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胃下垂 Part6 [転載禁止]©2ch.net
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0559病弱名無しさん
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2018/08/29(水) 22:52:34.78ID:RhKm3SRq0
ガリガリなら運動不足だよ、運動してないでしょ
0560病弱名無しさん
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2018/08/31(金) 20:44:15.13ID:zVNcLPpK0
>>559
実はＩＢＳ(過敏性腸症候群)が良くなると聞いて２年筋トレしてるが腹が鳩尾から下腹まで
一体化で出てる 強度が足りないのか
週に２回くらいだからなのか 腕、足、肩は
よく言えば引き締まり細くなり 腹廻りのみ変わらず 体重も変わらずです
0562病弱名無しさん
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2018/08/31(金) 21:43:37.30ID:ERZl9DIW0
筋トレで腹圧かけて、横隔膜下がる癖ついたら胃下垂悪化しそう。
0563病弱名無しさん
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2018/08/31(金) 21:50:57.19ID:a4/AVFKo0
下腹部の筋肉だけ鍛えればいんじゃないレッグレイズおすすめだよ
0564病弱名無しさん
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2018/09/01(土) 09:43:52.42ID:RzHWAu850
>>562
それ腹圧のかけ方がまちがってるよ。
正しく腹圧かければ横隔膜を押し上げて腹腔内のスペースは縦長に保たれる。
同時に骨盤が立って反り腰は修正される。
「腹圧を高める」で画像検索してみて。
http://medical-shinjuku.com/%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0/817/

横隔膜はなにもしないと垂れたまま固まるから
引き上げるクセをつけて柔軟に動くようにして腹腔内に胃のスペースを確保するの。
0565病弱名無しさん
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2018/09/01(土) 10:10:54.76ID:9giUzhrA0
>>564
> >>562
> それ腹圧のかけ方がまちがってるよ。
> 正しく腹圧かければ横隔膜を押し上げて腹腔内のスペースは縦長に保たれる。

