冷え性！！治したい (つД｀) パート15©2ch.net
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寝る時防寒テムレスの手袋着けてる
アマゾンで1500円位だ 白ネギ効くな
今年から1日置きにクリームパスタにネギ入れてるけど
室内では手先が冷えすぎるってことが無い
せいぜい10cmくらいでいっぱい食べてるわけでもない 一人暮らしで自炊すると一週間とか同じメニューが続くよw 俺200日くらい3食カレーだったことあるわ。
多分10年間毎食カレーでも大丈夫 >>358
それはすごい
たとえ具材いろいろ変えててもそんな毎食食べれないな >>349
レンコンを普通に調理して食べるのと、すりおろしはどう効果違うの？
レンコン好きだから煮物にしてよく食べてるわ なんかさっき5chで冷え症取り上げてたみたいだけど
ここ静かだね 卵は冷えには悪いかもしれん 用心したほうがよい
卵ダイエットってあっただろ
卵を消化する為にカロリーを消費するから効果があると
だが卵を消化する為に血流が消化器に集中してしまって
腰や手足が冷えてしまうのさ 俺の場合 男性かあ
世間が言ってるダイエットが自分に向かない事良くあるよね
私は血液さらさらの為に水をたくさん飲むのが向かなかった
水が排水されにくいから、冷える 糖質制限の本書いてた人が亡くなったみたいだね
関係性はわからんけど極端な健康法はリスクある 関連性が分からないのに勝手に糖質制限を死亡と繋げるなよ >>371
関連性についてあれやこれや議論されてる最中
ちょっとした騒ぎになってる 足指パッドしながら太ももまであるモコモコソックス履いてると足がポカポカしてくる 室内にいるのに花粉症みたいに鼻水どばどば出てきて
おかしいと思ったら鼻の冷え性とかあるんだな
マスクつけて鼻暖めたら止まった 「筋肉増やせ」って言うけど違う気がする
筋肉はそこそこあるじゃん でも俺等の筋肉は冷たいんだよ
凝ってるんだよな 緊張してる 鬱になってる うちのおばさんは、女で運動もしなくて筋肉なし。メタボ気味で脂肪が付いてる。
だけど、全然寒くないらしいからね。
筋肉関係なさそう。 謎の足の痛だるさ
しばらくドライヤーで暖めたら改善
案の定である まっさーじチェア思い切って買っちゃおかな
高いけど死ぬよりましでしょ マッサージ屋に何回か行ったけど高いし 足の裏が湿ってるのが元凶
これじゃどうしようもない 息を吐く時、プールに長時間浸かっているかのような冷たさを喉に感じる
首から肩にかけて凝ってるし痛いし怠い
肩甲骨のところと腰に貼るカイロしてるけど息は冷たいままだわ
私本当に生きてるのかしら？ 足裏が湿るのは、水分代謝が上手くいってないからと言われる
確かに舌が白いのはその証拠
でも、汗が出るのは代謝じゃないのか？とも思う
とりあえず水分代謝がよくなるツボを押したりしてるんだけど効果はまだない 死海の塩と重曹を大さじ2杯ずつ入れてみたら、すごい汗かいてポカポカになったよ。
湯船の中で肩甲骨動かしまくってるw 一時期妙に寒い日があったから体調崩している人が多いね
暖冬だとついつい油断してしまい寝冷えしたりとか >>387
ダメだと思うｗ
母親が通販で買ってるのには、食用とお掃除用があるよ
スーパーの製菓材料のコーナーに行けばあると思う
「タンサン」って書いてあるかも ↑あ、ごめん！お風呂なんだね
うちではお風呂用なら掃除用より純度が高くて、
汎用性の高いやつを使ってるんだけど、どうなんだろう >>387
385だけど、掃除用使ってるよ！
顔までつからなければ大丈夫だと思ってるw インフルエンザで「俺平熱体温上がったかも」って思ったのもつかのま
「なんかひえるな」と思って体温測ったら３５．２度ｗどんだけ〜 冷え性対策でお風呂に入りたいと思うんですが毎日入る必要があるのでしょうか？ 試しにスーパー銭湯で4時間ぶっ通しで風呂に入ってみた
