておくのか？しかし冬はそうでもなくどうなの？
冷え性なのかな？ 300円ショップで腹巻きと腹巻きパンツ買ってみた
生地は雑だけどしないよりマシだろう
運動が良いとのレスに元アスリートの私涙目
筋肉バキバキの頃から手足は氷状態
動き続けてれば確かに温かいけどね… 冷え性っていうと単なる体質みたいですが、本当の真実は血管の劣化老化なのです。
深刻な症状の一つの現われだったのです。
指先で血管血行の劣化、老化、動脈硬化等の進行が測定できる↓みたいなのが
http://wellup.jp/machines/ketuatu.php
公共施設に置いてありますが、
このスレの人は、一番右側の「良くない脈波の波形」が浮かび上がることになるはずですよ。 冷えにはこれがいいよ！って分かっていても、対策をしなきゃいけないときには体が疲れて何もできない…悪循環だ 砂糖が体を冷やすから避けてる。体を温める漢方薬を飲んでる。常に腹巻きして生理中はカイロを腰に貼ってる。それでも冷えて頭痛がする。他に何をしたらいいんだろう？ >>198
根菜類や豚肉は身体を温めるという
豚汁かな？ 昨日までは筋トレであったかくなった身体（※足先手先は除く）ひとつで余裕ぶっこいてたけど
さすがに寒かったので湯たんぽ出したわ ガクッと寒くなって風邪引いたかも…こうなるとなかなか暖まらない
葛根湯にゆたんぽに服も着てるけど寝られない
しっかり服着てもやっぱ寒くなると駄目だな…寒さに体が負けるわ >>200
ありがとう。生姜をたくさん入れた豚汁がいいかもしれない。がんばる。 USBのハンドウォーマーがいいよ（２０００円くらい）
両手を両側から突っ込める枕みたいなやつね。ヒートパネルも大型のやつね。
今は１端子で5V2A以上出せるACアダプタがあるからそれを使えば
フルに性能を出せる。すぐに暑くなるし、むしろ熱すぎるかもしれない。
なおPCのUSBポートだと出力が小さくて性能がフルに出ない。
大容量モバイルバッテリーを入れるポケットもついてる。 ためしてガッテンの太ももに手を置くのを試してるけどポカポカになってるわ 手足が冷えて血が通ってないくらい真っ白になるんだけど大丈夫かな？
湯たんぽとかで暖めると治るんだけど外出時とかが困る
靴下や手袋くらいじゃダメなもんで・・・ >>206
試してみたらほんとだ
ポカポカしてきたー >>206
じんわり来ますね本当に緩まってるのか不思議 最近は暖冬だから寒くないしかし夏はどうだろうか？例えばクーラーとか会社とか図書館はどうだろうか 常に冷えててすぐ病気するけど普段熱出ないのに今回出たからやばいかなって
病院行ったら熱なんて誰でも出るって笑われるし説教されるし鬱
いつも熱が出なくて寒気がずっと続いて薬飲んでも治らないことを報告したかっただけなのに…
今も38度あるけど冷えて辛い
ダウン着て布団に入ってゆたんぽしてる
低体温のつらさ全然わかってもらえないし病院行きたくないや ここ数年、風邪ひいても、喉が痛くなるだけで、寒気だけでまったく熱が出ない。
もはや、熱出す体力もなくなってる感じだ。 年をとると風邪ひいてもあまり発熱しなくなるんだって
で、グズグズ長引く嫌な風邪になるらしい
若い時はサクッと熱出て数日で治る 医者に「平熱３５度ぐらい」って言っても信じてもらえないｗ
「うっそー」だってｗ うちのお医者さんは「筋肉のつき方がよいですね、でもここが甘い。捻りの運動していませんね」「ここは医者をしながらライザップをしているのですね」 (遠くで看護婦さんが吹き出す)
と言う会話の出来る町医者です。
健康なときに良い町医者探しておいた方がいいよ。 足の冷え性は治らないけど
寝る前にブーツ型もこもこルームシューズ履いてひざ掛けして、
小型ファンヒーターで後ろからふくらはぎをガーッとあっためてから寝ると
冷たいふとんに入っても熱を持っていかれず眠れるようになった
湯たんぽを2個入れてたけど、今は足元のは無しで1個で済んでる それじゃあその医師と仲良くとか？町医者と仲良くとかか？
医師と弁護士と銀行員と仲良くしなさいとか 湯たんぽ用のお湯が余ったから飲んでから寝たんだけど、心なしかぽかぽかしてすぐに眠れたみたい
白湯飲むの続けてみる 逆流性食道炎になりゃせんかと思って寝る前の飲み物は避けてしまう
クッションとかで枕を高くして寝たらいいかな
どうせしばらくしたらぐっちゃぐちゃになるし 体が生み出す熱の六割が筋肉が作り出しているんだね
つまり熱産出量は筋肉の量に比例する
俺男なのに手足冷え冷えなのは筋肉不足の影響が大だわ… >>222
180キロのグランフォンドを完走できる俺でも冷え性だからあまり関係ないと思うよ 足の冷えない不思議なくつ下はいてストーブであったまってたら生地が溶けた >>224
燃えなくて良かったねというかなんというか この時期のオナニーは本当苦痛だ
冷えた手で握ると感度が薄まって射精の出も明らかに悪い
カイロで手を温めることが精々できる対策だよ・・・ ストーブの前で100金で売ってる足ツボ竹踏みやれば一発で良くなるよ*\(^o^)/* ID変わっちゃったけど後ストーブの前で爪先立ちしながら歯磨きとかもオススメ！ >>229
ストーブの前で引っくり返ったら、火傷をするからおやめなさいな
危ないよ 足踏み良いって言う人多いし買ってみようかな
足湯はやりながら足の指をグーパーグーパーしてる それから寝るとあんまり冷えない 昨日も今日も室温18度越え
この冬は本当に暖冬だね
体が楽だ 布団が寒い時は布団の中に電気敷き毛布
入れてます安いのは1000円代から
ありますおすすめ 室温２６度ないと寒くて生活できない。
冬はエアコン、フル稼働。
あと電気マットとかも。 何処に住んでるか知らんが
除湿機使ったほうが良いんじゃないの
俺はほぼ毎日使ってるよ
冬は乾燥に注意すべきだが
この冬は湿度が高い日が多い
湿度が高いと暖房の効きが悪い 湿度が高かったら暖房の必要性が薄くなるし何も無しでもそこそこすごせる 誰かに騙されてデタラメ信じてるみたいだけど
そんなこといってると冷えが悪化するぞ 除湿機使うってどこ？もう雪が降る所？
冬はそんなに湿度高く無いと思うけど お尻の脂肪にほっかいろたくさん張ったよ
まあまあいいかも 除湿言ってる奴って大汗かきでしょ
汗が冷えて寒いから乾燥させた方がマシと思ってるんじゃ？ 天気予報だって
「湿度が高いから体感温度はさらに低い」
って言ってるだろ。これが普通の感覚よ。
＞除湿したら寒いじゃん
エアコンの除湿機能は冷えるよ 気温が低いなら湿度上がると体感温度下がるけど低くないなら湿度上がると体感温度上がる
外ならともかく暖房入れてる部屋の湿度は高いほうがいいよ 取り合えず、腰の脂肪は血管が少なくて溶けにくいそうなので
毛糸のパンツの上にほっかいろを１０個張った
骨盤の中が分かりやすく暖かいし、冬でも汗が掛けていい
良く考えたら、夏でも腰が冷えているので今しかホッカイロを貼りまくれないな 岩盤浴で一回千円出すより気軽に出来るかなと試したのだけれども、のぼせるタイプの人は止めておいた方がいいかも
コッコアポの効果もあってか、二日で一キロ痩せるし、水毒や冷え性に効いている感じはする 水分の取りすぎも、腎臓の濾過が追い付かず水毒(むくみ)になると書いてあったので
今まで水をごくごく飲んでいたのを、一口づつ口を湿らす程度に、少量飲むようにしたら
飲み物の味を凄く強く感じるようになった
食べ物も少量で済んで、しかも美味しい
体の余分な水分が冷えだったのかなと、今自分の体で色々と検証中 冷え性が、水分が過剰に体に蓄えられて冷えてる為と聞いてから
むくみ対策の為に色々している
ゴレイサンも中々調子良さげ
また一キロ体重が減った
むくみが冷え性にも、低気圧頭痛にも繋がっているらしいけど、結局水分って取らないと死ぬから、テレビとかでは大袈裟に取り上げられないのかなと思いました 五苓散(ゴレイサン)は、むくみにも効くけど冷えにも効くらしい
水毒(体に水を貯めた状態)だと低気圧の影響を受けやすいらしいので、今年の台風の時期までに直るといいな 足の裏の汗が止まらなくて気持ち悪い
これも冷え性の症状なんだってね
冷えてても温めてもすごい汗 ソックスがびしょびしょになるよね
ユースキンAを塗れば改善するよ
ソックス履き替えるときに塗ってるよ 俺は代謝悪い系だから汗は全然だ
手足は冷えてるのに顔だけ熱い 冷えが酷くてしもやけになり、皮膚科にかかって飲み薬飲んだら、当たり前かもだが、手足の冷えが改善された
夜寝るとき、足が冷えて寝付けないってのがなくなった
これから毎年、しもやけの薬飲もうかな… 五本指ソックス
指の間が痛くなって断念。
慣れれば大丈夫なのかな？
代わりに、レッグウォーマー買ってみた。 子供の頃はいつも、しもやけになってたが、寒さ、冷えを感じることはなかったなあ。
大人になったら、しもやけはできないが、寒くていかん。 だって「子供は風の子」だったじゃん。
寒くても無自覚だった。だからしもやけになるんだよ。 子供の頃は歩けなくなるほどしもやけが悪化してたが
子供の薄着を学校もマスコミも奨励してたなあｗｗ
多分 「死ねばいい」って思ってたんだろうな 日本人は寒いのは我慢が足りないとか精神論が蔓延してて断熱材や暖房の設備が他の先進国より遅れてるんだと ロシアや北欧みたいに
赤ちゃんの時に外に出して慣れさせれば
寒がりにならなかったのかな それと、赤ちゃんの時に外に出さずに室内だけで育てられた？
他にも病気、有りそうね 北欧には赤ちゃんをベビーカーごと外に出して氷点下の寒空の下で寝かせる慣習があるんだよ
>>272はたぶんそのことを言ってる
赤ん坊を外出させるさせないの話じゃないと思う 氷点下にさらして死ななかった子供のみが生き残って、結果的に寒さに強い遺伝子だけ生き残っていたらどうしよう。 かなり重ね着させるし昼寝だけらしいな
まあ寒さやらは別として新鮮な空気の中で寝かせるのは感染症予防とかに効果あり >>280
ググっても同じとは書いてねーんだよ
説明しろよ 寝る前に踏み台昇降運動的なやつ10分を３ヶ月目
運動後の足先のポカポカが寝付くまで続くようになってきた
続けたら朝まで手足ポカポカも夢ではない…かも 踏み台昇降毎日30分やってる。
やった後は汗だくだが、冷え症自体は治らない。 >>284
30分！尊敬します
でもやっぱり運動くらいじゃ改善しないか… 平熱35度の奴が無自覚に薄着してたんだから恐ろしいわ >>284
運動は脱力が肝心
足で力強く踏みこむんじゃなくて、出来るだけ脱力したままその運動を続けるとよい結果になるかも ジョギング&階段登り毎日17階まで登ってる
疲れにくくなったので寒さに対する免疫も付いてきた気がする
筋力より心肺機能強くするのが自分にはいいみたい 膝痛めんように気いつけてな
毎日１７階まで階段なんて危険やわ 週3回高低差300mの山3往復してるけど冷え性は一向に治る気配なし
てかカイロ握り締めてないと痛くて叶わん 温暖化が急速に進んで熱帯夜に真夏日だらけに変わって欲しい、
冷え性も喘息も楽になっていいわ。
冗談抜きで亜熱帯か熱帯に変わって欲しいな。 代謝悪いタイプだと冬は体温が行きわたらなくて辛いし夏は汗かけないから体温下げられなくて辛い 温暖化したら、それはそれで、建物の中、冷房エアコンだらけになって、辛いわ。 起床時の冷えがある人っていますか？
寝る前の対策はよく言われるけど起きる時ってあまりない気がする 明け方は冷えるし、よく風邪ひくから
午前4時半に、エアコンのタイマー入れてる。 赤道あたりで戦争が多いと言っていたのでお勧めしない 寝起き冷えない？
靴下重ね履きして、電気毛布かけてるけど