程度の差はあれ、腹圧かけるってことは横隔膜下げること。
そのリンク先の図でも、右も左も↓矢印あるじゃん。

>
> 横隔膜はなにもしないと垂れたまま固まるから

これも間違い。何もしないと横隔膜はゆるんで上がる。

正しいこと勉強しなおしたほうがいいよ。
0566病弱名無しさん
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2018/09/01(土) 14:46:47.18ID:JbfMA3LX0
>>561
腕立てゆっくり１５回 スクワットゆっくり１５回を各５セット 逆立ち１分２セット
プランク１分２セットくらいです
0567病弱名無しさん
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2018/09/01(土) 18:40:46.13ID:Dpm+2xyp0
筋トレしても反り腰変わってないんでしょ？
反り腰で使えてない弱い部分を鍛えて、普段からそこを意識してれば変わると思うよ
0568病弱名無しさん
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2018/09/01(土) 23:00:58.16ID:s/aS0bjf0
胃下垂って、上が下になったから、下を上にしようと考えるけど、
実は、右を左にしたり、捻ったりする動作で改善する気がする。
0569病弱名無しさん
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2018/09/01(土) 23:05:36.25ID:Rh1RG5va0
腹斜筋を鍛えるってことだね
バイシクルクランチが下っ腹も鍛えられて良さそう
0570病弱名無しさん
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2018/09/02(日) 06:01:12.18ID:HnHYtbC10
そうやって筋肉を特定しないほうがいいと思う。健康には。
体はどうがんばっても連動しているし。色んな筋肉がつかわれて
一つの動作を完成させている。
なんでも分断して考える西洋思考は控えめにしたほうがいい。
下腹だけ鍛えるなんて不可能だし。
0571病弱名無しさん
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2018/09/02(日) 16:49:18.09ID:zX/nIUKI0
ぜんぜんちがうでしょ。
筋肉は動かさないと縮んだまま固まる。
横隔膜は縮んで緊張すると下で固まり
伸ばしててゆるめると腹圧で上に押し上げられてあがる。（＝腹腔が広くなる）
胃下垂の人＝呼吸が浅くインナーマッスルが弱い人は
常に横隔膜が縮んだままになってる。（＝萎んだ風船状態）
0572病弱名無しさん
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2018/09/02(日) 22:09:06.87ID:bmb4kjf10
なんやかんや難癖をつけて絶対運動したくないズボラな奴がいるな
0573病弱名無しさん
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2018/09/06(木) 21:44:33.60ID:hhaFjyvg0
食事中から食後１時間ほど、左ヒザを立てて食事をすると、
胃が下がらなくて消化が良くなる。
そのうち太る。
胃下垂治る。
0574病弱名無しさん
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2018/09/06(木) 21:45:14.39ID:hhaFjyvg0
日本語おかしいな。
要するに、左ヒザを立てて食事して、そのまま１時間過ごすってことだ。
0576病弱名無しさん
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2018/09/07(金) 06:55:43.53ID:HFTq4uLG0
最近仰向けで寝ると異様に横隔膜の辺りが締め付けられて重苦しいんだけど、同じ状態の人いる？
0577病弱名無しさん
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2018/09/07(金) 10:37:26.22ID:RRPWW95Q0
胃下垂なんて努力すれば治るよ
0578病弱名無しさん
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2018/09/07(金) 20:59:02.47ID:13q3Q9vT0
>>577
その努力の正しい やり方を教えていただきたい
0579病弱名無しさん
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2018/09/11(火) 18:43:22.46ID:AS5h9unf0
ダイエット兼用でゼロトレやったり「女はつまる、男はくだる」って本のマッサージやったりしたが効果なし
もうだめだ
0580病弱名無しさん
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2018/09/12(水) 06:17:15.90ID:UXQBksZV0
胃下垂って言っても命に関わる病気じゃないんだからいいでしょ。ただたんに胃が下に伸びてるだけなんだから。
0581病弱名無しさん
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2018/09/12(水) 07:51:02.50ID:w7gItXx90
男の場合、オナニーのしすぎ（回数・時間）が原因じゃないかと思う。
0582病弱名無しさん
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2018/09/12(水) 11:18:19.78ID:Z87jzcwM0
フォームローラーで背中や脇腹を行ったり来たり伸ばしたらかなり良くなった。背骨の歪みや筋肉のコリ、横隔膜の萎縮を緩和したらかなりマシになる。腹筋背筋のトレーニングも忘れずに。
0583病弱名無しさん
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2018/09/13(木) 05:47:12.62ID:n97HfyFW0
昔読んだ胃下垂治す情報には、背骨の歪みの矯正が載ってたな。
みぞおちの辺りの背骨を左右にひねって、やりにくいほうを
多めの回数ひねるというものだった。
あと、みぞおちの辺りのツボを押してマッサージだったかな。

こういうのは有効なのかもしれないけど、実施後すぐに効果を
実感できないと続けられないんだよな。
0584病弱名無しさん
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2018/09/13(木) 07:14:58.35ID:qfu4WMB/0
胃下垂でもちゃんと動く胃だったらいいんだよ
垂れてて動かないから辛い
0585病弱名無しさん
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2018/09/13(木) 23:07:39.94ID:vuE2mRkK0
下っ腹出て、ヘソの下固いんだけど同じような人います？
bmi23だけど下っ腹だけ出てて、口臭とオナラがひどくて困ってる。
0587病弱名無しさん
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2018/09/13(木) 23:22:25.25ID:vuE2mRkK0
>>586
毎日1回は出てます。
出し切った感じは無いですけど・・・
週に2回くらい下痢になります。
0588病弱名無しさん
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2018/09/14(金) 02:51:22.27ID://lBCzap0
>>585
私も似たような感じだなぁ
BMI21で骨格筋率「やや高め」だけど下っ腹出てて臍の下触るとヒンヤリしてて下痢しやすい
レッグレイズやプランクで地味に下腹部鍛えてるけどポッコリが固くなるばかりで引っ込まないよ…
0589病弱名無しさん
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2018/09/14(金) 19:36:09.88ID:UVz2ES7E0
胃下垂の人は内臓脂肪が少ない。もっと内臓脂肪をつけて胃を持ち上げる土台を作ってあげないとあかん。

