冷え性！！治したい (つД｀) パート15©2ch.net
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3・２・１５方式か
齋藤孝の本に書いてあった おすすめ 自律訓練法、やった時は、手足が温まるが、その時だけ。 汗かいて冷えるときの風邪は「びゃっこかにんじんとう」がいいよ
すーっと汗引いて楽になる >>546
完全呼吸法だったら両方+鎖骨呼吸
腰据えて呼吸法もいいけど、普段から深くゆっくり呼吸を心掛けるのもいいよ。ストレスに強くなる 室温が３３度なのにまだ足がどこか冷たく、
足温器（＋電気ひざ掛け）も冬以来ONのままという・・・ 先週、血液検査で看護師さんから手が冷たいといわれた。
血流検査しても異常無いというのに手足（特に手の甲）が冷え気味。
これから秋がくるのが嫌だな。 暑いと思ってエアコン入れると、すぐ寒くなる。
エアコン切ると、すぐ暑くなる。
身体がもうガタガタだが、体の前にエアコンが壊れるかも。。。 毎年、夏でも手足が冷えて困っていましたが
最近は連日ニンニクを食べているせいか、今年の夏は冷えがきません
冬まで効果が持続すればいいんだが… もうずっとお尻だけ夏でも冷たい
コーヒーを飲むようになってから悪化したみたいで家族と体感温度が違いすぎる
この時期だけど体に直接貼るカイロを貼ってみた
あとはコーヒーをジンジャーティーにしてる
運動はエアロバイク、治れー 5本指ストッキングでサンダルはいて出掛けたが
電車で靴下はいてしまった
冷房強すぎ 暑くなって、手はなんとか持ち直したが足は冷たいな
先週、試してガッテンで毛細血管の回復やってたが
スキップの代わりにジムでステップマシンを始めた >>565
これ面白いね。夏より冬のほうが好きっていうのが10代だけっていうのも何か面白い。
という私は同じく夏が一番好き。虫(が多い)問題を除いては。 今朝テレビでみたから酢しょうが作ってみた
夏でも腰から下や二の腕冷え冷えだから改善されるといいなぁ >>567
あれさー、鬼奴だったら年齢的にまだ低温期と高温期あるんじゃないのかねー？
二週間でなく１ヶ月でやってみてもらいたかったなあ >>568
確かに女性だと日々変化はありそうだけどほかにも数人効果出てたようだし試しにやってみるよ 昨日作った酢しょうがを早速朝食べたらエアコン効いてるのに手足がぽかぽかしてる！
娘に、いつも冷たいのに今日はすごく温かいねって言われて気づいた 妹がツムラの６６と６７の併用で治ったと言ってたが・・・
番号指定して医師に処方の希望って言えるのかね？ その人の体質に合ってるかどうか判断するのは医者だからなー >>544
全く同意だわ
自分も冷え性だったけど、
呼吸見直したら大分改善したよ はぁ最近気温が下がってきたせいか、朝方足が冷えるようになってきました。そして下痢が続く(ﾉ∀`) (´・ω・｀)ああああああああああああああ！！！(ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭﾘｭ！！！！！！ 当帰四逆加呉茱萸生姜湯が合わなくて副作用で手足のしびれと力が入りにくいって症状が出た。
代わりに八味地黄丸てのを出されたんだけど効果出た人いる？ 今日冷えがヒドくてその当帰四逆加呉茱萸生姜湯（ツムラ38）を飲んだら体がぽかぽかしてきた。
ちなみに今靴下はいて長袖着てる。
左足の土踏まずがかゆいというか痛いんだけど、これも副作用？
これが合ってるのか合ってないのか分からんけど、ダメならツムラの116にしようかと思ってる。 同じ、自分も長袖靴下はいてる。
当帰四逆加効いたんだ、良いなあ。
ちなみに調べたら痛みの副作用もあるみたいよ。 冷え性だとすぐ風邪の軽い症状がでる