足先が寒くて明け方目が覚めるよ。
やり過ぎかと思って靴下一枚にすると寒くて眠れない。 次の寒気抜けるまでは毎日要注意だな、
名古屋とか雪予報じゃん、何が暖冬やねん…。 冷え性は放置せず治さなきゃダメだってね。腎臓やら肝臓やら色んな所が悪くなるし
うつ病にもなるらしい。実際私は重いうつ
職場で冷蔵庫や冷凍庫で作業することがあるから辛くて辛くて…
びっくりするくらい疲れが蓄積して、寝ても疲れが取れない
ミネラルを取るように気をつけないとね セルライトスレかどこかで見たけど、
乾いたしゅらタワシで体こすったら全身ポカポカになってしかも痩せた。
乾布摩擦と同じ原理らしい。
ねる時は普通の湯たんぽじゃなく、土が入った遠赤外線の温パック使ってる。エステの時出されてあまりの気持ちよさに感動して探した。
一万円もするけど、ただ温めるだけのジェルパックより、奥に届く感じで断然気持ちいい。 肌の摩擦がいかに肌を傷めるかが常識になりつつある今タワシで皮膚こするとかありえんわ
新興宗教かよ
タモリに叱られてこい ずっと貨幣状湿疹に悩まされてて、タモリ式入浴を数年やってるけど肌の調子は変わらないよー
むしろ刺激に弱くなってすぐ痒くなるようになった
冷えも酷いことだし、皮膚の甘やかし過ぎもダメな気がしてきたから乾布摩擦かたわし健康法やってみる 冷えのぼせで辛い…
手足冷たいのに顔は熱い
もうやだ たわし、やり始めは細かい傷がつくけどすぐ消えて逆に段々皮膚が丈夫になってって足裏まで暖かくなる。
まあ初めは柔らかいタワシでやったほうがいい。
背中とかめっちゃ気持ちいいわ。詳しいことは書くのめんどいから興味あればセルライトスレ見てきて。書いてるの別の人だけど。 そういえば鬱になってから冷え性悪化したな
子供のときはこんな酷くなかった
精神的なもの＋ひきこもりがちになったから筋力低下ってことかな… 鬱も冷えも生まれつき
子供の頃は寒さを自覚せず薄着してたけど
冷えていても気付いてないだけ
その証拠にシモヤケになってた
平熱も３５度だったし 子供の頃からずっと冷え性で今年も変わらず手足冷たいんだけど
なぜか今年は足の裏の汗がものすごい 足裏に汗かくと、もう何をやっても冷え症から抜け出せない いつもすごく寒気がして、暖房を入れると、
今度は急に熱くなって汗が出る。
自分に最適な調度いい温度が分からない。 生姜いいらしいんで、ネットで生姜の粉末注文してみた。
今日あたり届きそう。
お茶か紅茶に入れて飲んでみる。 >>317
刻んだショウガをお酢につけるだけって言ってたけど生ショウガだと冷えに効かないんじゃなかったっけ？
炒め物に使うなら加熱されるからいいのかな？冷奴に乗せるのはダメなのではないだろうか
刻んで干してからつくってもいいのかな ためしてがってん、によると、生の生姜より乾姜がいいらいい。（ウルトラ生姜）
生姜を一日天日干し、か電子レンジで7分加熱。 テレビとかよく紹介されるけど生姜あんまり効かないんだよなぁ 確かに、生姜は口がピリピリするけど
身体の暖まり方は白湯でも生姜湯でも変わらない 体が温まるものって、春とか暖かい時期に飲むとやたら暑くなって
あー温まってるんだなとわかるけど、
寒い時期にはほとんどわからん しょうがパウダーが効くっていうからレンジで乾燥させてミルで粉にしたんだけど
作ってすぐのはものすごく温まったのに、次の日に粉入れて飲んでも全く効かなかった
もう成分がとんじゃったのかな
これだと市販のしょうがパウダー買っても成分は飛ばずに効くのか心配になってきた 最近冷え性が悪化してきた・・
顔だけめちゃくちゃ火照って、ニキビもひどいことになってきたあああ >>328
特に寒くなってくる時期に首に大人ニキビができます、1ヶ月位治らず皮膚にこもってます冷えと関係あると思ってるんですが困ります 運動部に所属してた学生時代から極度の冷え性
筋肉量とか運動でどうにもならない
血行が悪いからか分からないけど足の指動かすとすぐに足の裏がつる
平熱も36度未満
何年間も風呂はもちろん湯船に浸かってるし冷暖房も使用してないし摂取推奨の食材もバランス良く食べてるけど改善する気配無し
市販の漢方に手を出そうと思うけどスレ見る限りあんまり効果無いのかな >331
市販の漢方買うくらいなら病院行きなよ…保険もきくし しもやけに効くと謳ってる塗り薬は、ユースキンAとオロナインくらいしか
知らなかったけど、テラコートリルも使えるみたいだね 靴下四枚の冷えとりやってる
でも足裏の汗がひどく冷たいけど、風邪を引かなくなった あんまりにも寒いから背中にカイロ貼って寝たら、温かくてよく寝れたんだけど汗びっしょりかいて風邪ひいた
温まり過ぎもダメだね 肝臓の上にカイロ付けるとつま先がヌクヌクだよ
俺は肝臓がヘタってるから効果があるのかも知れないけど、お試しあれ あまり内臓に熱いものあてない方がいいと思うよー
風呂くらいならともかく つま先が冷えて感覚なくなるので、今までつま先用カイロ使ってたんだけど、なんとなくやめて足首にカイロあててみたらとても良かった。専用でない普通のカイロ使えるし、つま先含めて脚全体が温まる感じ。 レッグウォーマーがすごく苦手。
圧迫感あって暖まらない。
大きめのを使ってもだめだわ >>342
内臓の低温火傷は怖いぞ
あと胃と心臓は絶対ダメ
気分悪くなる 温めるのはその臓器がヘタってるのを補うためだからね
具合が悪くなるのはそこが原因では無いからかと
あと、心臓は陽の臓器だから温めない方がいいよ >>343
100均の太もも用のサポーターを足首に使ってるよ 上半身
袖無しインナー＋長袖インナー＋腹巻き＋セーター＋セーター＋カーディガン＋ダウン
下半身
パンツ＋レギンス＋レッグウォーマー＋ズボン
五本指靴下＋靴下 >>333
病院に行って治療は考えたことがありませんでした
近くで処方して貰えそうなところ探してみようと思います
>>334
女です
女性は冷え性が多いとは言うけど、耐え難いです
試しにクラシエの漢方4日分試しました
なんか便通が良くなった気がします
1日1回が2〜3回になって…
プラシーボ効果なのかちょっとマシになった気もするけど続けるにはやっぱり高い 「お婆ちゃんのレンコン湯」をお勧めします。
レンコンを粉末にしたものをお湯で溶かして飲むだけです。
レンコンは泥に埋まっている地中の植物で、体を芯から温める
薬効があります（葛湯と同じ）
レンコンを摩り下ろしてモチモチにしたお粥状のものを
食べてもOKです
普段は「レンコン湯」が手軽でいいですよ
レンコンパウダーを買うと便利です
お好みでショウガパウダーとか干したミカンの皮を
入れて陳皮茶にしても良いです
無農薬のみかんの皮を太陽に当ててカラカラに乾燥させたもの
を陳皮（陳皮）と言います。これは毛細血管を広げて体を温める
薬効があります。あとビタミンP(へスぺリジン）とビタミンCの
作用で美肌作用もあります。
普段みかん食べてる人は皮はもったいないので捨てないで
乾燥させて保存しておきましょう。
レンコンやゴボウの皮も捨てないで天日干しにして保存して
置きましょう。それをフードプロセッサーで粉末にして
使えます。
ゴボウ茶の薬効作用はすごいです。
高麗人参茶並みに体を温めます。 漢方は買うと高額ですし量も少ないです。
陳皮、ゴボウ茶、れんこん茶
くらいなら普段の家庭で使う野菜やフルーツの皮で作れます。
私達が普段捨てている「皮」の部分にこそ栄養素が濃縮しています。
この「皮」を捨てるなんてもったいない！
０円でできる漢方です。
ミカン茶は本当に血管がクワ〜！っと開くように温まります。
ミカンの皮に含まれている精油の作用です。
肌も綺麗になりますよ。
スーパーで売ってるミカンだと農薬の心配があるので、皮を
お茶にする場合はぜひ「無農薬」を買ってくださいね。 寝る時防寒テムレスの手袋着けてる
アマゾンで1500円位だ 白ネギ効くな
今年から1日置きにクリームパスタにネギ入れてるけど
室内では手先が冷えすぎるってことが無い
せいぜい10cmくらいでいっぱい食べてるわけでもない 一人暮らしで自炊すると一週間とか同じメニューが続くよw 俺200日くらい3食カレーだったことあるわ。
多分10年間毎食カレーでも大丈夫 >>358
それはすごい
たとえ具材いろいろ変えててもそんな毎食食べれないな >>349
レンコンを普通に調理して食べるのと、すりおろしはどう効果違うの？
レンコン好きだから煮物にしてよく食べてるわ なんかさっき5chで冷え症取り上げてたみたいだけど
ここ静かだね 卵は冷えには悪いかもしれん 用心したほうがよい
卵ダイエットってあっただろ
卵を消化する為にカロリーを消費するから効果があると
だが卵を消化する為に血流が消化器に集中してしまって
腰や手足が冷えてしまうのさ 俺の場合 男性かあ
世間が言ってるダイエットが自分に向かない事良くあるよね
私は血液さらさらの為に水をたくさん飲むのが向かなかった
水が排水されにくいから、冷える 糖質制限の本書いてた人が亡くなったみたいだね
関係性はわからんけど極端な健康法はリスクある 関連性が分からないのに勝手に糖質制限を死亡と繋げるなよ >>371
関連性についてあれやこれや議論されてる最中
ちょっとした騒ぎになってる 足指パッドしながら太ももまであるモコモコソックス履いてると足がポカポカしてくる 室内にいるのに花粉症みたいに鼻水どばどば出てきて
おかしいと思ったら鼻の冷え性とかあるんだな
マスクつけて鼻暖めたら止まった 「筋肉増やせ」って言うけど違う気がする
筋肉はそこそこあるじゃん でも俺等の筋肉は冷たいんだよ
凝ってるんだよな 緊張してる 鬱になってる うちのおばさんは、女で運動もしなくて筋肉なし。メタボ気味で脂肪が付いてる。
だけど、全然寒くないらしいからね。
筋肉関係なさそう。 謎の足の痛だるさ
しばらくドライヤーで暖めたら改善
案の定である まっさーじチェア思い切って買っちゃおかな
高いけど死ぬよりましでしょ マッサージ屋に何回か行ったけど高いし 足の裏が湿ってるのが元凶
これじゃどうしようもない 息を吐く時、プールに長時間浸かっているかのような冷たさを喉に感じる
首から肩にかけて凝ってるし痛いし怠い
肩甲骨のところと腰に貼るカイロしてるけど息は冷たいままだわ
私本当に生きてるのかしら？ 足裏が湿るのは、水分代謝が上手くいってないからと言われる
確かに舌が白いのはその証拠
でも、汗が出るのは代謝じゃないのか？とも思う
とりあえず水分代謝がよくなるツボを押したりしてるんだけど効果はまだない 死海の塩と重曹を大さじ2杯ずつ入れてみたら、すごい汗かいてポカポカになったよ。
湯船の中で肩甲骨動かしまくってるw 一時期妙に寒い日があったから体調崩している人が多いね
暖冬だとついつい油断してしまい寝冷えしたりとか >>387
ダメだと思うｗ
母親が通販で買ってるのには、食用とお掃除用があるよ
スーパーの製菓材料のコーナーに行けばあると思う
「タンサン」って書いてあるかも ↑あ、ごめん！お風呂なんだね
うちではお風呂用なら掃除用より純度が高くて、
汎用性の高いやつを使ってるんだけど、どうなんだろう >>387
385だけど、掃除用使ってるよ！
顔までつからなければ大丈夫だと思ってるw インフルエンザで「俺平熱体温上がったかも」って思ったのもつかのま
「なんかひえるな」と思って体温測ったら３５．２度ｗどんだけ〜 冷え性対策でお風呂に入りたいと思うんですが毎日入る必要があるのでしょうか？ 試しにスーパー銭湯で4時間ぶっ通しで風呂に入ってみた
一時的に温まったけど、出たらすぐ手足が冷えて愕然とした >>395
スーパー銭湯なら、