内臓脂肪は皮下脂肪に比べると、つきやすいけど、胃下垂の人は太りにくいからなかなか付かん。
0590病弱名無しさん
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2018/09/16(日) 08:24:01.81ID:pWHT/t7k0
そんな事はない
俺は内臓脂肪も皮下脂肪もたくさんついてる胃下垂だよ 掴める贅肉たっぷり
0591病弱名無しさん
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2018/09/17(月) 14:15:16.98ID:ygKRhH140
てか、腹回りに内臓脂肪ついたら、自然と垂れとる胃も押し上げられて胃下垂治る事ない？

デブで胃下垂とか実際おらんし、腹回りに掴める位の脂肪がつけば治ると思う。

けど、消化吸収弱いからなかなか太れんのよな
0592病弱名無しさん
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2018/09/17(月) 14:17:19.73ID:ygKRhH140
>>585
その改善方教えようか？
0594病弱名無しさん
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2018/09/17(月) 17:35:57.16ID:tXEv5FHm0
内臓脂肪を増やすには糖質と脂質と睡眠不足と筋力低下が欠かせないから胃下垂の人には向かないな
0595病弱名無しさん
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2018/09/28(金) 00:10:02.59ID:62M7I9Xn0
レッグレイズに胃下垂治す効果は無い
0597病弱名無しさん
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2018/09/28(金) 07:28:19.08ID:4gliFxVG0
>>595
その通り
効果あったら今頃胃下垂になんてなってないわ
0598病弱名無しさん
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2018/09/29(土) 15:41:46.58ID:OCEGUzG50
胃下垂の人って口臭い。おえーー。
0599病弱名無しさん
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2018/09/30(日) 16:47:36.27ID:Ky43KEad0
胃液の酸っぱいのが口の辺りまで充満してるからなw
もうマウスウォッシュは欠かせないよ
0601病弱名無しさん
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2018/10/02(火) 22:20:11.99ID:/scQ5R+h0
便秘も直そうと酸化マグネシウム錠を飲んだがより膨らんできた気がする
0602病弱名無しさん
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2018/10/16(火) 21:36:15.15ID:No+bEiBW0
177センチで51キロくらいしかないわ
食ったもんはどこに行ってるんや

逆立ちしてから寝るか
0603病弱名無しさん
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2018/11/23(金) 00:11:05.36ID:H2O/fyqt0
普通の人は腹いっぱいの時へそより上触る？
腹一杯でへそより下触る人は胃下垂ってことかね？
0605病弱名無しさん
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2018/12/11(火) 17:19:02.08ID:ELNgbris0
妊婦レベルはもう手遅れでしょ
0606病弱名無しさん
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2018/12/12(水) 17:25:41.00ID:/Dr7nPrR0
逆流性なんて簡単に治せる
0607病弱名無しさん
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2019/01/08(火) 16:29:59.83ID:gI8VVdIl0
下腹部鍛えてなんとかへその上までもっていったけど、それ以上は何やっても上がらん
へその下まで行ってた時よりマシとはいえ、水飲むだけでもしんどい
0609病弱名無しさん
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2019/01/16(水) 16:59:59.06ID:NfGPjv340
腹筋すれば治る、訳がない
0610病弱名無しさん
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2019/01/21(月) 21:25:15.53ID:OPL+vM2J0
胃下垂に気がついたのはバリウムを飲んで胃痛で調べた20代前半
あれからそろそろ30年になる