気だるい、悪寒、頭痛、消化器官も弱る 体力を使うような運動やセク○スも冷え性には厳禁
すぐ膀胱炎や風邪になる 俺も、体が冷えると、すぐ喉に来る。喉の風邪。
冬は外から帰ったら、顔の周りと、背中を、ドライヤーで温めてる。 わかる…最近冷えてきて風邪っぽい
酷くなれば病院行くけど酷くならない調子悪いのがずっと続く
お風呂はいるとちょっと楽になるけど汗かいてまた冷えて元通り
寝てばかりいると体力落ちるから運動→汗冷えで調子悪いのループ
まじで体力がない
夏はまだ元気だったわ 冷え性は呼吸法で直せるよ
皆多分呼吸が浅いからずっと寒いままなんだよ
正しい呼吸してると身体がポカポカしてくるからね またこの季節が来てしまった
まるでスイッチが切れたように
手や足の動きが悪く成る
足はしびれた様に冷たく
手はこわばる感じ 真夏はクソ暑いのに冷房などつけられなくてむしろ扇風機もきつくて汗だくで大困り
今からはもう足が冷え冷えで大困りだ 冷え性スイッチ入ったみたい
夏場はまぁ良かったけど今日はもうモコモコ靴下にヒートテック毛布かぶってます@関東 生姜がいいって良く聞くけど味が好きじゃないから
海外の生姜粉末のサプリを飲み始めた
飲むと胃のあたりがほのかに温かい
これは期待できるかも 急に寒くなった
室温23度
モコモコの靴下履いて長袖のパジャマ着てる 寒い寒い寒い！！
足先より太ももやお腹オシリが冷たい冷たい！！
寒くてだるくなるし疲れる ほんとスイッチが入ったように変化が有る
自分の場合は手足が冷たくて
□普通に廊下歩いててもスリッパが脱げそうな感じ
□手がこわばって箸やペンを良くつかみ損ねる
□バネ指の症状が出る
どれも10月〜4月辺りまで毎年同じ
３度脳ドック受けたけど異常が無い
血行が悪いと言われればそれまでなんだよね 冷えと共に体の不調か襲ってくるよね
私は下腹部痛と腰痛
女性の冷えは生理痛や更年期と被るわ 最近涼しくなってきて足が冷えが辛くなってきた。
昔は冷え性なんて運動してないぐうたら女がなるもんだろwwwwwって思ってましたごめんなさい。
筋トレしてるけどあまり冷え性に効いてる感じはしないなぁ。スクワットしてても冷えたままだ。
もちろん無駄ではないから続けるけど冷え性対策として覿面に効果が出るものではないようだ。
去年の冬は電気毛布を足に巻きつけてたが今年はどうしよう。お気に入りのブランケットは猫に取られたし・・・ >>601
精力足りないんじゃないか？
筋トレで精力奪われてない？ 朝体が冷えきって目が覚めるのつらい
かと言って今の季節から暖房入れるわけにいかないし厚い布団被ると寝付けないし
冷え性ひどくなって運動始めたけど真冬までには筋肉量増えるかなあ >>602
確かに精力は昔から旺盛な方ではないかな、加齢で衰えてもいるし。
でも筋トレするとちょっと元気になるで〜。てか冷えと関係あるのかしら？？ 冷えには
筋肉も脂肪も必要。
筋肉は熱を造って、脂肪は保温作用がある。 室温２４度
寒い。
大くしゃみ連発。つらい
既に足温器やら電気毛布やら装備した >>606
うん
精力を奪われると体の保温機能が落ちて低体温になって冷える すでに現在室温24度。極寒だがもう少し耐える。
というのはもう少し我慢すると体が寒さに適応して苦痛が和らぐ時が来るのです。以下チャート。
10月中旬 体感気温が急速に下がり始め手足が凍り始める
11月上旬から中旬ごろ 小春日和もあり、また体が寒さに慣れて気温ほど苦痛を感じなくなる
12月以降 体の適応力も極寒の前に完全敗北し、手足は来年の初夏まで凍り続ける。 だめだ 手がこわばってサプリメントとか扱えない ぽろぽろ落す
タイピングも超遅くなる 寒いよ！！！！
毛布頭から被って部屋の中移動してる辛い >>585
セク○スよくないの？
適度な運動でいいのかと思ってた