限界までサウナ→限界まで水風呂→限界までサウナ→限界まで水風呂…を
時間の許す限り繰り返すと寝るまで冷えないよ
朝までぐっすりよ
冷えとは関係なくなるけど翌朝の肌の調子もものすごいことになってる
10代みたいな肌になる >>395
風呂上がる時に最後に足に冷水掛けて上がってる？
上がったら靴下履いとくと尚良い 冷水かけたら一気に凍結してそのままだったわ
靴下は普通はくだろ冷え症なら >>398
血圧が急な上昇・下降をして危険なんだよね。 冷え性の人って、
多分してるつもりでも鼻呼吸ちゃんと出来てないんじゃないか？
年がら年中寒くて口開けてる人いるなら鼻で呼吸した方がいいよ 3日位前から、膝から下の冷え性が、改善された。
布団に入っても、少し経つと、足がほっかほか。
心当たりは、甘酒と生姜。 皆はどんな風に風呂に入ってます？
浴室に入って即体や頭を洗ってからゆっくり入る？
一回入ってから体や頭を洗ってからまた入る？ 最初に入らないと寒すぎて無理！
それでも最初に湯船入っても全然あったまらなくて、頭洗ってようやくあたたまるよw 先に湯船につかって毛穴を開かせてから
体を洗うってイメージ
科学的に合ってるのかどうか知んないけど 浴室暖房とミストある家に引っ越してから超快適
その前は足湯しながら頭と体を洗ってから浴槽に浸かってた >>397
ほんとこれ。
久々にスーパー銭湯行ったら体ポカポカ
もっと早く行っとけばよかった すみません、あげます
寝るときに靴下は×と聞きましたが、手袋はどうなんでしょうか？ 去年ぐらいにヘインズの腹巻きパンツを三枚千円で買ったけど、買いたそうとしたら一枚が高い
ベルメゾンにもあるけど生地が薄いらしい
普通の腹巻きだとずぼらだから着ないんだよね
丈の長いTシャツないかな？お尻まですっぽり入るやつ >>416
ニットのチュニックはどうかな
パジャマにしてるわ 三枚千円って良心的やん。
素直にヘインズのを三枚買えばいいじゃん。 水分を極端に控えたら全身ぽっかぽかになりました
けれど軽度の脱水状態で、頭痛や酷い口渇等を伴ってます
脱水状態で健康を維持する方法って何か考えられないでしょうか
ドロドロ血や血液量低下を給水以外でどうにかできないかなと今考えているのですが、、、 脱水してること自体が健康じゃないだろアホかとツッコミを入れたい >>420
適度に白湯飲んだら？
私冷えで下痢体質だけど、水分控えめで白湯にしたらかなり良いよ。
どんな飲み物よりも白湯ほんとに美味しくなってくる。 >>421
熱中症になるのかもしれません、体温は一応正常値です。
>>422
脱水によるデメリットを他の事でカバーできればと思ったんですが、なんとかならないかな、、、
>>423
白湯試したのですが、私には合わなくて、、、温まるんですが、すぐまた冷えてしまって
回数増やすと結局むくんでしまって、それで冷えてのジレンマで 食事の塩分が多すぎるんじゃない？
塩分摂りすぎると貯水体質になるよ。 >>424
何かやってる対策が逆効果になってるとか？
とりあえずやってる対策を書いてみて 塩分は大丈夫だと思います、薄味なものが好きなので
少な過ぎると逆に冷えるみたいな事も聞いて、
過剰に摂っていたときもありますが、効果なくて大分前にやめています。
今やってることは水の制限だけです、過去には運動とかサプリとか漢方とか薬とか、、、
手当たり次第に色々やってしまってます;; >>427
防已黄耆湯(ボウイオウギトウ)っていう
浮腫に効く漢方を病院で処方してもらってるんだけど、
浮腫によく効いてるよ。
冷えもだけど、浮腫が辛いよね。
ツムラの20番と、クラシエも作ってるみたいだけど。 防已黄耆湯は飲んだこと無いかもしれません、漢方って病院でも処方してもらえるんですね
ありがとうとございます、一度飲んでみます 特に会社にいる時、冷えのぼせが辛くて、顔はカッカカッカ火照るのに脚先、指先は冷たい。
顔色はどす黒くくすむし(最近までファンデーションのせいだと思ってた)、唇は人から指摘されるほど紫になる。でも顔は暑い、熱い。
どうにかしたい。(休日家にいたり、出かけたりするときは、顔色はそこまで酷いことにならないし、唇も普通。)
会社でそんなにストレスは感じていないと思ってたんだけど、やっぱり座ってばかりだし、感じていないストレスもあるのかな。
塩分も摂りすぎには注意してるし、むくみはほとんどない。お風呂は入浴剤できちんと温まるようにしてる。運動も毎日50分歩いてる。
何か改善策があればアドバイスください。
本当に切実。 遠赤腹巻（下着もしくは地肌の上に）
緩いタイプの極暖靴下
スリッパだったらエアマックス系運動靴に変更
歩くときは坂道サンダルで 作業服センターで売ってる中綿入りのパンツあったかいよ。
家の中でずっと履いてる。
これとルームブーツで今冬は冷え知らずだったよ。 腹巻きとかレッグウォーマーに頼り過ぎると自身の体温を上げる機能が落ちるから日に4、5時間着けるに留めておく
という記述を見たけどどうなんだろう？ 3月も終わりなのに未だに足先が冷えて眠れないので
湯たんぽしてる >>434
某番組で湯タンポは寝る直前にベッドから出さないと安眠できないと言われてたよ >>431>>432
>>430です。ありがとうございます。
中綿入りパンツはググってみましたが、制服の職場なので厳しいです。
靴下も、お客様を案内したりもするのでパンプス必須で、、、。後出しすみません。
靴下をはければだいぶ違うと思うんですが。
やっぱりブランケットを足元に巻いたりするしかなさそうですね。遠赤外線腹巻、ウエストがきつくならないモノを探してみます。 体全体が冷えて、すぐ風邪ひいてしまう。なんとかしたい。 レギンスと膝までレッグウォーマー付けて靴下２枚履きの上にズボン履いてる
制服の職場は大変そう >430
更年期
若ければ若年性更年期
もしくは自律神経失調症 仮に自分が更年期やら自律神経失調症だとしても、具体的な対策がわからないとどうにもならないよなあ
俺も手足に汗をかいて冷えてるクチで自律神経失調症と診断されてるけど、体を冷やさないようにする、くらいしか対策がない
気温が上がれば改善されるから、早く夏が来るのを待つしかない 変に汗かいて冷えるときは白虎加人参湯が効くよ
梅雨の時期とか今頃とか微妙に寒いけど動くと暑くて汗かく→冷えて風邪ひくってときに
あとはサイコケイシカンキョウトウとかよく飲む
とにかく冷えて風邪引きそうなとき体が暖まって楽になる 五本指ソックスが冷えにいいと聞いて
はいてみたけど
指のまたが痛い！
慣れたら平気になるのかな？
素材変えたら痛くないだろうか。 物によっては痛くなる奴もある
いろいろ試してみたら シルクの五本指を買ったけど
綿とさほど変わらない触り心地だった。
シルクってツルツルしてるのだけじゃないんだね。
やわやわな素材の五本指おすすめないですか？
楽天とかで見てても素材感分からない。 五本指ソックス
私は、しまむらとかで売ってる3〜5足束になってる安いやつ履いてるけど
あれで十分だけどな
できるだけ厚手のにしてる
冷え防止というより、ニオイ対策に役立ってると思う、一日革靴履いててもムレないよ 絹5本指の靴下、いくつか買ってみたけど、ガリガリな自分でもゴムの締め付け感が気になって諦めかけてたんだが、シルクふぁみりぃってとこのだけは大丈夫で、ここのを愛用してるよ
以前にも書き込んだかもしれないけど、ここのは口ゴムの締め付け感が全く無くてよかった。
ちなみに10月からずっと3足ローテーションで2月に2足穴開いた。
履くのは在宅中の数時間とはいえ、酷使し過ぎたか。 商品名はエコシルク靴下ってやつだった
それ以外は買ったことないから口ゴムの締め付け感はわからないです
色のバリエーションが少ないのがちょっとネック 足の冷えが酷くて辛かったんだが
サプリメントでシトルリンを摂るようにしたら
血行が改善されてポカポカしてきた 毎日酷い吐き気と軟便が止まらないんだけど
冷え性の症状かな？
胸も息も苦しい 数日前から急に寒気を感じたり膝や脚に冷えを感じるように
冷房もつけてないのに冷房が入ってる感覚がして
風が吹き付けて当たってる感じがしてしまう
裸足で部屋の床に触れると異様に冷たく感じる、もう4月も後半なのに
最初は家がボロいから隙間風でも入ってきてるのかと思ったけど
それにしたって昼でも寒く感じるのは季節的におかしいし
家の1階にいても2階にいても外に居ても
車の中や施設内に居ても寒く感じるのでやっぱり自分の体が原因かなと・・・
入浴回数を上げたりあったかくして何とか頑張って見ますわ 今の時期、家の中は寒いよ
もうちょっと暑くなってきたら、
昼間に温められた家屋がしばらく冷えないって感じになるだろうけど 血行不良は下半身太りにつながるらしい
まさにそうだよ ウルトラ生姜、寝る前に飲んでたら、少し温まる気がする。
今まで、室温26度ないと寒かったが、25度でも平気になってきた。 家の中でじっとしてるとまだコタツ使ってしまうけど、小一時間散歩しに行くと長袖Tシャツ1枚でも汗だく
敷布団をウレタン製マットレスにしたら足暖まるの早いような気がする
養命酒なのかマットレスなのかわからない
今年は早めに電気敷き毛布卒業したわ 自作カレー食ったらぽかぽかしてきたわ
スパイスの配合は(全部パウダー。単位はｃｃ。3食分。)
ターメリック１５コリアンダー１５クミン１５
唐辛子１黒胡椒１オールスパイス１シナモン1
どのスパイスが効いたのかな？ >>466
効果は普通のと変わらないけど、サイズが二重に履く用になってるから普通の靴下を二重にするより楽 >>466
この冬から始めた
4枚履いてる。すごくあったかい
やってみてわかったのはヒートテック系は靴下に限らずただ蒸れるだけ 冷え性がマシになってきた。
ただ、のぼせやすい体質だからか、この時期の寒さに慣れた体が微妙な暑さに対応できず頭がボーッとして顔も真っ赤で、というのが少し辛い。これも対策が難しい。
もっと本格的に暑くなってくれればいいんだけど。いや、それはそれでキツイけど夏が1番いいな。 連投ごめん。前レス読んでなかったので。桐灰化学の「足の冷えない不思議な靴下」もオススメです。本当にほんのり温かい。 冷えすぎて胃が痛くて寝られない
こんな時期にカイロ貼った
こんなこと無かったのになんで急に…
下しすぎて尻が痛い ここって飲み薬とかウォーマーだけなの？。下半身の冷え性なんだけど、塗り薬とかボディークリームとかどうかなと考えてる。
でも、冷え性には効かないのかなぁ >>475
塗り薬って知らなかった。
ググったらペリドールとか？ペリドールのことを言ってるなら少し違うような気もするんだけど、興味あるし深刻だから塗り薬もいいものがあればどんどんあげてほしい。 冷水シャワーで改善しつつあるわ
湯船に長時間とか脳が冷やそうと認識しちゃうから逆に良くない気がしてくる
体の表面は冷やして体内は温めるクセをつけて今年の冬に備えてみます >>478
いや、個人的には冷え性に効くかと言われれば違うと思うんだけど、皮膚の温度を上げる、とかは書いてあるね。
市販薬みたいです。ググってみて。 最近暖かくなって半ズボンで寝てるけど、起きると脚が冷えててダメだ
ヒートテックは暑いし、夏用の冷感タイツばかり今は売ってるから困ってる
男だけど女物でレギンス？タイツ？みたいなの探してみようかな
一枚千円弱で三枚ぐらい揃えたい http://item.rakuten.co.jp/coc/839ls/#839ls
インデラミルズ コットン ヘビーウエイト サーマル パンツ
おすすめ
ちょっと耐久性が低いけど 冷えに足首出しは禁物。