治るか？
0611病弱名無しさん
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2019/01/25(金) 02:36:20.14ID:WuXNtPSb0
ここだけの話なんですが・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・断食したら胃下垂治るらしいですよ(ボソ。
0613ヒポクラテス
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2019/01/25(金) 22:52:20.41ID:WuXNtPSb0
最古の医者ヒポクラテス曰く「全ての病は腸から」だそうだ。後は分かるな？
0615病弱名無しさん
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2019/01/25(金) 22:57:54.17ID:WuXNtPSb0
胃が悪い→食べ物の消化吸収が悪い→胃などに栄養があまり行かない。

＝＝＝　悪循環　＝＝＝

この悪循環を断ち切るにはどうしたらいいか？後は分かるな？
0619病弱名無しさん
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2019/02/21(木) 09:56:39.52ID:zEl+I3uu0
腹筋鍛えてデスク作業時に腰曲げる癖止めたら手足がミイラ化するのは止まった
0620病弱名無しさん
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2019/02/21(木) 19:38:55.00ID:AXUOGXO40
>>615
それ循環か？
馬鹿すぎる君になぜ胃が悪くなってるのかを教えてあげようか？
0621病弱名無しさん
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2019/02/22(金) 18:20:46.75ID:g5aw1/680
ヨーグルト食うと腸が一日中臨戦態勢になって落ち着かない
0623病弱名無しさん
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2019/02/23(土) 13:07:31.94ID:QzaZtK78
>>621
臨戦態勢ってどんな感じ/気分なの？
自分結構ヨーグルト食べた時は落ち着いてるけど
0624病弱名無しさん
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2019/03/12(火) 18:03:22.71ID:mj6vcALM0
腹筋鍛えても胃下垂は治らんぞ、腰曲がる癖とか言ってる奴は老人化してることに気づけ
0625病弱名無しさん
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2019/04/29(月) 08:20:46.12ID:Acj/G/0f0
じゃあどうすれば治るんだよごみくずやろう
0627病弱名無しさん
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2019/04/29(月) 12:07:56.48ID:Acj/G/0f0
>>626
ごみくずやろうそれはイキそうになったときに精子がでないようにする筋肉だろうが！
25年前に中学生だったときに学んだ知識だくずやろう！
0628病弱名無しさん
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2019/04/29(月) 21:38:27.35ID:oUsmlVKP0
射精の飛距離を伸ばすためだけに頑張って鍛えようとしたのはいい思い出
0629病弱名無しさん
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2019/04/30(火) 06:10:49.65ID:fp/snDmD0
PC筋鍛えようとすれば、おのずと骨盤ていきんぐんも鍛えられて、
下がった内臓が上がるかと。
胃が落ちてるなーと思うときアナルを開け閉めしていると、
胃が上がってきてゲップでてすっきりすることある。
毎日継続して鍛えたいが、つい忘れる。
0630病弱名無しさん
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2019/05/01(水) 20:15:32.85ID:FOlkQfyf0
胃アトニー直した人いる？
0631病弱名無しさん
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2019/05/10(金) 21:42:35.55ID:bjIcKjF00
胃下垂は砂糖のせいかもね。

>>糖分が入ってくると、なぜか胃の動きがピタリと止まるのである。この現象は東大で「糖反射」と名付けられた。
>>胃に入った糖分は、その後唾液や胃液で薄められ、濃度が5.4％以下に下がってから初めて消化吸収活動に乗せられる。その間この現象は数十分から１時間以上続く。もし甘いものを食前に食べてしまったら、
後から入る食物もこの糖反射が解けないうちは無消化のままで胃内に留まることになる。　