でもたしかにした後に身体の調子悪くなる気がする 座布団湯たんぽいいよ
もう手放せない
だがこの急激な冷え込みで、
食べ過ぎる→胃がアババ→体冷える→食べ過ぎるのループ中
また体冷えるもんばっか口にしてまうんだこゆときな >>614
私の場合は精力が奪われる
他にオナニー、筋トレ、風呂も精力を奪う
精力が奪われると体が暖まらなくなってどんなに厚着して布団を重ねても冷えてしまうよ
自分は虚弱なのかな 私は末端より肩とか背中お尻お腹冷えるー！寒い寒い寒い 日本人の先祖は毎年マイナス50度以下にもなるようなシベリアのバイカル湖に住んでいました。しかも氷河期に。
電気もガスも布団もマイクロファイバー毛布もなく。だから 地球最初の生命体は煮えたぎった硫化水素の中に生まれたとか言うねー 一日のスタートをヨガの呼吸法で内臓を温めることから始めよう
5回この呼吸をすればよい
https://youtu.be/M0BK3Cbfz18 おがくず酵素浴とかどうなんだろ？
岩盤浴とか遠赤外線ドームとか
やったけどどれが一番いいか分からない >>625
JKだよ！（30代男性）
冷え取り靴下買ってみた〜 同じような人いますか？
布団に入って手足がポカポカして眠くなってきた瞬間猛烈な寒気に襲われる
多分自律神経がおかしいのだと思う
手足は熱いくらいなのに、背中中心に寒気が止まらない
電気毛布と腹巻きしてるけどまだ寒い
なにか対策があれば教えてほしい
もちろん普段は末端冷え性だし、冷えのぼせと極度の汗かきでもあります ◇人生、何をすれば、良いとされるのか..。
人と比べ、評価に焦り落ち込んだり、苦しんだり。 どこへ向かえば、良いのか。
人生、一体何を成せば、これで本当に、良かったと感じられるのか‥‥答えが意外な所にあります
https://www.youtube.com/watch?v=u_kHxRfKHTo （本当の幸せを教えましょう!）
https://www.youtube.com/watch?v=3Ua-7lj_1Ng （あなたは居場所がありますか？）
https://www.youtube.com/watch?v=B46RH6EBCAE 「「クローイ」神が与えた約束の子 Chloe (他番組)いい動画でした
Q-CHAN牧師の伝道部屋生放送in ニコ生毎朝７時＆毎晩8時より 9年間、日〜金曜放送! ※偽HP注意を
（プロテスタント・聖霊派の番組です（世界のプロテスタント人口が約8億人で、うち6億人が聖霊派だそうです。））
いやしの奇跡の様子など†→ https://www.youtube.com/watch?v=f30Nbu-1Kcg&;;index=17&list
アジア・小アジア,(中)南米,アフリカ,中国,中東などで起きている、イエスキリストによる救いと奇跡のみわざ。
医学で解明できない奇跡の数々､ろう､盲､マヒ,ガン、難病,精神病、後遺症、
色々な病気からの解放、救い。 通りすがりの人の病気が癒されることもあります。
日本の教会では少ないですが１０軒に約一軒、癒しの為に熱心に祈る教会もあります。新興宗教と違います ◇人生、何をすれば、良いとされるのか..。
人と比べ、評価に焦り落ち込んだり、苦しんだり。 どこへ向かえば、良いのか。
人生、一体何を成せば、これで本当に、良かったと感じられるのか‥‥答えが意外な所にあります
https://www.youtube.com/watch?v=u_kHxRfKHTo （本当の幸せを教えましょう!）
https://www.youtube.com/watch?v=3Ua-7lj_1Ng （あなたは居場所がありますか？）
https://www.youtube.com/watch?v=B46RH6EBCAE 「「クローイ」神が与えた約束の子 Chloe (他番組)いい動画でした