ファミマで足つぼムックを買った。棒がプラスチックで形状が押しやすい。
5分やるとポカポカした。とりあえず1月押してみる。 まだこの時期で半ズボンで寝てる時点でスレ違いに気付けよｗ 上半身のインナーのヒートテックみたいな薄っい素材の下半身バージョンも出してくれればいいのに。
じゃあタイツ履けば？と思われるかもしれないけど、寝る時はつま先は出していたんだよね。なぜか。 昔買ったままのヒートテックレギンスあげたいわー
自分は最近あの手の素材はかゆくなってしまってダメだわ ２年前に防寒ステテコ買ったぜ そういうの探せば
それ以来売ってるの見たことないけど アウトドア用の下着があたたかいと聞いてなるほどと思った
今年の冬は試してみようかな 男で冷え性な人いますか？
僕は昔バイク乗ってて、寒いの我慢して乗り続けたら冷え性になってしまいました。 職場のデブがいまの気温ですでにTシャツ、
そして冷房全開にしてるから寒い寒すぎる >>492
それわかるわ。そいつの首絞めたくなる。 靴下四枚履いても、足先がキンキンに
冷たい。なのに湿ってる。
でも、風邪を引かなくなった。 >>494
湿ってるから、皮膚からの蒸発散で冷えてるんだよ
自律神経がやられてるからだから、お医者さんに行きましょう
まあ、薬飲んでもなかなか治らないけど、やらないよりはマシかと ＞薬飲んでもなかなか治らない
治らない薬なんか飲んじゃ駄目だろ
特に医者からもらった薬なんて副作用の塊だぞ
このスレで俺が教えてやったこと実行してんの？ 俺なんか先週ネットでファンヒーター２個買っちゃったぜｗ
今買うと安いかもよ
500w1000w
のが１２００円wだったｗ わろた
時期的なのもあるのかもね
自分も足先だけ死んでるわ 職場の女がストッキング履いて私冷え性で〜とか言ってる。
だったらタイツにしろよ。ウザい。
いや、私も冷え性だから気持ちは分かるけど、寒い寒いと周りにアピールするくらいなら靴下履くなりもっと厚着するなり方法はあるだろうに。
地味にイライラする。 >>507
その女がブサイクなのですねわかります。 寒くて目が覚めるから魚油サプリ多目に飲んでみたが
効果持続時間は変わらんな 逆に暑くて目が覚めるはめになったわ 他スレでも書きましたが冷え症地獄から解放された話です。
参考になればと。。。、
俺の場合腎臓が悪くて(透析寸前までいって入院したことがある)
水分が体の中に溜まる体質だったみたい。
そこで塩分を減らしたら、むくみが取れ、体の水分が減少し、
冷え症が嘘みたいに治った。今まですぐに風邪を引いたが、
体温が上昇したのかそれも無くなった。
原因不明で冷え症の人は、腎臓の働きが悪いか、
塩分の取りすぎかもしれないですよ。
俺のケースだが、参考までに。
いずれにしても、塩分減らしたところで害はないので
(現在の日本人は超の付く塩分過多生活です)、
冷え症で困ってる人は数日ためしに減塩生活やってみればいいです。
しかし まさか原因が腎臓とは。。。、 >>514
俺の場合は、体全体が氷に付けられてるみたいに寒かったので、
「末端だけ寒い」ではなかった。従ってあなたの場合は、
腎臓以外が原因かもしれないですね。まぁ分かりませんが・・。
そういえば腎臓の専門医の医者が言ってた
「腎臓悪くすると寒いって訴える人が多い」
あぁそうですか、って当時は聞いてたが、今思えば治ったと思った
腎臓が依然と働きが悪いみたい。そういうことなのかと・・。
冷え性全ての原因が腎臓ではないけど、そういうケースもあると思う。 >>516
ラーメンの食べすぎです。
特に味噌ラーメンの食べすぎです。
近所で滅茶苦茶うまい味噌ラーメンやがあって、そこのとりこでした(常連)。
あと、深夜にも塩辛い物平気で食べてたからです。
今は減塩 + 午後9時以降塩分ゼロ生活 してます。
これで冷え性無くなりました。 ちなみに悪循環に陥ってました。同じ症状の人は注意。
体が冷えて寒い→食べる→食べると一時的に体温が上昇する→
冷え性からしばし解放される→しかしその食べ物の中に塩分が含まれている
→腎臓に悪影響→しばらくするとまた寒くなる→
そこでまた食べて塩分摂取→ループ
これで気づかなかったのです。今は午後9時以降、
おなかがすいたら白米のみ何も付けずに食べてます。
→ 漢方で水毒っていうやつですかね
水分代謝のツボとかあった気がする 胃が悪い人は多そう
冷えからきてるのか病気で冷えてるのかみたいになるけど 梅雨が明けたら「熱中症ガー」「塩分不足ガー」
ほんと自民党ってクソだよなｗ
最近 外食とか駄菓子の味濃いよな 油切れも悪いし 胃が悪くて冷えるのは賛成だが、塩分摂らなさ過ぎると冷えると思う。消化も落ちるし。 さっき、ラジオで夏の冷え症にココアと生姜がいいと言ってたな
砂糖やミルクはお好みで お酢って、陰性だから冷えにつながるって情報と、血行良くして冷え対策にイイって情報があるけど
試した方います？ 蒸し暑くて汗ばむ
身体が冷える
寒くなる
いやだあああぐっすり眠りたい （質問）
男で手足冷え性だけど、今朝目が覚めたら
両太ももの内側（膝寄り）が冷えていて嫌な感じ。
これって冷え性拡大の前兆？
腹巻買ったほうが良い？ 二日前は蒸し暑かったけど昨晩というか深夜早朝はかなり冷えたからか下痢に
６月半ばとはいえ妙に寒い日もあって寒暖差があると下痢したりするなぁ >>532
おじいちゃん、独り言は書きこまなくてよいから。 俺は腰冷えるけど腹巻は使ってない
防寒猿股はいてるよ デカイサイズの >>531
寝相とかはおかしくなかった？
違うなら冷え症とは違う、西洋医学では判らんタイプの疾患のようなイメージ こんなに暑いのに、ひざ下が冷えてジンジンしている
くつ下にレッグウォーマーが欠かせない
ここ4、5年夏の方が、体調崩してしまう
冬は暖めればなんとか過ごせるのに
いい加減、婦人科にでも行って漢方とか出して貰うべきかな？
漢方飲んでる方、医者で貰ってますか？
自分で薬局で相談して飲んでるんですか？ ぽかぽかしてあったかいｗ
じゃないのは湿度のせい あと １日の温度差が大きすぎるな >>543
俺は、究極の冷えの原因は、呼吸が浅いことだと発見した。
酸素摂取量が少ないと血中の酸素濃度が下がり、
血流が低下する。
簡単な実験は、椅子に座って、ゆっくり肺いっぱいに呼吸を５分することですぐわかる。
吸って２秒とめるとなお明確になる。 >>544
明確って、それやると冷えが収まるってこと？
腹式呼吸、胸式どっち？ 3・２・１５方式か
齋藤孝の本に書いてあった おすすめ 自律訓練法、やった時は、手足が温まるが、その時だけ。 汗かいて冷えるときの風邪は「びゃっこかにんじんとう」がいいよ
すーっと汗引いて楽になる >>546
完全呼吸法だったら両方+鎖骨呼吸
腰据えて呼吸法もいいけど、普段から深くゆっくり呼吸を心掛けるのもいいよ。ストレスに強くなる 室温が３３度なのにまだ足がどこか冷たく、
足温器（＋電気ひざ掛け）も冬以来ONのままという・・・ 先週、血液検査で看護師さんから手が冷たいといわれた。
血流検査しても異常無いというのに手足（特に手の甲）が冷え気味。
これから秋がくるのが嫌だな。 暑いと思ってエアコン入れると、すぐ寒くなる。
エアコン切ると、すぐ暑くなる。
身体がもうガタガタだが、体の前にエアコンが壊れるかも。。。 毎年、夏でも手足が冷えて困っていましたが
最近は連日ニンニクを食べているせいか、今年の夏は冷えがきません
冬まで効果が持続すればいいんだが… もうずっとお尻だけ夏でも冷たい
コーヒーを飲むようになってから悪化したみたいで家族と体感温度が違いすぎる
この時期だけど体に直接貼るカイロを貼ってみた
あとはコーヒーをジンジャーティーにしてる
運動はエアロバイク、治れー 5本指ストッキングでサンダルはいて出掛けたが
電車で靴下はいてしまった
冷房強すぎ 暑くなって、手はなんとか持ち直したが足は冷たいな
先週、試してガッテンで毛細血管の回復やってたが
スキップの代わりにジムでステップマシンを始めた >>565
これ面白いね。夏より冬のほうが好きっていうのが10代だけっていうのも何か面白い。
という私は同じく夏が一番好き。虫(が多い)問題を除いては。 今朝テレビでみたから酢しょうが作ってみた
夏でも腰から下や二の腕冷え冷えだから改善されるといいなぁ >>567
あれさー、鬼奴だったら年齢的にまだ低温期と高温期あるんじゃないのかねー？
二週間でなく１ヶ月でやってみてもらいたかったなあ >>568
確かに女性だと日々変化はありそうだけどほかにも数人効果出てたようだし試しにやってみるよ 昨日作った酢しょうがを早速朝食べたらエアコン効いてるのに手足がぽかぽかしてる！
娘に、いつも冷たいのに今日はすごく温かいねって言われて気づいた 妹がツムラの６６と６７の併用で治ったと言ってたが・・・
番号指定して医師に処方の希望って言えるのかね？ その人の体質に合ってるかどうか判断するのは医者だからなー >>544
全く同意だわ
自分も冷え性だったけど、
呼吸見直したら大分改善したよ はぁ最近気温が下がってきたせいか、朝方足が冷えるようになってきました。そして下痢が続く(ﾉ∀`) (´・ω・｀)ああああああああああああああ！！！(ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭ！！！！！！ 当帰四逆加呉茱萸生姜湯が合わなくて副作用で手足のしびれと力が入りにくいって症状が出た。
代わりに八味地黄丸てのを出されたんだけど効果出た人いる？ 今日冷えがヒドくてその当帰四逆加呉茱萸生姜湯（ツムラ38）を飲んだら体がぽかぽかしてきた。
ちなみに今靴下はいて長袖着てる。
左足の土踏まずがかゆいというか痛いんだけど、これも副作用？
これが合ってるのか合ってないのか分からんけど、ダメならツムラの116にしようかと思ってる。 同じ、自分も長袖靴下はいてる。
当帰四逆加効いたんだ、良いなあ。
ちなみに調べたら痛みの副作用もあるみたいよ。 冷え性だとすぐ風邪の軽い症状がでる
気だるい、悪寒、頭痛、消化器官も弱る 体力を使うような運動やセク○スも冷え性には厳禁
すぐ膀胱炎や風邪になる 俺も、体が冷えると、すぐ喉に来る。喉の風邪。
冬は外から帰ったら、顔の周りと、背中を、ドライヤーで温めてる。 わかる…最近冷えてきて風邪っぽい
酷くなれば病院行くけど酷くならない調子悪いのがずっと続く
お風呂はいるとちょっと楽になるけど汗かいてまた冷えて元通り
寝てばかりいると体力落ちるから運動→汗冷えで調子悪いのループ
まじで体力がない
夏はまだ元気だったわ 冷え性は呼吸法で直せるよ
皆多分呼吸が浅いからずっと寒いままなんだよ
正しい呼吸してると身体がポカポカしてくるからね またこの季節が来てしまった
まるでスイッチが切れたように
手や足の動きが悪く成る
足はしびれた様に冷たく
手はこわばる感じ 真夏はクソ暑いのに冷房などつけられなくてむしろ扇風機もきつくて汗だくで大困り
今からはもう足が冷え冷えで大困りだ 冷え性スイッチ入ったみたい
夏場はまぁ良かったけど今日はもうモコモコ靴下にヒートテック毛布かぶってます@関東 生姜がいいって良く聞くけど味が好きじゃないから
海外の生姜粉末のサプリを飲み始めた
飲むと胃のあたりがほのかに温かい
これは期待できるかも 急に寒くなった
室温23度
モコモコの靴下履いて長袖のパジャマ着てる 寒い寒い寒い！！
足先より太ももやお腹オシリが冷たい冷たい！！
寒くてだるくなるし疲れる ほんとスイッチが入ったように変化が有る
自分の場合は手足が冷たくて
□普通に廊下歩いててもスリッパが脱げそうな感じ