一時的に温まったけど、出たらすぐ手足が冷えて愕然とした >>395
スーパー銭湯なら、
限界までサウナ→限界まで水風呂→限界までサウナ→限界まで水風呂…を
時間の許す限り繰り返すと寝るまで冷えないよ
朝までぐっすりよ
冷えとは関係なくなるけど翌朝の肌の調子もものすごいことになってる
10代みたいな肌になる >>395
風呂上がる時に最後に足に冷水掛けて上がってる？
上がったら靴下履いとくと尚良い 冷水かけたら一気に凍結してそのままだったわ
靴下は普通はくだろ冷え症なら >>398
血圧が急な上昇・下降をして危険なんだよね。 冷え性の人って、
多分してるつもりでも鼻呼吸ちゃんと出来てないんじゃないか？
年がら年中寒くて口開けてる人いるなら鼻で呼吸した方がいいよ 3日位前から、膝から下の冷え性が、改善された。
布団に入っても、少し経つと、足がほっかほか。
心当たりは、甘酒と生姜。 皆はどんな風に風呂に入ってます？
浴室に入って即体や頭を洗ってからゆっくり入る？
一回入ってから体や頭を洗ってからまた入る？ 最初に入らないと寒すぎて無理！
それでも最初に湯船入っても全然あったまらなくて、頭洗ってようやくあたたまるよw 先に湯船につかって毛穴を開かせてから
体を洗うってイメージ
科学的に合ってるのかどうか知んないけど 浴室暖房とミストある家に引っ越してから超快適
その前は足湯しながら頭と体を洗ってから浴槽に浸かってた >>397
ほんとこれ。
久々にスーパー銭湯行ったら体ポカポカ
もっと早く行っとけばよかった すみません、あげます
寝るときに靴下は×と聞きましたが、手袋はどうなんでしょうか？ 去年ぐらいにヘインズの腹巻きパンツを三枚千円で買ったけど、買いたそうとしたら一枚が高い
ベルメゾンにもあるけど生地が薄いらしい
普通の腹巻きだとずぼらだから着ないんだよね
丈の長いTシャツないかな？お尻まですっぽり入るやつ >>416
ニットのチュニックはどうかな
パジャマにしてるわ 三枚千円って良心的やん。
素直にヘインズのを三枚買えばいいじゃん。 水分を極端に控えたら全身ぽっかぽかになりました
けれど軽度の脱水状態で、頭痛や酷い口渇等を伴ってます
脱水状態で健康を維持する方法って何か考えられないでしょうか
ドロドロ血や血液量低下を給水以外でどうにかできないかなと今考えているのですが、、、 脱水してること自体が健康じゃないだろアホかとツッコミを入れたい >>420
適度に白湯飲んだら？
私冷えで下痢体質だけど、水分控えめで白湯にしたらかなり良いよ。
どんな飲み物よりも白湯ほんとに美味しくなってくる。 >>421
熱中症になるのかもしれません、体温は一応正常値です。
>>422
脱水によるデメリットを他の事でカバーできればと思ったんですが、なんとかならないかな、、、
>>423
白湯試したのですが、私には合わなくて、、、温まるんですが、すぐまた冷えてしまって
回数増やすと結局むくんでしまって、それで冷えてのジレンマで 食事の塩分が多すぎるんじゃない？
塩分摂りすぎると貯水体質になるよ。 >>424
何かやってる対策が逆効果になってるとか？
とりあえずやってる対策を書いてみて 塩分は大丈夫だと思います、薄味なものが好きなので
少な過ぎると逆に冷えるみたいな事も聞いて、
過剰に摂っていたときもありますが、効果なくて大分前にやめています。
今やってることは水の制限だけです、過去には運動とかサプリとか漢方とか薬とか、、、
手当たり次第に色々やってしまってます;; >>427
防已黄耆湯(ボウイオウギトウ)っていう
浮腫に効く漢方を病院で処方してもらってるんだけど、
浮腫によく効いてるよ。
冷えもだけど、浮腫が辛いよね。
ツムラの20番と、クラシエも作ってるみたいだけど。 防已黄耆湯は飲んだこと無いかもしれません、漢方って病院でも処方してもらえるんですね