Q-CHAN牧師の伝道部屋生放送in ニコ生毎朝７時＆毎晩8時より 9年間、日〜金曜放送! ※偽HP注意を
（プロテスタント・聖霊派の番組です（世界のプロテスタント人口が約8億人で、うち6億人が聖霊派だそうです。））
いやしの奇跡の様子など†→ https://www.youtube.com/watch?v=f30Nbu-1Kcg&;;index=17&list
アジア・小アジア,(中)南米,アフリカ,中国,中東などで起きている、イエスキリストによる救いと奇跡のみわざ。
医学で解明できない奇跡の数々､ろう､盲､マヒ,ガン、難病,精神病、後遺症、
色々な病気からの解放、救い。 通りすがりの人の病気が癒されることもあります。
日本の教会では少ないですが１０軒に約一軒、癒しの為に熱心に祈る教会もあります。新興宗教と違います >>603
羽根布団使ってる？
軽くて暖かいのはやっぱ羽根布団な気がするわ 冷え性のよくある症状はもちろん大変なんだけど、私はそれにプラスして顔が凝る。
元々真顔なつもりでも顔の左側だけ無意識に上がってしまう。美川憲一みたいな。
おそらく左目が一重なことで目が小さくて無意識に視界が狭いんだと思う。それで目を開けようとして眉が上がりっぱなしで口角も上がって。
夏はいいんだけど、冬場は左眉の上下、左目の周囲がどーんと重くなって凝る。
意識して治すしかないんだけど、本当に無意識だからどうしようもない。 遠赤腹巻（カイロ・電源無）で低温やけどになる？
てか、ニトリのNウォーム腹巻買ったんだけど、
GUNZEとか100均で売ってるのと同様、ゴム式の履くタイプだから
新品はピチっと密着してるんだけど、だんだん劣化してったので
中山式とかいう遠赤腹巻を上から巻いたら、
熱いお風呂に入ると感じるような強烈な感じがしたので、
慌てて外したんだけど、つけてても平気なもんなのかな？ >>634
体温以上には温度が上がらないから大丈夫では？ >>627
同じ男性冷え性に会えて嬉しいです。
周りに一人もいないので。靴下の重ねばきどうですか？自分はかなり気に入ってます。 >>634
Nウォームのスリッパあったかい長靴みたいなスッポリ入るやつ。普通のスリッパだとかかと寒い 幼い頃から暑がりの末端冷え性。
足先が氷のように冷たい 筋肉ムッキムキなのに末端が冷えるゼェ！
なんでだぜ >>603
和式なら敷き布団厚くしたり
アルミが間に入ってるような敷パッドお勧め 冷え対策で足元をを温めているのですか、眠くなってしまいます
主に長めのレッグウォーマーと膝掛けなのですが、無いと全身冷えてしまうし、使ったら使ったで眠気が
温める場所間違えているのでしょうか？
もしくは過剰に温め過ぎ？ >>637
すっぽりタイプもあるけどNウォームじゃなかったはず
かさばるけど、ゆるふわ＋Nソックス（なぜかショートのみ。ニトリだけに家専用？）
＋Nスリッパで土間でも平気だった
>>639
ブルガリスクワット＋ベンチディップス＋ネックウォーマー
首と体毛生えてる側の血流促進すれば温まってくる >>641
膝掛けってことは動いてないよね？
汗ばんだりしてなければ
血糖値とかの関係もあるし
動くタイミングを増やしたらどう？ ウォーキングとスクワットで下半身はあんまり冷えなくなったけど
上半身は変わらずすごく冷える
この季節でもうタートルネック着ないと風邪ひく
上半身ってどうやって鍛えりゃいいのかなー 何年遅れだよって感じだけど最近ビリーズブートキャンプを始めた。
代謝が悪いせいか普段夏場でも汗かかないし冬なんてまったくなんだけどこれはいいね。キツイけど身体がポカポカする。
ランニングよりも短時間で身体が温まる感じ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