□手がこわばって箸やペンを良くつかみ損ねる
□バネ指の症状が出る
どれも10月〜4月辺りまで毎年同じ
３度脳ドック受けたけど異常が無い
血行が悪いと言われればそれまでなんだよね 冷えと共に体の不調か襲ってくるよね
私は下腹部痛と腰痛
女性の冷えは生理痛や更年期と被るわ 最近涼しくなってきて足が冷えが辛くなってきた。
昔は冷え性なんて運動してないぐうたら女がなるもんだろwwwwwって思ってましたごめんなさい。
筋トレしてるけどあまり冷え性に効いてる感じはしないなぁ。スクワットしてても冷えたままだ。
もちろん無駄ではないから続けるけど冷え性対策として覿面に効果が出るものではないようだ。
去年の冬は電気毛布を足に巻きつけてたが今年はどうしよう。お気に入りのブランケットは猫に取られたし・・・ >>601
精力足りないんじゃないか？
筋トレで精力奪われてない？ 朝体が冷えきって目が覚めるのつらい
かと言って今の季節から暖房入れるわけにいかないし厚い布団被ると寝付けないし
冷え性ひどくなって運動始めたけど真冬までには筋肉量増えるかなあ >>602
確かに精力は昔から旺盛な方ではないかな、加齢で衰えてもいるし。
でも筋トレするとちょっと元気になるで〜。てか冷えと関係あるのかしら？？ 冷えには
筋肉も脂肪も必要。
筋肉は熱を造って、脂肪は保温作用がある。 室温２４度
寒い。
大くしゃみ連発。つらい
既に足温器やら電気毛布やら装備した >>606
うん
精力を奪われると体の保温機能が落ちて低体温になって冷える すでに現在室温24度。極寒だがもう少し耐える。
というのはもう少し我慢すると体が寒さに適応して苦痛が和らぐ時が来るのです。以下チャート。
10月中旬 体感気温が急速に下がり始め手足が凍り始める
11月上旬から中旬ごろ 小春日和もあり、また体が寒さに慣れて気温ほど苦痛を感じなくなる
12月以降 体の適応力も極寒の前に完全敗北し、手足は来年の初夏まで凍り続ける。 だめだ 手がこわばってサプリメントとか扱えない ぽろぽろ落す
タイピングも超遅くなる 寒いよ！！！！
毛布頭から被って部屋の中移動してる辛い >>585
セク○スよくないの？
適度な運動でいいのかと思ってた
でもたしかにした後に身体の調子悪くなる気がする 座布団湯たんぽいいよ
もう手放せない
だがこの急激な冷え込みで、
食べ過ぎる→胃がアババ→体冷える→食べ過ぎるのループ中
また体冷えるもんばっか口にしてまうんだこゆときな >>614
私の場合は精力が奪われる
他にオナニー、筋トレ、風呂も精力を奪う
精力が奪われると体が暖まらなくなってどんなに厚着して布団を重ねても冷えてしまうよ
自分は虚弱なのかな 私は末端より肩とか背中お尻お腹冷えるー！寒い寒い寒い 日本人の先祖は毎年マイナス50度以下にもなるようなシベリアのバイカル湖に住んでいました。しかも氷河期に。
電気もガスも布団もマイクロファイバー毛布もなく。だから 地球最初の生命体は煮えたぎった硫化水素の中に生まれたとか言うねー 一日のスタートをヨガの呼吸法で内臓を温めることから始めよう
5回この呼吸をすればよい
https://youtu.be/M0BK3Cbfz18 おがくず酵素浴とかどうなんだろ？
岩盤浴とか遠赤外線ドームとか
やったけどどれが一番いいか分からない >>625
JKだよ！（30代男性）
冷え取り靴下買ってみた〜 同じような人いますか？
布団に入って手足がポカポカして眠くなってきた瞬間猛烈な寒気に襲われる
多分自律神経がおかしいのだと思う
手足は熱いくらいなのに、背中中心に寒気が止まらない
電気毛布と腹巻きしてるけどまだ寒い
なにか対策があれば教えてほしい
もちろん普段は末端冷え性だし、冷えのぼせと極度の汗かきでもあります ◇人生、何をすれば、良いとされるのか..。
人と比べ、評価に焦り落ち込んだり、苦しんだり。 どこへ向かえば、良いのか。
人生、一体何を成せば、これで本当に、良かったと感じられるのか‥‥答えが意外な所にあります
https://www.youtube.com/watch?v=u_kHxRfKHTo （本当の幸せを教えましょう!）
https://www.youtube.com/watch?v=3Ua-7lj_1Ng （あなたは居場所がありますか？）
https://www.youtube.com/watch?v=B46RH6EBCAE 「「クローイ」神が与えた約束の子 Chloe (他番組)いい動画でした
Q-CHAN牧師の伝道部屋生放送in ニコ生毎朝７時＆毎晩8時より 9年間、日〜金曜放送! ※偽HP注意を
（プロテスタント・聖霊派の番組です（世界のプロテスタント人口が約8億人で、うち6億人が聖霊派だそうです。））
いやしの奇跡の様子など†→ https://www.youtube.com/watch?v=f30Nbu-1Kcg&;;index=17&list
アジア・小アジア,(中)南米,アフリカ,中国,中東などで起きている、イエスキリストによる救いと奇跡のみわざ。
医学で解明できない奇跡の数々､ろう､盲､マヒ,ガン、難病,精神病、後遺症、
色々な病気からの解放、救い。 通りすがりの人の病気が癒されることもあります。
日本の教会では少ないですが１０軒に約一軒、癒しの為に熱心に祈る教会もあります。新興宗教と違います ◇人生、何をすれば、良いとされるのか..。
人と比べ、評価に焦り落ち込んだり、苦しんだり。 どこへ向かえば、良いのか。
人生、一体何を成せば、これで本当に、良かったと感じられるのか‥‥答えが意外な所にあります
https://www.youtube.com/watch?v=u_kHxRfKHTo （本当の幸せを教えましょう!）
https://www.youtube.com/watch?v=3Ua-7lj_1Ng （あなたは居場所がありますか？）
https://www.youtube.com/watch?v=B46RH6EBCAE 「「クローイ」神が与えた約束の子 Chloe (他番組)いい動画でした
Q-CHAN牧師の伝道部屋生放送in ニコ生毎朝７時＆毎晩8時より 9年間、日〜金曜放送! ※偽HP注意を
（プロテスタント・聖霊派の番組です（世界のプロテスタント人口が約8億人で、うち6億人が聖霊派だそうです。））
いやしの奇跡の様子など†→ https://www.youtube.com/watch?v=f30Nbu-1Kcg&;;index=17&list
アジア・小アジア,(中)南米,アフリカ,中国,中東などで起きている、イエスキリストによる救いと奇跡のみわざ。
医学で解明できない奇跡の数々､ろう､盲､マヒ,ガン、難病,精神病、後遺症、
色々な病気からの解放、救い。 通りすがりの人の病気が癒されることもあります。
日本の教会では少ないですが１０軒に約一軒、癒しの為に熱心に祈る教会もあります。新興宗教と違います >>603
羽根布団使ってる？
軽くて暖かいのはやっぱ羽根布団な気がするわ 冷え性のよくある症状はもちろん大変なんだけど、私はそれにプラスして顔が凝る。
元々真顔なつもりでも顔の左側だけ無意識に上がってしまう。美川憲一みたいな。
おそらく左目が一重なことで目が小さくて無意識に視界が狭いんだと思う。それで目を開けようとして眉が上がりっぱなしで口角も上がって。
夏はいいんだけど、冬場は左眉の上下、左目の周囲がどーんと重くなって凝る。
意識して治すしかないんだけど、本当に無意識だからどうしようもない。 遠赤腹巻（カイロ・電源無）で低温やけどになる？
てか、ニトリのNウォーム腹巻買ったんだけど、
GUNZEとか100均で売ってるのと同様、ゴム式の履くタイプだから
新品はピチっと密着してるんだけど、だんだん劣化してったので
中山式とかいう遠赤腹巻を上から巻いたら、
熱いお風呂に入ると感じるような強烈な感じがしたので、
慌てて外したんだけど、つけてても平気なもんなのかな？ >>634
体温以上には温度が上がらないから大丈夫では？ >>627
同じ男性冷え性に会えて嬉しいです。
周りに一人もいないので。靴下の重ねばきどうですか？自分はかなり気に入ってます。 >>634
Nウォームのスリッパあったかい長靴みたいなスッポリ入るやつ。普通のスリッパだとかかと寒い 幼い頃から暑がりの末端冷え性。
足先が氷のように冷たい 筋肉ムッキムキなのに末端が冷えるゼェ！
なんでだぜ >>603
和式なら敷き布団厚くしたり
アルミが間に入ってるような敷パッドお勧め 冷え対策で足元をを温めているのですか、眠くなってしまいます
主に長めのレッグウォーマーと膝掛けなのですが、無いと全身冷えてしまうし、使ったら使ったで眠気が
温める場所間違えているのでしょうか？
もしくは過剰に温め過ぎ？ >>637
すっぽりタイプもあるけどNウォームじゃなかったはず
かさばるけど、ゆるふわ＋Nソックス（なぜかショートのみ。ニトリだけに家専用？）
＋Nスリッパで土間でも平気だった
>>639
ブルガリスクワット＋ベンチディップス＋ネックウォーマー
首と体毛生えてる側の血流促進すれば温まってくる >>641
膝掛けってことは動いてないよね？
汗ばんだりしてなければ
血糖値とかの関係もあるし
動くタイミングを増やしたらどう？ ウォーキングとスクワットで下半身はあんまり冷えなくなったけど
上半身は変わらずすごく冷える
この季節でもうタートルネック着ないと風邪ひく
上半身ってどうやって鍛えりゃいいのかなー 何年遅れだよって感じだけど最近ビリーズブートキャンプを始めた。
代謝が悪いせいか普段夏場でも汗かかないし冬なんてまったくなんだけどこれはいいね。キツイけど身体がポカポカする。
ランニングよりも短時間で身体が温まる感じ。 冷え性の人って真冬どうしてるの？今年から急に冷え性になってこれから冬が心配すぎる
出来るだけ動くようにはするけど…
厚着とカイロで大丈夫かな？ 関西住みだけど急に冷え込んだせいで真冬みたいに感じる 寝るとき寒くて自力では暖められない
毎日ゆたんぽに助けられてる
真冬は昼間毎日カイロ使うよ
厚着も限界あるから首の後ろにカイロ乗せて動いたりしてる
あんまり長く乗せてると低温やけどっぽくヒリヒリしてくるw 足首ウォーマーほんと便利
ファッション用じゃなくちょっと値段高いやつ使った方が暖かいし長持ちする 昨日辺りから手が冷えてきた。
そろそろ寝るときに手袋付けた方がいいのかな。 暖かい国へ移住した方がよっぽど幸福に暮らせそうだな さむいよおおお
手がしもやけができちゃうよおお
足も靴下を二枚履いてるのに寒いのよおお 沖縄に住みたいけど、ゴキブリが絶対に無理なのよね。 刺さない虫は、空気みたいなもの。
ハチ、アブ、ムカデ、に比べたら1万倍まし。 暖かい地域どこになるのかな？
年々冬が辛い ２５才だが神奈川の冬できつい 精神疾患も悪化する >>647どうもこうもないよ…
ただひだすら耐えるしかない 死にそう 早く暖かい地域にいくなり引っ越ししたい
実家古い木造だからかなり寒い この糞異常気象で完全に冷え性悪化したわ
なに12月の気温とかになるんだよ！ なんでそんなに着込んでるのに寒いのと笑われる
自律神経がおかしいのかな タイツとか締め付けるやつは良くないのかな？
下半身寒くてやばい 練り黒ごま摂取してから冷え性が少し緩和したよ
栄養が足りていなかったのかも 蒸し生姜の粉末いいぞ
味噌汁に少し入れたりして飲むとポカポカしてくる
直になめるとすごいからいけどw 首はマフラー、お腹は腹巻、手首は手袋、足首はレッグフォーマーかルーズソックスが良いみたいね。 別件で鍼にいったら脚がぽかぽかしてきてびっくりした