ありがとうとございます、一度飲んでみます 特に会社にいる時、冷えのぼせが辛くて、顔はカッカカッカ火照るのに脚先、指先は冷たい。
顔色はどす黒くくすむし(最近までファンデーションのせいだと思ってた)、唇は人から指摘されるほど紫になる。でも顔は暑い、熱い。
どうにかしたい。(休日家にいたり、出かけたりするときは、顔色はそこまで酷いことにならないし、唇も普通。)
会社でそんなにストレスは感じていないと思ってたんだけど、やっぱり座ってばかりだし、感じていないストレスもあるのかな。
塩分も摂りすぎには注意してるし、むくみはほとんどない。お風呂は入浴剤できちんと温まるようにしてる。運動も毎日50分歩いてる。
何か改善策があればアドバイスください。
本当に切実。 遠赤腹巻（下着もしくは地肌の上に）
緩いタイプの極暖靴下
スリッパだったらエアマックス系運動靴に変更
歩くときは坂道サンダルで 作業服センターで売ってる中綿入りのパンツあったかいよ。
家の中でずっと履いてる。
これとルームブーツで今冬は冷え知らずだったよ。 腹巻きとかレッグウォーマーに頼り過ぎると自身の体温を上げる機能が落ちるから日に4、5時間着けるに留めておく
という記述を見たけどどうなんだろう？ 3月も終わりなのに未だに足先が冷えて眠れないので
湯たんぽしてる >>434
某番組で湯タンポは寝る直前にベッドから出さないと安眠できないと言われてたよ >>431>>432
>>430です。ありがとうございます。
中綿入りパンツはググってみましたが、制服の職場なので厳しいです。
靴下も、お客様を案内したりもするのでパンプス必須で、、、。後出しすみません。
靴下をはければだいぶ違うと思うんですが。
やっぱりブランケットを足元に巻いたりするしかなさそうですね。遠赤外線腹巻、ウエストがきつくならないモノを探してみます。 体全体が冷えて、すぐ風邪ひいてしまう。なんとかしたい。 レギンスと膝までレッグウォーマー付けて靴下２枚履きの上にズボン履いてる
制服の職場は大変そう >430
更年期
若ければ若年性更年期
もしくは自律神経失調症 仮に自分が更年期やら自律神経失調症だとしても、具体的な対策がわからないとどうにもならないよなあ
俺も手足に汗をかいて冷えてるクチで自律神経失調症と診断されてるけど、体を冷やさないようにする、くらいしか対策がない
気温が上がれば改善されるから、早く夏が来るのを待つしかない 変に汗かいて冷えるときは白虎加人参湯が効くよ
梅雨の時期とか今頃とか微妙に寒いけど動くと暑くて汗かく→冷えて風邪ひくってときに
あとはサイコケイシカンキョウトウとかよく飲む
とにかく冷えて風邪引きそうなとき体が暖まって楽になる 五本指ソックスが冷えにいいと聞いて
はいてみたけど
指のまたが痛い！
慣れたら平気になるのかな？
素材変えたら痛くないだろうか。 物によっては痛くなる奴もある
いろいろ試してみたら シルクの五本指を買ったけど
綿とさほど変わらない触り心地だった。
シルクってツルツルしてるのだけじゃないんだね。
やわやわな素材の五本指おすすめないですか？
楽天とかで見てても素材感分からない。 五本指ソックス
私は、しまむらとかで売ってる3〜5足束になってる安いやつ履いてるけど
あれで十分だけどな
できるだけ厚手のにしてる
冷え防止というより、ニオイ対策に役立ってると思う、一日革靴履いててもムレないよ 絹5本指の靴下、いくつか買ってみたけど、ガリガリな自分でもゴムの締め付け感が気になって諦めかけてたんだが、シルクふぁみりぃってとこのだけは大丈夫で、ここのを愛用してるよ
以前にも書き込んだかもしれないけど、ここのは口ゴムの締め付け感が全く無くてよかった。
ちなみに10月からずっと3足ローテーションで2月に2足穴開いた。
履くのは在宅中の数時間とはいえ、酷使し過ぎたか。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