続きはこちら
https://blog.goo.ne.jp/agrico1/e/15415aa6c26177dee0476d970848de4d
0634病弱名無しさん
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2019/06/06(木) 05:45:45.96ID:X5OwGJUR0
胃下垂だけに留まらず将来、落下腸や子宮脱とかになりそうで怖い
0635病弱名無しさん
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2019/06/14(金) 16:56:53.96ID:cfbkNXUV0
腹腔に脂肪も筋肉もないから胃腸が下に落ちるんだよ。
内臓脂肪は不健康だから腹筋鍛えるのが正攻法。
ここで言う腹筋は腹直筋じゃなくてインナーマッスルな。
0636病弱名無しさん
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2019/06/15(土) 06:08:27.09ID:lKGl2Snq0
胃下垂は胃が弛緩して下がるから塩やスパイスをとれと
言っているブログがあった。
脂肪、筋肉で支える説と両立か。
0637病弱名無しさん
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2019/06/20(木) 12:28:32.98ID:rb/KRb+c0
>>625
腹筋鍛えても無駄だよ、腹筋なんぞ鍛えても一生治らん
お前がどうすれば改善できるか教えてあげようか？
0638病弱名無しさん
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2019/06/20(木) 15:22:10.47ID:23NN/crp0
>>637
腹筋とエビオスで治ったわ胃下垂w
4月から体重5キロ増えて焦って今エビオスやめてる

だから一切書くなここに絶対に書くな教えるな
お前は絶対にここに何も書かないでそのまま何もするな
おつかれ〜
0639病弱名無しさん
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2019/06/21(金) 08:45:00.06ID:lKQiULAK0
胃下垂でも体重増えるよ、理解してない人いるんだな
0642病弱名無しさん
垢版 |
2019/06/23(日) 10:46:18.76ID:BzViT60a0
胃下垂のせいであんま食えなくて虚弱だから食事の他に介護用流動食とかも飲むしかないかな…
27なのに老人並みの体力しかない
0643病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/20(土) 09:50:58.86ID:bs6rT7bB0
176cm 53kg

ランニング、体幹トレーニング、生活習慣改善。ストレスも発散しているつもりなんだがなかなか改善しない…。心が折れそうだ。
0644病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/20(土) 21:48:54.03ID:Wstzg5WDO
自分もBMI18ないわ…まじガリガリなのに下腹部がぷくっとしてる…
0646病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/21(日) 23:38:28.73ID:c5poNPkT0
>>643
俺もおんなじくらいだわ。
食べる回数増やして、エビオス錠飲んでジム通い始めた。

60くらいには持っていきたい
0647病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/22(月) 19:25:48.40ID:tobUS+bb0
>>646

体幹トレーニングやってる？プランクとか。
0648病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/23(火) 08:15:17.18ID:FL9+3WEM0
>>647
今は特にやってない
柔軟運動とか、体幹トレーニングとかも合わせてやったほうがいいかなとは思ってるけど。。
0649病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/23(火) 11:36:37.42ID:XQxgxYuN0
>>648　太れる基盤ができてるならいいと思うんだけど、俺はできてないから先に体幹やらなきゃいけないんだよなぁ。早く筋トレに移行したいわ。
0650病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/23(火) 12:37:38.60ID:s2coIVMNO
自分スクワットと腕立て伏せやってるよー
0653病弱名無しさん
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2019/07/23(火) 14:20:09.29ID:XQxgxYuN0
>>651
なるほど。なんか毛細血管鍛えたほうがいい理由あるんか？
0655病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/23(火) 16:04:08.70ID:IJ1ELaxm0
>>653
筋トレ（無酸素運動）やった後、その部位に栄養を届ける道が毛細血管だから。
無酸素運動だと太い血管がメインで鍛えられる。

>>654
有酸素運動で遅筋を鍛える。遅筋に毛細血管多い。
太くなりやすいのは速筋なんだけど、ます遅筋（毛細血管）を
鍛えてから。
そうしないと、筋トレ→疲れる→やっと元に回復→筋トレ→疲れる
のエンドレスになる。

なお、幼少時から部活とかで鍛えられている人は別。
0656病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/23(火) 17:56:21.28ID:MPsKCFJf0
内科も整体も効果ないなー
他の手を考えるか
0657病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/23(火) 21:33:19.06ID:s2coIVMNO
ゆうさんそ運動はバリバリやってる
自転車月２８０キロは走ってるよー
0658病弱名無しさん
垢版 |
2019/07/23(火) 22:40:34.04ID:XQxgxYuN0
とにかく俺は自律神経を整えるところからだな
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