カイロ貼ってないのに貼ったみたいに暖かい
世の中のひとはこれが普通なのかな…うらやましい 冷えると腰痛くなりませんか？
だるいし、冷えると何かと体調不良になる（泣） >>672
どこの場所を針してもらいに行ったんですか？ >>672
何時間ぐらいポカポカが持続しましたか？ 脂肪燃焼スープダイエットしたら体重は一時的に減ったけど
すぐリバウンドしたし、冷え性が悪化した… 養命酒飲み始めたけど、就寝前飲んだら数時間後布団が暑苦しすぎて目が覚める。
日中もそれくらい全身ポカポカにならんもんかなー 飲めないとか受け付けないまでは行かないけど普段お酒飲まなくて味も嫌いなんだけど養命酒大丈夫かなー？ お猪口1杯分だからそんなに気にしなくても良いかと
味は飲みやすくしてあるけど美味いもんじゃないね >>680
自分もビールとか日本酒とか味が苦手で果実酒みたいなのしかいつも飲まないんだけど、一回分の量も少ないし薬だと思えばなんとか飲めるよ
酒っていうか薬の味 手や足に電マを当てると汗もかくしすごく温まります。 筋肉増やせ
痩せても改善されないのは筋肉も減ったから 今朝は冷え性マックスでやばかった。
全身の毛細血管が収縮してるのが分かる感じ
運悪く仕事めちゃ忙しくていつになくイライラしてたのもあってか心拍数が上がってきて
訳わからない感じになって一瞬倒れそうになった。
みんなも気をつけてね。寒さでメンタルやられないように。 朝からラーメンとキムチ鍋で体中を温めてから出発します。 トランポリンで体幹を鍛える+骨密度アップ+リンパの流れを良くすると冷えにいいらしい
人柱になって試してみる 今年の冬は異様に寒く感じる
まだ11月なのに雪が降ったら自分どうなるんだろう 寒波来るの例年より早いって言われてるじゃん
>>649みたいなアホにはピント来ないみたいだけど >>694
首痛めるなよ
とバランスボールで跳ねただけで首痛めた自分が言ってみる
ほんと気を付けてな冬怪我したら冷え性悪化するぞ 今まで夏の冷房が苦手で自然な寒さの冬はむしろ好きだったけど、数年かけて徐々に寒さに弱くなり今年はもうすっかり寒くてダメだからこれからこのスレにお世話になります…
今日は冬用下着に真冬用セーター着て、生姜紅茶にシナモン突っ込んで飲んでみてる。 >>698
ありがとう
とりあえず床でその場で上下に揺れる
ゆる体操してみている
背中やらほぐれて極度の運動不足だった自分にはいいかもしれん 朝のごはん？をプロテインから
生姜ココアプロテイン入りに変更した
結構いい感じ >>701
今の時期凍えながらプロテイン飲んでるんだけどいいねそれ
生姜はチューブのやつ？ >>702
生姜は乾燥生姜粉末
少しでいいし保存も楽だし
飲み物の温度も下がりにくいしオススメ
たんぱく質は60度超えると変性しやすくなるから
直接加熱するならそれくらいまでかな
60度手前くらいだと温めのお茶の温度なので
冷たい牛乳で溶かすよりは凍えないよ
プロテインだと温度上げにくいから
なくなり次第ペプチド系とかの
熱変性しにくそうなのに切り替える予定 >>703
粉末だったら飲みやすそうでいいね
温めていいの人肌くらいまでだと思ってた。60度までいいのか
冷え改善の為に筋肉付けようとプロテイン飲んでたんだけど、体冷えるし本末転倒な感じになってたからいい事教えてもらった
ありがとう！ 足や指先が冷たくなるのはどうしたらいいんだろう
5本指靴下と普通の靴下重ねばきしても冷える
お風呂に入ると暖まるんだけど、時間立つとまた冷えてくる >>704
人肌って40度以下だよね
もうちょっと上げたくてちょっと調べたら
60度未満で短時間なら大丈夫らしい
多少変性しても消化できてれば関係ないはずなので
溶けにくさとか飲みにくさが出てこなければ大丈夫じゃない？ 夏の終わり頃から生理痛軽減とクマと血行促進のために桂枝茯苓丸病院で処方してもらって飲みはじめたら靴下いらずになった。調子乗らずに履くけど。
小さな時からどうしても暖かい飲み物が苦手で、氷入れた冷たい緑茶大好きだから、冬場水分取れなくて困っていたが少し飲んでも冷えなくて嬉しい。
ダイエット効果あるらしいから痩せないかな。ついでにシミも消えて… しょうがくらい即効性があってしょうが以外で体を温める食べ物はある？
しょうがはどうしても味が苦手で・・・ >>712
目覚めてすぐ白湯はもちろん普段の飲み物を全て白湯にすると違ってくるかも >>713
ありがとう
白湯なら飲みやすくていいね！ 白湯いいよね
前の日に沸騰したお湯をポットに入れておけば
朝には適度に冷めた白湯が飲める
アーユルヴェーダ的には怒られそうだけど
そう言えばココアも温めるの実証されたね
701だけどココアだと生姜の味分かりにくくはなるよ
シナモンとかも温める効果あるから
苦手じゃなければオススメ 先週高血圧と頻脈で治療開始したけどめちゃくちゃ冷えまくって辛い
動脈硬化の検査してもらった方がいいのかな。ヤバイ感じがして仕方がない。 寝る時は、ゆたぽんが欠かせない。
あれ大発明だわ。 >>718
薬は全般的に体温を下げるっていうからね。
あまり辛いようなら漢方とか代替療法を試してみてもいいかも。 >>721
そうなのか
持病だらけで薬ばっかり飲んでる
しかも甘いものがやめられないとかとことん救えない >>722
甘いものは冷え性にも高血圧にも良くないよ。
血液中に糖分が多いと血液がドロドロで流れにくくなり
心臓が頑張って血液を巡らそうとして血圧を上げるらしい。 生姜紅茶って本当に冷えに効く？
普通に紅茶にすりおろしたのを入れたり
スライスしたしょうがを煮たお湯で紅茶淹れたりして飲んでるけど
効果を実感した事がない 生は逆に冷える作用があるらしいよ
加熱させるか乾燥してる生姜がいいよ
私は粉末の生姜が良く効く
小さじ1杯くらいをオブラートで >>723
甘いものはやっぱり良くないんだね
高血圧にもなるのか〜
甘いもの我慢しないとダメだな 風呂で温まっても着替え終わったらもう冷たくなってる… >>724
しょうが紅茶は効き目が実感できなかった
しょうがココアはあたたまるね
普通のインスタントのでもココアのほうがきく感じ ヒハツ飲んでる人いますか？
毛細血管拡張作用があるとかで冷え性にいいんだって。
（テレビで紹介されたから今は品薄なんだけどね）
本当に効果あるのかなー >>732
飲んだことないですね。効果出るなら飲みたいですけど… >>732
飲んだことないですね。効果出るなら飲みたいですけど… >>732
ヒハツ配合のサプリをしばらく飲んでたけど
お値段の割には効果を感じられなくて生姜に戻った
体質が合えばかなり効くって聞いてたけど
自分にはそうでもなかったみたい 足先冷たすぎ
寒い
毎回左足より右足の方が冷たくなる 養命酒ダメだった…飲み始めた時は凄く温まったけど、体が慣れてしまったのか今は手も足も冷え冷えのまま 爪先冷えて何度も目が覚めちゃう
靴下はいてるんだけど暑くてとっちゃうorz >>735
ヒハツだめなのか…まあ体質によるよね。
続けるにはちょっと高いし。
やっぱりココア生姜シナモンあたり続けるしかないかなぁ お湯に蜂蜜、ブランデー、ミルクを入れて
たまに飲んでるけど冷えには逆効果だったりするの？ >>740
何で逆効果だと思ったの？
気になるなら止めてみたらいいのに プチ断食や小食で冷え性が治った人のブログを読んでるんだけど
消化器の負担を減らすことで体の不調を治す方にエネルギーが回るとか、
逆に食べ過ぎた翌日は体温が下がるらしいのね。
今まで「体温の元になる食事をしっかり摂りましょう」と言われて
バランス良くしっかり食べてたけど長年冷え性のままだったし
ちょっと食事の量を減らしてみようかな…
ここの皆さんは食事の量はどうですか？しっかり食べてます？ スクワットを毎日400回やってるのに手足が氷のように冷える。 靴下はいたまま寝ると足裏に水をかけながら
寝てるようなもんだとテレビで見てから我慢
して寝るときは脱ぐようにしたが
冷えて小便に夜中２〜３回起きる 起きたら
なかなか寝れない負のスパイラル 圧迫しないフワッフワの靴下ならいいんじゃないの？
それダメっていうなら足に布団被るのもアウトになるし 白米食べると身体がポカポカしてくる。
パンは身体が温まらない。
ココアや白湯も身体が温まるよー。 >>746
レッグウォーマーか爪先が開いてる靴下オススメ ガリガリで体脂肪も14くらいしかないから、健康にいいかな？って少食とかお菓子抜きとかやると生理止まる…
日々カツカツで生きてる気がする つけてるよー
タイマーかけて起きやすいようにもしてる カイロって、仙骨と丹田のどちらかに貼った方が効果有るのかな？ 筋肉質なのに冷え性なのはなぜなのか気になる。
寒くてなにもやりたくないんだ。 >>745
ストレッチやリンパマッサージもして堅くなった肉をほぐすといいかも
肩こり解消にもやはり肩回し筋トレとストレッチはセットですから >>751
お菓子抜きはいいと思うけどもっと食べた方がいいんじゃない？栄養不足とか？
でも腹一杯食べると消化にエネルギーを要して逆に体を疲れさせるので、腹八分目がいいと思います >>759
ありがとう
食べるようにしてるんだけど、お腹が弱くて太れないんだ
一度にたくさん食べるとお腹こわすから、こまめに食べるようにしてる
もう少しお肉がつけば、冷えも少しは良くなる気がするんだよな… >>761
筋肉つけないと冷えは軽くならないと思う
1度に食べられないなら
栄養価の高いものをこまめに食べるといいよ
特にたんぱく質 ヨガとか太極拳とかどうかな。
自律神経からの冷え性には効果ある気がするけど
誰かやったことある？ >>763
ヨガやってるよー
日常的に運動してないなら
一定の効果はあると思う >>764
そうなんだ！ちょっとやってみよう。
手足の先がすぐに冷たくなっちゃうんだよね。
血の巡りが良くなるかな。 寒いと肌の色がくすむくすむ
顔が凄くどんよりして不健康そうにみえる ショック療法？的な感じでプール始めてみた！
今のところ冷えがひどくなることもないけどどうなるか… ヨガどうやってやるの？
おすすめ教えて
DVDとか本？YouTube？ >>762
ありがとう！
たしかにタンパク質足りてない気がする
そういえば生理前は肉を獣のように食べてるなw
普段からタンパク質意識してみる ココアがいいらしいけど、カカオマスじゃだめかなぁ
製菓用のやつが家にいっぱいあるのよね >>771
ココア=カカオマス−少しのカカオバターなので
ココアと言うよりダークチョコレートのような扱いだけど
削るか割ればココアやホットチョコレートにできるよ >>770
参考までに
体重1kgあたりたんぱく質1gが基本の摂取量
卵なら1個あたりたんぱく質は6g前後
牛乳や豆乳なら200mlで5g前後
納豆1パック(40-45g)で6g前後
どうしても食が細いなら
プロテインとか補助食品を考えてもいいと思う
ただ内蔵の不具合があるときは医師に相談してね
朝は生姜シナモンココア豆乳/牛乳
昼はゆで卵か蒸し鶏(お弁当)、
夜は肉か魚＋納豆になるように調整してる
ベジタリアンみたいな食生活のときよりは
冷え症も良くなったし体力もついてきたよ >>773
>ココア=カカオマス−少しのカカオバター
ってことは効果はだいたい一緒？
カカオマスのタブレットそのまま食べるの好きだから
わざわざココア買わなくても大丈夫かな お腹の調子が普段から良くないなら、よく噛む、消化のいいものをとる、腸内環境をよくしてみる、などはいかがですかね ポケモンやりに最近よく歩いたり自転車乗ったりしてて
去年より冷え性ましになってる気がする
風邪引いても葛根湯ですぐ治るからありがたい
それとスヌードがマフラーより隙間がなくてすごく暖かい
歩いてると暑くなるほど
しかしボリュームありすぎて下が見えないし首がこるw
もうちょいボリューム控えめを選べばよかった…最高に暖かいけども
部屋用のモコモコのネックウォーマーも今年色々出てていい感じ 同じく夏にポケモン始めて今年の冬は冷えが少しマシ歩くって大事だね
人に聞いて寝る時に掛け布団の上に毛布被るようにしたけど暖かさ違うもんだな
今までずっと掛け布団の下に毛布だとばかり思ってた ポケモンなんてやってないで本気の全速力で30分歩け！ ポケモンやりに歩いて、冷え性楽になるのって羨ましいな
陸上部でバンバン走ってた時も手足の末端はヒエッヒエやったのに 短距離やってたの？無酸素運動は筋肉に血流集中させるから内蔵の動きは悪くなって冷え性悪化するって聞くけど
有酸素運動してみたら？ >>782
スマホ見ながらフラフラ、こっちが避けても避けても突進してくるがごとく向かってきて下見ながら歩いてくるのが迷惑でうざい 寒い…！
フリースのパジャマ着て上着着て
腹巻きして湯たんぽ無しでは眠れそうにない 針とお灸とサプリ始めたら本格的に冷え性治ってきたかも。 鍼とかお灸って、体質改善してそのうち必要なくなるのか
一生ずっと続けないといけないのか、その辺が分からない。
サプリは一生だよね多分。 月にもよるけど、排卵期間だと体温が上がるせいか冷えが楽になってるかも
ピルが効くのかなぁ⁈ >>794
排卵期間で体温高いけど手足はすぐ冷える
あとお尻のほっぺもすごく冷たい >>793
東洋医学も原因を取り除かないとぶり返すよ 養命酒飲むようになったら、いくらか改善してきた
胃腸も弱いから助かる しょうが粉末を一年飲んで効かないので
代わりに純ココアを一年飲むもこれも効かず
両方飲んだら少し効果あった
最初から飲んでればよかった >>799
それにシナモンも足してる
シナモン自体にも血流改善効果あるらしいので
苦手じゃないならオススメ シナモンで完治した人がいたっけ。
今どうしてるんだろう。
ていうかシナモンも飲み続けないといけないのかな？ >>801
細胞は入れ替わるけど
体質は簡単には変えられないから
薬じゃなければ続けるのが吉じゃない？
続けられないなら向いてないんだろうし シナモンや養命酒なんかで効く人なんて冷え性ではないでしょう >>804
冷え性だよ
お風呂入らないと手足凄く冷たいし
養命酒は気持ちの問題かな
あと寒さに慣れてきたっていうのもあるかも
11月上旬は常に寒気を感じてた 冷え性と寒がりを勘違いしてる人いるよね
特に女の人は寒がりイコール冷え性だと思ってる
ワタシ冷え性なの〜がだいたいの女の口ぐせ
本物の冷え性は日常生活に支障があるぐらい大変なんだよ そだね
風呂に入る入らないに限らず体は冷えるしまた季節関係なく冷えるから寒さに慣れたとかではない >>806
性と症の違いでしょ？
スレ的には「冷え性」だし今更感あるけど
いずれにしろ個人差も大きいんだから
病気自慢しても無意味だと思う １日に何度もお風呂につかりたくなる
冷えきってしまうとお風呂入らないともうどうしようもない
お布団に入っても電気毛布入れてないと体が冷たすぎて眠れない
とくに下半身
お尻が冷たい時腰痛もきちゃうんだよなー 体温低い人が多いですか？
最近34.6度くらいが多くって運動しなくちゃなって思い始めてる 私も平熱36℃はあるけど手足の先端冷え冷え…
ここの皆さんは食事や運動はどんな感じ？
結構がっつり食べて動いてる？ がっつり食べてがっつり運動してる
基本有酸素で無酸素も少々
筋肉質
なのに冷え冷え〜w がっつり8〜14kmくらいジョギングして、お腹も空くからがっつり食べて、酒も飲んでる
でも末端冷え冷え >>815
男性でしょうか？やっぱり運動しても治りませんか？ >>816
男性じゃないよw
頭痛・肩凝り・眼精疲労にはすごく効果あったから血行は良くなってるんだろうけど、冷えは変わらなかった >>810
平熱自分も低い
夏でもお腹とか冷たいから内臓が冷えてるのかな
冬場は手足が氷みたいだ
運動はほとんどしてないからそれも良くないのかも 私も夏はお腹ひんやりしてる。
内臓型冷え性っていうのをテレビで知ってから
野球のボールでお尻の筋肉ぐりぐりマッサージしてるけど
効果あるのかないのか微妙な感じ。
運動してても筋肉質でも冷えるっていうのは何なんだろうねぇ >>817
失礼いたしましたw因みに自分は男です。
身体自体にはいいけど、冷えには効果なかったって感じですね。冷え、難しいですね… ヘルニアの手術して以来、体質が変わって全く冷えとは無縁だったのに、女性のように手足の先が冷えてどうしようもない。
とりあえず漢方と寝るときは今は電気毛布、もっと寒くなったら湯たんぽでしのいでるがあくまでその場しのぎ。 筋肉質で腹筋6パックに割れてるのに冷え性で辛い。
手足が氷のように冷たいよ。 末梢血液循環機能が上手く働いてないんじゃないストレスとか老化とか
体質改善する所がないのなら生活習慣変えるしかないと思うけど もういっそのこと、ハワイやタイに引っ越しすればいいんじゃないか？
一年中暖かい国、冬が無い国なら冷え性とは無縁
最終手段としてだけどね､、 雪国出身だから小さい時しもやけだらけで辛かったの思い出した
体質改善かぁ 運動は元々やっててそれでも冷え性だったから生活習慣見直したらかなりマシになってきたよ こたつ入ってもすぐ冷えるしこたつ入ってても背中が冷たいんだよな 雪国で暮らしてる人たちを尊敬します
さらに冷え性で屋外で勤務してる人とか、もう凄すぎてわけわからん
忍耐力ありすぎ 手足冷たい人、お腹にカイロ貼ってみて！
手足があったかくなるよ
めっちゃ寒い時は、さらに背中にも追加してる 花屋で働いてるんだけどさ
カイロ背中、腰、お尻、おなか、靴下にはっても冷えてしかたがない
冷え性には向かない仕事だわと思いつつ10年やってるんだけどそろそろ限界を感じる 筋トレ数十分して汗かいても、手足末端は冷え冷えだわ
筋肉質でかつ絞り過ぎてもないのにな ダメだった、てことで消去法だよw
次はそれ以外の手だてを考えましょーね！と。 >>832
すごいね 基本水仕事や屋外の仕事ですよね… しかも１０年！
温かいモフモフ達に囲まれて温かくなること祈っています 西洋サンザシ(hawthorn)のサプリメント試した事ある方いらっしゃる？
心血管の強化に著効があって冷えにも効くとかなんとか >>836
大きな冷蔵庫多いので明け閉めするのも冷気もれてﾋｪｪｪです(´・ω・｀) 全身が温かいのは湯船に肩まで使って20分後から出るまでだけだわ
半身浴で全身温まるって嘘だよね。出てる上半身寒いし冷たいしぬるま湯浸かってたら下半身も冷えていくわ >>839
上半身にタオルはおってもう少し湯の温度上げてみ 姿勢よくしたくて壁に上半身の背中側べったりくっつけたままゲームしてたらちょっとポカポカしてきた
血流が良くなるのかな？ >>841
うん、風呂は天国
体を芯から温めてくれる おまえら水風呂は？
けっけういいしオススメ
中々いいぞ >>847
今月いっぱい毎日実践してレポしてくれよな、お前が 寒くて手足冷たいのに手汗と足汗かくのは何でなのー
汗で余計に冷えてしまうわ >>852
あるあるw人の手なんて申し訳なくてさわれない 運動しないと手足の先の毛細血管がなくなっていくと聞いてgkbr >>831
お腹にハクキンカイロ入れてるけど
温かいのはお腹だけで手足は冷え冷えのままだよ。
なんかコツとかあるんかな 腰に当てたほうが暖まる気がする
お腹は脂肪があるので >>857
そうなのか…
でも去年は腎臓のあたりにカイロ2個当ててたんだよな。
それでイマイチ効果なかったから今年はお腹にしてんだよね。
あっちこっち移動させながら試すしかないかなぁ 個人的にはお腹側なら丹田のあたり
腰なら腎兪か仙骨のあたり 自分でツボとか押してる人いますか？
何か実感あります？ >>860
同じしかもスウェットの下にタイツも履いてる ズボンの下にヒートテックのレギンス履いてたら摩擦で信じられないほど乾燥した
前にも増して粉ふき肌になって脱いだレギンスには白い粉が…
冷え性な上に乾燥とも戦わないといけないなんて冬はやっぱり嫌いだ 自分の乾燥肌で掻きまくってやばいことに
風呂上がりに化粧水つけたりしてるけどここの板乾燥肌のスレないんだよな
2chにはあるけど化粧板で女性の書込みのみって趣旨だし びわローション使ってるけどしっとりするよ。
手作りもできる。
びわ茶を煮出してグリセリン少し混ぜるだけ。 ボディクリーム塗るならその前に化粧水なんか使わないけど 運動してもなかなか改善されないので、ちゃんと舌苔のつき方とか腹部の張りだとかを診察して漢方処方してくれる病院行ってきた
これで良くなるといいなぁ
また1ヶ月後結果書きにきます ヒートテックをやめるって発想はないんだなw
あんなのはいてるからそうなる
ググれ
ほかにもホット系はあるんだし
ホット系でなくても重ねるなら起毛系の綿でもいいじゃん >>871
風呂から上がってすぐの肌が濡れた状態でニベアとかのクリームを塗るといいよ ガッテン塗りとか前に流行ったね。
風呂上がりに塗ったら保温できるようなクリームないかなぁ…
入浴剤色々試してるけど風呂上がった瞬間から冷えていくわ。 安い化粧水を叩き込んだあとにユースキンのローションか乾燥ひどいとこにはユースキンのクリーム >>880
ニベアとかでシャワー時に塗って洗い流す保湿剤あるよ しまった保温か
保湿すると保温もできるような気はするけど >>879
やってみるよニベア。ありがと
乾燥もそうだけど、例えばこたつなどで暖かくしてても出ればすぐ冷えるし
肌の水分が飛ぶから乾燥して痒くなる
結局、予防や対策は出来るのだろうけどど根本の改善は難しいね 運動は冷えには効果なかったけど、乾燥はしにくくなったよ
なんか肌の保水力上がったような気がする 運動って効果ないのか
冷え性って血流が悪いのかと思ってたから、スポーツする人にはいないのかと思ってた >>881>>883
ありがとう。レビュー見た限りでは良さそうな感じ。
今度試してみるね。
さっき中医学のサイト見てたんだけど
冬場は汗をかくほど激しい運動したらダメみたいね。
ウォーキングぐらいの軽めの運動の方がいいんだって。
冬には冬の養生法があるみたい。 冷えのぼせとやらがツラい
体は寒いのにおでこやら顔がポカポカして頭痛がすごい
体は冷え冷えだから寒いから冷えピタはると楽な気がするけど寒い 自分の手を頬やおでこにあてたりしない？
熱が出ても冷えピタいらず >>872
乾燥からくるかゆみにはオイルがおすすめ シナモンや生姜やココアその他で
毛細血管の血流が良くなって温まると言われてるけど・・・
毛細血管の血流が良くなったらそこから熱を発散するから
結果として冷えるという説もあって良く分からくなってきた エアコン、遠赤ヒーター、ガンガン使うから、
今月の電気代１９０００円超えた。 そうそう。冷え性だとお金が掛かるんだよね
暖房以外に肌着や靴下なんかもウールにしたり
乾燥肌は食事も大事。野菜とゼラチンと
オリーブオイルを増やしたら肌の粉吹きがなくなった アラフィフのおっさんです。
毎年冬場になると体の底から冷え切ってつらく、しかも昨年あたりから体の乾燥が進みコンビニの年齢認証も全く反応しなくなってました。
これはマズいと思い、この夏頃から人生初の筋トレ（腕立て伏せ）を始めてみました。
筋トレ前のスペック :
身長 180くらい
胸囲 80くらい
毎日腕立てしてたら胸囲が90こえてました
手もすぐかじかむので、途中から腕や握力を鍛える運動もし始めました。
結果、今年は自分で驚くほど寒さに耐性がつき、コンビニの年齢認証も反応するようになりました。
胸の筋肉つけるだけでこんなに暖かいとは正直驚きです。
参考までに。 爪もみ、はじめてみた。
足の爪ももむので、爪もみ花子、買って今日届いたから、やってみたんだが、
意外といいかも。足先がポカポカ暖まる。 ダンベルトレーニングを毎日やってるのに冷え性だよ。 電気温灸器ってどうだろ。
ちょっと高いから気軽に買えないんだけど…
火をつけるお灸は服を脱がないといけないから
この季節は辛いんだよねぇ >>901
タバコを一本吸う前に1セット。
初めは１０回ほどしかできませんでしたが、今は５０回近くまで増えました。 昔教えてもらったんだけど、冷え症のツボ。
指と指の間、水かき部分の皮膚を全部マッサージ。
初めはすごく痛くて叫ぶほどなんだけど。
障子復活とカーテンを厚くして窓からの冷気を遮断して、毛布を厚手にしている。
１６０センチ、４０キロ前後だから、とにかくばんばんに厚着。
>>904
タバコは血行を悪くするから特に冷え症の人はやめた方が賢明だよ。 温まりたい時、梅酒をお湯で割ってちびちび飲んでるけど酒に醒めると寒気するね… アルコールは血管が拡張するから最初は血行が良くなるけど、その後放熱が捗るよ >>905 >>906
ほんとそれね。
それもあって一本につき1セットやってる。
タバコの量も少しへったかな。 >>904
ありがとうございます
私も今は1日10回ｘ１です 股割りや骨盤ストレッチをやるようになったら末端まで血液が回るようになった
そして個人的にはチェストツリーを飲むようになったら冷えが改善された気がする それから、ここで肌もカサカサで冷え性って言ってる人は甲状腺の機能が低下してる可能性も
海藻とか昆布だしを使った料理を積極的に食べてみては
ただ食べ過ぎると逆効果なんだっけ？ 寒いから靴下にビニール袋を履いてブーツを履いてる。
暖かいのでお勧め。 >>912
日本人は海藻からヨード過剰摂取してるらしいよ。
海藻を食べる頻度が多い人ほど甲状腺がんになりやすいというデータがある。
洋食しか食べないような若い子は足りてないかもね。 >>913
滑って気持ち悪そうだし 蒸れて痒く成りそう。 ネタじゃなくて？ 冷えのぼせがやばい顔だけ熱くてぼーっとする
風呂入ったら少しマシになるけど一日に何度も入れないし
スクワットで下半身鍛えたらマシになるのかな？ >>916
2週間ぐらい試してみて効果があったら書きに来てほしい 基本中の基本だろうけどレッグウォーマーすると違うね
足先の冷えが和らぐ >>916
私は冷えのぼせに気づいたのは中学時代(今は30代後半)だけど、筋トレしても運動しても良くならなかった
もしデスクワークなら、とにかく立ち上がったり姿勢を変えたりした方がいいと思う
家にいるときは会社にいるときよりマシじゃない？
多分好きな姿勢でいられるからだと思う ステマのつもりはないし1銭も入らないけど
疲れとりの雑誌シリーズが好き
薄手でもこもこしないし薄手だけど冷えないのが分かった 冷えると思ってレッグウォーマーする→
でも、レッグウォーマーを当ててない膝が冷える→
膝ウォーマーも付けると、何も当ててない太ももが冷える→
太ももも温めると二の腕が冷える
こんな具合で、冷えの悪循環みたいになってます。
友人に言っても笑われるだけなんですが、ここにいる皆様は分かってくれますか？ ヒートテック上下と暖パン、ダウンの袖無しで家の中にいると手だけ冷たくなるかと思ったらならないな
足はこたつの中
冷えのぼせツラい
頭痛が痛いよー 今日みたいな日に独りぼっちで家にいると体が一段と冷えてる気がする だいたい24℃だけど我慢できない時はちょっと上げる 18度
エアコン嫌いやねん
顔回りだけ暑いし足元冷たいままで意味ないわってな
電気毛布巻きまくり ゆるめのエアコンとフットヒーターを使ってる。
座ってる時は暖かくていいんだけど
用事で立って動き出すと途端に足先が冷えてくる。 わかるー！どんなに暖かくしても下半身は温まらない！！
乾燥で喉も肌もやられるし電気代かかるし温度は特別高くしないわ >>919
ありがとう本当にありがとうその通りだわ
姿勢変えたり立ったりしてこの冬乗り越えます 貼るカイロをお腹に2枚、腰に2枚で合計4枚貼って
腹播きして出掛けたら腰回りポカポカだった。
でもその熱が手足まで回るかっていうとそうでもないな… >>932
くるぶしの内側とかに貼ってもだめですか？ >>933
くるぶしの内側は去年か一昨年にやったけどダメだった。
やっぱりカイロ貼りつつ運動で血液回さないと末端までは行かないね。 復元ドライヤーめっちゃいい
真っ青だった爪先の色がピンクで感動する
高いからあまりオススメ出来ないけど女子は髪のケアのついでだと思えば肩凝りにもよさげ 復元ドライヤーってヘヤビューザー？どうやって使うの？
何をやっても治らなかった冷え性が治ったよ
「血流がすべて解決する」
読んでみてください 育成光線とやらがいいのかな？復元ドライヤー
ぐぐったら美容院で15000円アマゾン楽天だと20000円の不思議 じえーんがんばってるね
復元？ドライヤー？
こんなの見て買う馬鹿いるんだ >>938
>>935だけど商品名っぽいの出すのまずかったのかな？自演ではなかったんだが
なんかすまん次から気を付ける 商品名出しただけで自演と思う馬鹿いるんだ
まあ何年か前にコラントッテの社員がステマに来た事あるけどね 今の時期少し歩いただけで耳が冷えて頭痛がするからイヤーマフしたいんだけど誰もしてなくて恥ずかしい もこもこしたスヌードやネックウォーマーするといいよ
耳も少し隠れるから暖かい
イヤマフよりは目立たないと思う 耳冷えまくってる。
夏でも耳まである帽子かぶってるわ。 >>939
938は何にでも文句をつけたいヤツだから無視無視
ダンナに相手にされてない干物ババアだよきっと 足の先と手の先が冷えすぎて動かなくなることがしばしば >>946
あらあらw
自演見破ったつもりで外れてて残念だったわねw >>935
指先に当てるといいの？
もう少し詳しく聞きたかったけど、
なんか書き込みにくい雰囲気になっちゃったね… ヘアビューザー持ってる
冷えに効くかどうか教えてー なんでここでクレクレするばっかりで調べないの？
持ってるなら自分で試せばよくない？
あからさますぎるわ 冷え性ってイライラも悪化するんだな
情報交換が目的のスレなんだからこういうものだよ >>954
どこにでもいるよな
自分で調べれば？みたいなババア クグれば出てくるようなことを
脊髄反射で聞かれても
しかも持ってるなら試せばいいのに >>955
いや自分で調べろよ、何のためのネットだよ ヘアビューザー持ってる
使い方、効果をネットで調べたけど冷えに効くとはどこにも書いてなかった
そもそも復元ドライヤーがヘアビューザーを指してるかどうかわからない
>>953の言う通り自分で試すことにする
せっかく情報くれたかたがいたのに性格ねじ曲がったやつらのせいでいなくなった
で、文句つけババアだけ残ってる 使ってみて良かったものならどんどん紹介してほしい。
まあ938みたいなのがいると書きにくくなるのも分かるけど
その人独自の使い方で効果が出たのかもしれないし
そもそも商品名が分からないとググることすらできないっていう。 漢方薬局で処方してもらって半年くらいでかなり改善した感じ 母が昔、田舎で牡丹鍋を出されて食べたら
ものすごく体が温まったらしい。
体の中からポカポカするんだって。
でも猪肉とか食べるの、ハードル高いわ… 10年間以上も履き潰したボアスリッパを新調したら
ウソのように冷え症が大改善しました
たった500円を惜しんでたのがバカでした。
今後は毎冬変えよう。
ぐぅ暖かです＾＾ >>968
たまたまでしょう 熱いもの食べればぽかぽかするよ 熱いモノは身体が冷やそうとするから逆効果だとか
程よく温かいものがいいね >>973
猪肉、羊肉、あと鹿肉もいいみたいですね。
日常的に食べると体温上がりそう。 沖縄の山羊料理もすごくぽかぽかするらしい 食べてみたい 入手しにくいのが難だなぁ…
家族が嫌がるから一人で食べないといけないし
でも冷えに効果あるなら試してみたいな ラムはここ数年で買いやすくなったよ
ネットでもスライスして冷凍されたものが売ってる
鹿や猪は完全にジビエで癖も強くなるから
個人的にはラムが限界
ダチョウとかもいいみたいだけど
さすがにダチョウ肉は店舗で見たことない 体の中から温まって温かさが持続する食べ物ってあまりない気がする。
鍋物とかココアは上半身は温まるけど足は冷たいままだし。
ジビエ気になるけど、癖はラムが一番マシなのかな？
鴨肉でも苦手なぐらいなんだよね。
あと料理してるとガスの熱や蒸気で上半身だけのぼせて
足先との体温の差がきついんだけど、皆さんどうしてますか？ >>978
自分の中では
鴨を含む鳥のクセは当たり外れが少なくて食べやすいけど
ラムとか哺乳類は
クセの強弱の幅が広くて食べにくいときがある
台所とかでのぼせやすいのもわかる
日頃からツボ押しと運動で軽減したよ
足元は冷やさずに循環を良くするのが基本だと思うよ 生野菜と果物をよく食べる冷え性持ちです。
食べ物の陰陽は信じないけど、いろいろ考えた結果、ビタミンCが血行を悪くしていると思った。ビタミンCスレを見たけど過去に非難されてるな。
でも、しばらく果物無しと温野菜で過ごしてみる。 >>979
そっか…
鴨肉より癖が強いんだったら羊猪鹿は無理だな。
足ツボマットとなるべく運動は心がけてるけど
台所で作業してる時は立ちっ放しになっちゃうから
調理中もできるだけ動くようにしてみます。 冬は寒くて生のサラダとかとても食べる気にならないわ
冷蔵庫入れといたトマトとか冷たくて冷たくてw
味噌汁に野菜いっぱいいれてたまに牛肉焼いて食べるようにしてる >>983
自分はひざ下はそんなに気にならない
太ももは冷たいまま 冷え性になる前は足、手の先が冷たかったけど今はお腹、太もも、お尻が冷えてる
太ももは横になるとピリピリしてくる 人参養栄湯飲んで１カ月、効いてるのかわからん、
おもに手足の冷えだけど。 寝るとき靴下はかないんだけど(レッグウォーマーのみ)五本指ハーフサイズのはいて寝たらポカポカして気持ちよく寝れた。ネックウォーマーもしたけど首が寒くないっていいね〜 取りあえず飲んでるけど何も変わらない
飲まないよりいいのかなと思って飲み続けてはいるけど… 養命酒は高いから、
甲類焼酎＋シナモンパウダー＋お湯 足が冷え性になる原因は靴下を一日中履き続ける習慣だと思うんだよね。
弱くてもゴムでずっと圧迫してるわけだし血行が悪くなって当たり前。
あと夏のクーラーつけっぱも良くないみたい。
冷え性対策を始めて少し効果が出てきた気がするが確証がないのでもう少し続けてから報告します。ｽﾚも終わりだし 埋め
普通の掛かりつけの内科の先生に相談してもしょうがないとわかりつつ
相談するともっと運動してとか言われるし 医者に行った時は何故か比較的手が冷たく無い
採血する看護師さん達とはお互い手が冷たくて共感できたりするけど
看護師さんも冷え性なんだからと やっぱり諦めしかない >>994乙
冬にトマト食べると寒くなるねぇ
ベジタリアンの人は冷え性は大丈夫なのかな このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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